Parasti psiholoģiskajam atvieglojumam tiek izmantotas metodes, kuru mērķis ir aizstāt negatīvās emocijas ar pozitīvām. Šiem nolūkiem plaši tiek izmantota meditācija, lai gan var palīdzēt arī labas ģimenes filmas noskatīšanās.
Psihoterapijā ir arī ārstēšana, izmantojot katarses tehniku, kas ietver reaģēšanu uz negatīvu pieredzi. Šī joma ietver “saindētu pildspalvu terapiju”, kad pacients raksta vēstules, izgāžot savu aizvainojumu pret cilvēkiem, kuri, viņaprāt, pret viņu izturējušies netaisnīgi, bet nesūta.
Pētnieki no Kārnegija Melona universitātes ir radījuši "katarsiskus objektus", kas ir paredzēti sišanai, saduršanai un pat nolādēšanai.
Viens no priekšmetiem izskatās kā parasts melns dīvāna spilvens, taču tas ir paredzēts sitienam ar asiem priekšmetiem. Pēc injekcijas viņa sāk trīcēt un turpina trīcēt, līdz lietotājs izņem visas adatas.
Avots: 3dnews.ru