ໂຣກໄອທີຕິດ

ສະບາຍດີ, ຂ້ອຍຊື່ Alexey. ຂ້ອຍເຮັດວຽກໃນຂົງເຂດ IT. ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມແລະຜູ້ສົ່ງຂ່າວທັນທີສໍາລັບການເຮັດວຽກ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາຮູບແບບພຶດຕິກໍາການຕິດຕ່າງໆ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຖືກ​ລົບ​ກວນ​ຈາກ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ແລະ​ເບິ່ງ​ຢູ່​ໃນ​ເຟ​ສ​ບຸກ​ເພື່ອ​ເບິ່ງ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ "ມັກ​" ການ​ພິມ​ເຜີຍ​ແຜ່ resonant ບາງ​ໄດ້​ຮັບ​. ແລະແທນທີ່ຈະສືບຕໍ່ເຮັດວຽກກັບບົດເລື່ອງໃຫມ່, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕິດຢູ່ໃນສະພາບຂອງເກົ່າ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເກືອບ​ບໍ່​ຮູ້​ສະ​ຕິ​ເອົາ​ໂທລະ​ສັບ​ສະ​ຫຼາດ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຫຼາຍ​ຄັ້ງ​ໃນ​ຫນຶ່ງ​ຊົ່ວ​ໂມງ - ແລະ​ໃນ​ຂອບ​ເຂດ​ຈໍາ​ນວນ​ຫນຶ່ງ​ນີ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ສະ​ຫງົບ​ລົງ. ໃຫ້ການຄວບຄຸມຊີວິດ.

ໃນບາງຈຸດຂ້າພະເຈົ້າຢຸດເຊົາ, ຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ແລະຕັດສິນໃຈວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ສາຍ​ຢູ່​ຫລັງ​ບ່າ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ດຶງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ໄລ​ຍະ, ບັງ​ຄັບ​ໃຫ້​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ໃນ​ສິ່ງ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ເຮັດ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ປັດຈຸບັນຂອງການຮັບຮູ້, ຂ້ອຍມີສິ່ງເສບຕິດຫນ້ອຍ - ແລະຂ້ອຍຈະບອກເຈົ້າວ່າຂ້ອຍກໍາຈັດພວກມັນໄດ້ແນວໃດ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສູດອາຫານຂອງຂ້ອຍຈະເຫມາະສົມກັບເຈົ້າຫຼືຈະໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກເຈົ້າ. ແຕ່ການຂະຫຍາຍອຸໂມງຂອງຄວາມເປັນຈິງແລະການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແນ່ນອນ.

- Pa-ap, ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດໃສ່ໃນຫນຶ່ງຮູບ? - ຢ່າຢ້ານ, ຂ້ອຍມີມຸມກວ້າງຢູ່ໃນໂທລະສັບ smart ຂອງຂ້ອຍ.

ປະຫວັດຂອງບັນຫາສິ່ງເສບຕິດ

ກ່ອນ​ໜ້າ​ນີ້, ສິ່ງ​ເສບ​ຕິດ, ​ເປັນ​ສິ່ງ​ເສບ​ຕິດ​ແລະ​ສິ່ງ​ເສບ​ຕິດ, ລວມ​ເຖິງ​ການ​ຕິດ​ຢາ​ເສບ​ຕິດ​ແລະ​ການ​ຕິດ​ຢາ. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນຄໍາສັບນີ້ແມ່ນໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນກັບສິ່ງເສບຕິດທາງດ້ານຈິດໃຈ: ການຕິດການພະນັນ, ການຕິດຮ້ານຄ້າ, ເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມ, ການຕິດຮູບພາບລາມົກ, ການກິນຫຼາຍເກີນໄປ.

ມີສິ່ງເສບຕິດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກສັງຄົມວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼືຕາມເງື່ອນໄຂ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການປະຕິບັດທາງວິນຍານ, ສາດສະຫນາ, workaholism, ແລະກິລາທີ່ຮຸນແຮງ.

ກັບການພັດທະນາຂອງສື່ມວນຊົນແລະ IT ຜ່ານ, ປະເພດໃຫມ່ຂອງສິ່ງເສບຕິດໄດ້ປະກົດ - ການຕິດໂທລະພາບ, ການຕິດເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ, ການຕິດເກມຄອມພິວເຕີ.

ສິ່ງເສບຕິດໄດ້ມາພ້ອມກັບອາລະຍະທໍາຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດປະຫວັດສາດຂອງມັນ. ຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການຫາປາຫຼືການລ່າສັດແລະບໍ່ສາມາດນັ່ງຢູ່ເຮືອນໃນທ້າຍອາທິດ. ສິ່ງເສບຕິດ? ແມ່ນແລ້ວ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມ, ທໍາລາຍຄອບຄົວແລະບຸກຄະລິກກະພາບບໍ? ບໍ່. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສິ່ງເສບຕິດແມ່ນຍອມຮັບໄດ້.

ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີສິ່ງເສບຕິດທີ່ຈະສ້າງເລື່ອງແລະຂຽນຫນັງສື. Asimov, Heinlein, Simak, Bradbury, Zilazni, Stevenson, Gaiman, King, Simmons, Liu Cixin. ຈົນກ່ວາທ່ານວາງຈຸດສຸດທ້າຍ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດສະຫງົບລົງໄດ້, ເລື່ອງຢູ່ໃນຕົວທ່ານ, ລັກສະນະຕ່າງໆຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທາງອອກ. ຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງນີ້ດີຈາກຕົວຂ້ອຍເອງ. ມັນເປັນສິ່ງເສບຕິດ - ແນ່ນອນມັນແມ່ນ. ມັນມີຄວາມສໍາຄັນທາງດ້ານສັງຄົມແລະເປັນປະໂຫຍດ - ແນ່ນອນ, ແມ່ນແລ້ວ. ພວກເຮົາຈະແມ່ນໃຜຖ້າບໍ່ມີລອນດອນແລະ Hemingway, ໂດຍບໍ່ມີ Bulgakov ແລະ Sholokhov.

ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສິ່ງເສບຕິດສາມາດແຕກຕ່າງກັນ - ມີປະໂຫຍດ, ມີປະໂຫຍດຕາມເງື່ອນໄຂ, ຍອມຮັບເງື່ອນໄຂ, ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້, ເປັນອັນຕະລາຍ.

ເມື່ອພວກມັນເປັນອັນຕະລາຍແລະຕ້ອງການການປິ່ນປົວ, ມີພຽງແຕ່ເງື່ອນໄຂດຽວເທົ່ານັ້ນ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສູນເສຍການສັງຄົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ລາວພັດທະນາ anhedonia ສໍາລັບວຽກອະດິເລກແລະຄວາມສຸກອື່ນໆ, ລາວສຸມໃສ່ການຕິດ, ແລະລາວເລີ່ມມີປະສົບການການປ່ຽນແປງໃນພຶດຕິກໍາທາງຈິດໃຈ. ສິ່ງເສບຕິດໄດ້ຄອບຄອງສູນກາງຂອງຈັກກະວານຂອງລາວ.

ໂຣກການສູນເສຍກໍາໄລ. ຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມຄວນເບິ່ງສົດໃສແລະສວຍງາມກວ່າຄົນອື່ນ

SUV ແມ່ນອາດຈະເປັນການຫລອກລວງທີ່ສຸດຂອງໂຣກຕ່າງໆ. ເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ມັນຢ່າງລຽບງ່າຍແລະສະຫງົບຍ້ອນ Vkontakte, Facebook ແລະ Instagram.

Instagram ໂດຍທົ່ວໄປເຮັດວຽກສະເພາະໃນຫຼັກການ FoMO - ບໍ່ມີຫຍັງຍົກເວັ້ນຮູບພາບທີ່ມີໂຣກຂອງການສູນເສຍຜົນກໍາໄລ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນັກໂຄສະນາຮັກລາວຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າມີງົບປະມານການໂຄສະນາທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ເນື່ອງຈາກວ່າວຽກງານແມ່ນດໍາເນີນດ້ວຍຜູ້ຊົມທີ່ຕິດໃຈຢ່າງສົມບູນ. ມັນຄ້າຍຄືກັບ "ຜູ້ຊຸກຍູ້" ຍ່າງເຂົ້າໄປໃນງານລ້ຽງທີ່ທຸກຄົນເປັນຜູ້ຕິດເຮໂຣອິນ.

ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ Instagram ກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜົນສໍາເລັດ. ທ່ານເຫັນວ່າເພື່ອນມີລົດໃຫມ່, ຫຼືວ່າລາວໄປປະເທດເນປານ - ແລະທ່ານພະຍາຍາມພິເສດເພື່ອບັນລຸຜົນດຽວກັນ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນວິທີການກໍ່ສ້າງ. ມີຈັກຄົນທີ່ສາມາດຫັນປ່ຽນຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບໃນລັກສະນະນີ້, ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາ, ແຕ່ເຫັນພຽງແຕ່ໂອກາດແລະການໂທ?

ໂຣກການສູນເສຍກໍາໄລໃນຄວາມຫມາຍຄລາສສິກແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ obsessive ທີ່ຈະພາດໂອກາດທີ່ດີຫຼືໂອກາດທີ່ດີ, ກະຕຸ້ນ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ໂດຍການເບິ່ງເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ. ມັນເຊື່ອວ່າອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, 56% ຂອງປະຊາຊົນມີປະສົບການ SUD ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ປະຊາຊົນຢູ່ສະເຫມີຕ້ອງການທີ່ຈະຮັບຮູ້ເລື່ອງຂອງຫມູ່ເພື່ອນແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະຖືກປະໄວ້. ພວກເຂົາຢ້ານຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບ "ຜູ້ສູນເສຍ" - ສັງຄົມຂອງພວກເຮົາຊຸກຍູ້ພວກເຮົາໄປສູ່ເລື່ອງນີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ປະສົບຄວາມສຳເລັດ, ເຈົ້າຈະຢູ່ໃສ?

ອາການຂອງ SUV ມີຫຍັງແດ່:

1. ຄວາມຢ້ານກົວເລື້ອຍໆທີ່ຈະຂາດສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແລະເຫດການ.
2. ຄວາມປາຖະຫນາ obsessive ທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນທຸກຮູບແບບຂອງການສື່ສານທາງສັງຄົມ.
3. ຄວາມ​ປາ​ຖະ​ຫນາ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ຢູ່​ສະ​ເຫມີ​ແລະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ອະ​ນຸ​ມັດ​.
4. ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະມີຢູ່ໃນການສື່ສານຕະຫຼອດເວລາ.
5. ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງອາຫານເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ.
6. ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຮ້າຍແຮງເມື່ອໂທລະສັບສະຫຼາດບໍ່ຢູ່ໃນມື.

ອາຈານ Ariely: "ການເລື່ອນຜ່ານຟີດສື່ສັງຄົມຂອງເຈົ້າບໍ່ຄືກັບການເວົ້າກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າໃນໄລຍະອາຫານທ່ຽງ ແລະໄດ້ຍິນວ່າເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາໃນທ້າຍອາທິດທີ່ຜ່ານມາແນວໃດ. ເມື່ອເຈົ້າເປີດ Facebook ແລະເຫັນໝູ່ຂອງເຈົ້ານັ່ງຢູ່ບາໂດຍບໍ່ມີເຈົ້າ - ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ ເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?»

ບຸກຄົນພະຍາຍາມສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບ. ລາວພະຍາຍາມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊີວິດຂອງລາວມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ສົດໃສ, ເຕັມທີ່ແລະຫນ້າສົນໃຈ. ລາວບໍ່ແມ່ນ "ຜູ້ສູນເສຍ", ລາວປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ຜູ້ໃຊ້ເລີ່ມຕົ້ນການໂພດຮູບພາບໃນ Instagram ກັບທະເລ, ລົດລາຄາແພງ, ແລະເຮືອ yachts ໃນພື້ນຫລັງ. ພຽງແຕ່ໄປທີ່ Instagram ຕົວເອງແລະເບິ່ງວ່າຮູບໃດໄດ້ຮັບການຖືກໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເດັກຍິງແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະຕໍ່ເລື່ອງນີ້ - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະພິສູດວ່າເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຫມູ່ໃນຫ້ອງຮຽນແລະເພື່ອນນັກສຶກສາຂອງພວກເຂົາແມ່ນ "ຜູ້ດູດຊືມຈາກ Khatsapetovka" - ແລະນາງເປັນນາງສາວ Instagram ທັງຫມົດຜູ້ທີ່ຈັບຫນວດໂຊກຊະຕາ. ດີ, ຫຼືເປັນຫຍັງນາງຈຶ່ງສາມາດຄວ້າຜູ້ຟ້ອງຄົນຕໍ່ໄປ.

selfie ທໍາອິດທີ່ອັບໂຫລດໃສ່ Instagram. ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນກັບ ermine, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນບິດຫຼືກັດ.

ໄປທີ່ Instagram, ເບິ່ງ bloggers ຄວາມງາມຊັ້ນນໍາ. ຢູ່ຫາດຊາຍ, ໃນບັນດາຕົ້ນປາມ, ໃນເຄື່ອງນຸ່ງສີຂາວທີ່ບໍ່ມີຮອຍເປື້ອນດ້ວຍດິນຊາຍ, ຢູ່ເທິງເຮືອຢອດຫຼືລົດທີ່ເຊົ່າລາຄາແພງ, ມີນັກຖ່າຍຮູບມືອາຊີບທີ່ຈະ retouch ຮູບພາບຫຼາຍຮ້ອຍຄັ້ງ. ແມ່ນແຕ່ອາຫານກໍ່ສະຫວ່າງຂຶ້ນ, ແລະ ແຊມເປນກໍເປັນປະກາຍຄືກັບລົມແສງຕາເວັນທີ່ຕິດຢູ່ດ້ວຍແມ່ເຫຼັກ. ສິ່ງທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງຄວາມເປັນຈິງຈຸດປະສົງຢູ່ທີ່ນັ້ນ?

ພວກເຂົາເຈົ້າບັງຄັບ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ສາທາລະນະ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາເປັນໂຣກ SUD. ເອົາພວກເຂົາອອກຈາກພື້ນທີ່ນີ້, ປິດອິນເຕີເນັດ, ແລະພວກເຂົາຈະເລີ່ມເຂົ້າໄປໃນການຖອນຕົວ. ເພາະວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າ "ພວກເຂົາແມ່ນໃຜ?", "ພວກເຂົາກໍານົດຕົວເອງແນວໃດນອກບັນຊີເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ?", "ພວກເຂົາແມ່ນໃຜສໍາລັບສັງຄົມ, ບົດບາດທາງສັງຄົມຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ?", "ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດຫຍັງ? ມັນເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບມະນຸດ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ?

ແລະຜູ້ຈອງຂອງພວກເຂົາຖືກດຶງເຂົ້າໄປໃນວົງວຽນທີ່ໂຫດຮ້າຍຂອງ SUV - ພວກເຂົາຝັນຢາກປະສົບຜົນສໍາເລັດແລະສົດໃສ. ແລະ, ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ພວກເຂົາຍືດຂາຂອງພວກເຂົາໃນການຖ່າຍຮູບ, ຫັນແອວຂອງພວກເຂົາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ "ຫູ" ເບິ່ງເຫັນ, ຫັນຫນ້າຂອງພວກເຂົາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຂໍ້ບົກພ່ອງ, ໃສ່ເກີບສົ້ນສູງທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ຖ່າຍຮູບຢູ່ທາງຫນ້າ. ລົດທີ່ຈະບໍ່ເຄີຍເປັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະພວກເຂົາທົນທຸກທາງດ້ານຈິດໃຈ. ແລະພວກເຂົາຢຸດເຊົາການເປັນຕົວຂອງມັນເອງ - ເປັນຫຼາຍລັກສະນະ, ເປັນເອກະລັກ, ບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຫນ້າສົນໃຈ incredibly.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມສ້າງຮູບພາບທີ່ເຫມາະສົມຂອງຕົນເອງ. ຮູບແບບດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກເຮັດເລື້ມຄືນແລະແຜ່ລາມໄປຫາສະມາຊິກຜູ້ຊົມທີ່ບໍ່ສົງໃສເຊິ່ງອາດຈະເລີ່ມມີປະສົບການ SUDs.

ນີ້ບໍ່ແມ່ນແມ້ແຕ່ງູ Ouroboros ກັດຫາງຂອງມັນເອງ. ອັນນີ້ຄື primate stupid ແລະ naked ທີ່ bites ກົ້ນຂອງຕົນເອງ. ແລະຢູ່ໃນສາທາລະນະ. ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Flickr, Katerina Fake, ກ່າວຢ່າງເປີດເຜີຍ, ເຊິ່ງໃຊ້ຄຸນສົມບັດ SUV ນີ້ເພື່ອດຶງດູດ ແລະຮັກສາຜູ້ໃຊ້. ໂຣກ SUV ໄດ້ກາຍເປັນພື້ນຖານຂອງຍຸດທະສາດທຸລະກິດ.

