ante quid investigationis populari consilio quomodo "discendo discere". disputata metacognitiva et utilitas "margini scripti".
In tertia parte narraverunt . Viam de memoria separatim locuti sumus и etiam - figuravimus quomodo "".
Hodie disputabimus intentio "multitasking" et operam elit.
View: /Unsplash
Operatio est "nervus omnis systematis psychologici"
Generalis psychologia attentionem definit ut personae facultas in aliquo puncto temporis in aliqua re incumbendi: obiectum, eventus, imago vel ratiocinatio. Attentio potest esse voluntaria - dependens ab utilitate conscia, et involuntaria seu insita (videbis placitum tonitrui plausum, cuiuscumque cupiditatis). Opus est aliud momentum influendi attentionem: homo esuriens circa urbem ambulans popinae et casus saepius spectabit quam homo bene saginatus.
Praecipuae notae attentionis sunt eius selectivity et volumen. Sic ad eventum, homo primo modo communem vocum strepitum audit. Sed simul ac notus subito ad eum loquitur, unius et alterius intentio voces et communicationem commutabit. Hoc phaenomenon, quod "effectus cocktail", experimentaliter factum est anno 1953 ab Edward Colin Cherry of Imperial College, University of London.
Quantitas attentionis exprimi potest in numero rerum in quibus homo certo momento intendere potest. Pro adulto, hoc est circiter quattuor ad quinque, maximum sex, res extraneas: verbi gratia, litterae vel numeri. Hoc non significat quod simul pauca tantum verba in textu percipimus — haec etiam semantica materiae fragmenta esse possunt. Quorum numerus non est amplius quam sex.
Attentio denique propria est eius facultas ab uno in aliud negotium movendi (ab hac parte animi absentia est sufficiens facultas ad hoc efficaciter faciendum) et stabilitas - facultas intentionem servandi per aliquod tempus. Haec proprietas pendet a proprietatibus quaesiti materialis et ipsius personae.
View: /Unsplash
Intentio posita est una ex condicionibus operis et studii felicis. Carolus Darwin in sua autobiographia "Memoirs progressionis Mentis ac Mentis", quod eius opera adiuvabatur non solum "habitu energetici operis, sed etiam attentione ad omne negotium in quo versabatur". Eduardus Bradford Titchener in suo libro " Lecturae de Psychologia Experimentalis Sensationis et Operae " (1908) et "nervus omnis animi ratio."
Facultas incumbendi effectum positivum habet in exercitio academico. De eo MIT investigationis quae in Boston gerebatur. Loquuntur de attentione sicut "forma mentis activitatis quam necesse est ponere".
Multitasking est fabula
Populares publicationes scribunt putant posse augeri operis efficaciam et attentionem emendare, multitasking exercendo. Sed secundum investigationes multitasking est ars, primo impossibile est evolvere, deinde omnino supervacaneum esse.
secundum neuropsychologus et professor in Universitate Utah David Strayer multitasking est proprietas unica: non plus quam 2,5% hominum eam habent. Genere determinatum est et enucleando superfluum est. "Nos stulimus nos et solemus aestimare facultatem nostram multitask". physicus.
experimenta; apud Stanford University ostendit subditos in condicionibus solvendis pluribus quaestionibus simul in operibus graviores esse. Multitasking primo efficax videri potest, sed in longo spatio ad 40% tempus maiorem accipit et eventus erroribus scatet. ad Consociationis Psychologicae Americanorum.
Quam meliorem concentration
attentior fieri potes. Verbi gratia, est quae indicant varias technicas meditationes — tam traditionales orientales quam modernos consuetudines in USA et Europa communes, adiuvantes non solum accentus sublevare et sui ipsius ordinationem augere, sed etiam signanter facultatem augere.
Sed non quisque velit. Fortunate, optio sunt. Tom Wujec de Universitate Singularitate paucas simplices exercitationes. Sedesne in hamaxosticho aut in car parco stans? Optime tempus occidendi et simul animum tuum erudire est intendere in vendo poster vel adfixum obice ante currum quinque minutarum, nihil aliud cogitans. Legisne librum difficilem et distrahis? Memor esto fragmenti ubi perdidisti et illud iterum relego.
View: /Unsplash
Verum hoc sine consilio Tom Wijack facimus, sed ille magnas operas esse asserit. Sedens ad taediosum aut colloquium? Donec sed turpis quam. Te solum diligenter auscultare cogetur, Wijek convincit. Educational resource Mission.org Libros impressos ordinarios quotidie legite, qui te docebit in unum negotium diu intendere ac meditari. Sed nimis manifesta nobis videtur tale consilium.
Improving attention "per scientiam"
Disciplinarum sententia paradoxa videtur: ut attentius sit, non debes hanc facultatem peculiaribus exercitiis excolere aut viribus te toto compellere; sicut cerebrum et requiem dabo tibi. Investigationes psychologi credunt: homo facultatem colligi non amittit quia id facere non potest vel non vult. Procrastinatio non est malfunction, sed clavis proprietas systematis nervosi, quod cerebri opus nostrum normaliter adiuvat: attentio vehemens (lobus frontis cerebri cortex huic respondet) maximam impensam energiae requirit, sic distracto, nos. cerebro requiem dabo.
Paulus Seley, psychologus in Universitate Harvardiana, Ius est, procrastinationem appellans mentem errantem. Arguit sapienter pretium esse quiescere, investigationem afferre in ephemeride NeuroImage. Non solum debes "somniare", sed quietem utere ad solvendam simplicem cotidianam quaestionem quae multum intellectuali conatu non requirit. Postea ad studia tua et refocus potes redire.
Paulus Celyi consentit cum consilio anno 1993: cerebrum non plus quam 90 minuta laborare potest. A XV-minute confractus opus est ad recuperandum.
In studio postea ab inquisitoribus apud Universitatem Illinoisensem utilitas brevissimae - brevissimae - erumpit (mentis " frangit " ) in eadem causa. In Georgia Tech quod perceptio materiae physica exercitatione emendatur, Julius memoriam et attentionem meliorem facit. Et in Universitate Nationali Australiae experimentum fecerunt cum 124 alumnis et ut ridiculam YouTube videos auxilium relaxare ac recuperare ut postea efficacius intendere potes.
TL, DR
- Efficacia multitasking fabula est. Memento quod solum 2,5% hominum vere “multitasking”. Haec facultas genere determinatur et fere impossibile est evolvere. Aliis, multitastio est superfluum temporis et erroris in opere.
- Meditari fortasse velis, modo bene discendum est attendere. Verum, meditationem assidue exercere debes.
- Si intendere non potes, cerebrum tuum noli irridere. Requiescere. Accipe frange, sed utere sapienter: levis exercitatio, poculum capulus, vel simplex solvens problema cotidianum, adiuvabit ut studeat et umbilicum tuum efficacius recipiat.
Quid aliud habemus in Habre;
Source: www.habr.com