ഹാക്കത്തോണിന്റെ പ്രധാന ചോദ്യം: ഉറങ്ങണോ ഉറങ്ങണോ?

ഒരു ഹാക്കത്തൺ ഒരു മാരത്തൺ പോലെയാണ്, കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾക്കും ശ്വാസകോശത്തിനും പകരം തലച്ചോറും വിരലുകളും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഫലപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും വിപണനക്കാർക്കും വോക്കൽ കോഡുകൾ ഉണ്ട്. വ്യക്തമായും, കാലുകളുടെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ കരുതൽ ശേഖരം പരിധിയില്ലാത്തതാണ്, താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അതിന് ഒരു കിക്ക് നൽകണം, അല്ലെങ്കിൽ അനുനയത്തിനും ഉറക്കത്തിനും അന്യമായ ഒരു ശരീരശാസ്ത്രവുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു സാധാരണ 48 മണിക്കൂർ ഹാക്കത്തോൺ വിജയിക്കുന്നതിന് ഏത് തന്ത്രമാണ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദം?

ഘട്ടം ഘട്ടമായി ഉറങ്ങുക

ക്ഷീണത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഉത്തേജകങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു യുഎസ് എയർഫോഴ്സ് അവലോകന റിപ്പോർട്ട്, പ്രകടനത്തിലെ ഏത് വർദ്ധനവിനും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള "NEP" (വളരെ ചെറിയ ഉറക്കം) നൽകുന്നു. “ഏത് ഉറക്കവും കുറഞ്ഞത് 45 മിനിറ്റ് ആയിരിക്കണം, എന്നിരുന്നാലും ദീർഘമായ കാലയളവുകൾ (2 മണിക്കൂർ) നല്ലതാണ്. സാധ്യമെങ്കിൽ, അത്തരം ഉറക്കം ഒരു സാധാരണ രാത്രിയിൽ സംഭവിക്കണം. ഒരു വലിയ ബാങ്കിംഗ് ഹാക്കത്തണിൽ പങ്കെടുത്ത അലക്സി പെട്രെങ്കോ, സമാനമായ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു, പക്ഷേ ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തോടൊപ്പം.

“നിങ്ങൾ വളരെ പ്രൊഫഷണലായ രീതിയിലാണ് പ്രശ്നത്തെ സമീപിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഇവ സെഷനുള്ള ശുപാർശകൾ പോലെയാണ്. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും മൾട്ടിപ്ലയർ ഉപയോഗിച്ച് 1,5 മണിക്കൂർ. ഉദാഹരണത്തിന്, 1.5, 3, 4.5 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക. ഉറങ്ങാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്നതും നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എനിക്ക് 1,5 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങണമെങ്കിൽ, ഞാൻ 1 മണിക്കൂർ 50 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് അലാറം സജ്ജീകരിച്ചു - കാരണം ഞാൻ ഇരുപത്തഞ്ചോളം ഉറങ്ങുന്നു. പ്രധാന കാര്യം പ്രക്രിയയിൽ സ്ലോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുക. തുടർച്ചയായി വിജയിക്കുന്ന എന്റെ പല സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കോള, പച്ചക്കറികൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡിന്റെ ആനുകാലിക ഉപഭോഗം എന്നിവയുടെ സംയോജനത്തിന്റെ സൂപ്പർ അൽഗോരിതം ഉണ്ട്.

ഉറങ്ങരുത്!

