Sveiks, Habr! PriecÄ«gus svÄtkus visiem, mÅ«su ŔķirÅ”anÄs bija grÅ«ta un ilga. GodÄ«gi sakot, nebija nekÄ tik liela, par ko es gribÄju rakstÄ«t. Tad es sapratu, ka vÄlos uzlabot plÄnoÅ”anas procesus no produkta viedokļa. Galu galÄ decembris un janvÄris ir laiks, lai apkopotu un izvirzÄ«tu mÄrÄ·us gadam, ceturksnim gan organizÄcijÄ, gan dzÄ«vÄ.
KÄ parasti, es turpinu eksperimentÄt ar formÄtiem un vÄrÅ”u jÅ«su uzmanÄ«bu uz jaunu pÄrtikas apkopojuma numuru. VairÄk materiÄlu par produktu pÄrvaldÄ«bu, izstrÄdi un daudz ko citu vietnÄ
ApskatÄ«sim Å”Ädas tÄmas pa vienai
Ko es gribu? ā FormulÄsim vÄlmju sarakstu, nevis mÄrÄ·us, es paskaidroÅ”u vÄlÄk.
Ko es varu darÄ«t? ā formulÄsim sarakstu ar prasmÄm un iemaÅÄm, pie kurÄm ir vÄrts strÄdÄt.
DzÄ«ves stÄsti ā PadalÄ«Å”os savÄ plÄnoÅ”anas pieredzÄ.
PastÄstiet, kÄ plÄnojat savu gadu? PriecÄ«gu lasÄ«Å”anu.
Ko es gribu?
Man ļoti patÄ«k analoÄ£ija par dzÄ«vi. IedomÄjieties, ka dzÄ«ve ir ritenis ar vairÄkiem spieÄ·iem. ManÄ gadÄ«jumÄ tie ir 4 spieÄ·i:
- VeselÄ«ba - doÅ”anÄs pie Ärsta, futbols utt.
- AttÄ«stÄ«ba - grÄmatas, filmas, meditÄcija, prakses un rutÄ«nas.
- AttiecÄ«bas ā Ä£imene, draugi.
- ProfesionÄlÄ izaugsme - karjera, finanses, zinÄtne, personÄ«gais zÄ«mols.
Dažiem Å”o spieÄ·u ir vairÄk, citam mazÄk, citam dažÄdi, bet tomÄr ir vairÄki no tiem, un katrs no tiem aptver noteiktu dzÄ«ves jomu.
Galvenais darbs man ir Tima Urbana, populÄra emuÄra autora, raksts.
PiemÄrs nevienmÄrÄ«gam fokusam uz dažÄdÄm dzÄ«ves jomÄm rakstÄ:
TÄpat kÄ Ä«stajam ritenim, Å”iem spieÄ·iem jÄbÅ«t vienÄda garuma. Ja kÄds no spieÄ·iem ir izsists pÄrÄk daudz, kustÄ«ba bÅ«s nevienmÄrÄ«ga, stÅ«res pagrieÅ”ana apgrÅ«tinÄta, un brauciens prasÄ«s ilgu laiku. Ja spieÄ·u pÄris ir daudz Ä«sÄks par pÄrÄjiem, tad arÄ« ritenis visu laiku ļodzÄ«sies, un rezultÄtÄ salocÄ«sies normÄli spieÄ·i.
Ja visi spieÄ·i ir vienÄda garuma, bet ļoti Ä«si, tad sanÄk ļoti mazs ritenis, kas jÄgriež ļoti, ļoti Ätri, pieliekot daudz pūļu, lai iegÅ«tu vÄlamo Ätrumu.
Ja visi spieÄ·i ir vienÄda garuma un vienlÄ«dz spÄcÄ«gi, tad liela Ätruma uzturÄÅ”anai bÅ«s jÄpieliek ļoti maz pūļu. TÄpÄc Ŕķiet, ka jÄplÄno ne tikai karjera, bet arÄ« citas dzÄ«ves jomas, lai attÄ«stÄ«ba bÅ«tu vienmÄrÄ«gÄka.
