Ko te kano kano he huarahi ki te whakaatu ki te punaha raupatu he waitohu o te riri, i roto i nga huringa whakangungu maha, ka whakawhanakehia he urupare mate.
Ko te whawhai a te tinana ki tetahi mate hopuhopu he ngana ki te mohio ki te hainatanga o te riri me te whakawhanake i nga mahi aukati. I te nuinga o te waa, ka mahia tenei mahi kia tutuki ra ano te hua katoa, ara, tae noa ki te whakaora. Engari, tera pea he mate e:
- Ka patua e ratou te kaihautu tere atu i te whakawhanaketanga o te urupare aukati.
- He tere ake te whakarereke i te mea ka taea e te punaha mate te "mohio" nga pathogens.
- Ka huna ratou, ka huna ki nga waahi tino uaua ki te uru atu ki te tukumate.
Na reira, i etahi wa he pai ake te whakarite i nga mahi whakangungu i mua. He kano kano enei. Ka werohia tetahi tangata pakeke o te taone nui ki nga mate tino kino o te tamarikitanga. I te wa o te pakarutanga o nga mate, i te wa e tuuhia ana te tangata ki roto i tetahi taiao kino, he mea tika kia whiwhi kano kano arai. Ko te haereere tetahi o enei ahuatanga.
Me mahi tuatahi ki te kaupapa matauranga, katahi ka haere ki te haere me te rarangi mahi.
He aha te take he kino te haerenga?
Me kii kei te rere koe ki Awherika. Ka nui ake te mate kirikaa kowhai ki reira. Ko te kano kano ngawari ka utu koe ki te 1 rubles tae atu ki te waahi o te kaitoi me nga ratonga ruma maimoatanga, he kano kano taumata teitei ka utu koe 500 rubles. Kaore e taea te rongoa i te kirikaa kowhai me nga rongoa motuhake (ara, ka taea e koe te pupuri i nga rawa o te tinana kia ora ra ano ia), he ngawari ki te mate, he 3% te reeti mate, ko te namu matua. Ko te kano kano kare he paanga taha. He pai te kano kano? Tena pea. Engari kei a koe ano.
Na, ko te haere ko te mea kaore koe i roto i te taiao e taunga ai to punaha mate. I muri i te rere me te hua o te tauhohenga ki nga mano o nga mea hou o waho, ka timata te hepohepo iti ki te kingi i roto i nga parepare o te tinana, a ka iti ake te aukati o te koroni ki nga pathogens. I tua atu, kei roto pea i te taiao hou nga pathogens karekau i te waahi e noho ana koe.
He pono ano te ritenga: he kaikawe tukumate karekau koe i to taiao o naianei. Katahi ka noho waimarie nga kainoho o te takiwa.
Me pehea te mahi kano kano?
E 4 nga momo matua:
- Ka taea e koe te kowhiri i tetahi putanga ngoikore o te riaka pathogenic, he rite ki te whawhai tuuturu, engari kaore e puta he riri mo te tinana hauora. He kano kano ki te mate heihei, rewharewha, kirikaa kowhai, aha atu. Koinei te huarahi tino ngawari ki te ako: "whakangungu hoariri" ki te mahi ki te punaha mate.
- Ka taea e koe te whakakore i nga huaketo me nga huakita (hei tauira, ma te whakanoho ki roto i te taiao formaldehyde) me te whakaatu i o ratau tinana ki te tinana. Ko nga tauira ko te mate ate ate A, te mate hakihaki. Ka kitea e te punaha raupatu nga tinana o nga hoariri i tetahi waahi o te tinana ka timata ki te whakangungu ia ia ano ki te patu i a ratou ano, na te mea he "buzz" tenei mo tetahi take. Ka uru mai he riaka taunga ki roto i te tinana, ka maarama he aha te mahi ki a ia i roto i nga tikanga whanui, katahi ka tere te kowhiri i te urupare aukati i runga i nga raraunga kua riro mai i mua.
- Ka taea e koe te whakauru i nga toxoids (nga momo paitini kua ngoikore, kua whakarereketia ranei o te paitini moroiti) - katahi ka ako te arai o te tinana ki te whawhai i nga hua o te huakita, ka nui ake te wa ki te whakarite i nga mahi aukati i te wa o te mate. Ka puta mai ko nga tohu o te mate kaore e pa ki a koe, me te marie me te ata noho te tinana ki nga pathogens, a kaore koe i te mohio kei reira ratou. Ko tenei, hei tauira, te tetanus.
