Taigi, jūs stovite viduryje mitingo, jūsų širdis ir kvėpavimas bando ištrūkti iš krūtinės, gerklė džiūsta, o ausyse atsiranda neįprastas spengimas. Ir jūs nesuprantate, kodėl visi šie žmonės nesupranta tokių paprastų racionalių argumentų, kurie taip sklandžiai patenka į jūsų pasaulio vaizdą. Vidinis balsas rėkia: „Ir kodėl čia reikia kam nors aiškinti tokį akivaizdų dalyką?!?!? Su kuo aš net dirbu?
<Užuolaida>
Šiame straipsnyje norėčiau šiek tiek suprasti, kodėl emocijos yra neatsiejama IT specialisto dalis ir ką su visa tai daryti.
Norėdami tai padaryti, turite nusileisti į žemesnį lygį.
Kai mūsų smegenys susiduria su neigiamomis emocijomis, tokiomis kaip kritika, neigimas ir pan. jis tai suvokia kaip grėsmę jam. Reikia kažką daryti su grėsme, todėl duodama komanda gaminti streso hormoną kortizolį. Apskritai, stresą evoliucija sugalvojo labiau išgyvenimui, o ne intelektualiems pokalbiams su priešininku. Todėl pagrindinės dvi strategijos, į kurias sutelkiame dėmesį esant stresinei situacijai, yra šios:
- pataikyti (jei pasirodęs priešo puolimas yra prasmingas pagal mūsų vidinius jausmus)
- bėgimas (jei bendra tigro kūno masė krūmuose atrodo įtikinamesnė nei programuotojo raumenų masė).
Atitinkamai, veikiant kortizoliui, slopinamas racionalus mąstymas, kontrolė perkeliama į emocinės Sistemos-1 rankas, kur įjungiamas apsaugos ir pasiruošimo konfliktui būdas, kuris realizuojamas atitinkamo emocinio fono pavidalu. Situacija matoma daug tamsesnėje šviesoje, nei yra iš tikrųjų.
Žmogus iš aukščiau aprašytos mitingo scenos yra kažkur šioje vietoje. Yra tikimybė, kad dabar jis jaučia emocinį kokteilį, pavyzdžiui, pyktį, vienišumą, bejėgiškumą ir pan. Taip pat yra tikimybė, kad jis yra įpratęs galvoti apie save kaip apie racionalų žmogų ir paprastai neemocionalią būtybę, todėl tiesiog nemato, kas iš tikrųjų vyksta ir ką daryti toliau, nes... Problema visai ne racionalumo plotmėje. Dažnai, norint priartėti prie realybės ir pažvelgti į situaciją neuždengtomis akimis, reikia pertraukos. Suteikite kiekvienam galimybę palaukti streso ir pasistenkite vienas kitam perteikti pagrindinius pristatymo dalykus vėliau, kai viskas nurims.
Kortizolis yra gana ilgai išliekantis hormonas, todėl reikia šiek tiek laiko, kol jo poveikis išnyks. Teigiamos iteracijos yra visiškai kitas dalykas. Dopaminas, serotoninas, endorfinas, oksitocinas – geros savijautos hormonai, kurie gaminasi, kai bendraujame teigiamame fone, didina gebėjimą bendrauti, bendrauti ir padėti kitiems žmonėms. Šie hormonai taip pat skatina įvykių apdorojimą sistemos-2, racionalios smegenų dalies, lygiu. Apskritai tai yra tai, ko jums reikia produktyviam darbui ir normaliam žmonių bendravimui. Deja, laimės hormonai, skirtingai nei kortizolis, ištirpsta daug greičiau, todėl jų poveikis nėra toks ilgalaikis ir neturi tokio reikšmingo poveikio. Dėl to blogos akimirkos gana lengvai nusveria gerąsias. Todėl norint kompensuoti 1 neigiamą požiūrį, reikia žymiai daugiau teigiamų iteracijų, 4 kartus.
Maždaug taip jis veikia hormonų lygiu. Kalbant apie emocinę pusę, mes tiesiog esame prislėgti ir nenorime su niekuo kalbėtis, arba agresyvūs ir pasirengę „sulaužyti nasrus“, bet jei tai kažkas teigiamo, tai gali būti džiaugsmo reakcija ar net paprastas programuotojas. švelnumas ir kt.
