I mua ko tatou , he aha te rangahau kei muri i nga tohutohu rongonui mo te "ako ki te ako." i matapakihia nga tikanga metacognitive me te whaihua o te "tuhi tawhē."
I te wahanga tuatoru - ka korero ratou . I te ara, i korero motuhake matou mo te mahara и , hoki - i mohio matou me pehea "".
I tenei ra ka korerorero tatou te kukū, te "mahi maha" me te kumara aro.
Whakaahua: / Wewetehia
Ko te aro "te nerve o nga punaha hinengaro katoa"
Ko te whakaaro hinengaro whanui e kii ana i te aro ko te kaha o te tangata ki te aro ki tetahi waa ki tetahi mea: he ahanoa, he huihuinga, he ahua, he whakaaro ranei. Ka taea te aro ki te hiahia - ka whakawhirinaki ki te hiahia mohio, me te kore noa, me te hiahia ranei (ka kite koe i te pakipaki o te whatitiri, ahakoa te hiahia). Ko te hiahia tetahi atu take nui e awe ana i te aro: ko te tangata hiakai e hikoi haere ana i te taone nui ka titiro atu ki nga wharekai me nga wharekai nui atu i te tangata whangai pai.
Ko nga ahuatanga tino nui o te aro ko tona whiriwhiringa me te rōrahi. No reira, i tetahi huihuinga, ka rongo te tangata i te tangi noa o nga reo. Heoi, ka korero ohorere tana hoa mohio ki tona taha, ka huri te aro o tetahi me tetahi atu ki o raua reo me o raua korero. Ko tenei ahuatanga, e kiia nei ko "te huanga o te roopu cocktail", kua whakamatauria i te tau 1953 na Edward Colin Cherry o Imperial College, Whare Wananga o Ranana.
Ko te nui o te aro ka taea te whakaatu i te maha o nga mea ka taea e te tangata te aro ki tetahi wa. Mo te pakeke, tata ki te wha ki te rima, morahi e ono, nga mea kore hono: hei tauira, reta, tau ranei. Ehara tenei i te mea he iti noa nga kupu ka kitea e tatou i te wa kotahi - ka taea hoki enei he kongakonga kupu o te rauemi. Engari ko to ratou nama kaua e neke ake i te ono.
Ka mutu, ka tohuhia te aro ki tona kaha ki te neke mai i tetahi mahi ki tetahi atu (ko te kore whakaaro mai i tenei tirohanga he iti rawa te kaha ki te mahi tika) me te pumau - te kaha ki te pupuri i te kukū mo etahi wa. Ko tenei taonga kei runga i nga ahuatanga o nga mea e akohia ana me te tangata ano.
Whakaahua: / Wewetehia
Ko te arotahi ko tetahi o nga tikanga mo te mahi angitu me te ako. Charles Darwin i roto i tana korero mo te "Memoirs of the Development of My Mind and Character" i awhinahia tana mahi ehara i te mea "te tikanga o te mahi kaha, engari na te aro ki nga umanga katoa e mahi ana ia." Me te kaimätai hinengaro Anglo-American a Edward Bradford Titchener i tana pukapuka “Lectures on the Experimental Psychology of Sensation and Attention” (1908) tona "ngakau o nga punaha hinengaro katoa."
Ko te kaha ki te aro ka whai hua pai ki nga mahi o te matauranga. Mo tena Ko te rangahau MIT i whakahaerehia i Boston. Ka korero ratou mo te aro "he momo mahi hinengaro e tika ana kia mau tonu koe."
He pakiwaitara te mahi maha
Ko nga panui rongonui e tuhi ana ka taea te whakanui ake i te pai o te mahi me te whakapai ake i te aro ma te mahi mahi maha. Heoi, e ai ki nga rangahau, ko te mahi maha he pukenga, tuatahi, kare e taea te whakawhanake, tuarua, karekau e tika.
E ai ki neuropsychologist me te ahorangi i te Whare Wananga o Utah David Strayer, he taonga ahurei te mahi maha: kaua e neke ake i te 2,5% o nga tangata kei a ia. Ka whakatauhia ma te ira me te whakawhanake he moumou taima. "Ka whakapohehe tatou ia tatou ano ka kaha ki te whakanui i to maatau kaha ki te mahi maha," kaiputaiao.
Nga whakamatautau, i te Whare Wananga o Stanford i whakaatu ko nga kaupapa i uru ki roto i nga tikanga hei whakaoti rapanga maha i te wa kotahi ka kaha ake nga mahi. I te tuatahi ka ahua whai hua te mahi maha, engari i te wa roa ka 40% atu te waa, a, ko nga hua ka puta he hapa. i te American Psychological Association.