- Ko nga mea hou katoa e uru ana ki te waahanga "hangarau-nui" he whakarereke i nga ira ira (na etahi pūmua, hei taapiri i te mahi matua, ka tapahia te DNA o te pathogen, hei tauira), nga kano kano ngota (i te wa e tukuna ana te tinana. , i roto i te meka, me te waitohu DNA/RNA i roto i tona ahua parakore) me etahi atu. Ko nga tauira o te kano kano ngota ko te mate hepatitis B (he wheori kapi kaore he matua), te papillomavirus tangata me te meningococcus.
Kia mahara kaore he hononga tika i waenga i te momo kano kano me ona paanga taha. Ka whakaaro pea koe he tino kino te tukumate ora i te kano kano ngota, engari ehara tenei i te pono. Ko te kano kano kirika kowhai ko tetahi o nga mea tino haumaru: he tino uaua ki te wehewehe mai i te hapa tatauranga o nga tikanga inenga.
He aha nga paanga taha?
Ko te take tino noa he tauhohenga mate mate. Hei tauira, ko te kano kano kano mate pukupuku B ka kaha ake te mate mate ki te paraoa rewena. He nui ake ano nga tauhohenga uaua, engari i te nuinga o te waa ka taea te huri katoa. Ka whakahiatohia nga tatauranga tupato mo nga hua kare e taea te huri (kino), kaore e whakaaetia te kano kano kano mena he iti ake te tupono mo te tangata mai i tetahi mate ka pangia, ka whakawhitia, ka ora, me era atu mea he iti ake i te tupono o nga raruraru. . He korero noa, he mea tika tonu te whakamahi i te kano kano kano ki te rohe.
Ko te nuinga o nga paanga o te taha na te mea kei te tukuna e koe he huaketo ngoikore, he paitini, he otaota ngota me etahi atu mea o waho ki roto i te tinana. Hei whakaako i te punaha mate ki te whawhai, me patu koe i te tuatahi. Ka hoatu e ia he whakautu, ka raru ano nga taonga. Engari he waahanga tika mo te whakangungu arai.
Ka mahi noa te kano kano ki runga i te riaka kotahi?
Kaore rawa. I konei kei te he te whakataurite ki te tātari waitohu. Ka hangaia e te punaha aukati tetahi mea penei i te hash perceptual. Ko te tikanga mena ka werohia koe ki tetahi o nga mate rewharewha, katahi ka pangia koe e tetahi atu, ka tere ake te hanga o te urupare mate. Arā, he iti ake te tūponotanga o te pōauautanga, he iti ake ngā tohu kino.
Ko te ahua o te huaketo rewharewha he rite ki te poi me nga glycoproteins mata me nga pūmua e piri ana ki waho. Ko nga mea tino nui (hemagglutinin me te neuraminidase) ka whakahuahia i runga i te ingoa o te riaka penei i te H1N1. Ka taea e te rewharewha te whakarereke i tetahi o nga pūmua ka huri hei H2N1. Na ka noho wehe noa te tupono, ka iti noa te mahi a te tinana. A ka puta he "neke" ka huri nga pūmua e rua, hei tauira, i roto i te H2N3. Na me mohio koe ki te riri tata mai i te timatanga.
Kia mahara ko tenei e pa ana ki nga tohu tohu o te mate kotahi. Mo te mate pukupuku, hei tauira, e korero ana matou mo nga momo tukumate tino rereke, me nga momo kano kano e tiaki ana i a koe mai i nga huinga rereke o te mate pukupuku. A ko te maningitis ano ka taea e nga rau o etahi atu take.
Arā, i te nuinga, kei roto i te kano kano kotahi, neke atu ranei nga riaka o te momo tukumate tino noa. Ka awhina ki te whakawhanake i te aukati ki a raatau me o raatau putanga tata, me te tere ake i te wa whakautu ki o raatau putanga paku atu.
He aha te mahi i mua i te haerenga?
Ko te mahi tuatahi ko te titiro ki nga tohutohu mo te whenua mai i tetahi kaiwhakahaere haerenga, i tetahi atu waahi ranei i mua i te hoko tiiti. Ehara i te mea ko te memo ka hoatu e te tari haere ki a koe te mea tino pai, engari ko nga taunakitanga o naianei a te Whakahaere Hauora o te Ao. He mea tika ano te titiro ki te purongo o te whenua mai i te WHO ano: e kii ana i nga pakarutanga hou o nga mate me o raatau hua. Tirohia nga whakaritenga arai haumanu koiora o te whenua e whai ana. Hei tauira, mena he rere hono koe i Awherika, ka hiahia pea koe kia werohia koe ki tetahi pathogen e pa ana ki te taunga rererangi whakawhiti.