Å ajÄ rakstÄ es mÄÄ£inÄju sÄ«kÄk paskaidrot, kÄ pÄriet no analoÄ£ijas uz plÄnoÅ”anu:
Mana drauga, kanÄla autora komentÄrs
KÄda ir mana plÄnoÅ”anas rutÄ«na?
Å eit ir divi rÄ«ki, kas palÄ«dz sakÄrtot savus plÄnus un atrauties no rutÄ«nas.
MÄrÄ·u kartes izveide
Reizi pusgadÄ cenÅ”os saprast, kurp dodos. Lai to izdarÄ«tu, uz papÄ«ra lapas ir izveidots plÄnu saraksts:
- Ko es vÄlos sasniegt piecu gadu laikÄ?
- Uz pieciem gadiem, ar nosacījumu, ka nav naudas.
- Jauns saraksts, piecu gadu plÄni bez naudas ierobežojumiem.
PÄc tam es analizÄju tos punktus, kas bija iekļauti A) un B) - tÄs ir tÄs lietas, kurÄm nav nepiecieÅ”ams nekas, izÅemot vÄlmi un laiku. Virs C) - kÄ pÄrsÅ«tÄ«t Ŕī saraksta elementus uz B).
KÄpÄc metode ir nepiecieÅ”ama: palÄ«dz saprast, ka lielÄkÄs daļas mÄrÄ·u sasniegÅ”ana nav atkarÄ«ga no naudas.
Kur es būŔu?
VÄl viens noderÄ«gs rÄ«ks, kas liek jums kustÄties, ir uzdot sev jautÄjumu: vai pÄc X laika es tur bÅ«Å”u?
PiemÄrs:
Teiksim, es gribu pÄrcelties uz ÄrzemÄm, bet nezinu, ar ko sÄkt. Es paÅemu patvaļīgu segmentu un uzdodu sev jautÄjumu: Tigran, vai es tur bÅ«Å”u pÄc 12 mÄneÅ”iem? Ja atbilde ir jÄ, tad es saÄ«sinu periodu. Tigran, vai es tur bÅ«Å”u pÄc 6 mÄneÅ”iem? PieÅemsim, ka vÄl ne, tad notikums Y ir no 6 lÄ«dz 12 mÄneÅ”iem ā tas ir solis. Un starp stÄvokli ātagadā un Å”o notikumu Y atrodas gatavoÅ”anÄs Å”im solim. Uzdodu sev jautÄjumu, ko viÅi dara, lai pÄrvietotos - gatavo vÄ«zu, meklÄ mÄjokli, meklÄ darbu. TÄdÄ veidÄ es veidoju izpratni par to, kam jÄsagatavojas un kÄ tikt lÄ«dz galapunktam.
NedÄļas un mÄneÅ”a plÄnoÅ”ana
- Gada sÄkumÄ elektroniskÄ piezÄ«mju grÄmatiÅÄ apkopoju gada vÄlmju sarakstu un tur pievienoju iepriekÅ”ÄjÄ gada rezultÄtus.
- Pamatojoties uz gada sarakstu, es veidoju sarakstus mÄnesim. Es tos daru arÄ« piezÄ«mjdatorÄ, bet jau rakstu.
- Reizi nedÄÄ¼Ä veidoju kalendÄru uz A4 (tas ir bildÄ) un pierakstu rutÄ«nas uzdevumus Å”im laikam (mazi kvadrÄtiÅi, kurus varu pÄrkrÄsot) - man ir bloki - NedÄļas prioritÄte, NedÄļas mÄrÄ·is, noderÄ«gas lietas nedÄļa, nedÄļas secinÄjumi.
- Ik pÄc 2-3 dienÄm sastÄdu sev sarakstu ar tuvÄkajÄ nÄkotnÄ darÄmajÄm prioritÄtÄm A4 formÄtÄ (redzams arÄ« bildÄ).
