Technologia nostrum tempus et attentionem occupat, ac non modo non ridiculam amplius, tristis est, usque ad sollicitudo ac bipolaris perturbationes. Regulariter investigationem evulgare de technologiarum impulsu mentis in sanitate. et in eius canali telegrapho, et per id tempus observationes quaedam congestae sunt.
OK Google, quid agimus in mundo ubi technica est nexus cum vita nostra professionali, sociali et personali? Potest technology adhiberi? et operam hygiene ad meliorem vitam?
Appropinquat
Ad decisionem funditus accedere potes: aliquem nexum abscinde, telephonum flip eme et iphonem abice, desidiam sume, fac te ipsum digital detoxabi ad Vipassanam vel ad Koh Phangan.
Accipere potes hanc rem novam esse: mundus accelerat, verticalis solarium non est finis progressionis, technologia progreditur, secretum non est. Aliquam mitescere. Etiam ac industria pharmaceutica non dormit, caeruleae pilulae quavis occasione.
Haec omnia magna sunt, sed minus asperior mensurae velim. Unam ob aliam causam, pro me, in loco technologico saturato in Terra, in San Francisco, vivere volui, et inde, servato temporis limite, cura et industria cotidianum usui mihi evenit.
Summum peto ex eo quod accessum ad technologiam novissimam habeo, sed etiam eo fruor quod amicos habere quovis momento occurrere possum; praelectiones officinae, quas ad vesperum facile irrumpunt; fere nulla volutpat possum ad naturam vel peregrinationem per currus.
Via media prope me est, sine extremis. Ad hoc ordinandum, multum habui experimentum, optimizing tempus et spatium technologicum.
X habitum adhæsit
Exercitia parva habeo quae me technologiarum manu propria tenere permittunt. Infra enumerabo:
- Screen Time: Default 0 minutes for all dopamine stimulating apps. Mihi opus est ut tempus tesseram inire et appli 15 minutas permittat quibus in album interdictum revertitur. Hoc tempus minuit, quo applicuhs consumo.
- Minimum applicationes telephonice posuit. 10 nuncii? VI socialis retiacula? VII ripam apps? Nulla gratia, unum per coetus satis est.
- Communicatio clavis in canalibus 1-2: Telegram pro omnibus colloquiis fundamentalibus, SMS/Apple Mandata pro notis Americanis et amicis necessariis.
- Restrictio Google et Facebook productorum. Hae societates pecuniam ex vendo faciunt, et ad hoc faciunt, opus ad optimize productos circa dimicationem et durationem usuum metricorum. Amazon, Apple, et Microsoft pecuniam faciunt venditionibus corporis, apps et subscriptionibus. ceteris paribus productis ex ultimis coetus utor.
- Totum opus applicationes in computer sunt. Telephonium fundamentales tantum applicationes habet ad communicationem, navigationem, commutationem pecuniae, etc.
- Top 3 apps secundum meum Screen Time mutant e telephonum remotum sunt. Dies tres horas creavi mihi. Magic!
- Notificaciones tantum pro phone et SMS nuntia. In omnibus aliis medicamentis per defaltam debilitatur.
- Alter telephonicus est quo utor ad applicationes consumere attente. Exempli causa, eo utar ut Instagram et renovatio Facebook curo. Aditus ad eum terminatur.
- Applicationes in phone a principiis fundamentalibus / Jobs Fieri connumerantur: colloquium, motus, procreatio _(γ)_/Β―, scriptura, intentio, commutatio pecuniarum, temporis administratio, sui cura.
- Navigatores repudiati sunt et cum attentione-salvendi obturaculum-ins instructi sunt. Chrome pro opere, Safari pro personalibus inceptis. Pluginorum copiae pro accessu restrictiones (per tempus, facultates, partem situs, modus perceptionis): UnDistracted, Manete Focused, Decrevit Uber, Mercurius Lector, AdBlock. Huiusmodi solutiones multae sunt, sed bonae in digito numerari possunt, ergo si placet, singulas partes de eo scribam.
10 exercitia utilia quae radix non accepit
- Modus niger et albus in phone celat colorem rubri notificationes. Hae notabiliter attrahunt et interpellationes faciunt in opere ducens ad damnum umbilici. Pro modo albo et nigro, quem in uncinis deligere potes, numerum applicationum redegi et ea quae certiorem facere concessum est.
- Acta Vicimediorum omnium amove. Quaedam notificationes magni momenti sunt, ut ea tantum in applicationibus maximis verterim.
- Remove omnia notificationes ab Lock Screen. Ejusdem animadversiones.
- Omnes socialis instrumentis delere. Sed moram meam finivi, telephonicum separatum pro instrumentis instrumentis, ubi opus esse subinde atque
- Epistulae vocis loco textus. Non radicem (excepto uno amico - ibi in rituale aliquantisper versa est). Imprimis, quod in cultura occidentali non solet epistulas dictare.
- Omnino interclusio omnium diligentia consumens applicationes utens Libertate, Sui Imperio, etc. Nimis lenta accessio, et vanilla sum guy hoc sensu.
- Recuperare apps solum per Vestibulum arcu (iOS) seu Quaerere (Android). Dico equidem nonnullas applicationes huius modi, sed omnes principales partes in folder, quae nominantur post principia fundamentalia / opera facienda.
- Obscurae Modus in locis per defaltam. In theoria "modus obscurus" debet numerum paginarum lucidorum reducere, re vera non bene operari cum diversis locis ostentationis lineamentis.
- Applicationes ad meditationem. Ut nostis, cogitatio mentis vestrae permittit ut plus recipiatis ad qualitatem attentionis et affectionis status motus. Incepi cum Headspace quinque annos, sed sicut usus gravioris obtinuit, meditari me coepi, cum iusto timoris app.
- Pomodoro timers. Opus 25 minuta, rest 5, repetere. Post quartam repetitionem, longam continuam accipe. Aliquis operatur, ut evenit, non mihi.
Quomodo tempus et diligentiam tuam servas?
Source: www.habr.com