I etahi wa, kare pea koe e whakaaetia ki etahi whenua kaore he tuhinga kano kano - me tirotiro i mua. Ko te tikanga he tono uruwhenua tenei, ko te ahuatanga mate urutaru o naianei.
Ko tetahi atu whiringa ko te haere ki te taote me te korero ki a ia. He pai ake kia kaua e haere ki te kaihaumanu o te rohe, engari ki te tohunga mate hopuhopu i te hohipera kei reira nga turoro i kawe mai i nga waka rererangi. Ko ana taunakitanga ka ahu mai i runga i te ahua o nga puna korero, engari i te wa ano ka tika ake tana whakamaarama me te whakamahi ki to ahuatanga, me te whakaaro ki nga tuhinga kua kohia. He tohunga mo nga kano kano i mua i te haerenga ki Moscow, hei tauira, i te Martsinovsky Institute.
Na, kua whiwhi koe i te rarangi o nga werohanga whakahau me te hiahia. Na kei a koe te whakatau me whai i nga tohutohu, kaore ranei. Hei tauira, ka whakatau pea koe ki te kore koe e kite i nga kararehe i te huarahi, kaore koe e hiahia ki te tango i te kano kano rabies. To tika. Engari kei te whakamahara ahau ki a koe: Ko te WHO e kii ana i nga korero mo te hunga haere i runga i nga tatauranga. A, ki te mea he aha te mea pai ki te mahi, he pai ake te mahi.
Ka haere mai au i nga ra e rua i mua i te haerenga, "buff up", ka pai nga mea katoa?
No.
Tuatahi, ko te wa mo te whanaketanga antibody mai i nga ra e rua ki te 3-4 wiki (koinei te huinga tuatahi, ka nui ake pea).
Tuarua, ka tukuna etahi kano kano kia 2-3 nga wa.
Tuatoru, kaore nga kano kano katoa e honoa ki a ratau, ara, kare e taea te wero katoa i te wa kotahi.
Ko te tikanga me kano kano koe kia toru wiki i mua i to haerenga mena ka hiahia koe ki etahi ahuatanga hou i roto i to tinana, me te ono marama ki mua mena koinei to haerenga tuatahi ki te whenua wera.
Anei te wharangi tohutohu WHO mo (kaore he waahi kino i te huarahi):
He tino pai ki te tirotiro i nga kano kano kano i te wahanga kaunihera o te Manatu o Tawahi. Rarangi katoa I konei. I reira ka kite ano koe i etahi atu ahuatanga o te motu.
Hei tauira, i konei mo Kei te hiahia ahau ki te kano kano kolera.
Tenei ano tetahi
Na, me tiaki tatou i enei mea katoa i Russia?
Ae. Kia tupato ki nga tuhipoka me nga vectors. Mena kaore koe i te kano kano ki te mate pukupuku Japanese i Moscow, ka pai. Kei Vladivostok nga waahi taiao e tino waatea ana, kaua ia tau. Engari ki te haere koe ki Vladivostok, me whakaaro koe. I roto i te mahi, ko nga korero mo te Russian Federation i runga i te paetukutuku WHO kaore i te tino tika, no te mea ko te nuinga o nga korero ka tukuna mo te whenua kotahi, e rua ranei nga koiora. He whenua tino hauora to tatou, no reira ka rereke te huinga mo Baikal mai i te huinga mo Krasnodar, Arkhangelsk ranei.
He aha te mahi kia ora ai koe i Russia ka whakawhirinaki ki te momo tuuruhi. Mena kei te noho koe ki te pokapū o Moscow, he nui noa ki te kano kano ki te rewharewha me te "whakahou" i o kano kano tamariki i te waa. Mena kei te haere koe ki te taiga, kei te haere waka waka ranei koe, katahi ka tino mate koe ki te kano kano ki te mate maakuta. Mena kei te noho nui koe me nga kararehe, ka haere ranei ki nga ana - mai i te rabies (ma te pekapeka e kawe). Ana, mena kei te haere koe ki te tonga, ki tetahi kainga ranei kaore he punaha parakaingo, katahi mai i te mate hepatitis A. Ae, he pai mo te mate hepatitis B mena ka awhina koe i tetahi whare haumanu tuawhenua tuawhenua, he tapahi i roto i te whare whao, he taote niho i te taha o te moana. ara, he whakaheke toto ohorere ranei. Ka hinga, ka marere, ka oho - kakā B.
