В An eiser Iwwerpréiwung vun nëtzlechen Liewenshacks fir Studenten hu mir iwwer déi wëssenschaftlech Fuerschung hannert der offensichtlecher Berodung geschwat - "méi Waasser drénken", "Übung", "Plan Är Alldag." An dësem Deel wäerte mir manner offensichtlech "Hacks" kucken, souwéi Beräicher déi haut als ee vun de villverspriechendsten am Training ugesi ginn. Loosst eis probéieren erauszefannen wéi "Doodles an de Rand vun engem Notizbuch" nëtzlech kënne sinn, a wéi enge Fäll iwwer d'Examen ze denken hëlleft Iech et besser ze passéieren.
Foto
Muskel Erënnerung
Virliesungen deelhuelen ass en anere offensichtleche Tipp fir déi, déi besser léiere wëllen. An, iwwregens, ee vun de beléifsten op . Och wann d'Visiten eleng dacks net genuch sinn, kennen vill vun iech d'Situatioun: Dir preparéiert en Ticket fir d'Examen, an Dir kënnt Iech net erënneren iwwer wat den Enseignant genau geschwat huet, obwuel Dir absolut sécher sidd datt Dir deen Dag am Klassesall war. .
Fir déi meescht vun Ärer Zäit während de Virliesungen ze maachen, roden d'Wëssenschaftler d'Muskelgediechtnes ze trainéieren - dat ass fir d'éischt Notizen. Net nëmmen erlaabt dëst Iech spéider op se ze referenzéieren (wat zimmlech offensichtlech ass), awer den Akt vun der Hand ze schreiwen hëlleft Iech et besser ze erënneren. Wéi och ëmmer, heiansdo fir schwiereg Konzepter besser ze erënneren, mécht et Sënn fir se net nëmmen opzeschreiwen, mee se ze schreiwen an ze skizzéieren.
Dir kënnt probéieren d'Donnéeën a Form vun engem Diagramm oder Diagramm ze presentéieren (wat zimmlech schwéier ass wann Dir den Dozent virsiichteg lauschtere musst), awer heiansdo fir d'Informatioun besser ze erënneren, ass et genuch fir d'Notiz mat Schreifweis ze ergänzen oder Doodles (de Begrëff fir dës Zort Zeechnen ass och "").
Doodles kënnen als widderhuelend Muster, Linnen, Abstraktiounen optrieden - oder Gesiichter, Déieren oder eenzel Wierder (wéi an ). Dir kënnt alles zéien - eng wichteg Feature vun Doodles ass datt sou eng Praxis eng Persoun net ganz begeeschtert - am Géigesaz zum zum Beispill haarder Aarbecht an enger Konschtklass.
Op den éischte Bléck ass d'Doodling lästeg - et schéngt datt d'Persoun just probéiert d'Zäit ëmzebréngen an ass a seng Gedanken absorbéiert. An der Praxis stellt sech eraus datt Doodles, am Géigendeel, eis hëllefen, nei Konzepter besser ze gesinn an ze erënneren.
Am Joer 2009 huet d'Zäitschrëft Applied Cognitive Psychology publizéiert Resultater vun enger Etude vun der School of Psychology op der University of Plymouth (UK). Et huet 40 Leit am Alter vun 18 bis 55 Joer ofgedeckt. Sujeten Lauschtert eng Audioopnam vun engem "Telefonsnummer vun engem Frënd" (op der Opnahm huet den Ukënnegung monotoner Stëmm e Monolog vun engem fiktiven "Frënd" gelies, deen diskutéiert wien op seng Partei kéint a wien net, a firwat ). D'Kontrollgrupp gouf gefrot op e Stéck Pabeier d'Nimm vun deenen ze schreiwen, déi op d'Party goen (an näischt méi) wéi se opgeholl hunn.
D'experimentell Grupp krut e Blat vu Quadraten a Kreeser a gefrot fir d'Forme beim Nolauschteren ze schatten (Sujete goufe gewarnt datt d'Geschwindegkeet an d'Genauegkeet vun der Schiet net wichteg war - d'Schattung war nëmmen d'Zäit ze verbréngen).
Duerno goufen all d'Sujeten opgefuerdert, fir d'éischt déi ze nennen, déi op d'Party géife goen, an dann d'Plazennumm opzeschreiwen, déi an der Opzeechnung ernimmt goufen. D'Resultater waren zimmlech iwwerraschend - a béide Fäll waren d'Leit, déi gefrot goufen d'Formen ze schaarf, méi präzis (d'experimentell Grupp erënnert 29% méi Informatioun wéi d'Kontrollgrupp, obwuel si net gefrot goufen eppes opzehuelen oder ze erënneren).
