เบžเบฒเบเบ—เบต II. เบ–เบฒเบกเปเบกเปˆ: เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เปเปˆเบชเบทเปˆเบชเบฒเบ™เบเบฑเบšเบฅเบนเบเบ„เป‰เบฒเปเบฅเบฐเบขเบทเบ™เบขเบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบ–เบทเบเบ•เป‰เบญเบ‡เบ‚เบญเบ‡เปเบ™เบงเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เบ—เบฒเบ‡เบ—เบธเบฅเบฐเบเบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ–เป‰เบฒเบ—เบธเบเบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเบขเบนเปˆเบญเป‰เบญเบกเบ‚เป‰เบฒเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ•เบปเบงเบฐ?

เบžเบฒเบเบ—เบต II. เบ–เบฒเบกเปเบกเปˆ: เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เปเปˆเบชเบทเปˆเบชเบฒเบ™เบเบฑเบšเบฅเบนเบเบ„เป‰เบฒเปเบฅเบฐเบขเบทเบ™เบขเบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบ–เบทเบเบ•เป‰เบญเบ‡เบ‚เบญเบ‡เปเบ™เบงเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เบ—เบฒเบ‡เบ—เบธเบฅเบฐเบเบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ–เป‰เบฒเบ—เบธเบเบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเบขเบนเปˆเบญเป‰เบญเบกเบ‚เป‰เบฒเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ•เบปเบงเบฐ?

เบชเบทเบšเบ•เปเปˆเบเบฒเบ™เบชเบฐเบซเบผเบธเบšเบ‚เบญเบ‡เบ›เบทเป‰เบก.
เบœเบนเป‰เบ‚เบฝเบ™เบšเบญเบเบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบˆเปเบฒเปเบ™เบเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบ–เบทเบเบ•เป‰เบญเบ‡เบˆเบฒเบเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ—เบตเปˆเปเบ—เป‰เบˆเบดเบ‡, เบ•เบดเบ”เบ•เปเปˆเบชเบทเปˆเบชเบฒเบ™เบเบฑเบšเบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰เปเบฅเบฐเปเบšเปˆเบ‡เบชเปˆเบงเบ™เบœเบนเป‰เบŠเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.

เบชเปˆเบงเบ™ เบ—เบณ เบญเบดเบ”

เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ›เบญเบก

เบ™เบตเป‰เปเบกเปˆเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบ–เบทเบเบ•เป‰เบญเบ‡เบชเบฒเบกเบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเปเบฒเป€เบ›เบฑเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เป€เบญเบปเบฒเปƒเบˆเปƒเบชเปˆเบขเปˆเบฒเบ‡เปƒเบเป‰เบŠเบดเบ”เป€เบžเบฒเบฐเบงเปˆเบฒเบžเบงเบเป€เบ‚เบปเบฒเปƒเบซเป‰เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบฐเบ—เบฑเบšเปƒเบˆเบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบ–เบทเบเบ•เป‰เบญเบ‡:

  1. เบŠเบปเบกเป€เบŠเบตเบ;
  2. Chatter (เบ›เบฐเป‚เบซเบเบเบ—เบปเปˆเบงเป„เบ›, เบชเบปเบกเบกเบธเบ”เบ•เบดเบ–เบฒเบ™เบชเบปเบกเป€เบซเบ”เบชเบปเบกเบœเบปเบ™, เป€เบงเบปเป‰เบฒเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบญเบฐเบ™เบฒเบ„เบปเบ”);
  3. เปเบ™เบงเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”

เบŠเบปเบกเป€เบŠเบตเบ:

เบ„เปเบฒโ€‹เป€เบ•เบทเบญเบ™โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบ•เบฒโ€‹เบ•เบปเบโ€‹เปƒเบˆ (เบซเบผเบฑเบ‡โ€‹เบˆเบฒเบโ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบ„เบทเบ™โ€‹เป„เบ›โ€‹เบšเปˆเบญเบ™โ€‹เบซเป‰เบญเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹)โ€‹:

  • โ€œเบเบฒเบ™โ€‹เบ›เบฐโ€‹เบŠเบธเบกโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เป„เบ›โ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบเบดเปˆเบ‡โ€‹เปƒเบซเบเปˆโ€;
  • "เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบ„เปเบฒเบ„เบดเบ”เป€เบซเบฑเบ™เปƒเบ™เบ—เบฒเบ‡เบšเบงเบเบซเบผเบฒเบ";
  • "เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเบ‚เป‰เบญเบเป„เบ”เป‰เบฅเบปเบกเบเบฑเบšเปเบกเปˆเบ™เบ•เบทเปˆเบ™เป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”."

เบ™เบตเป‰เปเบกเปˆเบ™เบชเบฑเบ™เบเบฒเบ™เป€เบ•เบทเบญเบ™เป„เบžเบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”. เบ–เป‰เบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ”เป‰เบเบดเบ™เบšเบฒเบ‡เบชเบดเปˆเบ‡เบšเบฒเบ‡เบขเปˆเบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบ„เบทเบเบฑเบ™เบˆเบฒเบเบ•เบปเบงเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบญเบ‡เบซเบผเบทเบˆเบฒเบเป€เบžเบทเปˆเบญเบ™เบฎเปˆเบงเบกเบ‡เบฒเบ™, เบžเบฐเบเบฒเบเบฒเบกเบŠเบตเป‰เปเบˆเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบซเบกเบฒเบ.

เป€เบ›เบฑเบ™เบซเบเบฑเบ‡เบ„เบปเบ™เบ™เบตเป‰เบกเบฑเบเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”? เบฅเบฒเบงเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ›เบฐเบซเบเบฑเบ”เป€เบ‡เบดเบ™เป„เบ”เป‰เป€เบ—เบปเปˆเบฒเปƒเบ”? เบ™เบฒเบ‡เบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบเบฑเบšเบŠเบตเบงเบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เบฅเบฒเบงเปเบ™เบงเปƒเบ”? เบฅเบฒเบงเบžเบฐเบเบฒเบเบฒเบกเป€เบฎเบฑเบ”เบซเบเบฑเบ‡เบญเบตเบเป€เบžเบทเปˆเบญเปเบเป‰เป„เบ‚เบšเบฑเบ™เบซเบฒเบ™เบตเป‰เบšเปเปˆเบ›เบฐเบชเบปเบšเบœเบปเบ™เบชเปเบฒเป€เบฅเบฑเบ”? เบ–เป‰เบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบšเปเปˆเบฎเบนเป‰เบ„เปเบฒเบ•เบญเบšเบ‚เบญเบ‡เบ„เปเบฒเบ–เบฒเบกเป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰, เบกเบฑเบ™เบซเบกเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ”เป‰เบเบดเบ™เบ„เปเบฒเบŠเบปเบกเป€เบŠเบตเบเปเบฅเบฐเบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ—เบตเปˆเปเบ—เป‰เบˆเบดเบ‡.

เบเบปเบ”เบฅเบฐเบšเบฝเบšเบ—เบญเบ‡ เบ„เบณ: เบ„เปเบฒเบŠเบปเบกเป€เบŠเบตเบเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ”เป‰เบเบดเบ™เบˆเบฒเบเบฅเบนเบเบ„เป‰เบฒเปเบกเปˆเบ™เบ„เป‰เบฒเบเบ„เบทเบเบฑเบšเบ„เปเบฒ samovar - เบžเบงเบเบกเบฑเบ™ glitter, เบฅเบปเบšเบเบงเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบชเบปเบ™เปƒเบˆเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเปเบฅเบฐเบšเปเปˆเบกเบตเบกเบนเบ™เบ„เปˆเบฒเป€เบฅเบฑเบเบ™เป‰เบญเบ.

เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒ:

เบกเบตเบชเบฒเบกเบฎเบนเบšเปเบšเบšเบ—เบปเปˆเบงเป„เบ›เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒ:

  • เบ„เปเบฒเบ–เบฐเปเบซเบผเบ‡เบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบŠเบฑเบ”เป€เบˆเบ™ ("เบ‚เป‰เบญเบเบกเบฑเบเบˆเบฐ", "เบ‚เป‰เบญเบเบชเบฐเป€เบซเบกเบต", "เบ‚เป‰เบญเบเบšเปเปˆเป€เบ„เบตเบ");
  • เบ„เปเบฒโ€‹เบซเบกเบฑเป‰เบ™โ€‹เบชเบฑเบ™โ€‹เบเบฒโ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบญเบฐโ€‹เบ™เบฒโ€‹เบ„เบปเบ” (โ€œเบ‚เป‰เบฒโ€‹เบžเบฐโ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เบญเบฒเบ”โ€‹เบˆเบฐโ€‹เป€เบฎเบฑเบ”โ€‹เปเบ™เบงโ€‹เบ™เบตเป‰โ€, โ€œเบ‚เป‰เบฒโ€‹เบžเบฐโ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เบˆเบฐโ€‹เป€เบฎเบฑเบ”โ€‹เปเบ™เบงโ€‹เบ™เบตเป‰โ€);
  • เป€เบซเบ”เบœเบปเบ™เบชเบปเบกเบกเบธเบ”เบ•เบดเบ–เบฒเบ™ ("เบ‚เป‰เบญเบเบชเบฒเบกเบฒเบ”", "เบ‚เป‰เบญเบเบชเบฒเบกเบฒเบ”").

เป€เบกเบทเปˆเบญเปƒเบœเบœเบนเป‰เบซเบ™เบถเปˆเบ‡เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เป€เบงเบปเป‰เบฒเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบžเบงเบเป€เบ‚เบปเบฒ "เบชเบฐเป€เบซเบกเบต", "เบ›เบปเบเบเบฐเบ•เบด", "เบšเปเปˆเป€เบ„เบตเบ" เบซเบผเบท "เบˆเบฐเป€เบฎเบฑเบ”", เบฎเบนเป‰เบงเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เปเบกเปˆเบ™เบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบเบฒเบ™เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒเบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบกเบตเบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”.

เปƒเบŠเป‰ "เบเบฒเบ™เบ—เบปเบ”เบชเบญเบšเปเบกเปˆ" เปเบฅเบฐเบเบฑเบšเบ„เบทเบ™ interlocutors เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฒเบเบญเบฐเบ™เบฒเบ„เบปเบ”เบชเบปเบกเบกเบธเบ”เบ•เบดเบ–เบฒเบ™เป„เบ›เบชเบนเปˆเบญเบฐเบ”เบตเบ”เบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐ.

เปเบ™เบงเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”

เบœเบนเป‰เบ›เบฐเบเบญเบšเบเบฒเบ™เบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบˆเบปเบกเบ™เป‰เปเบฒเบขเบนเปˆเบชเบฐเป€เบซเบกเบตเปƒเบ™ whirlpool เบ‚เบญเบ‡เปเบ™เบงเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”. เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ—เบปเบ™เบ—เบธเบเบˆเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เบ—เบตเปˆเบญเบธเบ”เบปเบกเบชเบปเบกเบšเบนเบ™, เบšเปเปˆเปเบกเปˆเบ™เบกเบฒเบˆเบฒเบเบเบฒเบ™เบ‚เบฒเบ”เบžเบงเบเบกเบฑเบ™. เปเบฅเบฐเบœเบนเป‰เบ—เบตเปˆเบขเบนเปˆเบญเป‰เบญเบกเบ‚เป‰เบฒเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบเบฐเบ•เบทเบฅเบทเบฅเบปเป‰เบ™เปƒเบซเป‰เบชเบดเปˆเบ‡เปƒเบซเบกเปˆเปเบเปˆเบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ.

เปƒเบ™เบšเบฒเบ‡เบˆเบธเบ”เปƒเบ™เบฅเบฐเบซเบงเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเป‚เบ„เบ‡เบชเป‰เบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบ”เบต, เบ„เบนเปˆเบฎเปˆเบงเบกเบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบญเบฒเบ”เบˆเบฐ, เป€เบงเบปเป‰เบฒเปƒเบ™เปเบšเบšเบ•เบปเบงเป€เบฅเบ, เบเป‰เบฒเบเป„เบ›เบ‚เป‰เบฒเบ‡เป‚เบ•เบฐเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ. เปเบฅเบฐเบ™เบตเป‰เปเบกเปˆเบ™เบชเบฑเบ™เบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบ”เบต. เบ„เบงเบฒเบกเบชเบปเบ”เปƒเบชเบ”เป‰เบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบปเบ”เปƒเบชเบ›เบฒเบเบปเบ”เบขเบนเปˆเบ•เปเปˆเบซเบ™เป‰เบฒเบ•เบฒเบ‚เบญเบ‡เบฅเบฒเบง, เบฅเบฒเบง perks เปเบฅเบฐเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบ–เบดเป‰เบกเบžเบนเป€เบ‚เบปเบฒเบ‚เบญเบ‡เปเบ™เบงเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เปƒเบชเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™, เบญเบฐเบ—เบดเบšเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เป„เบ›เป„เบ”เป‰เปเบฅเบฐเบชเบฐเป€เบซเบ™เบตเบซเบ™เป‰เบฒเบ—เบตเปˆเบ•เปˆเบฒเบ‡เป†.

เบ‚เบฝเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰เบฅเบปเบ‡, เปเบ•เปˆเบขเปˆเบฒเป„เบงเป€เบเบตเบ™เป„เบ›เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบžเบตเปˆเบกเบกเบฑเบ™เปƒเบชเปˆเบฅเบฒเบเบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เป€เบฎเบฑเบ”เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ. Startups เบ„เบงเบ™เบชเบธเบกเปƒเบชเปˆเปเบ™เบงเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เบ—เบตเปˆเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ‚เบฐเบซเบเบฒเบเป„เบ”เป‰เปเบฅเบฐเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบกเบฑเบ™, เปเบ—เบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป‚เบ”เบ”เป„เบ›เบซเบฒเบ—เบธเบเป†เป‚เบญเบเบฒเบ”เบ—เบตเปˆเบซเบ™เป‰เบฒเบชเบปเบ™เปƒเบˆ.

เบšเบฑเบ™เบŠเบตเบฅเบฒเบเบŠเบทเปˆเบ‚เบญเบ‡เบ„เปเบฒเบ–เบฒเบกเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบ–เบฒเบกเป€เบžเบทเปˆเบญเบเบงเบ”เบเบฒเป€เบšเบดเปˆเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เป„เบ›เป„เบ”เป‰เบ‚เบญเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เบ—เบตเปˆเบชเบฐเป€เบซเบ™เบต:

  • "เป€เบ›เบฑเบ™เบซเบเบฑเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบกเบฑเบ™?" 
  • "เบเบฒเบ™เบเบฐเบ—เปเบฒเบญเบฑเบ™เปƒเบ”เบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเบฑเบšเบกเบฑเบ™?"
  • "เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบฎเบฑเบšเบกเบทเบเบฑเบšเบ™เบฒเบ‡เป„เบ”เป‰เปเบ™เบงเปƒเบ”?"
  •  "เบ—เปˆเบฒเบ™เบ„เบดเบ”เบงเปˆเบฒเบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ„เบงเบ™เป€เบžเบตเปˆเบกเบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบ™เบตเป‰เบ—เบฑเบ™เบ—เบตเบซเบผเบทเบกเบฑเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบฎเบฑเบ”เป„เบ”เป‰เบ•เปเปˆเบกเบฒเบšเป?"
  • "เบกเบฑเบ™เบˆเบฐเป€เบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบšเบงเบฝเบเบ›เบฐเบˆเบธเบšเบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเปเบ™เบงเปƒเบ”?"

