A he take ira mo tenei.
Tata ki nga tangata katoa kua puta mai i te kura tuarua e mohio ana he kaupapa "homeostasis" - te pumau o te taiao o roto o te tinana. A, i te wa ano, he iti noa te tangata e mohio ana mo te kaupapa o te "allostasis" - te pumau o te taiao o roto na roto i te taunekeneke o te tinana me te taiao o waho.
Allostasis me allostatic overload. He iti te ahotea me te whakakaha i te tinana. Ka urutau nga punaha o te tinana ki te taumahatanga me te kore e whakapau kaha. Na te taumahatanga allostatic, ka kitea e te tinana te ahua o te toenga, engari he uaua te mahi, ka pakaru haere.
Ko te tikanga, ko te pupuri i te homeostasis me tautoko mai i te whanonga o te tinana: ki hea noho ai, he aha te inu me te kai, ko wai hei karo, he aha te ngana. Ka rite ki te rauropi kua whakaritea ira ki te pupuri i te taiao o roto tonu, me kore ona whanonga e whakararu i te homeostasis - mena ka pai nga tikanga o te kowhiringa taiao mo tenei rauropi.
Allostasis e whakamahi ana i te tauira o te whanonga kai
Ko te taumata o te oranga o te tangata e whakaatu ana i a ia ano i roto i nga mahi o te ao: mena kua waia koe ki te kai mīti e toru nga wa ia ra, ka uru te matū koiora o te tinana ki tenei tikanga mo te whiwhi matūkai mo te mahi, ka whakakeke mena ka puta he huringa ohorere o te kai.
Mena ka kai koe i te kai e rua nga wa ia ra, ka whakaae tonu te tinana, engari ko te huri ki te kai kaiwhenua ka puta he urupare urutau - i roto i nga wiki 2-3 ka uru te tinana ki nga kai rereke. I runga i nga rahui urutau, ka tino pai, ka kino ranei te ahuatanga whanui. Mena ka tohe tonu koe, ka mutu ka ruha koe i te tauhohenga urutau ka mate koe i te ahua o te oranga, ka taka ranei ki te ahua pouri.
I te nuinga o te wa i muri i nga wiki 2-3 ka tae mai he wa tangohanga - ka kore e taea te kai rereke.
I tenei wa, ka hoki mai ano nga tikanga kai tawhito, ka aukati i te ruha o nga tikanga urutau. He ngawari ki te rongo i tenei wa ka hoki mai koe i tetahi whenua me nga kai kee ki to kainga tupu - he pai ki reira, engari nou ake to kainga, e taku.
Ko te ahuatanga ano ka puta he huringa o te moni whiwhi: me te heke nui, te piki ake ranei o te moni whiwhi, ka puta he urupare urutau, na te mea ka ngana te tinana ki te eke ki te taumata o mua o te oranga.
He whakamatautau moni ngawari mo nga taumata kawenga allostatic
Whakamatauhia o whakaaro mo te nui o te moni ka taea e koe te whakapau haumaru. I ia taumata, tuhia o whakaaro.
5 rubles
10 rubles
20 rubles
50 rubles
150 rubles
450 rubles
5 000 rubles
20 000 rubles
80 000 rubles
350 000 rubles
1 000 000 rubles
10 000 000 rubles
100 000 000 rubles
1 rubles
I te timatanga, kaore nga moni e puta he raruraru, engari i te wa e tipu ana te moni, ka puta te ahua tino pai - ka taea e au te utu. Ko te nui ake o te moni i muri i te tino pai, ko te nui ake o te awangawanga mai i te nui o nga moni ka taea te whakapau, tae noa ki te waahi o te whakamataku ("Kaore au e whiwhi nui i roto i toku ora").
I etahi wa, ka mutu te whakaaro o te hinengaro ki te kite i te maha o nga tangata, a, mo te nuinga o nga tangata, ko te whakapau moni 1 he ahua kore noa iho, kaore e taea e ratou te mohio ki tetahi mea - he maha nga piriona taara i roto i nga whakapaunga tahua he tino ngawari ki te panui.
Allostasis me te piki nui o te moni whiwhi
Ka rite ano te ahuatanga ka whakatauhia e koe nga whaainga putea hou mo koe. He uaua ki te whakanui ake i nga moni whiwhi, ki te kohi moni ranei mo te hoko utu nui, na te mea ka ngana te tinana ki te pupuri i te allostasis.
He maha nga whakangungu moni e whakatakoto ana i nga whainga nui hei whakanui ake i te moni whiwhi: "Me noho hei miriona ka mate ranei." I te tihi o te urutau, i etahi wa ka whiwhi nga tangata i nga hua tino pai, a, i muri i nga hua, ka puta mai nga arotake mo te whakangungu. Heoi, i muri i te 2-3 wiki, ka tae mai he wa ka kii te tinana "kua ranea" - ka hoki mai ano.