Ka mau tonu nga kano kano mo ake tonu atu?
Kao. Ko etahi ka taea e koe te whakawhanake i te oranga mo te wa roa, ko etahi ka roa (hei tauira, te diphtheria - 10 tau), ko etahi he wa poto rawa (Japanese encephalitis - mo te 1 tau). Katahi ka heke haere te whai huatanga o nga antibodies me o raatau mahi.
Ko te tikanga he mea pai ki te timata ma te whakahou i nga mea i ngaro i a koe ki te whakahou, ka taapiri i nga mea "waa roa", katahi ka werohia i mua i nga haerenga kino.
Na me aha tatou?
Tīmatahia ki konei, inaianei ma te whakahou i o papaunga parenga-huaketo. Ina koa, tirohia to huinga katoa o nga werohanga tamariki. Haere ki to taakuta me te patai ki a ia ki te korero ki a koe he aha nga kano kano kano kei te ngaro koe.
Ko te tikanga, me whakahou koe i te tetanus (he huinga tukumate e toru i roto i te kano kano kotahi) - kotahi tenei ia 10 tau. Ko te mea pea, kua pau ano etahi o etahi atu kano kano kano tamariki.
Ma te ara, he ngawari te tirotiro i te paanga o te kano kano: i te nuinga o te waa, ka taea e koe te whakamatautau i nga antibodies motuhake ka kite mena kei te whai hua tonu te whakamarumaru. Ma te taote anake e tohu te whakamatautau, na te mea kei reira nga momo momo antibodies "o naianei", a he "waa-roa". Kei te hiahia koe ki nga mea o muri.
Katahi ka taapirihia nga kano kano rautaki. I te nuinga o te wa ko enei ko te hepatitis A me te B, te papillomavirus tangata.
Mena ka haere koe ki etahi rohe (kei te tino mohio ranei kei reira koe i nga tau e haere ake nei), tirohia nga werohanga roa penei i te kirikaa kowhai me te kirikaa taipoi.
Na ka mahi i runga i nga tohutohu a WHO, te Manatu o Tawahi, te taote ranei i mua i te haerenga.
He aha te mea e tino taunakitia ana mo te pakeke mai i te huinga?
- Te mare marea, te diphtheria me te tetanus - whakahou kotahi ia 10 tau mo te pakeke. Ka whai hua ki Russia me nga waahi katoa o te ao.
- Hepatitis A - he mate mate i muri i te akoranga.
- Ko te mate Hepatitis B mo te ora tonu i muri i te akoranga (engari me tirotirohia nga tohu i muri i te 10 tau).
- Te karawarawa, rubela, mumps - whakahou kotahi ia 10 tau mo te pakeke.
- Ko te mate heihei he mate mate mo te ao katoa i muri i te akoranga, i te mate ranei i pa ki te tamarikitanga.
- Poliomyelitis - te mate mate mo te ora i muri i te akoranga.
- Ko te mate kiriuhi kakā ka ora tonu mena ka werohia koe mo te 5 tau.
- Papillomavirus tangata - kotahi ia 15 tau (kei te ora tonu etahi o nga tangata, ka whakahou i muri i te tirotiro i te titer).
- Tick-borne encephalitis - ia 3 tau, ki te pai koe ki te noho i te taha o te ahi i Russia.
Ka taea te mahi i nga mea katoa i te wa kotahi?
Kao. I roto i te huringa kotahi ka taea e koe te tiki kano kano 1-3, katahi ka tatari koe kia kotahi marama i mua i nga mahi e whai ake nei.
Ko etahi kano kano ka whakakotahihia, ko etahi kaore. Ko nga kano kano ora ka tukuna i te ra kotahi. Ko nga mea kua whakarerekehia e te ira ka taea te hoatu nui, engari kaua e neke ake i te toru nga kano kano i ia ra, kia kore ai e nui ake te taumaha ki te tinana.
BCG, kano kano kirika kowhai me te kano kano mate rabies - karekau enei e hoatu tahi me etahi atu kano kano kano, tetahi atu ranei.
