Ary misy antony ara-pananahana amin'izany.
Saika ny olona rehetra izay nahazo diplaoma avy amin'ny sekoly ambaratonga faharoa dia mahafantatra fa misy ny foto-kevitra ny "homeostasis" - ny tsy miovaova ny tontolo iainana anatiny. Ary amin'izany fotoana izany, zara raha misy mahafantatra ny hevitry ny hoe "allostasis" - ny tsy miovaova ny tontolo iainana amin'ny alalan'ny fifandraisana ny vatana amin'ny tontolo ivelany.
Allostasis sy allostatic overload. Manao adin-tsaina kely ary manome hery ny vatana. Ny rafitry ny vatana dia mifanaraka amin'ny anton'ny adin-tsaina tsy misy fanerena be loatra. Miaraka amin'ny enta-mavesatry ny allostatic, ny vatana dia mahita karazana fifandanjana, saingy miasa amin'ny fahasarotana izy ary rava tsikelikely.
Raha ny marina, ny fihazonana ny homeostasis dia mitaky fanohanana avy amin'ny fitondran-tenan'ny vatana: aiza no hipetrahana, inona no hosotroina sy hohanina, iza no tokony hialana, inona no hiezahana. Tahaka ny zavamananaina iray nomanina ara-genetika mba hitazonana ny tontolo anatiny tsy tapaka, ny fitondran-tenany dia tsy tokony hanelingelina ny homeostasis - raha tsy izany dia hiasa ny mekanika amin'ny fifantenana voajanahary ho an'ity zavamananaina ity.
Allostasis mampiasa ny ohatra momba ny fitondran-tena fihinanana
Ny fari-piainan'ny olona iray dia maneho ny tenany amin'ny fizotran'ny fiainana: raha zatra mihinana hena in-telo isan'andro ianao, ny biochemistry ao amin'ny vatana dia mifanaraka amin'io fomba fandraisana otrikaina ho an'ny asa io ary hikomy raha misy fiovana tampoka eo amin'ny sakafo.
Raha mihinana hena indroa isan'andro ianao, dia mbola handefitra izany ny vatana, fa ny fifindrana amin'ny fihinanana zava-maniry dia miteraka fanehoan-kevitra adaptive - ao anatin'ny 2-3 herinandro dia hifanaraka amin'ny sakafo tsy mahazatra ny vatana. Miankina amin'ny tahiry adaptatera, ny toe-javatra ankapobeny dia ho tsara loatra na ratsy loatra. Raha mitohy bebe kokoa ianao, dia mety ho reraka ny fanehoan-kevitry ny fampifanarahana ary harary amin'ny fiafaran'ny fahasalamana, na latsaka ao anatin'ny toetry ny fahaketrahana.
Matetika rehefa afaka 2-3 herinandro dia tonga ny fotoana fisintonana - rehefa tsy zaka ny mihinana tsy mahazatra.
Amin'izao fotoana izao, matetika miverina ny fahazarana misakafo taloha, izay manakana ny harerahana ny mekanika adaptatera. Mora ny mahatsapa amin'ity fotoana ity rehefa miverina avy any amin'ny firenena misy sakafo vahiny any an-tanindrazany - tsara any, fa ny tranonao dia anao, ry malala.
Ny toe-javatra mitovy amin'izany dia mitranga rehefa misy fiovana amin'ny fidiram-bola: miaraka amin'ny fihenan'ny fihenam-bidy na ny fitomboan'ny fidiram-bola dia misy fanehoan-kevitra fampifanarahana, vokatr'izany, ny vatana dia miezaka ny hahatratra ny haavon'ny fahasalamana teo aloha.
Fitsapana vola tsotra ho an'ny haavon'ny entana allostatic
Diniho ny fihetseham-ponao momba ny habetsahan'ny vola azonao ampiasaina. Soraty amin'ny ambaratonga tsirairay ny fihetseham-ponao.
5 rubles
10 rubles
20 rubles
50 rubles
150 rubles
450 rubles
5 000 rubles
20 000 rubles
80 000 rubles
350 000 rubles
1 000 000 rubles
10 000 000 rubles
100 000 000 rubles
1 roubles
Amin'ny voalohany, ny vola dia tsy miteraka fihenjanana, fa rehefa mitombo ny isa dia miseho ny fahatsapana ho tsara indrindra - mora azoko izany. Arakaraky ny avoakan'ny vola aorian'ny tsara indrindra, ny fanahiana bebe kokoa noho ny fisian'ny vola be dia be azo ampiasaina, na dia amin'ny horohorontany aza ("Tsy hahazo vola be aho amin'ny fiainako").
Amin'ny fotoana iray, ny psyche dia mijanona fotsiny amin'ny fahitana isa be dia be ary ho an'ny ankamaroan'ny olona, ny fandaniana 1 dia toa tsy mitombina ary tsy mahatsapa na inona na inona momba izany izy ireo - vola an'arivony tapitrisa dolara amin'ny fandaniana tetibola dia mora vakina.
Allostasis sy fitomboan'ny fidiram-bola
Toy izany koa no mitranga rehefa mametraka tanjona ara-bola vaovao ho anao ianao. Sarotra ny mampitombo be ny fidiram-bola na manangona vola amin'ny fividianana lafo be, satria ny vatana dia hiezaka hitazona allostasis.
Fanampiana vola maro no mametraka tanjona lehibe hampitomboana ny fidiram-bola: "Ho lasa milionera na ho faty." Amin'ny fara tampon'ny fampifanarahana, ny olona indraindray dia mahazo vokatra tsara, ary aorian'ny vokatra dia misy fanehoan-kevitra momba ny fiofanana. Na izany aza, aorian'ny herinandro 2-3 dia tonga ny fotoana iray izay lazain'ny vatana hoe "ampy izay" - misy fiverenana.