เบเบปเบ”เบฅเบฐเบšเบฝเบšเบ—เบญเบ‡ เบ„เบณ: เปเบ™เบงเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ” เปเบฅเบฐเบ„เปเบฒเบฎเป‰เบญเบ‡เบ‚เปเบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบ„เบงเบ™เป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบเบฒเบ™เบงเบดเป€เบ„เบฒเบฐเปเบ—เบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ” blindly.

เบเบฒเบ™เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒเบ—เบตเปˆเบ–เบทเบเบ•เป‰เบญเบ‡เปเบฅเบฐเบšเปเปˆเบ–เบทเบเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบšเบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰เบ—เบตเปˆเบกเบตเบ—เปˆเบฒเปเบฎเบ‡

เบซเบผเบฒเบ, เบเบฒเบ™เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒเบœเบดเบ”เบซเบผเบฒเบ 

ั‹: โ€œเบชเบฐเบšเบฒเบเบ”เบต! เบ‚เบญเบšเปƒเบˆเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ. เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹เบžเบฑเบ”โ€‹เบ—เบฐโ€‹เบ™เบฒโ€‹เบเบดเบ”โ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เป‚เบ—เบฅเบฐโ€‹เบชเบฑเบšโ€‹เบกเบทโ€‹เบ–เบทโ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบขเบฒโ€‹เป€เบกเบฑเบ”โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบŠเปˆเบงเบโ€‹เปƒเบซเป‰โ€‹เบ„เบปเบ™โ€‹เป€เบซเบกเบฒเบฐโ€‹เบชเบปเบกโ€‹, เปเบฅเบฐโ€‹เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹เบ•เป‰เบญเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบˆเบฐโ€‹เป€เบ‚เบปเป‰เบฒโ€‹เปƒเบˆโ€‹เบงเปˆเบฒโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบชเบฒโ€‹เบกเบฒเบ”โ€‹เป€เบฎเบฑเบ”โ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹.เบเบฒเบ™เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบ™เบตเป‰เบšเปเปˆเปเบกเปˆเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบฅเบปเป‰เบกเป€เบซเบฅเบง, เปเบ•เปˆเบ‚เป‰เบญเบเบˆเบฐเบšเปเปˆเป€เบงเบปเป‰เบฒเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เบ—เบตเปˆเบชเบฐเป€เบซเบ™เบตเปƒเบ™เบ—เบฑเบ™เบ—เบต, เป€เบžเบฒเบฐเบงเปˆเบฒเบกเบฑเบ™เบŠเบตเป‰เบšเบญเบเบขเปˆเบฒเบ‡เบŠเบฑเบ”เป€เบˆเบ™เบเบฑเบšเบ„เบนเปˆเบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบงเปˆเบฒเบ„เปเบฒเบ•เบญเบšเบ›เบฐเป€เบžเบ”เปƒเบ”เบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบซเบงเบฑเบ‡เบงเปˆเบฒเบˆเบฐเป„เบ”เป‰เบเบดเบ™.)

เบฅเบฒเบง: "เบ•เบปเบโ€‹เบฅเบปเบ‡" (เบ‚เป‰เบญเบเบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เบซเบผเบดเป‰เบ™เบเบดเบฅเบฒเป€เบฅเบตเบ, เบ”เบฑเปˆเบ‡เบ™เบฑเป‰เบ™เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเบšเปเปˆเปƒเบŠเป‰เป€เบงเบฅเบฒเบซเบผเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ‚เป‰เบญเบ)

ั‹: "เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป„เบ›เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป€เบฅเบทเป‰เบญเบเป†เบชเปเปˆเบฒเปƒเบ”?" (เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เปเบกเปˆเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ›เบฐเบŠเบฒเบเบญเบ™เบ—เบปเปˆเบงเป„เบ›เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบšเปเปˆเบšเบญเบเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบซเบเบฑเบ‡เปƒเบซเบกเปˆ, เปเบ•เปˆเบžเบงเบเบกเบฑเบ™เบเบฑเบ‡เบˆเบฐเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบเบฒเบ™เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒ, เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ„เบนเปˆเบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบ›เบฑเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”, เปเบฅเบฐเบ–เบฒเบกเบ„เปเบฒเบ–เบฒเบกเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ—เบตเปˆเบ–เบทเบเบ•เป‰เบญเบ‡.)

เบฅเบฒเบง: "เบ—เบตเปˆโ€‹เบˆเบดเบ‡โ€‹เปเบฅเป‰เบง, เบ‚เป‰เบฒโ€‹เบžเบฐโ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เบšเปเปˆโ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เป„เบ› gym เป„เบ”เป‰" (เบเบดเปˆเบ‡เปƒเบซเบเปˆ! เบ‚เปเปƒเบซเป‰เบชเบดเป‰เบ™เบชเบธเบ”เบกเบฑเบ™เบขเบนเปˆเบ—เบตเปˆเบ™เบตเป‰)

ั‹: "เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ„เบดเบ”เบงเปˆเบฒเบšเบฑเบ™เบซเบฒเบ•เบปเป‰เบ™เบ•เปเปเบกเปˆเบ™เบซเบเบฑเบ‡เบงเปˆเบฒเป€เบ›เบฑเบ™เบซเบเบฑเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบšเปเปˆเป„เบ› gym?" (เบˆเบฒเบเบˆเบธเบ”เบ™เบตเป‰, เบเบฒเบ™เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒเบœเบดเบ”เบžเบฒเบ”เบซเบกเบปเบ”. เปเบ—เบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบเบฒเบ™เบขเบนเปˆเปƒเบ™เบฎเบนเบšเบฎเปˆเบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบ”เบตเป€เบ›เบฑเบ™เบšเบฑเบ™เบซเบฒเบ—เบตเปˆเปเบ—เป‰เบˆเบดเบ‡เบชเปเบฒเบฅเบฑเบš interlocutor เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ, เบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ”เป‰เบฅเปˆเบงเบ‡เบซเบ™เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ•เบปเบงเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบญเบ‡เปเบฅเบฐเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป„เบ›เปƒเบ™เบฅเบฒเบเบฅเบฐเบญเบฝเบ”. เบ„เปเบฒเบ•เบญเบšเปƒเบ”เป†เบˆเบฐเบ™เปเบฒเป„เบ›เบชเบนเปˆเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบœเบดเบ”เบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เบญเบฑเบ™เบ•เบฐเบฅเบฒเบ)

เบฅเบฒเบง: โ€œเบšเบฒเบ‡เบ—เบตเบšเบฑเบ™เบซเบฒเปเบกเปˆเบ™เป€เบงเบฅเบฒ. เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบซเบฑเบ™, เบ‚เป‰เบญเบเบซเบเบธเป‰เบ‡เบขเบนเปˆเบชเบฐเป€เปเบตเบเบฑเบšเบšเบฒเบ‡เบชเบดเปˆเบ‡เบšเบฒเบ‡เบขเปˆเบฒเบ‡โ€ (เบฅเปเบ–เป‰เบฒเบ™เบฒเบ—เบต, เปƒเบœเป€เบงเบปเป‰เบฒเบงเปˆเบฒเบเบฒเบ™เบšเปเปˆเป„เบ› gym เป€เบ›เบฑเบ™เบšเบฑเบ™เบซเบฒเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ‚เป‰เบญเบ? เบ‚เป‰เบฒเบžเบฐเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ„เบดเบ”เบงเปˆเบฒเบ‚เป‰เบฒเบžเบฐเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเป€เบงเบปเป‰เบฒเบงเปˆเบฒเบ‚เป‰เบฒเบžเบฐเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบšเปเปˆเบชเบปเบ™เปƒเบˆเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เป„เบ› gym เป„เบ”เป‰. เปเบ•เปˆเบ–เป‰เบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เป€เบฅเบทเบญเบเบ„เปเบฒเบ•เบญเบš, เบ‚เป‰เบญเบเบˆเบฐเป€เบงเบปเป‰เบฒเบงเปˆเบฒเบกเบฑเบ™เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบชเบฐเบ”เบงเบเบชเบฐเบšเบฒเบ. เบกเบฑเบ™เบšเปเปˆเปเบกเปˆเบ™เบงเปˆเบฒเบ‚เป‰เบญเบเป€เบฎเบฑเบ” push-ups เบ—เบธเบเป†เบซเป‰เบฒเบ›เบต. เบกเบฑเบ™เบชเบฐเบ”เบงเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ‚เป‰เบญเบเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบฎเบฑเบ” push-ups เบ•เบฒเบกเบ•เบฒเบ•เบฐเบฅเบฒเบ‡เบ™เบตเป‰)