ຜົນກະທົບ: UVB ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງຄົນ. ມັນເຮັດໃຫ້ມົວຂອບເຂດຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ, ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບແນວໂນ້ມປັດຈຸບັນ, ເຊິ່ງບໍລິໂພກພະລັງງານທາງກາຍ ແລະຈິດໃຈຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າໄດ້ດີຫຼາຍ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ SUD ປະສົບກັບຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ເຈັບປວດ ແລະຄວາມບໍ່ສະໜິດສະໜົມທາງສະຕິປັນຍາລະຫວ່າງຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກເປັນ ແລະເຂົາເຈົ້າເປັນໃຜແທ້ໆ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ "ເປັນແລະປາກົດ." ປະຊາຊົນໄປເຖິງການກໍານົດຕົນເອງໂດຍຜ່ານສື່ມວນຊົນສັງຄົມ: "ຂ້ອຍໂພດ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງມີຢູ່."

Phubbing. ເຈົ້າໄດ້ກວດເບິ່ງວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມມັກຫຼາຍປານໃດໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຢືນຢູ່ໃນງານສົບຂອງແມ່ຕູ້ຂອງເຈົ້າບໍ?

ເຮົາເອົາສະມາດໂຟນຈັກເທື່ອຕໍ່ມື້? ເຮັດຄະນິດສາດ. ໃຫ້ເຮົາເຮັດໃຫ້ວຽກງານງ່າຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າເອົາສະມາດໂຟນຂອງເຈົ້າຈັກເທື່ອໃນ 10 ນາທີ? ລອງຄິດເບິ່ງວ່າ ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດແບບນີ້, ມີຄວາມຕ້ອງການອັນຮີບດ່ວນບໍ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂົ່ມຂູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ ຫຼືໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ມີຄົນໂທຫາເຈົ້າຫຼືບໍ່, ເຈົ້າຕ້ອງການຂໍ້ມູນດ່ວນສຳລັບກໍລະນີບໍ?

ໃນປັດຈຸບັນທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນຄາເຟ. ເບິ່ງຮອບໆ. ມີຈັກຄົນ, ແທນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ຖືກຝັງຢູ່ໃນອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ?

Phubbing ແມ່ນນິໄສຂອງການຖືກລົບກວນຢູ່ສະເຫມີໂດຍເຄື່ອງມືຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ລົມກັບ interlocutor ຂອງທ່ານ. ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກ interlocutors ໄດ້. ກໍລະນີໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ວ່າປະຊາຊົນຖືກລົບກວນໂດຍໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການແຕ່ງງານຂອງຕົນເອງແລະງານສົບຂອງຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດ. ເປັນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນ trick psychophysiological ເລັກນ້ອຍທີ່ທັງ Facebook ແລະ Instagram ໃຊ້. ຄ່າຕອບແທນທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້. ເຈົ້າໄດ້ຖ່າຍຮູບເຊວຟີ, ຖ່າຍຮູບງານແຕ່ງດອງ, ຂຽນບັນທຶກທີ່ໂສກເສົ້າກ່ຽວກັບງານສົບ - ແລະຕອນນີ້ເຈົ້າຖືກແຕ້ມໂດຍກົງເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຄົນ "ມັກ" ແລະ "ແບ່ງປັນ" ເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ. ມີຈັກຄົນທີ່ໄດ້ເຫັນເຈົ້າ, ເປັນຫ່ວງເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ຢູ່ຄົນດຽວຫຼາຍປານໃດ. ນີ້ແມ່ນມາດຕະການຂອງຄວາມສໍາເລັດຂອງສັງຄົມ.

ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງ phubbing:

1. ໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ, ບຸກຄົນບໍ່ສາມາດແຍກຕົວເອງອອກຈາກເຄື່ອງມື.
2. ຖືໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານໃນມືຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ.
3. ຈັບສະມາດໂຟນທັນທີເມື່ອມີສຽງເຕືອນ, ເຖິງວ່າຈະມີການສົນທະນາກັບຄົນ.
4. ໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງລາວໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງມື.
5. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຂາດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນອາຫານຂ່າວ.
6. ການ​ເລື່ອນ​ພາບ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ພື້ນ​ຖານ​ຜ່ານ​ສິ່ງ​ທີ່​ໄດ້​ເຫັນ​ແລ້ວ​ໃນ​ອິນ​ເຕີ​ເນັດ.
7. ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານໃນບໍລິສັດຂອງໂທລະສັບສະຫຼາດໄດ້.

Meredith David ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Baylor ເຊື່ອວ່າ phubbing ສາມາດທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນ: "ໃນ​ຊີ​ວິດ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ, ປະ​ຊາ​ຊົນ​ມັກ​ຈະ​ຄິດ​ວ່າ​ສິ່ງ​ລົບ​ກວນ​ພຽງ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ກ່ຽວ​ກັບ​ໂທລະ​ສັບ​ສະ​ຫຼາດ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ແຕກ​ຕ່າງ​ຫຼາຍ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ພົວ​ພັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ໂທລະສັບເລື້ອຍໆໂດຍຫນຶ່ງໃນຄູ່ຮ່ວມງານນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມພໍໃຈຈາກຄວາມສໍາພັນ. Phubbing ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າ, ສະນັ້ນພິຈາລະນາອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຂອງໂທລະສັບສະຫຼາດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນໃກ້ຊິດ»

Phubbing ແລະ SUV ແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດ.