- GandrÄ«z katru dienu veicu Ätru kopsavilkumu un treknrakstÄ svÄ«trojumus. š
VÄlmju plÄnoÅ”ana, izmantojot pop metodes - izmantojot SMART piemÄru
Es patiesi uzskatu, ka mÄrÄ·u izvirzÄ«Å”ana, vÄlmju un vÄlmju formalizÄÅ”ana ir viena no visnoderÄ«gÄkajÄm prasmÄm, kas jÄmÄca jau no pirmajÄm skolas klasÄm. VisbiežÄk sastopamÄ problÄma tiem, kas tikai sÄk formulÄt savas vÄlmes, ir viÅu abstraktums. PiemÄram, es gribu iemÄcÄ«ties angļu valodu...
Ir daudz dažÄdu ietvaru, kas atrisina Å”o problÄmu, bet ir viens vienkÄrÅ”s un pops, kas, manuprÄt, ir ne mazÄk Ärts un efektÄ«vs - SMART. JÅ«s droÅ”i vien zinÄt visu par viÅu, taÄu Å”eit ir vÄrts atcerÄties par viÅu tieÅ”i saistÄ«bÄ ar personÄ«gajiem gada plÄniem.
ÄŖsi par SMART
Metode ietver 5 galvenÄs Ä«paŔības, kurÄm jÄatbilst katram vÄlmju sarakstam:
- KonkrÄts. FormulÄjumam jÄbÅ«t konkrÄtam. Specifiskums nozÄ«mÄ skaidru izpratni par rezultÄtu, kas jÄsasniedz. Slikts piemÄrs: āMÄcieties angļu valoduā. KÄpÄc tas ir slikts mÄrÄ·is? Jo jÅ«s varat mÄcÄ«ties angļu valodu un uzlabot savas zinÄÅ”anas par to visu savu dzÄ«vi. Un vieniem 100 vÄrdu apguve jau ir sasniegums, bet citam IELTS sertifikÄta nokÄrtoÅ”ana ar 5.5 ir so-so rezultÄts. Labs piemÄrs: āNokÄrtojiet TOEFL ar minimÄlo punktu skaitu 95.ā Å is konkrÄtais formulÄjums uzreiz sniedz izpratni par veicamÄ darba apjomu, alternatÄ«viem uzdevumiem, piemÄram, "atrodiet vietu, kur Ärti iegÅ«t sertifikÄtu", kÄdas mÄcÄ«bu grÄmatas pirkt, pie kÄdiem skolotÄjiem mÄcÄ«ties utt. .
- IzmÄrÄms. Vai jums ir kaut kÄ jÄmÄra rezultÄts, lai saprastu, vai esat sasniedzis savu vÄlmi vai nÄ? IepriekÅ” minÄtajÄ piemÄrÄ Å”Ä« vÄrtÄ«ba ir sertifikÄcijas rÄdÄ«tÄji. Ja mÄs runÄjam par citiem piemÄriem, mÄs bieži vÄlamies āsÄkt apmeklÄt sporta zÄliā. Bet nav skaidrs, cik reizes jums jÄiet. Pietiek ar vienu reizi vai nÄ? Å eit labÄk darbotos āPabeigt 10 treniÅus sporta zÄlÄ lÄ«dz 31. gada 2020. janvÄrimā.
- Sasniedzams. Mums jÄbÅ«t reÄlistiskiem un jÄcenÅ”as savas vÄlmes ievietot sasniedzamÄ formÄtÄ. SasniedzamÄ«ba ā ietekmÄ motivÄciju. Nevajag koncentrÄties uz vienkÄrÅ”o, jo tÄdÄ gadÄ«jumÄ pazÅ«d arÄ« interese. TaÄu, lai arÄ« kÄ jÅ«s to vÄlÄtos, jÅ«su smadzenes, visticamÄk, neuztvers nopietni mÄrÄ·i āApmeklÄt MÄnesi lÄ«dz 1. gada 2020. februÄrimā. TaÄu āUzrakstiet 50 rakstus lÄ«dz 31. gada 2020. decembrimā Ŕķiet daudz sasniedzamÄk un lÄ«dz ar to interesantÄk.