ั‹: "เบเบดเปˆเบ‡เปƒเบซเบเปˆ. เบเบดเปˆเบ‡เปƒเบซเบเปˆ. เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบˆเบฑเบ”เบฅเปเบฒเบ”เบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เบชเบตเปˆเบ›เบฑเบ”เปƒเบˆเป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰ - เบ„เบงเบฒเบกเบชเบฐเบ”เบงเบเบชเบฐเบšเบฒเบ, เบเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเปเบ•เปˆเบ‡เบชเปˆเบงเบ™เบšเบธเบเบ„เบปเบ™, เบ„เบงเบฒเบกเปเบ›เบเปƒเบซเบกเปˆ, เปเบฅเบฐเบ„เปˆเบฒเปƒเบŠเป‰เบˆเปˆเบฒเบ - เบเป‰เบญเบ™เบงเปˆเบฒเบžเบงเบเป€เบ‚เบปเบฒเปƒเบŠเป‰เบเบฑเบšเป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบšเป? (เบเบฐเบฅเบธเบ™เบฒเบชเบฑเบ‡เป€เบเบ”เบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบ‡เป€เบŠเบทเปˆเบญเบงเปˆเบฒ interlocutor เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เบซเปˆเบงเบ‡เป€เบ›เบฑเบ™เป„เบเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบฎเบนเบšเบฎเปˆเบฒเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ•เบปเบ™. เปเบ•เปˆเป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เบ–เบฒเบกเบ„เปเบฒเบ–เบฒเบกเบ”เบฑเปˆเบ‡เบเปˆเบฒเบง, เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบšเปเปˆเบฎเบนเป‰เบงเปˆเบฒเบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”เบ‚เป‰เบฒเบ‡เป€เบ—เบดเบ‡เบ™เบตเป‰เป€เบ›เบฑเบ™เบชเบดเปˆเบ‡เบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบšเบธเบเบ„เบปเบ™เบ™เบตเป‰.)

เบฅเบฒเบง: "เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเป€เบ›เบฑเบ™เป€เบŠเบฑเปˆเบ™เบ™เบตเป‰: เบ„เบงเบฒเบกเบชเบฐเบ”เบงเบเบชเบฐเบšเบฒเบ, เบฅเบฒเบ„เบฒ, เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบšเบธเบเบ„เบปเบ™, เบ„เบงเบฒเบกเปเบ›เบเปƒเบซเบกเปˆ" (เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ–เบฒเบก, เบ‚เป‰เบญเบเบ•เบญเบš. เบ•เบฒเบกเบ—เปเบฒเบกเบฐเบŠเบฒเบ”, เบชเบปเบกเบกเบธเบ”เบ•เบดเบ–เบฒเบ™เบขเปˆเบฒเบ‡เปเบ—เป‰เบˆเบดเบ‡)

ั‹: "เป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบ›เบฐเบฅเบฒเบ”. เบ‚เบญเบšเปƒเบˆเบซเบผเบฒเบเป†. เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบšเบžเบฅเบดเป€เบ„เบŠเบฑเปˆเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ”เป‰เบงเบเบ„เบงเบฒเบกเบชเบฐเบ”เบงเบเบชเบฐเบšเบฒเบเบ—เบธเบเบขเปˆเบฒเบ‡เป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เบญเบญเบเบˆเบฒเบเบšเป‰เบฒเบ™. เบ‚เป‰เบฒโ€‹เบžเบฐโ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เป€เบŠเบทเปˆเบญโ€‹เบงเปˆเบฒโ€‹เบกเบฑเบ™โ€‹เบˆเบฐโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ”เบตโ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เปเบเป‰โ€‹เป„เบ‚โ€‹เบšเบฑเบ™โ€‹เบซเบฒโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบเปเบฒโ€‹เบ™เบปเบ”โ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบ•เบปเบงโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เป€เบญเบ‡โ€‹" (เบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบœเบดเบ”เบขเปˆเบฒเบ‡เบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบ•เบตเบ„เบงเบฒเบกเบšเปเปˆเบ–เบทเบเบ•เป‰เบญเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเป„เบ”เป‰เบเบดเบ™เปƒเบ™เบ„เบงเบฒเบกเป‚เบ›เบ”เบ›เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ„เบปเบ™. เปเบฅเบฐเบ•เบญเบ™เบ™เบตเป‰เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบเบฑเบ‡เบ‚เปเบ„เปเบฒเบเป‰เบญเบ‡เบเป)

เบฅเบฒเบง: "เบšเปเปˆเปเบกเปˆเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบ”เบต. เบšเบฒเบ‡เบ—เบตเบ‚เป‰เบญเบเบˆเบฐเบžเบฐเบเบฒเบเบฒเบกเปƒเบŠเป‰เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเปเบญเบฑเบšเบžเบฅเบดเป€เบ„เบŠเบฑเบ™เบ™เบตเป‰เบ›เบฐเบเบปเบ”เบ‚เบถเป‰เบ™โ€ (เบ„เบณเบเป‰เบญเบ‡เบเปเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ‚เบธเบก, เบšเปเปˆเบกเบตเบ„เบณเปเบฑเป‰เบ™เบชเบฑเบ™เบเบฒ, เบ›เบฐเบ•เบดเบเบดเบฅเบดเบเบฒเบซเบผเบปเบšเบซเบผเบตเบ)

ั‹: "เบชเบดเปˆเบ‡เบกเบฐเบซเบฑเบ”. เบ‚เป‰เบฒโ€‹เบžเบฐโ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เบˆเบฐโ€‹เปƒเบซเป‰โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เป€เบ‚เบปเป‰เบฒโ€‹เป€เบ–เบดเบ‡โ€‹เบชเบฐโ€‹เบšเบฑเบšโ€‹เบ—เบปเบ”โ€‹เบฅเบญเบ‡โ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฑเป‰เบ™โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบชเบฒโ€‹เบกเบฒเบ”โ€‹เบเบงเบ”โ€‹เบชเบญเบšโ€‹เบงเปˆเบฒโ€‹เบกเบฑเบ™โ€‹เป€เบฎเบฑเบ”โ€‹เบงเบฝเบโ€‹" (เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบกเบตเบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰เปƒเปเปˆ!)

เบฅเบฒเบง: "เบ‚เบญเบšโ€‹เปƒเบˆ!" (เบ‚เป‰เบญเบเบˆเบฐเบšเปเปˆเปƒเบŠเป‰เบกเบฑเบ™เป€เบฅเบตเบ)

เบเบฒเบ™เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒเบ™เบตเป‰เปเบกเปˆเบ™เบ‚เบตเป‰เบฎเป‰เบฒเบเป€เบžเบฒเบฐเบงเปˆเบฒเบ–เป‰เบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบšเปเปˆเป€เบญเบปเบฒเปƒเบˆเปƒเบชเปˆเบเบฑเบšเบฅเบฒเบเบฅเบฐเบญเบฝเบ”, เบกเบฑเบ™เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบ„เบทเบงเปˆเบฒเบ—เบธเบเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบธเบเบขเปˆเบฒเบ‡เป„เบ”เป‰เป„เบ›เบขเปˆเบฒเบ‡เบชเบปเบกเบšเบนเบ™. เป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เบชเบธเบกเปƒเบชเปˆเป„เบงเป€เบเบตเบ™เป„เบ›เปƒเบ™เบžเบทเป‰เบ™เบ—เบตเปˆเบšเบฑเบ™เบซเบฒเบซเบ™เบถเปˆเบ‡, เบ—เปˆเบฒเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบˆเบดเบ™เบ•เบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™เบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบšเบฑเบ™เบซเบฒ "เบซเบผเบฑเบ" เปƒเบ™เป€เบงเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเบ•เบปเบงเบˆเบดเบ‡เปเบฅเป‰เบงเบ—เปˆเบฒเบ™เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰. เบ—เปˆเบฒเบ™เบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเป€เบญเบปเบฒ interlocutor เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ›เบซเบฒเบ™เบฒเบ‡.