Ar girdėjote apie robo-žiurkes? Tai laboratorinės žiurkės, kurioms į smegenis buvo implantuoti elektrodai, siekiant išmokyti atlikti darbus, kuriuos ne visi žmonės gali efektyviai atlikti, pavyzdžiui, ieškoti aukų po griuvėsiais ar nukenksminti sprogmenis. Taigi, siųsdami elektrinius signalus į tam tikras sritis per smegenų elektrodus, mokslininkai iš esmės kontroliuoja žiurkes. Jie gali priversti juos eiti į kairę arba į dešinę. Ar net daryti dalykus, kurių žiurkėms visiškai nepatinka įprastame gyvenime, pavyzdžiui, šokinėti iš didelio aukščio. Kai stimuliuojami tam tikri centrai, smegenys sukuria atitinkamą hormoninį ir emocinį foną, o jei paklaustumėte šios žiurkės, kodėl ji nuėjo į dešinę ar į kairę, jei galėjo, tai visai racionaliai paaiškintų, kodėl ji norėjo ten ar ten. . Ar ji verčiama daryti tai, kas jai nepatinka? O gal jai patinka tai, kam ji užprogramuota? Kuo skiriasi mūsų smegenys ir ar tie patys metodai veiktų ir žmonėms? Kol kas neatrodo, kad mokslininkai dėl etinių priežasčių tokių eksperimentų nevykdo. Tačiau evoliucija Žemės planetoje yra vienoda visiems. O pasirinkimo laisvė, turiu pripažinti, vis dar yra sunkiai suvokiama sąvoka. Ar supranti, ką ir kodėl šiandien renkatės pietums? Taip, galite pasirinkti, ką tiksliai valgysite, ar tai būtų pica, ar gruzdintos bulvytės, tikriausiai šiandien pasirinksite tai, ko norite. Ar turite pasirinkimą, ko norite?
Deja, sovietinė praeitis nepaliko pačių palankiausių pėdsakų posovietinės erdvės gyventojams, suvokiant vidutinio žmogaus galvoje vykstančius vidinius procesus. Tai ta, kuri šiandien yra kažkieno močiutė - senelis, tėtis - mama ir kt. O derinimo kreivės ir modeliai gana natūraliai perduodami iš kartos į kartą iš tėvų vaikams. Todėl nenuostabu, kad tarp gimusiųjų SSRS (iki šių dienų) vyrauja uždaras mąstymo tipas, kai emocijoms skiriama viena žemiausių vietų žmogaus poreikių sąraše ir, atrodo, lengviau neigti juos nei pripažinti ir gyventi pagal evoliucijos principus. Kažkada turėjau pabusti ir pradėti pastebėti aplinką iš kiek kitos pusės. O kai pradedi visapusiškiau suvokti žmonių pasaulį, atsiveria naujos galimybės ir keliai, kurie anksčiau buvo tiesiog nematomi. Jei anksčiau galėjai atsitrenkti į sieną ir suglumti dėl tokių klausimų: kodėl mano bendražygiai darbe paaukštinami, o aš nuolat būnu nuošalyje? Kodėl negaliu užbaigti to, ką pradėjau? Kodėl santykiai su viršininkais nesiklosto? Kodėl mano balsas neturi didelio svorio? ir tt ir taip toliau. Atsakymai labai dažnai yra už racionalios Sistemos-2 ribų ir nesuvokiant bei neįsisąmoninus viso vaizdo ir emocinės Sistemos-1 buvimo, jų tiesiog neįmanoma pamatyti.
Kalba „Emocija“ yra senovės, praeities, dabarties ir ateities programavimo kalba, kuria esame parašyti mes visi ir dauguma gyvų organizmų mūsų planetoje. Jo veikimo principų supratimas labai palengvina žmogaus individų gyvenimo ir egzistencijos suvokimą socialinėje aplinkoje.
Ačiū, kol kas tiek.
Daugiau apie System-1, System-2 .
Šaltinis: www.habr.com