Me pehea te whakapai ake i te kukume
Ka taea e koe te aro nui ake. Hei tauira, kei reira , e tohu ana ko nga momo tikanga whakaaroaro - ko nga tikanga tuku iho o te Rawhiti me nga mahi hou i roto i nga USA me Uropi, ka awhina i te kore noa e awhina i te ahotea me te whakawhanake i nga whakaritenga whaiaro, engari ka tino pai ake te kaha ki te aro.
Heoi, kare nga tangata katoa e hiahia ana ki te whakaaroaro. Waimarie, he huarahi kee. Tom Wujec no te Whare Wananga Singularity, etahi mahi ngawari. Kei te noho koe i runga i te ara raro, kei te tu ranei koe i te waahi waka? Ko te huarahi pai ki te patu i te taima me te whakangungu i to aro i te wa ano ko te arotahi mo te rima meneti ki runga i te panui panui me te whakapiri arataki i runga i te motuka kei mua, me te kore e whakaaro ki tetahi atu mea. Kei te panui koe i tetahi pukapuka uaua ka raru koe? Kia mahara ki te kongakonga i ngaro ai koe ka panui ano.
Whakaahua: / Wewetehia
Pono, ka mahia e matou tenei kaore he tohutohu a Tom Wijack, engari e kii ana ia he pai te mahi. Te noho ki tetahi kauhau hoha, hui ranei? Noho awkward rite taea. Ka kaha noa koe ki te whakarongo marie, e kii ana a Wijek. Rauemi matauranga Mission.org Pānuihia nga pukapuka tuhi noa ia ra, ka ako koe ki te aro ki tetahi mahi kotahi mo te wa roa me te whakaaroaro. Engari ki ta matou titiro he tino kitea tera tohutohu.
Te whakapai ake i te aro "na te pūtaiao"
Ko te whakaaro o nga kaiputaiao he ahua rerekee: kia pai ake te aro, kaua koe e whakawhanake i tenei kaha me nga mahi motuhake me te kaha ranei i a koe me to kaha katoa, engari hoatu noa to roro kia okioki. E whakapono ana nga kaimätai hinengaro rangahau: ka ngaro te kaha o te tangata ki te aro, ehara i te mea kaore e taea, kaore ranei ia e hiahia ki te mahi. Ko te whakaroa ehara i te mea he kino, engari he taonga nui o te punaha nerve e awhina ana i to tatou roro ki te mahi noa: ko te aro nui (ko te kopa o mua o te uho roro te kawenga mo tenei) me whakapau kaha te kaha, no reira ma te whakararu, hoatu te roro kia okioki.
Paul Seley, kaimātai hinengaro i te Whare Wananga o Harvard, He tika, ko te kii i te whakaroa "he kopikopiko te hinengaro." E ai ki a ia, he pai ki te okioki marie, me te kii i nga rangahau i roto i te hautaka NeuroImage. Kaua e "moemoea" noa, engari whakamahia to wa okiokinga ki te whakaoti rapanga ngawari o ia ra kaore e nui te whakapau kaha hinengaro. I muri i tenei, ka taea e koe te hoki ki o akoranga me te arotahi ano.
E whakaae ana nga tohutohu a Paul Cely , i hoki mai i te tau 1993: ka kaha te roro ki te mahi kaha mo te 90 meneti. 15 meneti te roa o te okioki kia ora ai.
I roto i te rangahau i muri mai na nga kairangahau i te Whare Wananga o Illinois te painga o te tino poto - he torutoru hēkona - whati (hinengaro "pakaru") mo te kaupapa kotahi. I Georgia Tech ka pai ake te whakaaro o nga taonga ma te korikori tinana, ka whakapai ake te kawheine i te mahara me te aro. A i te Whare Wananga o Ahitereiria i whakahaerehia he whakamatautau me nga tauira 124 me Ko nga riipene YouTube rorirori ka awhina koe ki te okioki me te whakaora kia kaha ake to aro a muri ake nei.
TL; DR
- He pakiwaitara te whai huatanga o te mahi maha. Kia mahara ko te 2,5% anake o nga tangata e tino "mahi maha". Ko tenei kaha ka whakatauhia ma te ira, kare e taea te whakawhanake. Mo etahi atu, he moumou taima te mahi maha me nga hapa o te mahi.
- Ka hiahia pea koe ki te whakaaroaro; he huarahi tino pai ki te ako me pehea te aro. Pono, ka hiahia koe ki te mahi whakaaroaro i nga wa katoa.
- Mena kaore e taea e koe te aro, kaua e tawai ki to ake roro. Me okioki ia. Whakamutua, engari me whai whakaaro nui: ko te korikori mama, he kapu kawhe, he whakaoti rapanga ngawari o ia ra, ka awhina koe ki te hoki ki te ako me te whakahoki ano i to arotahi.
He aha atu kei a matou i runga i a Habré:
Source: will.com