เบเบฒเบ™เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒเบ—เบตเปˆเป€เบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบก

ั‹: "เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป„เบ›เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป€เบฅเบทเป‰เบญเบเป†เบชเปเปˆเบฒเปƒเบ”?"

เบฅเบฒเบง: "เบฎเบก. เปเบ—เป‰เบˆเบดเบ‡เปเบฅเป‰เบง, เบ‚เป‰เบญเบเบšเปเปˆเป„เบ› gym" (เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบ„เบทเบงเปˆเบฒเบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบˆเบฐเบชเบดเป‰เบ™เบชเบธเบ”เบขเบนเปˆเบ—เบตเปˆเบ™เบตเป‰)

ั‹: "เปเบฅเบฐเป€เบซเบ”เบœเบปเบ™เปเบกเปˆเบ™เบซเบเบฑเบ‡?" (เปƒเบซเป‰เบžเบฐเบเบฒเบเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆเบ‚เบญเบ‡เบ„เบนเปˆเบฎเปˆเบงเบกเบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ เปเบ—เบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบเบญเบกเบฎเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบฎเบนเบšเบฎเปˆเบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบ”เบตเปเบกเปˆเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เบšเบนเบฅเบดเบกเบฐเบชเบดเบ”เบ—เบตเปˆเบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบ‚เบญเบ‡เบฅเบฒเบง.)

เบฅเบฒเบง: "เบšเปเปˆเบฎเบนเป‰. เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบซเบฑเบ™, เบ‚เป‰เบญเบเบšเปเปˆเบชเบปเบ™เปƒเบˆเบกเบฑเบ™เป€เบเบตเบ™เป„เบ›" (เบ‚เป‰เบฒโ€‹เบžเบฐโ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เบšเปเปˆโ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบžเบฐโ€‹เบเบฒโ€‹เบเบฒเบกโ€‹เปเบเป‰โ€‹เป„เบ‚โ€‹เบšเบฑเบ™โ€‹เบซเบฒโ€‹เบ™เบตเป‰โ€‹เบ”เป‰เบงเบโ€‹เบ•เบปเบ™โ€‹เป€เบญเบ‡โ€‹, เปเบฅเบฐโ€‹เบกเบฑเบ™โ€‹เบšเปเปˆโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เป„เบ›โ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบ‚เป‰เบฒโ€‹เบžเบฐโ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เบˆเบฐโ€‹เบŠเบทเป‰โ€‹เบซเบผเบทโ€‹เปƒเบŠเป‰ app เบ™เบตเป‰โ€‹)

ั‹: โ€œเบ„เบฑเป‰เบ‡เบชเบธเบ”เบ—เป‰เบฒเบเบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบžเบฐเบเบฒเบเบฒเบกเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบกเปˆเบ™เป€เบงเบฅเบฒเปƒเบ”? เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป„เบ”เป‰เบฅเบญเบ‡เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบซเป‰เบญเบ‡เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เบซเบผเบทเปเบฅเปˆเบ™ เบซเบผเบทเบซเบเบฑเบ‡เบ„เบทเบเบฑเบ™เบšเป?โ€ (เบกเบฒเป€เบšเบดเปˆเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ—เบปเปˆเบงเป„เบ›เป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบซเป‰เปเบ™เปˆเปƒเบˆเบงเปˆเบฒ...)

เบฅเบฒเบง: โ€œเบ—เบตเปˆเบˆเบดเบ‡เปเบฅเป‰เบง, เบ‚เป‰เบญเบเบซเบผเบดเป‰เบ™เบเบดเบฅเบฒเบขเบนเปˆเปƒเบ™เป‚เบฎเบ‡เบฎเบฝเบ™เบกเบฑเบ”เบ—เบฐเบเบปเบก. โ€‹เปเบ•เปˆโ€‹เบงเปˆเบฒโ€‹เบ™เบฑเบšโ€‹เปเบ•เปˆโ€‹เบ‚เป‰เบฒเบžเบฐโ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เป€เบฅเบตเปˆโ€‹เบกเบชเป‰เบฒเบ‡โ€‹เบ„เบญเบšเบ„เบปเบง, เบชเบดเปˆเบ‡โ€‹เบ™เบตเป‰โ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบขเบธเบ”โ€‹เบชเบฐโ€‹เปเบ”เบ‡โ€‹เบšเบปเบ”เบšเบฒเบ”โ€‹เบญเบฑเบ™โ€‹เปƒเบซเบเปˆโ€‹เบซเบผเบงเบ‡โ€‹เบชเบณเบฅเบฑเบšโ€‹เบ‚เป‰เบฒเบžเบฐโ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒ. เบเบฒเบ™เบซเบผเบตเป‰เบ™เบ™เบญเบเบเบฑเบšเบฅเบนเบเบ‚เบญเบ‡เบ‚เป‰เบญเบเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบ‚เป‰เบญเบเบกเบต cardio เบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”เบ—เบตเปˆเบ‚เป‰เบญเบเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™."

ั‹: โ€œเปเบกเปˆเบ™เปเบฅเป‰เบง, เบ‚เป‰เบญเบเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆ. เบ‚เบญเบšเปƒเบˆเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ."

เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบกเบตโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบชเบปเบ™โ€‹เบ—เบฐโ€‹เบ™เบฒโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบกเบตโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบชเบธเบโ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบšเบธเบโ€‹เบ„เบปเบ™โ€‹เบ™เบตเป‰โ€‹, เป„เบ”เป‰โ€‹เบžเบปเบšโ€‹เป€เบซเบฑเบ™โ€‹เบชเบดเปˆเบ‡โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹เบ•เป‰เบญเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹, เปเบฅเบฐโ€‹เบ›เบฑเบ”โ€‹เบˆเบธโ€‹เบšเบฑเบ™โ€‹เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹เบชเบฒโ€‹เบกเบฒเบ”โ€‹เป€เบงเบปเป‰เบฒโ€‹เบฅเบฒโ€‹เบเบฑเบšโ€‹เป€เบ‚เบปเบฒโ€‹.

เบเบปเบ”เบฅเบฐเบšเบฝเบšเบ—เบญเบ‡ เบ„เบณ: เบเป‰เบฒเบเบˆเบฒเบเบ—เบปเปˆเบงเป„เบ›เป„เบ›เบซเบฒเบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐเปเบฅเบฐเบšเปเปˆเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป„เบ›เปƒเบ™เบฅเบฒเบเบฅเบฐเบญเบฝเบ”เบˆเบปเบ™เบเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบชเบฑเบ™เบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเปเบ‚เบ‡. เบ„เบณเปเบ™เบฐเบ™เบณเบ™เบตเป‰เบ™เบณเปƒเบŠเป‰เบเบฑเบšเบ—เบธเบฅเบฐเบเบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป‚เบ”เบเบฅเบงเบก เปเบฅเบฐ เปเบ•เปˆเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒเบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐ.

เบเบปเบ”เบฅเบฐเบšเบฝเบšเบ—เบญเบ‡ เบ„เบณ: เบกเบฑเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เบเบฒเบ™เบ”เบตเบเบงเปˆเบฒเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบฎเบนเป‰เบˆเบฑเบเบฅเบนเบเบ„เป‰เบฒเปเบฅเบฐเบšเบฑเบ™เบซเบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเปƒเบ™เบฅเบฐเบซเบงเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒเบชเบฑเป‰เบ™เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบเบเปˆเบงเบฒเปƒเบ™เป„เบฅเบเบฐเบเบฒเบ™เป€เบˆเบฅเบฐเบˆเบฒเบขเปˆเบฒเบ‡เป€เบ›เบฑเบ™เบ—เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบเบฒเบง.

เบเบฒเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡เบชเปˆเบงเบ™เบ‚เบญเบ‡เบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰

เป€เบฅเบทเบญเบเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบงเบดเป€เบ„เบฒเบฐเปเบฅเบฐเปเบšเปˆเบ‡เบญเบญเบเป€เบ›เบฑเบ™เบเบธเปˆเบกเบเปˆเบญเบเบˆเบปเบ™เบเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเปƒเบœเบชเบปเบกเบ„เบงเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบงเบปเป‰เบฒเบเบฑเบšเปเบฅเบฐเบšเปˆเบญเบ™เบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบŠเบญเบเบซเบฒเบ„เบปเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เป„เบ”เป‰.

เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบ”เป‰เบงเบเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบเบงเป‰เบฒเบ‡เป† เปเบฅเบฐเบ–เบฒเบกเบ•เบปเบงเป€เบญเบ‡เบงเปˆเบฒ:

  • เบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเบขเบนเปˆเปƒเบ™เบเบธเปˆเบกเบ™เบตเป‰เบซเบผเบฒเบเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบขเบฒเบเป€เบซเบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ‚เป‰เบญเบเป„เบ”เป‰เบšเบฑเบ™เบฅเบธเบœเบปเบ™?
  • เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™เปƒเบ™เบเบธเปˆเบกเบ™เบตเป‰ เบซเบผเบทเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบšเบฒเบ‡เบชเปˆเบงเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเบŠเบทเป‰/เปƒเบŠเป‰เบœเบฐเบฅเบดเบ”เบ•เบฐเบžเบฑเบ™เบšเป?
  • เป€เบ›เบฑเบ™เบซเบเบฑเบ‡เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เปƒเบซเป‰เบฅเบฒเบงเบชเบฐเปเบ”เบ‡? (เบ™เบฑเป‰เบ™เปเบกเปˆเบ™, เบˆเบธเบ”เบ›เบฐเบชเบปเบ‡ เบซเบผเบทเบšเบฑเบ™เบซเบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเปเบกเปˆเบ™เบซเบเบฑเบ‡?)
  • เบเบธเปˆเบกเบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”เบซเบผเบทเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบชเปˆเบงเบ™เบซเบ™เบถเปˆเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบกเบฑเบ™เบกเบตเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆเบšเป?
  • เบชเบดเปˆเบ‡เบฅเบฐเบ”เบปเบกเปƒเบˆเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบกเปˆเบ™เบซเบเบฑเบ‡?
  • เบšเบธเบเบ„เบปเบ™เบญเบทเปˆเบ™เปƒเบ”เบ—เบตเปˆเบกเบตเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบ„เบทเบเบฑเบ™?

เบ™เบฑเป‰เบ™. เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบˆเบฐโ€‹เบ›เบฐโ€‹เบเบญเบšโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบชเบญเบ‡โ€‹เบ›เบฐโ€‹เป€เบžเบ”โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบžเบฒเบโ€‹เบชเปˆเบงเบ™โ€‹: เบ„เบฑเป‰เบ‡โ€‹เบ—เปเบฒโ€‹เบญเบดเบ”โ€‹เปเบกเปˆเบ™โ€‹เบเบธเปˆเบกโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ›เบฐโ€‹เบŠเบฒโ€‹เบŠเบปเบ™โ€‹เบ›เบฐโ€‹เบเบญเบšโ€‹เบ”เป‰เบงเบโ€‹เบฅเบฑเบโ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฐโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบžเบปเบ™โ€‹เบฅเบฐโ€‹เป€เบกเบทเบญเบ‡โ€‹เบชเบฐโ€‹เป€เบžเบฒเบฐโ€‹, เบ„เบฑเป‰เบ‡โ€‹เบ—เบตโ€‹เบชเบญเบ‡โ€‹เปเบกเปˆเบ™โ€‹เบเปเบฒโ€‹เบ™เบปเบ”โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เปเบฎเบ‡โ€‹เบˆเบนเบ‡โ€‹เปƒเบˆโ€‹.

เบ”เบฑเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบซเบฑเบ™เป„เบ”เป‰, เบšเบฒเบ‡เบเบธเปˆเบกเป„เบ”เป‰เบซเบฑเบ™เบญเบญเบเป€เบ›เบฑเบ™เบšเปเปˆเบŠเบฑเบ”เป€เบˆเบ™เบเบงเปˆเบฒ, เบ„เบปเบ™เบญเบทเปˆเบ™เบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐเบซเบผเบฒเบ. เปƒเบซเป‰เป€เบฎเบปเบฒเบชเบทเบšเบ•เปเปˆเปเบšเปˆเบ‡เบเบธเปˆเบกเบ—เบตเปˆเบชเบฑเบšเบชเบปเบ™, เบญเบตเบเป€เบ—เบทเปˆเบญเปœเบถเปˆเบ‡เบ•เบญเบšเบ„เบณเบ–เบฒเบกเบ—เบตเปˆเบกเบตเบฅเบฒเบเบŠเบทเปˆเบ‚เป‰เบฒเบ‡เป€เบ—เบดเบ‡.

เปƒเบœเบขเบนเปˆเปƒเบ™เบเบธเปˆเบกเบเปˆเบญเบเบ™เบตเป‰เบซเบผเบฒเบเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบซเบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป„เบ”เป‰เบšเบฑเบ™เบฅเบธเบœเบปเบ™?

เบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™, เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบˆเบฐเบงเบดเป€เบ„เบฒเบฐเบžเบถเบ”เบ•เบดเบเปเบฒเบ‚เบญเบ‡เบœเบนเป‰เบ•เบฒเบ‡เบซเบ™เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบเบธเปˆเบกเป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบšเปˆเบญเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบŠเบญเบเบซเบฒเบžเบงเบเป€เบ‚เบปเบฒ.

  • เบ„เบปเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เป€เบฎเบฑเบ”เบซเบเบฑเบ‡เปƒเบ™เบ›เบฑเบ”เบˆเบธเบšเบฑเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบšเบฑเบ™เบฅเบธเป€เบ›เบปเป‰เบฒเบซเบกเบฒเบเบซเบผเบทเบฎเบฑเบšเบกเบทเบเบฑเบšเบšเบฑเบ™เบซเบฒ?
  • เบ‚เป‰เบญเบเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบŠเบญเบเบซเบฒเบ•เบปเบงเปเบ—เบ™เบ‚เบญเบ‡เบเบธเปˆเบกเบ—เบตเปˆเบ‚เป‰เบญเบเบชเบปเบ™เปƒเบˆเบขเบนเปˆเปƒเบช?
  • เบ‚เป‰เบญเบเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบŠเบญเบเบซเบฒเบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเปƒเบŠเป‰เบงเบดเบ—เบตเปเบเป‰เป„เบ‚เบšเบฑเบ™เบซเบฒเป„เบ”เป‰เบขเบนเปˆเปƒเบช?