Dëse positiven Effekt kann wéinst der Tatsaach sinn datt onbewosst Schreiwen Iech erlaabt Iech ze engagéieren passive Modus vum Gehirfunktioun. "Doodle Aktivisten" wéi Sunni Brown, Auteur D'Doodle Revolutioun mengt datt Doodles net nëmmen e Wee sinn fir Är Hänn beschäftegt ze halen, mee e Mëttel fir Äert Gehir ze aktivéieren. An anere Wierder, et ass e Mechanismus deen eis erlaabt "Léisungen" ze lancéieren wa mir en Dout Enn erreechen - dat heescht datt en Doodle hëllefe kann wann Dir zum Beispill Problemer hutt e Problem ze léisen oder déi richteg Formuléierung fir eng schrëftlech ze fannen Pabeier.
Zréck op d'Erënnerung un d'Informatioun, d'Kribbelen an de Rand hëlleft Iech Detailer ze rekonstruéieren vun deem wat ronderëm Iech geschitt ass wéi Dir et gezeechent hutt. Jessie Prënz (), President vum Interdisziplinäre Fuerschungscomité vun der Doktoral Graduate School vun der City University of New York, datt, kuckt op seng eege Doodles, hien erënnert einfach wat diskutéiert gouf wéi hien se gezeechent huet. Hie vergläicht Doodles mat Postkaarten - wann Dir eng Postkaart kuckt, déi Dir op enger Rees kaaft hutt, kommen direkt Saachen an de Kapp am Zesummenhang mat där Rees - Saachen déi Dir wahrscheinlech net esou erënnere kënnt.
Foto vun ITMO Universitéit
Dëst ass de Virdeel vun "Notizen mat Doodles" (am Verglach zu normale Notizen): konstant intensiv Notizen huelen Iech oflenkt vun deem wat den Enseignant am Moment seet, besonnesch wann hien eng grouss Quantitéit u Material gëtt dat net fir Diktat entworf ass. Wann Dir d'Haaptpunkte op déi üblech Manéier erfaasst an op Doodles wiesselt wéi Dir se erkläert, kënnt Dir d'Thema besser verstoen ouni de Fuedem vun der Geschicht ze verléieren.
Op der anerer Säit, Doodling ass net gëeegent fir all Aufgaben. Zum Beispill, wann Dir eng grouss Zuel vu Biller (Charts, Grafike) muss memoriséieren an studéieren musst, wäerten Är eege Zeechnungen Iech nëmmen oflenken - Wall Street Journal Dëst gëtt ënnerstëtzt vun enger Etude vun der University of British Columbia. Wa béid Aufgaben d'Veraarbechtung vun visueller Informatioun erfuerderen, verhënnert d'Doodling eis ze fokusséieren op dat wat wierklech wichteg ass an deem Moment.
Et ass besser d'Doodling ze ignoréieren a wann Dir net sécher sidd datt d'Fakten an d'Formelen, déi vum Dozent ginn, einfach an anere Quelle fonnt kënne ginn. An dësem Fall ass et méi sécher d'Muskelgediechtnes mat der Hëllef vu gudden alen Noten eleng ze trainéieren.
Wëssen iwwer Wëssen
En anert Gebitt dat derwäert ass ze berücksichtegen fir déi, déi besser léiere wëllen, ass metakognitiv Prozesser (zweet-Uerdnungserkennung, oder, méi einfach, wat mir iwwer eist eegent Wëssen wëssen). Patricia Chen, eng Stanford Fuerscherin déi an dësem Beräich schafft, : "Ganz dacks fänken d'Studenten un ouni Gedanken ze schaffen, ouni am Viraus ze plangen, wéi eng Quelle am Beschten ze benotzen sinn, ouni ze verstoen wat gutt iwwer jidderee vun hinnen ass, ouni ze evaluéieren wéi déi gewielte Ressourcen am effektivsten benotzt kënne ginn."
Chen an hir Kollegen hunn eng Serie vu Studien gemaach (hir Resultater waren d'lescht Joer am Journal Psychological Science) an Experimenter déi weisen wéi d'Denken iwwer d'Léiere kënnen d'Schüler encouragéieren besser ze maachen. Am Kader vun engem vun den Experimenter kruten d'Schüler ongeféier 10 Deeg virum Examen e Questionnaire kritt - seng Autoren hunn si gefrot iwwer den zukünftege Test ze denken an d'Froen ze beäntweren iwwer wéi eng Klass de Student wëll kréien, wéi wichteg dëse Grad fir hien ass an wéi wahrscheinlech hien et kritt.
Zousätzlech goufen d'Studente gefrot iwwer nozedenken wéi eng Froen am meeschte wahrscheinlech um Examen optrieden an z'identifizéieren wéi eng vun de 15 verfügbare Studiepraktiken (virbereeden aus Virliesungsnotizen, e Léierbuch liesen, Examen Froen studéieren, diskutéieren mat Kollegen, Coursen mat engem Tuteur, an etc.) si wäerten benotzen. Duerno goufe si gefrot fir hire Choix z'erklären an ze beschreiwen wat se genau géife maachen - tatsächlech e Plang maachen fir d'Examen virzebereeden. D'Kontrollgrupp krut einfach eng Erënnerung iwwer d'Examen an d'Wichtegkeet fir ze studéieren.