- AttiecÄ«gi. VÄlmju sarakstam jums vajadzÄtu kaut ko nozÄ«mÄt. MeklÄjiet iekÅ”Äjo motivÄciju tam, ko vÄlaties, nevis ÄrÄju. Ja saki āGribu dabÅ«t apliecÄ«buā, bet tajÄ paÅ”Ä laikÄ tev nav naudas maŔīnai, jÄbrauc ar vilcienu, tad uzreiz rodas jautÄjums, cik ļoti tev vajag Å”o vÄlÄÅ”anos?
- Laika ierobežojums. MÄs ievieÅ”am laika ierobežojumus. Kad parÄdÄs laika atzÄ«me, lÄ«dz kurai ir jÄiegÅ«st rezultÄts, smadzenes autonomi sÄk veidot nosacÄ«tu laika grafiku. JÅ«s sÄkat saprast, ka, lai nokÄrtotu sertifikÄtu lÄ«dz 15. decembrim, jums jÄiemÄcÄs 800 (piemÄram) vÄrdu. Nu, smadzenes saprot, ka jums, visticamÄk, nebÅ«s laika tos visus apgÅ«t, ja sÄkat gatavoties pÄc 3 dienÄm, tÄpÄc ir vÄrts ieskicÄt plÄnu.
Tagad salÄ«dzinÄsim divus vÄlmju sarakstus: āIemÄcÄ«ties angļu valoduā un āNokÄrtot TOEFL sertifikÄtu ar vismaz 95 punktiem lÄ«dz 15. gada 2020. decembrimā.
PlÄnoÅ”ana nav saistÄ«ta ar problÄmu risinÄÅ”anu ā tÄ ir likt mums domÄt. DomÄÅ”ana ir ļoti noderÄ«ga.
Ko es varu darīt?
KÄ izmÄrÄ«t prasmes?
Mans tÄvs ir stÄstnieks, un viÅa dzÄ«ve ir stÄstu pilna. KÄdu dienu viÅÅ” man jautÄja, ko tu vari darÄ«t? JautÄjums mani mulsinÄja, man toreiz bija 22 gadi, divus gadus strÄdÄju IT jomÄ, pelnÄ«ju 100 000 rubļu mÄnesÄ« - bet man bija maza nojausma, ko es varÄtu darÄ«t.
Esmu pÄrliecinÄts, ka, ja mÄs sÄdÄtu pie kafijas tases un es jums uzdotu to paÅ”u jautÄjumu, ko jÅ«s varat darÄ«t vai kÄdas prasmes jums ir, tad jÅ«s, visticamÄk, man pateiktu sekojoÅ”o:
- Es nezinu, ko es varu darīt.
- Man ir (maz) iemaÅas.
PirmÄ atbilde liek domÄt, ka Å”o jautÄjumu neesi sev bieži uzdevis. Ja tas ir pÄdÄjais, tas ir tÄpÄc, ka jÅ«s esat cilvÄks. CilvÄkiem ir grÅ«ti atpazÄ«t savas prasmes. Parasti tu tÄs uztver kÄ paÅ”saprotamu un neizceļ kÄ spÄjas.
TÄtad, turpinÄsim sÄdÄt pie iedomÄtas kafijas tases: vispirms jums ir jÄsaprot, kÄdas prasmes jums ir. MÄs izveidojam jÅ«su paÅ”reizÄjo prasmju sarakstu, lai saprastu, ko jÅ«s varat un ko nevarat darÄ«t. Lai to izdarÄ«tu, jums jÄveic divas darbÄ«bas:
- Pierakstiet visas idejas.
- StrukturÄjiet tos.