 
เบšเปเปˆโ€‹เบฎเบนเป‰โ€‹เบงเปˆเบฒโ€‹เบˆเบฐโ€‹เบŠเบญเบโ€‹เบซเบฒโ€‹เบ•เบปเบงโ€‹เปเบ—เบ™โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบซเบ™เบถเปˆเบ‡โ€‹เปƒเบ™โ€‹เบเบธเปˆเบกโ€‹เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒโ€‹เบ™เบตเป‰โ€‹? เบเบฑเบšเบ„เบทเบ™เป„เบ›เบซเบฒเบฅเบฒเบเบŠเบทเปˆเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเบฐเบชเบทเบšเบ•เปเปˆเบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบžเบทเป‰เบ™เบ–เบฒเบ™เบฅเบนเบเบ„เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบปเบ™เบเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบฎเบนเป‰เบงเปˆเบฒเบˆเบฐเบŠเบญเบเบซเบฒเบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™. เบ–เป‰เบฒเบกเบฑเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เป„เบ›เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบชเป‰เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เปเปˆเบเบฑเบšเบœเบนเป‰เบ•เบฒเบ‡เบซเบ™เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบฅเบนเบเบ„เป‰เบฒเป‚เบ”เบเบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐ, เบกเบฑเบ™เบˆเบฐเบšเปเปˆเบ™เปเบฒเบœเบปเบ™เบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”เปƒเบ”เป†เบกเบฒเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™.

เบเบปเบ”เบฅเบฐเบšเบฝเบšเบ—เบญเบ‡ เบ„เบณ: เบˆเบปเบ™เบเปˆเบงเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เบฑเป‰เบ‡เบ•เบปเบงเป€เบญเบ‡เป€เบžเบทเปˆเบญเบŠเบญเบเบซเบฒเบšเบฑเบ™เบซเบฒเบ—เบตเปˆเบเปเบฒเบ™เบปเบ”เบขเปˆเบฒเบ‡เบˆเบฐเปเบˆเป‰เบ‡, เบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เปเบฅเบฐเป€เบ›เบปเป‰เบฒเบซเบกเบฒเบ, เบชเปˆเบงเบ™เบฅเบนเบเบ„เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบเบฑเบ‡เบกเบปเบง.

เบเบปเบ”เบฅเบฐเบšเบฝเบšเบ—เบญเบ‡ เบ„เบณ: เบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบฅเบนเบเบ„เป‰เบฒเบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ–เบทเบเบชเป‰เบฒเบ‡เบ•เบฑเป‰เบ‡เบ‚เบถเป‰เบ™เป‚เบ”เบเบญเบตเบ‡เปƒเบชเปˆเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบ™ "เปƒเบœ - เบšเปˆเบญเบ™เปƒเบ”". เบ–เป‰เบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบšเปเปˆเบŠเบฑเบ”เป€เบˆเบ™เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบšเปˆเบญเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบŠเบญเบเบซเบฒเบฅเบนเบเบ„เป‰เบฒ, เบชเบทเบšเบ•เปเปˆเปเบšเปˆเบ‡เบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบฅเบทเบญเบเบญเบญเบเป€เบ›เบฑเบ™เบเบธเปˆเบกเบเปˆเบญเบเบ™เป‰เบญเบเบเบงเปˆเบฒเบˆเบปเบ™เบเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบŠเบฑเบ”เป€เบˆเบ™.

เบเบปเบ”เบฅเบฐเบšเบฝเบšเบ—เบญเบ‡ เบ„เบณ: เบ–เป‰เบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบšเปเปˆเบŠเบฑเบ”เป€เบˆเบ™เปƒเบ™เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบขเบฒเบเบฎเบนเป‰, เบขเปˆเบฒเป€เบฅเบตเปˆเบกเบเบฒเบ™เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒ.

เบเบฒเบ™เบชเบทเปˆเบชเบฒเบ™เบเบฑเบšเบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰เบ—เบตเปˆเบกเบตเบ—เปˆเบฒเปเบฎเบ‡

เบเปˆเบญเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบฅเบตเปˆเบกเบเบฒเบ™เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒ:
 

  • เบ–เป‰เบฒเบซเบฒเบเบงเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบเบฑเบ‡เบšเปเปˆเบ—เบฑเบ™เป„เบ”เป‰เป€เบฎเบฑเบ”เบกเบฒเบเปˆเบญเบ™, เป€เบฅเบทเบญเบเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบฅเบนเบเบ„เป‰เบฒเบ—เบตเปˆเบŠเบฑเบ”เป€เบˆเบ™เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบŠเบญเบเบซเบฒเบ•เบปเบงเปเบ—เบ™เบ‚เบญเบ‡;
  • เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบฎเปˆเบงเบกเบเบฑเบšเบ—เบตเบกเบ‡เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบชเป‰เบฒเบ‡เบชเบฒเบกเบ„เปเบฒเบ–เบฒเบกเบ—เบตเปˆเบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบเบฑเบšเบเปเบฒเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™;
  • เบ–เป‰เบฒเป€เบ›เบฑเบ™เป„เบ›เป„เบ”เป‰, เปƒเบซเป‰เบ„เบดเบ”เป‚เบ”เบเบœเปˆเบฒเบ™เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบฐเบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเป€เบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบ•เปเปˆเป„เบ›เปเบฅเบฐเบžเบฑเบ™เบ—เบฐเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™;
  • เบ–เป‰เบฒเบเบฒเบ™เบชเบทเปˆเบชเบฒเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบกเบทเบ—เบตเปˆเป€เบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเปเบฅเบฐเบกเบตเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบšเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ—เปˆเบฒเบ™, เบžเบดเบˆเบฒเบฅเบฐเบ™เบฒเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบ„เบงเบ™เบฅเบปเบกเบเบฑเบšเปƒเบœ;
  • เบžเบฐเบเบฒเบเบฒเบกเป€เบ”เบปเบฒเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆ interlocutors เปƒเบ™เบญเบฐเบ™เบฒเบ„เบปเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบปเบ™เปƒเบˆเบซเบผเบฒเบเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”;
  • เบ–เป‰เบฒเบ„เบณเบ–เบฒเบกเบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ–เบฒเบกเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ•เบญเบšเป„เบ”เป‰เบœเปˆเบฒเบ™เบเบฒเบ™เบ„เบปเป‰เบ™เบ„เบงเป‰เบฒเป‚เบ•เบฐ, เปƒเบซเป‰เป€เบฎเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบ„เบปเป‰เบ™เบ„เบงเป‰เบฒเบ™เบฑเป‰เบ™เบเปˆเบญเบ™.

เปƒเบ™เบฅเบฐเบซเบงเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒ:

  • เบšเบญเบเบซเบปเบงเบ‚เปเป‰เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบขเปˆเบฒเบ‡เบˆเบฐเปเบˆเป‰เบ‡;
  • เบ–เบฒเบกเบ„เปเบฒเบ–เบฒเบกเบ—เบตเปˆเบ–เบทเบเบ•เป‰เบญเบ‡เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบœเปˆเบฒเบ™เบเบฒเบ™เบ—เบปเบ”เบชเบญเบšเบšเป‰เบฒเบ™เบกเบญเบก;
  • เบซเบผเบตเบโ€‹เบฅเป‰เบฝเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเป‰เบญเบ‡โ€‹เบเปโ€‹, curb chatter เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹, เป„เบ›โ€‹เบซเบฒโ€‹เบˆเบธเบ”โ€‹;
  • เบšเบฑเบ™เบ—เบถเบ;
  • เบ–เป‰เบฒเป€เบ›เบฑเบ™เป„เบ›เป„เบ”เป‰, เบŠเบญเบเบซเบฒเบ„เปเบฒเบซเบกเบฑเป‰เบ™เบชเบฑเบ™เบเบฒเบ—เบตเปˆเบซเบ™เบฑเบเปเบซเบ™เป‰เบ™เปเบฅเบฐเบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบ•เปเปˆเป„เบ›.

เบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบเบฒเบ™เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒ:

  • เบงเบดเป€เบ„เบฒเบฐเบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเบฐเบ‚เปเป‰เบชเบฑเบ‡เป€เบเบ”เบ—เบตเปˆเบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™เบˆเบฒเบเบ›เบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบฅเบนเบเบ„เป‰เบฒเบฎเปˆเบงเบกเบเบฑเบšเบ—เบตเบกเบ‡เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™;
  • เบ–เป‰เบฒเบˆเปเบฒเป€เบ›เบฑเบ™, เป‚เบญเบ™เบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเป„เบ›เบเบฑเบ‡เบฅเบฐเบšเบปเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เปˆเบฒเบงเบชเบฒเบ™;
  • เป€เบฎเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเบ•เบปเบงเบเบฑเบšเบชเบปเบกเบกเบธเบ”เบ•เบดเบ–เบฒเบ™เปเบฅเบฐเปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™;
  • เบ„เบดเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เปเบฒเบ–เบฒเบก "เบชเบฒเบกเปƒเบซเบเปˆ" เบ•เปเปˆเป„เบ›.