ນັກວິທະຍາສາດ Reiman Ata ຕັດສິນໃຈຄິດໄລ່ວ່າລາວໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງລາວຕໍ່ມື້. ແລະ​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ horrified ເຂົາ. ລາວພິຈາລະນາວ່າລາວລັກລອບ 4 ຊົ່ວໂມງ 50 ນາທີຈາກຊີວິດຂອງລາວ. ແລະໂດຍບັງເອີນລາວໄດ້ພົບຄໍາແນະນໍາຂອງອະດີດນັກອອກແບບ Google Tristan Harris: ປ່ຽນໂທລະສັບຂອງທ່ານເປັນໂຫມດ monochrome. ໃນມື້ທໍາອິດທີ່ມີໂທລະສັບສະຫຼາດ monochrome, Reiman Ata ໃຊ້ອຸປະກອນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ (1,5 ຊົ່ວໂມງ!) ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ວ່າຜູ້ອອກແບບສ່ວນຕິດຕໍ່ຜູ້ໃຊ້ສ້າງໄອຄອນທີ່ສວຍງາມທີ່ "ເຈົ້າຢາກຈະເລຍມັນ," ດັ່ງທີ່ Steve Jobs ເວົ້າ. . ແລະມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບບໍ່ມີຫຍັງທີ່ລາວຫ້າມລູກຂອງລາວໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຂອງບໍລິສັດຂອງຕົນເອງ. Steve ຮູ້ວິທີການສ້າງສິ່ງເສບຕິດໃນບັນດາຜູ້ໃຊ້ - ລາວເປັນ genius.

ດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນການ hack ຊີວິດພຽງເລັກນ້ອຍ. ທົດລອງ. ເບິ່ງ. ເປັນນັກປັດຊະຍາທໍາມະຊາດ.

ໃນການຕັ້ງຄ່າ iOS → General → Accessibility → Display Adaptation → Color Filters. ເປີດໃຊ້ລາຍການ "ການກັ່ນຕອງ", ແລະເລືອກ "ຮົ່ມສີຂີ້ເຖົ່າ" ຈາກເມນູເລື່ອນລົງ.

ໃນ Android: ເປີດໃຊ້ໂໝດຜູ້ພັດທະນາ. ເປີດ Settings → System → “ກ່ຽວກັບໂທລະສັບ” ແລະຄລິກໃສ່ “Build number” ຫຼາຍຄັ້ງຕິດຕໍ່ກັນ. ໃນ Samsung Note 10+ ຂອງຂ້ອຍມັນໄດ້ຫັນອອກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ - ອາດຈະເປັນມະນຸດຕ່າງດາວທີ່ອອກແບບການໂຕ້ຕອບ. ຫຼັງ​ຈາກ​ນີ້​, ທ່ານ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ໄປ​ທີ່ Settings → System →​ສໍາ​ລັບ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​, “Hardware rendering acceleration”, ເລືອກ “Simulate anomaly” ແລະ​ເລືອກ “Monochrome mode” ຈາກ​ເມ​ນູ​ເລື່ອນ​ລົງ.

ແນ່ນອນ. ເຈົ້າຈະຖືກຖາມໃຫ້ເອົາໂທລະສັບໜ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ. ມັນຈະບໍ່ຄືກັບເຂົ້າຫນົມອົມອີກຕໍ່ໄປ.

ຜົນກະທົບ: Phubbing, ຄືກັບ SUV ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ກ້າວໄປສູ່ການຫລົບຫນີແລະປ່ຽນປະຕິກິລິຍາທາງຈິດໃຈທີ່ແທ້ຈິງແລະທໍາມະຊາດຕໍ່ກັບການກະຕຸ້ນທີ່ຖືກບັງຄັບໂດຍເຄືອຂ່າຍສັງຄົມແລະອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ. ນີ້ນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຄວາມແຕກແຍກຂອງສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ, ບາງຄັ້ງຄວາມແຕກແຍກໃນຄອບຄົວແລະ, ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ.

Snapchat dysmorphophobia. ຖ່າຍຮູບເຊວຟີໃບໜ້າຂອງຂ້ອຍ

ທັນໃດນັ້ນ, ໂຣກອື່ນປະກົດຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການກໍານົດສະຕິ.

dysmorphophobia ເກົ່າ, ການສຶກສາດົນນານໄດ້ຮັບສີແລະລັກສະນະໃຫມ່. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຄົນເຊື່ອວ່າລາວຂີ້ຮ້າຍ, ຂີ້ກຽດ, ອາຍ, ແລະຫລີກລ້ຽງສັງຄົມ.

ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານຈາກໂຮງຮຽນການແພດ Boston ທັນທີທັນໃດແລະບໍ່ຄາດຄິດໄດ້ກໍານົດວ່າມີ deviation ໃຫມ່ອີກປະກົດຂຶ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ວິເຄາະບົດລາຍງານຂອງແພດຜ່າຕັດສຕິກ. ແລະມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າມີຈໍານວນພົນລະເມືອງທີ່ເຂົ້າມາຫາທ່ານຫມໍແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີໃບຫນ້າຂອງພວກເຂົາ, ຄືກັບ selfie.

ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຮູບ selfie, ແຕ່ການປຸງແຕ່ງໂດຍ "beautifiers" ຕ່າງໆທີ່ຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນໂທລະສັບສະຫຼາດທີ່ທັນສະໄຫມ. ຕາມທີ່ເຈົ້າອາດຈະເດົາ, ເດັກຍິງສ່ວນຫຼາຍມັກໃຊ້.

- ທ່ານຫມໍ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນໃບຫນ້າຄືກັບ Titian ທາສີໃຫ້ຂ້ອຍໄດ້ບໍ?

ແລະໃນທີ່ນີ້ຄວາມບ້າທີ່ກົງໄປກົງມາທີ່ສຸດເລີ່ມຕົ້ນ. ອີງ​ຕາມ American Academy of Facial Plastic Surgery and Reconstructive Surgery, 55% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ຫັນໄປຫາແພດຜ່າຕັດພາດສະຕິກອະທິບາຍເຫດຜົນຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ຈໍາເປັນ - ດັ່ງນັ້ນການຖ່າຍຮູບ selfie ອອກມາດີເລີດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ "ເຄື່ອງເສີມຄວາມງາມ" ແລະ Photoshop. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ, ທຸກໆຄົນໂງ່ກັບ Photoshop ຈະເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເປັນ Kardashian.

ດັ່ງນັ້ນຄໍາສັບໃຫມ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ: ໂຣກ Snapchat dysmorphophobia.