Kare e taea te hoatu kano kano kano i te wa e hapu ana. E pa ana tenei ki nga kano kano ora, rubela, mumps me nga kano kano heihei kei roto nga wheori whakaheke ora.
Ko te nuinga o nga kano kano tamariki me nga pakeke he rereke noa i te inenga. Arā, ki te werohia koe me nga tamariki e rua hei utu mo te pakeke, he mea noa tenei i te nuinga o nga keehi. Ka tatau hei kotahi.
Kaore he take ki te tukino i nga kano kano. Me whai i nga tohutohu tika, kaua e werohia nga mea katoa. Ko nga kaha o te punaha mate kaore i te mutunga, a, he nui rawa nga whakangungu kaore pea i te pai. Mena kei te ruarua koe, korero ki to taakuta.
He mate ka taea te tiaki me te kore he kano kano?
Ae. Karekau he kano kano mo te mate malaria, no reira e rua nga whiringa - me tango i te aukati, me whai maimoatanga ranei ina mate koe. Kaati, ruia koe ki te patu namu ia haora ka whakapono ka waimarie koe.
I roto i te take o te malaria, titiro ki nga pathogens motuhake i roto i te rohe o te haerenga: etahi ka rongoa kaore he raru, ko etahi kaore. Ko nga mea kaore: ka puta ke he pai ake te tango i te prophylaxis me te mamae i ona paanga (he maha, kaore i te tino pai). Mena karekau he tukumate pera, he pai ake pea ki te whai waahi ki te rehu i a koe ki te rehu. Ka whakatau koe. Ina karekau he pakarutanga, he tohutohu noa enei.
Hei tikanga aukati, ka taea e koe te tango pire kia kore e pa ki te mate HIV, engari ko te tumanako kare koe e tino hiahia ki nga haerenga pera.
E tino taunakitia ana kia mau he kete awhina tuatahi ki a koe, na, ki te mau koe i te mate whekau, i te noke ranei, i te hakihaki, i tetahi o nga protozoa ranei, ka whiwhi koe i tetahi mea hei awhina i a koe. He pai ake te whakarite me te tohunga ano e tohu kano kano maau i mua i te haerenga. Ranei me to rata.
Ahea e taea ai, aahea hoki kia kaua e werohia?
He contraindications. I te nuinga o te waa, mena he makariri koe i mua i te haerenga, kaore koe e hiahia ki te haere ki te taote mo te kano kano i waenganui o te makariri. Engari ko te pāmahana o te 39 me etahi atu tohu o te mate kaore e raru i nga wa katoa ki te whiwhi kano kano. He tino tika tenei mo nga tamariki e mate pinepine ana. No reira, me toro atu ki to taakuta i nga wa katoa, kaua hoki e huna i o ahuatanga katoa me nga tohu mate roa.
Ka taea e koe te panui i nga tauira o nga contraindications .
He iti noa nga whakapae mo te kore e werohia. Hei tauira, mo nga kano kano ora he mate HIV tenei me etahi atu momo mate mate mate.
Mö te mate mau tonu, he whänui ake pea te rärangi o ngä kano kano i mua i te nui ake o ngä raruraru. Ano, me titiro koe ki nga contraindications o nga kano kano motuhake. Ko enei mea katoa ka tirohia e te kaihaumanu i tetahi waahi aukati i mua i te werohanga i te hohipera.
Ka taea e au te kano kano ki tawahi i mua i tetahi atu haerenga?
Ae. I tua atu, ka taea e koe te hoko i te kano kano ki tetahi waahi i roto i te rongoa i konei, i tawahi ranei, ka haria atu ki to hohipera kia tukuna atu e koe nga tuhinga mo taua mea. E tika ana tenei ina karekau te kano kano kano i roto i nga hohipera i to taone. He mea nui ki te tirotiro i nga whakaritenga parukore o te hohipera mo te kawe i te kano kano i mua i te mahi pera.
He rereke nga kano kano mo nga mate e hiahiatia ana e au. Ko tehea hei whiriwhiri?
Ko te kowhiringa ngawari ko waenga i te iti me te utu nui ake. Hei tikanga, ko te mea utu nui ake he maataapono rerekee mo te koretake o te pathogen, he whare pukapuka nui ake ranei o nga taumahatanga, tera ranei tetahi mea ka piki ake te whaihua me te whakaiti i te tupono o nga paanga taha.