1. darbība: pierakstiet visas idejas
KÄ rÄ«ku varat izmantot dÄli, papÄ«ra lapu, piezÄ«mju grÄmatiÅu. Ierakstiem nav jÄbÅ«t perfektiem. Galvenais ir tos pagatavot. Galvenais kritÄrijs ir ierakstu skaits, nevis to kvalitÄte. Viena no jÅ«su prasmÄm ir jÄpieraksta uz vienas kartÄ«tes; var bÅ«t tik daudz kÄrÅ”u, cik jÅ«s atceraties savas spÄjas. Nav nepiecieÅ”ams neko rediÄ£Ät. Tagad mums galvenais ir kvantitÄte. Lai sÄktu ierakstÄ«Å”anu, atbildiet uz Å”Ädiem jautÄjumiem:
- Kas tev padodas? Noliec malÄ pieticÄ«bu, tam nav laika. Kas tu esi labs un izcils? VarbÅ«t jums ir iemaÅas izteikt lieliskus mÄrketinga piedÄvÄjumus? VarbÅ«t jÅ«s, tÄpat kÄ neviens cits, zinÄt, kÄ sabalansÄt budžetu? Un es tagad nerunÄju par tavu paÅ”reizÄjo darbu. Dodieties atpakaļ laikÄ. Ja kÄdreiz labi piegÄdÄjÄt laikrakstus, pierakstiet āpiegÄde laikÄā.
- Kas nÄk dabiski? JÅ«s varat domÄt, ka ir dažas lietas, ko var darÄ«t ikviens, bet patiesÄ«bÄ tas tÄ nav. Ja jÅ«s viegli varat rÄ«kot greznas korporatÄ«vÄs vakariÅas, tas nozÄ«mÄ, ka lieliski plÄnojat pasÄkumus un pulcÄjat cilvÄkus. Tas, ka kaut kas jums nÄk viegli, nenozÄ«mÄ, ka to nevar saukt par spÄju. Vai esat pazÄ«stams ar to, ka, dodoties komandÄjumÄ, savÄ mazajÄ rokas bagÄÅ¾Ä varat viegli ievietot drÄbes desmit dienu vÄrtÄ«bÄ? Vai varbÅ«t jums izdevÄs savÄ garÄÅ¾Ä iekÄrtot Ä«stu kokapstrÄdes darbnÄ«cu, bet vienmÄr domÄjÄt, ka tas ir stulbs hobijs?
2. darbÄ«ba. StrukturÄjiet savas prasmes
Kad esat pierakstÄ«jis dažas prasmes, jÅ«s kaut ko pamanÄ«sit ā dažas idejas ir saistÄ«tas. GrupÄjiet tos tÄ, kÄ vÄlaties. PiemÄram, āko man patÄ«k darÄ«t visvairÄkā, āprasmes, par kurÄm man maksÄ vairÄkā, āprasmes, kuras vÄlos pilnveidotā, āprasmes, kuras neesmu izmantojis ilgu laikuā. PiemÄram, attÄlÄ es uzzÄ«mÄju savu matricu, kas darbojas mÄrogos no āretiā lÄ«dz ābiežiā un no āsliktsā lÄ«dz āteicamiā.
Mana matrica par lietoÅ”anas mÄrogu un Ä«paÅ”umtiesÄ«bu kvalitÄti
JÄ, tas var Ŕķist dÄ«vaini, bet tikai idiots tevi tiesÄtu par to, ka pieraksti savas idejas un centies kļūt gudrÄks. StruktÅ«ra palÄ«dzÄs jums precÄ«zi saprast, kÄdas prasmes jums ir. Ja pierakstÄ«jÄt, piemÄram, desmit spÄjas un deviÅas no tÄm ietilpst kategorijÄ āPrasmes, kuras neizmantoju savÄ paÅ”reizÄjÄ darbÄā, tad tas ir jÄlabo. MÄÄ£iniet izmantot savas spÄjas biežÄk, apgÅ«stiet prasmes, kas bÅ«s nepiecieÅ”amas jÅ«su paÅ”reizÄjÄ biznesÄ vai pat atrodiet jaunu darbu, kas atbilst jÅ«su prasmÄm.