Matetika ny fidiram-bola dia mihena amin'ny fomba izay tsara kokoa ny mijanona ao amin'ny fanjakana taloha - ny vatana dia mitaky ny hamerina ny allostasis amin'ny toe-javatra mahazatra ary manandrana manaporofo amin'ny fahatsiarovan-tena fa tsy mila fanandramana mahery vaika toy izany.
Amin'izay fotoana izay ihany koa dia misy modely fitomboana mahazo aina kokoa - zatra mampitombo tsikelikely ny fidiram-bola azo ampiasaina. Amin'ny ankapobeny, mila 30 ka hatramin'ny 6 volana ho an'ny homeostasis ny fanitsiana ny fiovan'ny 12% amin'ny fidiram-bola.
Noho ny fahafantarana fa ny allostasis dia manana taham-pifanarahana tsara indrindra, dia misy dikany ny mamela tsikelikely, amin'ny ampahany kely, mamela ny tenanao ho zatra amin'ny fari-piainana tsara kokoa alohan'ny hampitomboana ny fidiram-bola azo ampiasaina: ao anatin'ny fidiram-bolanao, mividy sakafo tsara kokoa, akanjo tsara kokoa na kiraro, mividy taratasy fidiovana lafo vidy. Arakaraka ny zatra amin'ny kalitaon'ny fiainana vaovao ny vatana, no mora kokoa ny mahita loharanon-karena hahazoana fidiram-bola.
Inona no tokony hatao raha nitombo mihoatra ny 30% ny vola miditra ao anatin'ny fotoana fohy? Ny fitondran-tena azo antoka amin'ny Allostasis dia ny fanesorana io vola fanampiny io amin'ny fiainana andavanandro. Misy very any amin'ny casino, misy mametraka izany amin'ny tahiry maharitra any amin'ny banky, misy misotro azy / mizara izany amin'ny mahantra.
Allostasis sy ny fihenan'ny vola miditra
Rehefa mihena ny haavon'ny fidiram-bola mahazatra, ny rafitra homeostasis dia mitaky ny famerenana ny allostasis amin'ny toerany. Ary izany dia tsikaritra amin'ny fomba haingana ny asa miaraka amin'ny haavon'ny fidiram-bola toy izany no hita rehefa very ny taloha. Iray na roa volana eo ho eo - ary ny olona salama dia mahafeno ny filan'ny fari-piainana mahazatra azy.
Ny tolo-kevitra momba ny haavon'ny "airbag" ara-bola mandritra ny roa volana amin'ny asa tsara indrindra amin'ny fiainana dia mifototra amin'io endri-javatra io.
Ny fampahalalana bebe kokoa momba ny foto-kevitry ny allostasis ho fanitarana ny homeostasis dia hita ao amin'ny bokin'i Robert Sapolsky The Psychology of Stress. Nahoana ny zebra no tsy mahazo vavony?
Ny traikefan'ny mpanoratra PS
Ny fahaizako faharoa amin'ny maha neurologista ahy dia psychotherapy ho an'ny aretin'ny tebiteby-fobia. Betsaka ny olona tsy manavaka ny neurologista, ny mpitsabo aretin-tsaina ary ny mpitsabo aretin-tsaina. Nandritra ny 8 taona niasana tao amin'ny toeram-pitsaboana iray misy marary 18 eo ho eo isan-taona, dia tsy maintsy namorona fomba fiasa mirindra aho hanatsarana ny fahasalaman'ny marary tsy ao anatin'ny rafitry ny fanendrena neurolojia.
Ny fotoana hijerena olona iray dia voafetra, ka ny teknika mahomby indrindra ihany no tafavoaka, haingana sy mahomby amin'ny fanamaivanana ny tebiteby ary manampy ny marariko hifanaraka amin'ny adin-tsaina. Ny fomba fiasa ara-pahasalamana dia manampy amin'ny fanolorana ny teknika tsara indrindra ho an'ny tranga tsirairay.
Manasa anao aho hahafantatra ny fomba biopsychosocial amin'ny fitsaboana maoderina amin'ny lesona misokatra momba ny Money Intelligence ho ampahany amin'ny fanofanana lehilahy amin'ny 26 sy 28 martsa amin'ny 20.20 ora Moskoa - fampitana an-tserasera ao amin'ny vondrona Facebook.
Drafitr'asa:
Andro 1
• Firafitry ny fiofanana, fomba fiasa biopsychosocial amin'ny fitsaboana, fahasalamana ho fahaizana
• Fametrahana marina ny tanjona ara-bola - ny fomba hahatratrarana sy hijanonana ho salama
• Fanaraha-maso ny fidiram-bola sy ny fandaniana - ahoana no tsy ho latsaka ao anatin'ny habibiana sy ny fitahirizana ho lany amin'ny fitadiavana fitomboana
• Rafitra hetsika ara-bola – manafoana ny tebiteby isika ary mamorona fepetra ho an'ny fitomboan'ny vola
Andro 2
• Tetibola sy fiarovana ara-bola
• Neurophysiology amin'ny fanapahan-kevitra momba ny vola
• Famerenana ny hevi-bola tsy mamokatra - manova ny finoana ho lasa hevi-dratsy mamokatra
• Kajy vola - mametraka sivana fahatsiarovan-tena hikaroka vola
• Ny fetran'ny vola - ivelany sy anatiny, ny fomba hiarovana sy hanitarana ny fetran'ny volanao
Midira ao amin'ny vondrona misy lesona misokatra ao amin'ny Facebook ary mandray anjara amin'ny fampitana ny 26 sy 28 martsa amin'ny 20.20:XNUMX ora ao Moskoa
Source: www.habr.com