Mena he maha nga kano kano he rereke nga momo, he pai ake te korero ki te taote, hei huarahi whakamutunga ranei, whakamahia te whiringa "taunoa".
Kua hoki mai au kaore au i te tino pai...
He pai ake te haere ki tetahi waahi ka taea e ratou te kii ehara i te mate a Ruhia, no te mea ka raruraru te kaitautoko o te rohe mo nga ra e rua, ka whai hua nui ki te mate o te mate. Arā, he pai ake te hīkoi (ka kawe waka tūroro rānei) ki te hōhipera mate hopuhopu. Kia mohio koe ki te korero ki nga taakuta kei hea koe me nga mahi i mahia e koe (hei tauira, whakamatauhia te mīti mata e ai ki nga tohutoro o te rohe, te poi pekapeka orotika, ka kihi i te giraffe). Ko te mea pea, kua paihana koe, kua maeke ranei koe, engari ka tirohia koe mo nga mea e rite ana ki o tohu - mai i te dengue ki te malaria. He maha nga whakamatautau. He iti te mataku ki te kite i nga tangata e whakaheke ohorere ana i o ratou kanohi ki runga i o ratou mata, engari kare e mamae rawa, kare hoki e roa. Ko nga ture enei i roto i te Russian Federation, a, i te nuinga, he pai tenei mo to oranga whaiaro.
Ka ahatia nga kaihihi o te waka rererangi i rere ai te turoro?
Mena ka mate koe, me mohio koe he aha te take. Ko etahi atu mahi ka whakawhirinaki ki te mate. Mena he malaria, karekau he namu kei runga kare e taea te tuku (mehemea ko koe katoa i runga i te kaipuke ka riringi toto ki a raua ano, engari katahi ka hiahia koe ki te toro atu ki tetahi tohunga hinengaro). He pera ano mo te dengue, te zika, te chikungunya me te kirika kowhai. Engari ki te mea he karawaka, he mate kiriuhi kakā ranei, he rereke nga mea katoa, a ka taea te whakatau. Ka whakamohio atu te taote ki te Mana Tiaki Taonga me te Epidemiological Supervision Authority (Rospotrebnadzor), katahi ka whakamohio ki nga tangata katoa me te mahi i nga tikanga hei tiaki i te mate koiora.
I panuihia e au nga mea katoa, i mohio ahau me te hiahia ki te kano kano i mua i taku haerenga i roto i te marama. Me pehea te mahi?
Waea atu ki to hohipera me te patai mena kei te waatea te kano kano mo te tukumate e pirangi ana koe. Kai? Mea atu kei te pirangi koe ki a ia. Ka whakarite koe i tetahi huihuinga me tetahi kaihaumanu, katahi ka tirotirohia koe e ia, ka patai a tawhio noa, a, ki te kore he whakapae, ka tukuna koe e ia ki te ruma maimoatanga. I reira ka whiwhi koe i te kano kano (he pere ki te pakihiwi, hei tauira), katahi ka panuihia e koe he rarangi tohu hei tirotiro i nga ra e haere ake nei. Katahi ka noho mo te hawhe haora ki mua i te ruma maimoatanga o te kairoro. I roto i te hawhe haora, ka puta mai te taote, kia mohio koe kaore koe i roto i te ohorere anaphylactic, ka tukuna koe ki te kainga. Mena he werohanga, kare e taea e koe te makuku, te rakuraku ranei mo nga ra e rua.
Mena karekau he kano kano kano i to hohipera, waea atu ki te kano kano e whai ake nei. Heoi ano, ko te mea pea, he ratonga utu tenei, no reira kaore he mea nui ki hea ka whiwhi koe. Ko te mea anake, kaua e wareware ki te tiki i nga pepa kano kano - he pai ke ki te tuku kape o aua pepa me to pukapuka ki te hohipera matua.
I etahi wa me penapena nga tuhinga mo te haerenga. Hei tauira, i muri i te werohanga ki te kirikaa kowhai, ka hoatu he pukapuka motuhake hei kawe maau ki Panama. Ki te kore, ka whakaaetia koe ki roto i te motu mo te 12 haora te roa.
Nga mihi ki a koe mo to tohutohu ki te kai-whawhau a Victoria Valikova, te kaiwhakarewa o te Hauora me te Awhina i te whare hauora i roto и . Mena kei te pirangi koe ki tana whare haumanu - .
Anei etahi atu pukapuka "Tutu.Tours" me "Tutu.Adventures": , .
Source: will.com