เบชเบฐเบซเบผเบธเบšเป‚เบ”เบเบซเบเปเป‰:

เบเบฒเบ™เบ—เบปเบ”เบชเบญเบšเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเปเบกเปˆ:

  1. เป€เบงเบปเป‰เบฒเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบŠเบตเบงเบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ„เบปเบ™เบญเบทเปˆเบ™, เบšเปเปˆเปเบกเปˆเบ™เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ;
  2. เบ–เบฒเบกเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเป€เบเบตเบ”เบ‚เบถเป‰เบ™เปƒเบ™เบญเบฐเบ”เบตเบ”, เบšเปเปˆเปเบกเปˆเบ™เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ—เบฑเบ”เบชเบฐเบ™เบฐเบซเบผเบทเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เป€เบซเบฑเบ™เปƒเบ™เบญเบฐเบ™เบฒเบ„เบปเบ”;
  3. เป€เบงเบปเป‰เบฒเปœเป‰เบญเบ, เบŸเบฑเบ‡เบซเบผเบฒเบ.

เบ„เบงเบฒเบกเบœเบดเบ”เบžเบฒเบ”เบ—เบปเปˆเบงเป„เบ›:

  1. เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ‚เปเบŠเบปเบกเป€เบŠเบตเบ. "เบ‚เป‰เบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบ„เบดเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบ—เบธเบฅเบฐเบเบดเบ”เปƒเบซเบกเปˆ ... เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ„เบดเบ”เบงเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบˆเบฐเป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบšเป?" โ€œเบ‚เป‰เบญเบเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เบ—เบตเปˆเปœเป‰เบฒเบ•เบทเปˆเบ™เบ•เบฒเบ•เบทเปˆเบ™เปƒเบˆเบชเบณเบฅเบฑเบšเปเบญเบฑเบš. เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เบกเบฑเบโ€‹เบกเบฑเบ™โ€‹เบšเปเปˆ?"
  2. เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เป€เบ›เบตเบ”โ€‹เป€เบœเบตเบโ€‹เบˆเบดเบ”โ€‹เบงเบดเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบ„เบปเบ™โ€‹เบญเบทเปˆเบ™ (โ€œเบšเบฑเบ™โ€‹เบซเบฒโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ”เบปเบ™โ€‹เปƒเบˆโ€‹เบซเบผเบฒเบโ€‹เป€เบเบตเบ™โ€‹เป„เบ›โ€). โ€œเบ™เบตเป‰โ€‹เปเบกเปˆเบ™โ€‹เป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™โ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบญเบฑเบ™โ€‹เบ”เบฑเบšโ€‹เปœเบถเปˆเบ‡โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เป€เบฎเบฑเบ”โ€‹เปƒเบซเป‰โ€‹เบ‚เป‰เบญเบโ€‹เบฅเบฒโ€‹เบญเบญเบโ€‹เบˆเบฒเบโ€‹เบ•เบณโ€‹เปเปœเปˆโ€‹เบ‡. เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ„เบดเบ”เปเบ™เบงเปƒเบ”?" "เบเบฐเบฅเบธเบ™เบฒ, เบˆเบปเปˆเบ‡เบŠเบทเปˆเบชเบฑเบ”เปเบฅเบฐเบšเบญเบเบ‚เป‰เบญเบเบงเปˆเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ„เบดเบ”เปเบ™เบงเปƒเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบกเบฑเบ™!"
  3. เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบขเปˆเบฒเบ‡เบˆเบดเบ‡เบˆเบฑเบ‡ เปเบฅเบฐเบงเบฒเบ‡เบชเบฐเบซเบ™เบฒเบกเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเปƒเบซเป‰เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบ. "เบšเปเปˆ, เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบšเปเปˆเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบ‚เป‰เบญเบ ... " "เบ–เบทเบเบ•เป‰เบญเบ‡, เปเบ•เปˆเบ™เบญเบเบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™, เบšเบฑเบ™เบซเบฒเบญเบทเปˆเบ™เบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบ–เบทเบเปเบเป‰เป„เบ‚!"
  4. เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบ›เบฑเบ™เบ—เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบเบตเบ™เป„เบ›. โ€œเบเปˆเบญเบ™โ€‹เบญเบทเปˆเบ™โ€‹เปเบปเบ”, เบ‚เป‰เบฒโ€‹เบžเบฐโ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เบ‚เปโ€‹เบ‚เบญเบšโ€‹เปƒเบˆโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เป€เบซเบฑเบ™โ€‹เบ”เบตโ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบชเบณโ€‹เบžเบฒเบ”โ€‹เบ„เบฑเป‰เบ‡โ€‹เบ™เบตเป‰. เบ‚เป‰เบญเบเบˆเบฐเบ–เบฒเบกเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบชเบญเบ‡เบชเบฒเบกเบ„เปเบฒเบ–เบฒเบก, เปเบฅเบฐเบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบเบฑเบšเบ„เบทเบ™เป„เบ›เบซเบฒเบ—เบธเบฅเบฐเบเบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ”เป‰." "เบ–เป‰เบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบŠเป‰เบ‚เบฐเบซเบ™เบฒเบ”เบ‚เบญเบ‡เบซเป‰เบฒ, เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเปƒเบซเป‰เบ„เบฐเปเบ™เบ™เป€เบ—เบปเปˆเบฒเปƒเบ” ... " "เปƒเบซเป‰เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบˆเบฑเบ”เบเบญเบ‡เบ›เบฐเบŠเบธเบก."
  5. เบ—เปˆเบฒเบ™เบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบ›เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบ™เบเบฒเบ™เป„เบซเบผเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบŸเบฃเบต. "เบ”เบนเปเบฅเบœเบฐเบฅเบดเบ”เบ•เบฐเบžเบฑเบ™เบ—เบตเปˆเบ”เบตเบเบงเปˆเบฒ. เปเบฅเบฐเบ‚เป‰เบญเบเบˆเบฐเบŠเบญเบเบซเบฒเบ—เบธเบเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™." "เบ™เบฑเป‰เบ™เบ„เบทเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบฅเบนเบเบ„เป‰เบฒเบšเบญเบเบ‚เป‰เบญเบ!" โ€œเบ‚เป‰เบญเบเบšเปเปˆเบกเบตเป€เบงเบฅเบฒเบ•เบดเบ”เบ•เปเปˆเบชเบทเปˆเบชเบฒเบ™เบเบฑเบšเปƒเบœ. เบ‚เป‰เบญเบเบ•เป‰เบญเบ‡เบ‚เบฝเบ™เป‚เบ›เบฃเปเบเบฃเบก!โ€
  6. เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเปเบฒเบ„เปเบฒเบŠเบปเบกเป€เบŠเบตเบ, เบšเปเปˆเปเบกเปˆเบ™เบ‚เปเป‰เป€เบ—เบฑเบ”เบˆเบดเบ‡เปเบฅเบฐเบ„เปเบฒเบซเบกเบฑเป‰เบ™เบชเบฑเบ™เบเบฒ. "เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบ„เปเบฒเบ„เบดเบ”เป€เบซเบฑเบ™เปƒเบ™เบ—เบฒเบ‡เบšเบงเบเบซเบผเบฒเบ." "เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเบ‚เป‰เบญเบเป„เบ”เป‰เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบกเปˆเบ™เบ•เบทเปˆเบ™เป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”."

เปเบซเบผเปˆเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™: www.habr.com

เป€เบžเบตเปˆเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เป€เบซเบฑเบ™