Mark Griffiths, ຫນຶ່ງໃນນັກຂຽນທີ່ອ້າງເຖິງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກໃນຂົງເຂດຈິດຕະວິທະຍາການຕິດເຕັກໂນໂລຢີ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊັ້ນນໍາໃນການສຶກສາທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງນັກພະນັນ, ຜູ້ອໍານວຍການຂອງຫນ່ວຍງານຄົ້ນຄວ້າເກມສາກົນ, ພະແນກຈິດຕະວິທະຍາ, ມະຫາວິທະຍາໄລ Nottingham Trent, ອັງກິດກ່າວວ່າ: "... ຂ້າພະເຈົ້າຂໍໂຕ້ແຍ້ງວ່າຜູ້ທີ່ໃຊ້ອິນເຕີເນັດຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ແມ່ນຜູ້ຕິດອິນເຕີເນັດໂດຍກົງ, ສໍາລັບພວກເຂົາອິນເຕີເນັດແມ່ນປະເພດຂອງການເກັບຮັກສາສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ ... ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າຄວນມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສິ່ງເສບຕິດໂດຍກົງ. ອິນເຕີເນັດແລະສິ່ງເສບຕິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອິນເຕີເນັດ»

ຜົນກະທົບ: ການ​ປ່ຽນ​ໃບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​ແມ່ນ​ຂ້ອນ​ຂ້າງ​ງ່າຍ​ທີ່​ມີ​ເຕັກ​ໂນ​ໂລ​ຊີ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​. ເຖິງແມ່ນວ່າມີການເສຍຊີວິດທີ່ໂຊກບໍ່ດີ. ແຕ່ພາຍໃນເຈົ້າຈະຄືກັນ. ມັນ​ຈະ​ບໍ່​ໃຫ້​ທ່ານ superpowers​. ແຕ່ການຖ່າຍຮູບ selfies ບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ໃຜປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ​ແຕ່​ຜົນ​ທີ່​ສຸດ​ກໍ​ຄື​ຄວາມ​ແຕກ​ແຍກ​ທາງ​ສະຕິ​ປັນຍາ ​ແລະ ຄວາມ​ອຸກອັ່ງ. ມັນຄື "ເປັນ" ແລະ "ເບິ່ງຄືວ່າ."

ການເຜົາຜະຫລານຂອງ receptors dopamine. ທ່ານສາມາດເຜົາບໍ່ພຽງແຕ່ເຮືອນ, ແຕ່ຍັງສະຫມອງຂອງທ່ານ

ກັບໄປໃນປີ 1953, James Olds ແລະ Peter Milner ໄດ້ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈໜູທີ່ລຶກລັບ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຝັງ electrode ໃນສະຫມອງຂອງນາງແລະສົ່ງກະແສຜ່ານມັນ. ພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາກໍາລັງກະຕຸ້ນພື້ນທີ່ຂອງສະຫມອງທີ່ຄວບຄຸມຄວາມຢ້ານກົວ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມືຂອງພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່ມາຈາກບ່ອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ - ແລະພວກເຂົາໄດ້ຄົ້ນພົບ. ເນື່ອງຈາກວ່າຫນູ, ແທນທີ່ຈະແລ່ນຫນີຈາກແຈບ່ອນທີ່ມັນຕົກໃຈ, ກັບຄືນມາຢູ່ສະເຫມີ.

guys ພຽງ ແຕ່ ຮູ້ ສຶກ ວ່າ ໃນ ປັດ ຈຸ ບັນ ເຂດ ພື້ນ ທີ່ ຂອງ ສະ ຫມອງ ຂອງ, ເພາະ ວ່າ ເຂົາ ເຈົ້າ implanted electrode ໄດ້ ບໍ່ ຖືກ ຕ້ອງ. ທຳອິດເຂົາເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າໜູກຳລັງປະສົບກັບຄວາມສຸກ. ການທົດລອງຫຼາຍໆຄັ້ງເຮັດໃຫ້ນັກວິທະຍາສາດສັບສົນ ແລະພວກເຂົາຮູ້ວ່າໜູປະສົບກັບຄວາມປາຖະໜາ ແລະ ຄວາມຄາດຫວັງ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, "ຊ່ອງຫວ່າງ" ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຄົ້ນພົບຄໍາສາບແຊ່ງການຕະຫຼາດທີ່ເອີ້ນວ່າ "neuromarketing." ແລະພະນັກງານຂາຍຈໍານວນຫລາຍປິຕິຍິນດີ.

ພຶດຕິກຳໄດ້ປົກຄອງສູງສຸດໃນເວລານັ້ນ. ແລະວິຊາການໄດ້ກ່າວວ່າໃນເວລາທີ່ພື້ນທີ່ນີ້ຂອງສະຫມອງໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກ - ເຊື່ອຫຼືບໍ່ - ຄວາມສິ້ນຫວັງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນປະສົບການຂອງຄວາມສຸກ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາ, ຄວາມສິ້ນຫວັງ, ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.

Olds ແລະ Milner ຄົ້ນພົບບໍ່ແມ່ນສູນຄວາມສຸກ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ນັກວິທະຍາສາດ neuroscientists ເອີ້ນວ່າລະບົບລາງວັນ. ພື້ນທີ່ທີ່ພວກເຂົາກະຕຸ້ນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂຄງສ້າງສະຫມອງທີ່ມີແຮງຈູງໃຈເບື້ອງຕົ້ນທີ່ສຸດທີ່ພັດທະນາເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດແລະການບໍລິໂພກ.

ໂລກຂອງພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນເຕັມໄປດ້ວຍອຸປະກອນກະຕຸ້ນ dopamine - ເມນູຮ້ານອາຫານ, ເວັບໄຊທ໌ຄອມ, ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ, ປີ້ lottery, ການໂຄສະນາໂທລະພາບ. ແລະທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ, ບໍ່ທາງໃດທາງຫນຶ່ງ, ເຂົ້າໄປໃນຫນູຂອງ Olds ແລະ Milner, ຜູ້ທີ່ຝັນທີ່ຈະແລ່ນໄປສູ່ຄວາມສຸກໃນທີ່ສຸດ.

ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາສັງເກດເຫັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງລາງວັນ, ມັນຈະປ່ອຍ dopamine neurotransmitter. ພວກເຮົາເຫັນຮູບຂອງ Kim Kardashian ຫຼືນ້ອງສາວຂອງນາງໃນຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ໃກ້ຊິດ - ແລະ dopamine ໄດ້ລະເບີດເຕັມທີ່. alpha "ຜູ້ຊາຍ" reacts ກັບຮູບແບບ curvaceous ແລະ hips ກ້ວາງ - ແລະເຂົ້າໃຈວ່າແມ່ຍິງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການ procreation. Dopamine ບອກສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສະຫມອງໃຫ້ສຸມໃສ່ລາງວັນນີ້ແລະເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນມືນ້ອຍໆຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຄວາມໂລບມາກໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ. ການເລັ່ງຂອງ dopamine ໃນຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສຸກ, ແທນທີ່ຈະ, ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຕື່ນເຕັ້ນ. ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ການ​ຫຼິ້ນ​, cheerful ແລະ​ກະ​ຕື​ລື​ລົ້ນ​. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມສຸກແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອບັນລຸມັນ. ພວກເຮົາເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ porn ແລະພ້ອມທີ່ຈະກະໂດດເຂົ້າໄປໃນການຮ່ວມເພດຂອງກຸ່ມມ່ວນນີ້. ພວກເຮົາກຳລັງເປີດຕົວ World of Tanks ແລະພ້ອມທີ່ຈະຊະນະເທື່ອແລ້ວຊ້ຳອີກ.

ແຕ່ພວກເຮົາມັກຈະປະສົບກັບຄວາມວຸ້ນວາຍ. Dopamine ຖືກປ່ອຍອອກມາ. ບໍ່ມີຜົນໄດ້ຮັບ.

ພວກເຮົາມີຢູ່ໃນໂລກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ dopamine ຈາກການເບິ່ງເຫັນ, ມີກິ່ນຫອມຫຼືລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼືຫວານໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຜ່ານອາຫານໄວ. ການປ່ອຍ dopamine ຮັບປະກັນວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະກິນເກີນ. instinct ທີ່ປະເສີດໃນຍຸກຫີນ, ໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານແມ່ນສໍາຄັນ. ແຕ່ໃນກໍລະນີຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ dopamine ດັ່ງກ່າວແມ່ນເສັ້ນທາງໄປສູ່ໂລກອ້ວນແລະການເສຍຊີວິດ.

ການຕະຫຼາດ neuromarketing ໃຊ້ເພດແນວໃດ? ໃນເມື່ອກ່ອນ, ໃນທົ່ວອາລະຍະທໍາຂອງມະນຸດເກືອບທັງຫມົດ, ຄົນ naked ໄດ້ poses ຢ່າງຊັດເຈນຕໍ່ຫນ້າຂອງຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າເລືອກ, ຄົນຮັກຫຼືຄົນຮັກ. ໃນປັດຈຸບັນການຮ່ວມເພດມາຢູ່ກັບພວກເຮົາຈາກທຸກບ່ອນ - ການໂຄສະນາອອບໄລນ໌, ການໂຄສະນາອອນໄລນ໌, ສະຖານທີ່ນັດພົບ, ສະຖານທີ່ລາມົກ, ຮູບເງົາໂທລະພາບແລະຊຸດ (ພຽງແຕ່ຈື່ "Spartacus" ແລະ "Game of Thrones"). ແນ່ນອນ, ຄວາມປາດຖະຫນາທີ່ອ່ອນແອແລະອ່ອນເພຍທີ່ຈະປະຕິບັດໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວກ່ອນຫນ້ານີ້ຈະເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຖ້າທ່ານຕ້ອງການອອກຈາກ DNA ຂອງທ່ານໃນສະນຸກເກີຂອງເຊື້ອສາຍ. ທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການວິທີການ receptors dopamine ເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ? ໃນເລື່ອງຕະຫລົກ: "ນັກວິທະຍາສາດດ້ານນິວເຄລຍຂອງອູແກຣນໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ - ໃນໂຮງງານໄຟຟ້ານິວເຄລຍ Chernobyl ພວກເຂົາຜະລິດພະລັງງານຫນຶ່ງປີແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງໃນເວລາພຽງແຕ່ສາມ picoseconds."

Titian ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຮູ້ວ່າການຮ່ວມເພດມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ການຂາຍຮູບແຕ້ມ.

ອິນເຕີເນັດທີ່ທັນສະໄຫມທັງຫມົດໄດ້ກາຍເປັນຄໍາປຽບທຽບທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຄໍາສັນຍາຂອງລາງວັນ. ພວກເຮົາກໍາລັງຊອກຫາ Holy Grail ຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາ. “ສະເໜ່ຂອງເຮົາ” (ຄ) ເຮົາຄຼິກຫນູ... ຄືກັບໜູຢູ່ໃນຄອກ, ຫວັງວ່າຄັ້ງຕໍ່ໄປຈະໂຊກດີ.