Ja jÅ«s saÅemat divas kartÄ«tes ar vispÄrÄ«go kategoriju āMan nav prasmju, es ienÄ«stu Ŕī raksta autoruā, ir pienÄcis laiks piezvanÄ«t kÄdam no saviem draugiem. Iedzeriet ar viÅu kafiju un pajautÄjiet viÅam tieÅ”i: "KÄdas prasmes, jÅ«suprÄt, man piemÄ«t?" VingrinÄjuma galvenais mÄrÄ·is ir rosinÄt divas lietas: cerÄ«bu un apziÅu. Ar cerÄ«bu viss ir vienkÄrÅ”i. Å Äda ceļa sÄkumÄ vienmÄr var viegli kļūt mazdūŔīgi un domÄt, ka jums ir ļoti maz profesionÄlo iemaÅu. ApziÅa ir nepiecieÅ”ama, lai saprastu, kÄdas spÄjas iegÅ«t. NeatkarÄ«gi no tÄ, vai vÄlaties uzlabot savu paÅ”reizÄjo darbu vai atrast jaunu, jums, iespÄjams, bÅ«s vajadzÄ«gas jaunas prasmes.
Kad jums priekÅ”Ä ir jÅ«su paÅ”reizÄjo prasmju uzskaite, ir vieglÄk saprast, kÄ trÅ«kst. TÄdÄ veidÄ jÅ«s varat Ätri noteikt, kÄdas jaunas prasmes jums bÅ«s nepiecieÅ”amas, lai iegÅ«tu jaunu darbu vai izkļūtu no ierastÄ sliekÅ”Åa.
Prasmju teorija
SÄksim ar prasmju attÄ«stÄ«Å”anas un uzlaboÅ”anas teoriju. Parasti Å”ajÄ ceÄ¼Ä var izdalÄ«t Äetrus posmus:
- provizoriskais ir saistÄ«ts ar pirmajiem mÄÄ£inÄjumiem un attiecÄ«gi ar informÄcijas pÄrbagÄtÄ«bu;
- analÄ«tisks - tÄs laikÄ cilvÄks analizÄ un cenÅ”as saprast, kÄ vislabÄk izdarÄ«t to, kas no viÅa tiek prasÄ«ts;
- sintÄtisks - raksturo teorijas un prakses kombinÄcija;
- automÄtisks - cilvÄks pilnveido savu prasmi, nepievÄrÅ”ot Ä«paÅ”u uzmanÄ«bu tÄs Ä«stenoÅ”anai.
PrÄta vÄtra ā un Ŕī nav grupa
PirmkÄrt, jums ir jÄizmÄÄ£ina, sagatavojot sevi gaidÄmajam darbam. PiemÄram, kÄds vÄlas iemÄcÄ«ties spÄcÄ«gi sist. ViÅÅ” tÅ«lÄ«t sÄk kult bumbieri, cik labi vien spÄj. ViÅÅ” iepazÄ«stas ar Å”o sporta aprÄ«kojumu. PÄc tam viÅÅ” skatÄs tematiskus videoklipus, lasa grÄmatas un, iespÄjams, paÅem pÄris treniÅus no pieredzÄjuÅ”a boksera. Å ajÄ procesÄ viÅÅ” analizÄ savas darbÄ«bas un salÄ«dzina tÄs ar saÅemto informÄciju. Å Ä«s personas galvÄ notiek teorijas un praktisko iemaÅu sintÄze. MÄÄ£ina pareizi trÄpÄ«t boksa maisÄ, sÄkot kustÄ«bu no pÄdas, pagriežot iegurni, pareizi virzot dÅ«ri mÄrÄ·Ä«. NepiecieÅ”amÄs prasmes tiek pakÄpeniski attÄ«stÄ«tas. ViÅam vairs nav grÅ«ti veikt tehniski pareizu sitienu, pat nedomÄjot par to. Å Ä« ir prasme, kas panÄkta automÄtiski.