Als Resultat hunn d'Studenten, déi de Plang gemaach hunn, tatsächlech besser op der Examen gemaach, an der Moyenne en Drëttel vun engem Punkt méi héich kritt (zum Beispill "A +" amplaz "A" oder "B" amplaz "B-") . Si hunn och festgestallt datt si méi zouversiichtlech gefillt hunn a besser Selbstkontrolle wärend der Examen hunn. D'Studieautoren ënnersträichen datt se d'Experimenter Participanten ausgewielt hunn, sou datt et keng statistesch Differenzen tëscht de Gruppen waren - d'Experimentalgrupp huet net aus méi kapabelen oder méi motivéierte Studenten bestanen.
Wéi d'Wëssenschaftler bemierken, ass e Schlësselfunktioun vun hirer Etude datt Dir op metakognitiv Prozesser opmierksam mécht a Begrënnung iwwer eng Aufgab maacht, Dir eng wichteg zousätzlech Aarbecht maacht. Als Resultat erlaabt et Iech Äert Wëssen besser ze strukturéieren, motivéiert ze bleiwen an déi effektivst Léisungen ze fannen - souwuel fir d'Examen virzebereeden wéi och fir all aner Situatiounen.
TL; DR
- Fir dat Bescht aus Ärer Zäit an de Virliesungen ze maachen, benotzt Muskelgediechtnes. Déi einfachst Optioun ass Virliesungsnotizen ze maachen. Eng Alternativ ass Notizen plus Doodling. Dës Approche hëlleft Iech nei Informatioun besser ze gesinn an se méi effektiv ze erënneren. Doodles erlaben Iech vill Nuancen an Ärer Erënnerung ze erënneren, ähnlech wéi Postkaarten oder Reesfotoen, de Look vun deenen Är Erënnerungen "ausléist".
- E wichtege Punkt ass datt fir datt d'Doodling Iech wierklech hëlleft nei Saachen besser ze erënneren, ass et wichteg datt dës Aktivitéit mechanesch a spontan bleift. Wann Dir Iech an Zeechnen taucht, sidd Dir onwahrscheinlech all aner Informatioun ze gesinn.
- Kombinéiert Doodling a "klassesch" Notizen. Schreift Basis Fakten a Formelen op den "traditionelle Wee". Benotzt Doodling wann: 1) während engem Virtrag et wichteg ass fir Iech d'Essenz vun engem bestëmmte Konzept ze begräifen, seng Bedeitung ze verstoen an Dir hutt scho Basisdaten zum Thema; an 2) den Enseignant gëtt eng grouss Quantitéit vun Material a seet et op engem schnell Tempo, net an engem op-der-Rekord Format. Vernoléissegt net dem Enseignant seng Demande fir dësen oder dee Punkt schrëftlech opzehuelen.
- Laut e puer Wëssenschaftler aktivéiert Doodling de passive Modusnetz vum Gehir. Dofir kann et hëllefen wann Dir "an engem Dout Enn sidd." Gëtt et en Numm oder Begrëff um Tipp vun Ärer Zong, awer Dir kënnt et net erënneren? Hutt Dir Schwieregkeeten déi richteg Formuléierung fir Är schrëftlech Aarbecht ze fannen? Hutt Dir all d'Optioune probéiert fir de Problem ze léisen a fänkt un Är Stëmmung ze verléieren? Probéiert onbewosst Doodles ze maachen a gitt e bësse méi spéit zréck op d'Aarbecht.
- Fokusséieren op "Äert Wëssen ze kennen" ass en anere Wee fir besser ze léieren. Denkt drun firwat Dir dëst oder dee Problem léise musst, wéi eng Methoden an Technike fir dëst passend sinn, betruecht d'Pros a Cons vun all méiglech Approche. Dëst erlaabt Iech d'Motivatioun ze halen (Dir hutt d'Fro geäntwert firwat Dir dëst braucht a wéi eng Resultater Dir vun Iech selwer am Examen oder um Enn vum Cours erwaart). Zousätzlech erlaabt dës Approche Iech déi effektivst Optioun fir Selbstpräparatioun ze plangen (Dir gräift net méi déi éischt Informatiounsquell déi Dir begéint) a bleift roueg beim Testen vun Ärem Wëssen.
Am leschten Deel vun eiser Iwwerpréiwung schwätze mir iwwer d'Erënnerung an d'Informatioun ze behalen: wéi d'Geschichtsgeschicht an dëser Matière hëllefe kann a wéi d'"Vergiesskurve" ze iwwerwannen.
Source: will.com