ນັກພັດທະນາເກມຄອມພິວເຕີ ແລະວີດີໂອຂ້ອນຂ້າງເຈດຕະນາໃຊ້ການເສີມ dopamine ແລະລາງວັນທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ (ອັນດຽວກັນ “ກ່ອງ loot”) ເພື່ອຕິດເຄື່ອງຫຼິ້ນ. ສັນຍາວ່າ "ຫນັງສືລັກ" ຕໍ່ໄປຈະມີ BFG9000. ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າການຫຼີ້ນວີດີໂອເກມເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ dopamine ທຽບກັບການໃຊ້ຢາແອມເຟຕາມິນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດຄະເນເວລາທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຄະແນນຫຼືກ້າວໄປອີກລະດັບຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນ neurons dopaminergic ຂອງທ່ານສືບຕໍ່ຍິງແລະທ່ານກໍາລັງຕິດຢູ່ກັບເກົ້າອີ້ຂອງທ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍເຕືອນທ່ານວ່າໃນປີ 2005, Lee Seng Sep ຊ່າງສ້ອມແປງຫມໍ້ນ້ໍາເກົາຫຼີ 28 ປີອາຍຸ 50 ປີເສຍຊີວິດຍ້ອນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຫຼັງຈາກຫຼີ້ນ StarCraft ເປັນເວລາ XNUMX ຊົ່ວໂມງ.

ທ່ານເລື່ອນຜ່ານຟີດຂ່າວທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດໃນ VKontakte ແລະ Facebook, ແລະຢ່າປິດການຫຼິ້ນອັດຕະໂນມັດຂອງ Youtube. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າວ່າ, ໃນສອງສາມນາທີ, ຈະມີເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ດີ, ຮູບພາບຕະຫລົກ, ວິດີໂອຕະຫລົກແລະເຈົ້າຈະປະສົບກັບຄວາມສຸກ. ແລະທ່ານພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະ dopamine burnout

ພະຍາຍາມບໍ່ອ່ານຂ່າວ, ບໍ່ຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມຢ່າງຫນ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງ, ພັກຜ່ອນຈາກໂທລະພາບ, ວິທະຍຸ, ວາລະສານແລະເວັບໄຊທ໌ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ໂລກຈະບໍ່ລົ້ມລົງ, ແກນໄປເຊຍກັນຂອງແຜ່ນດິນໂລກຈະບໍ່ລົ້ມລົງ, ຖ້າມື້ທັງຫມົດເຈົ້າຖືກປະໄວ້ພຽງແຕ່ຕົວເອງ, ຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ, ທີ່ເຈົ້າລືມມາດົນນານ.

ພວກເຮົາມີຕົວຮັບ dopamine ຫນ້ອຍທີ່ສຸດໃນສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ. ແລະພວກເຂົາໃຊ້ເວລາດົນທີ່ສຸດທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຄິດວ່າການຕິດຢາເສບຕິດຢູ່ດົນນານນັ້ນ, ແຟນເວັບໄຊລາມົກ, ຄົນຕິດການພະນັນ, ນັກຊັອບປິງ, ແລະນັກຂຽນບລັອກຍອດນິຍົມທີ່ມີປະສົບການຊຶມເສົ້າ-ວິຕົກກັງວົນ? ເນື່ອງຈາກວ່າຂະບວນການຟື້ນຟູ dopamine receptors ແມ່ນຍາວ, ຊ້າແລະບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດສະເຫມີ.

ແລະມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດພວກເຂົາໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ.

ຂ້ອຍສັນຍາເຈົ້າ...

ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ຂ້ອຍສັນຍາວ່າຈະບອກເຈົ້າວ່າຂ້ອຍຈັດການກັບສິ່ງເສບຕິດສ່ວນໃຫຍ່ແນວໃດ. ບໍ່, ມັນບໍ່ໄດ້ຜົນກັບທຸກຄົນ - ບາງທີຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມສະຫວ່າງພຽງພໍ. ຂ້ອຍຍັງບໍ່ໄດ້ຊອກຫາທີ່ຈະກາຍເປັນ Jedi Master ເທື່ອ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ blogged ເລື້ອຍໆສໍາລັບການເຮັດວຽກ, ເປັນຕົວເລກສາທາລະນະເປັນເວລາຫລາຍປີ, ປາກົດຢູ່ໃນລາຍການໂທລະພາບຫຼາຍຄັ້ງ (ດັ່ງທີ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍເວົ້າວ່າ, "woof-woof" ສະແດງ), ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າຂ້ອຍເປັນ CROWBAR. ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຖືກດຶງເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງທາງຂອງຄວາມນິຍົມ, "ມັກ", "ຮຸ້ນ", ວ່າຜູ້ຊົມແມ່ນນໍາຂ້ອຍ, ແລະບໍ່ແມ່ນຂ້ອຍນໍາພາຜູ້ຊົມ. ວ່າຄວາມຄິດເຫັນສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍແມ່ນແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນການລວບລວມ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍຜູ້ຊົມ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ບໍ່ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໃນຝູງຊົນ. ເພື່ອໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດຂອງ LiveJournal, VKontakte, Facebook, Instagram ເຕີບໃຫຍ່, ເຕີບໃຫຍ່, ເຕີບໃຫຍ່ທຸກໆມື້. ຈົນກ່ວາ hamster ໄດ້ຫມົດໄປແລະ spin ໃນລໍ້ທີ່ລາວ spun ຕົນເອງ.

ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລຶບທຸກເຄືອຂ່າຍສັງຄົມຂອງຂ້ອຍ. ແລະລາວໄດ້ຕັດການຕິດຕໍ່ສື່ທັງຫມົດ. ບາງທີນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສູດຂອງຂ້ອຍ. ແລະມັນຈະບໍ່ເຫມາະສົມກັບເຈົ້າ. ພວກເຮົາທັງຫມົດແມ່ນເປັນເອກະລັກ. ບາງທີກົນໄກການປັບຕົວຂອງເຈົ້າຈະແຂງແຮງກວ່າຂອງຂ້ອຍ - ແລະເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມແລະໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຈາກບ່ອນນັ້ນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນໄປໄດ້. ແຕ່ຂ້ອຍເລືອກນີ້.

ແລະລາວກາຍເປັນຄວາມສຸກ. ເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກໃນໂລກນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ຂໍໃຫ້ກໍາລັງຢູ່ກັບທ່ານ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: www.habr.com