Äetri jaunu prasmju apguves pÄ«lÄri
ApgÅ«stiet tikai vienu prasmi vienlaikus. Lai kÄda prasme iesakÅotos mÅ«su dzÄ«vÄ, iesakÅotos lÄ«dz automÄtisma lÄ«menim, mums tai ir jÄpievÄrÅ” maksimÄla uzmanÄ«ba. BÄrnÄ«ba ir periods, kad cilvÄks spÄj uzÅemt neticami daudz jaunu zinÄÅ”anu. Å ajÄ laikÄ mÄs vienlaikus mÄcÄmies staigÄt, runÄt, turÄt karoti un sasiet kurpju Å”Åores. Tas aizÅem vairÄkus gadus, neskatoties uz to, ka mÅ«su apziÅa ir visatvÄrtÄkÄ jaunÄm lietÄm. PieauguÅ”Ä vecumÄ Å”Ä« spÄja kļūst blÄva. Pat vienas prasmes apgÅ«Å”ana kļūs par Ä«stu stresu psihei un Ä·ermenim. TurklÄt prasmes, kuras mÄs apgÅ«stam vienlaikus, bÅ«s zemapziÅÄ saistÄ«tas un darbosies kÄ sarežģīta parÄdÄ«ba. Tas var radÄ«t pilnÄ«gi negaidÄ«tu efektu. PiemÄram, ja kÄda iemesla dÄļ jÅ«s nevarat izmantot vienu prasmi vai konkrÄtajÄ brÄ«dÄ« tÄ nav nepiecieÅ”ama, otrÄ var pÄc analoÄ£ijas "izkrist". Vienas prasmes apgÅ«Å”anai vienÄ laika periodÄ jÄnotiek koncentrÄtÄ veidÄ, tad varat to apgÅ«t pÄc iespÄjas ÄtrÄk un pÄriet uz nÄkamo.
Daudz trenÄjies, sÄkumÄ nepievÄrÅ”ot uzmanÄ«bu padarÄ«tÄ darba kvalitÄtei. Es neaicinu jÅ«s veikt uzdevumus ābuggerā režīmÄ. Bet fakts ir tÄds, ka sÄkumÄ nekas neizdodas labi, lai kÄ mÄs censtos. MÄÄ£inot koncentrÄties uz kvalitÄti mÄcoties, mÄs bremzÄjam sevi. Å ajÄ gadÄ«jumÄ svarÄ«gÄks ir daudzums - labÄk ir izdarÄ«t daudz atkÄrtojumu ar vidÄju rezultÄtu, nevis dažus, bet ar labu. PÄtÄ«jumi liecina, ka ar pastÄvÄ«gu intensÄ«vu praksi trÅ«kumi pÄriet paÅ”i, cilvÄki mÄcÄs daudz ÄtrÄk, nekÄ cenÅ”oties visu paveikt nevainojami pirmajos posmos.
Daudzas reizes praktizÄjiet jaunu prasmi. Interesants novÄrojums: pÄc jebkura treniÅa vai meistarklases apmeklÄjuma lielÄkÄ daļa dalÄ«bnieku uzrÄda sliktÄkus rezultÄtus, nekÄ bÅ«tu uzrÄdÄ«juÅ”i ar amatieru pieeju, bez profesionÄlas informÄcijas. Tas notiek tÄpÄc, ka jaunu prasmju pielietoÅ”ana praksÄ vienmÄr ir saistÄ«ta ar pieredzes trÅ«kumu, mÄs jÅ«tam diskomfortu un bezpalÄ«dzÄ«bu, jo mÅ«su psihe un Ä·ermenis nav pieraduÅ”i veikt Ŕīs darbÄ«bas. Lai saprastu, cik labi jums padodas noteikta prasme, jums tas jÄatkÄrto vairÄkas reizes, vismaz trÄ«s.
Nepielietojiet jaunas prasmes svarÄ«gos jautÄjumos. Es domÄju, ka, izlasot iepriekÅ”Äjos trÄ«s punktus, jÅ«s varat uzminÄt, kÄpÄc. IedomÄjieties, ka esat tikko apguvis prasmi, un pÄc tam nekavÄjoties mÄÄ£iniet to pÄrbaudÄ«t ākaujasā apstÄkļos. SituÄcijas svarÄ«gums liek nervozÄt, stress no jaunumu neÄrtÄ«bÄm tiek uzlikts uz sajÅ«smas, prasme vÄl nav kÄrtÄ«gi izkopta... Un-un-un viss izdodas vÄl sliktÄk nekÄ tad, ja Ŕīs prasmes nebÅ«tu lietots vispÄr. Atceries ā vispirms mierÄ«gÄ situÄcijÄ tas labi jÄizmÄÄ£ina, un tikai tad jÄpielieto stresa apstÄkļos.