I te nuinga o nga wa ka heke nga moni ka pai ake te noho i roto i te ahua tawhito - ka tono te tinana ki te whakahoki i te allostasis ki tona ahuatanga o mua ka ngana ki te whakaatu ki te maarama kaore e hiahiatia he whakamatautau nui.
I te wa ano, he tauira tipu pai ake - kia waia ki te whakanui haere i nga moni kaaore. Ko te tikanga, 30 ki te 6 marama mo te homeostasis ki te whakatika ki te 12% huringa o te moni whiwhi.
Ma te mohio kei a koe te reiti tino pai o te urutaunga o te allostasis, he mea tika ki te haere, i roto i nga waahanga iti, kia mohio koe ki te noho pai ake i mua i te whakanui ake i to moni whiwhinga: i roto i to moni whiwhi, hoko kai pai ake, kakahu pai ake ranei. hu, hoko pepa wharepaku utu nui. Ka taunga te tinana ki te oranga hou, ka ngawari ake te kimi puna tipu mo te whiwhi moni.
Me aha mehemea kua piki ake te moni whiwhi i te 30% i roto i te wa poto? Ko te whanonga haumaru a Allostasis ko te whakakore i tenei moni taapiri mai i te oranga o ia ra. Ka ngaro tetahi i roto i te casino, ka tukuna e tetahi ki runga i te putea mo te wa roa i roto i te peeke, ka inuhia e te tangata / ka tohatoha ki te hunga rawakore.
Allostasis me te heke nui o te moni whiwhi
Ka taka te taumata o mua o te moni whiwhi, ka hiahia ano te punaha homeostasis kia whakahokia te allostasis ki tona waahi. A ka kitea tenei ma te tere o te kitea o tetahi mahi me te taumata o te moni whiwhi i muri i te ngaro o te mahi tawhito. Tata ki te kotahi, ki te rua marama ranei - ka tutuki te tangata hauora i te hiahia mo te taumata o te oranga kua taunga ia.
Ko te taunakitanga mo te taumata o te putea "airbag" mo nga marama e rua o te mahi ora tino pai kei runga i tenei ahuatanga o te tinana.
Ko etahi atu korero mo te ariā o te allostasis hei toronga o te homeostasis ka kitea i roto i te pukapuka a Robert Sapolsky Ko te Hinengaro o te Stress. He aha te take ka kore ai e pa te mate whewhe puku?
Te wheako o te Kaituhi PS
Ko taku tohungatanga tuarua hei tohunga neurologist ko te whakamaarama hinengaro mo nga mate awangawanga-poipoi. He maha nga tangata kaore i te rereke i waenga i te tohunga neurologist, te tohunga hinengaro me te tohunga hinengaro. Neke atu i te 8 tau o te mahi i roto i te whare haumanu me te 18 nga turoro i ia tau, me hanga e ahau he huarahi nahanaha ki te whakapai ake i te hauora o nga turoro, ehara i te mea i roto noa i te anga o nga whakaritenga neurological.
He iti te wa ki te kite i te tangata kotahi, no reira ko nga tikanga tino whai hua anake kua ora, tere me te whai hua ki te whakaora i te awangawanga me te awhina i aku turoro ki te urutau ki te ahotea. Ko te huarahi nahanaha ki te hauora ka awhina i nga tikanga pai mo ia keehi.
Ka tono ahau ki a koe kia mohio koe ki te huarahi biopsychosocial i roto i te rongoa hou i nga akoranga tuwhera o Money Intelligence hei waahanga o te whakangungu a nga tane i te Maehe 26 me te 28 i te 20.20 i te wa o Moscow - te panui ipurangi i roto i te roopu Facebook.
Mahere mahi:
Day 1
• Te hanganga whakangungu, te huarahi biopsychosocial i te rongoa, te hauora hei pukenga
• Te whakatakoto tika i nga whaainga putea - me pehea te whakatutuki me te noho hauora
• Te aro turuki i nga moni whiwhi me nga whakapaunga - me pehea e kore ai e taka ki te iti me te penapena i te utu mo te rapu tipu
• Pūnaha mahi putea - ka pehia e matou te awangawanga me te hanga tikanga mo te tipu moni
Day 2
• Te putea me te haumaru putea
• Neurophysiology o nga whakataunga moni
• Te whakahou i nga pohehe moni kore hua - te huri i nga whakapono ki te pohehe whai hua
• Te tātaitai moni – te whakarite whiriwhiringa mahara ki te rapu moni
• Nga rohe moni – o waho me o roto, me pehea te tiaki me te whakawhanui i o rohe moni
Hono atu ki te roopu o nga akoranga tuwhera i runga i Facebook ka uru atu ki te panui i te Maehe 26 me te 28 i te 20.20 i te wa o Moscow.
Source: will.com