PIRMIE Attīstības principi
Lai prasmju pilnveidoÅ”anas process bÅ«tu efektÄ«vs, varat ievÄrot nepÄrtrauktas attÄ«stÄ«bas principu FIRST:
- OrientÄties uz prioritÄtÄm - pÄc iespÄjas precÄ«zÄk definÄt attÄ«stÄ«bas mÄrÄ·us, izvÄlÄties konkrÄtu jomu uzlaboÅ”anai;
- IkdienÄ kaut ko ieviest (regulÄri praktizÄt) - regulÄri veikt darbÄ«bas, kas veicina attÄ«stÄ«bu, pielietojot jaunas zinÄÅ”anas un prasmes praksÄ, risinot sarežģītÄkas problÄmas, kas pÄrsniedz ākomforta zonuā;
- PÄrdomÄjiet notiekoÅ”o (novÄrtÄjiet progresu) - pastÄvÄ«gi uzraugiet izmaiÅas, kas notiek jÅ«su uzvedÄ«bÄ, analizÄjiet savas darbÄ«bas un sasniegtos rezultÄtus, veiksmes un neveiksmju iemeslus;
- MeklÄjiet atgriezenisko saiti un atbalstu (meklÄjiet atbalstu un atgriezenisko saiti) - izmantojiet atgriezenisko saiti un atbalstu apmÄcÄ«bÄs no ekspertiem, pieredzÄjuÅ”iem kolÄÄ£iem, uzklausiet viÅu viedokļus un ieteikumus;
- PÄrnesiet mÄcÄ«bas nÄkamajos soļos (izvirziet sev jaunus mÄrÄ·us) ā nepÄrtraukti pilnveidojieties, pastÄvÄ«gi uzstÄdiet sev jaunus attÄ«stÄ«bas mÄrÄ·us, neapstÄjieties pie tÄ.
Ļaujiet man apkopot
Š Š°Š·Š²ŠøŃŠøŠµ ŃŠµŠ»ŠµŠ¹ Šø Š½Š°Š²ŃŠŗŠ¾Š² ā ŃŃŠ¾ Š“Š¾Š»Š³Š¾ŃŃŠ¾ŃŠ½ŃŠ¹ ŠæŃŠ¾ŃŠµŃŃ, Š½Šµ Š“ŃŠ¼Š°Š¹ŃŠµ, ŃŃŠ¾ Š²Ń ŃŠ¼Š¾Š¶ŠµŃŠµ Š²ŃŠµ ŠæŠ¾Š¼ŠµŠ½ŃŃŃ Š² Š¾Š“ŠøŠ½ Š“ŠµŠ½Ń. ŠŠ»Ń Š¼ŠµŠ½Ń ā ŃŃŠ¾Ń ŃŠ¾ŃŠ¼Š°Ń ŃŠ²Š»ŃŠµŃŃŃ Š±Š¾Š»ŃŃŠøŠ¼ ŃŠŗŃŠæŠµŃŠøŠ¼ŠµŠ½ŃŠ¾Š², ŠµŃŠ»Šø Š²Š°Š¼ Š·Š°Š¹Š“ŠµŃ, ŃŠ¾ Š±ŃŠ“Ń Š±Š¾Š»ŃŃŠµ ŠæŠøŃŠ°ŃŃ ŠæŃŠ¾ ŃŠ°Š·Š²ŠøŃŠøŠµ. Š Š°ŃŃŠŗŠ°Š·ŃŠ²Š°Š¹ŃŠµ Š¾ ŃŠ¾Š¼, ŠŗŠ°Šŗ ŃŃŠ¾ Š“ŠµŠ»Š°ŠµŃŠµ ŃŠ°Š¼Šø.
Avots: www.habr.com