റെഡ് ബുളിന്റെ തുറന്ന ക്യാനുള്ള വലതു കൈകളിൽ, ഉറക്കം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള ഒരു തന്ത്രവും ഫലപ്രദമാകും. എല്ലാ ടീമുകൾക്കും പരിമിതമായ റിസോഴ്സ് ഉണ്ട് - സമയം, എന്നാൽ വിജയത്തിന്റെ ബലിപീഠത്തിൽ ഉറക്കം ത്യജിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നവർക്ക് (സമ്മാന ഫണ്ട് മുൻകൂട്ടി പരിശോധിക്കുക) അതിലും പരിമിതമായ വിഭവം - ഏകാഗ്രത. ഏറ്റവും ഉപരിപ്ലവമായ ഗൂഗിളിംഗ് പോലും ഉറക്കക്കുറവുമായി ഏകാഗ്രത നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയും. അതിനാൽ, തന്ത്രം വളരെ ലളിതമായി തോന്നുന്നു - ഉയർന്ന ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ടീം ആദ്യം ചെയ്യണം. സൗകര്യാർത്ഥം, ആവർത്തനങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. കോഡ്, ഇന്റർഫേസ്, അവതരണം (കുറഞ്ഞത് വാചകമെങ്കിലും) - അവസാന പിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാത്ത എല്ലാം ആദ്യ ആവർത്തനമാണ്. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകടനത്തിന്റെ സമയം അവസാനിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യ ആവർത്തനം പൂർത്തിയാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തുടർന്ന്, ഇരുട്ടിന്റെ മറവിൽ, ശരീരത്തിലേക്ക് എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സംവിധാനവുമായി ടീം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാമത്തെ ആവർത്തനത്തിലേക്ക് പോകാം - അവതരണത്തിലെ മനോഹരമായ കോഡ്, വൃത്തിയുള്ള ഐക്കണുകൾ, ചിത്രീകരണങ്ങൾ.

എന്നാൽ മൊത്തത്തിലുള്ള അഞ്ച് ലിറ്റർ ക്യാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ വിപ്പ് ചെയ്യണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിലെ പ്രധാന ഉത്തേജക ഫലം ലഭിക്കുന്നത് പഴയ നല്ല കഫീൻ കൊണ്ടാണ്, അല്ലാതെ ടോറിൻ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ കൊണ്ടല്ല. ഒരു ക്യാൻ കുടിച്ച് മൂന്ന് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊന്ന് ആവശ്യമാണ് - എന്നാൽ എല്ലാ നിർമ്മാതാക്കളും നിങ്ങൾ രണ്ട് ക്യാനുകളിൽ കൂടുതൽ മാജിക് ഡ്രിങ്ക് കുടിക്കരുതെന്ന് എഴുതുന്നു. അതിനാൽ, പ്രോജക്റ്റിന്റെ രണ്ടാമത്തെ ആവർത്തനം പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി 6-7 മണിക്കൂർ "ബൂസ്റ്റ്" ഉണ്ട്.

എല്ലാ നിയമങ്ങളും

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഒരു ഹാക്കത്തണിലെ ഏറ്റവും "വഞ്ചന" തന്ത്രം പതിവ് ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കമാണ്. ഏറ്റവും അച്ചടക്കമുള്ള ടീമുകൾക്ക് മാത്രമേ അത് ജീവസുറ്റതാക്കാൻ കഴിയൂ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സൃഷ്ടിപരമായ പ്രക്രിയയുടെ മധ്യത്തിൽ ലാപ്‌ടോപ്പ് ഓഫാക്കി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന്, ശ്രദ്ധേയമായ ഇച്ഛാശക്തി ആവശ്യമാണ്. ഈ സമീപനത്തിൽ നിന്നുള്ള നേട്ടങ്ങൾ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ വിപരീതത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകും. നന്നായി വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു ടീമിന് അവരുടെ മസ്തിഷ്കം എത്രത്തോളം വിശ്രമിക്കുന്നു എന്നതുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി കഴിവുകളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടും: പ്രതികരണ സമയം, ഏകാഗ്രത, മെമ്മറി, കൂടാതെ വിമർശനാത്മക വിധി പോലും. രണ്ട് ക്യാൻ എനർജി ഡ്രിങ്കിനും രാവിലെ രണ്ട് മണിക്കൂർ കുറഞ്ഞ ഉറക്കത്തിനും ശേഷം വിഭവങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ കഴിയാതെ, ഒരു പരിഹാരവുമില്ലെന്ന് മറന്നുപോയ ടീം ലീഡർ കാരണം ഒരു ഹാക്കത്തോൺ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എത്ര നിരാശാജനകമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാൻ കഴിയുമോ? അവതരണത്തിലെ പ്രശ്നത്തിലേക്ക്? IKEA മുദ്രാവാക്യം പറയുന്നതുപോലെ, "നന്നായി ഉറങ്ങുക."

അപ്പോൾ, ഒരു ഹാക്കത്തണിൽ നിങ്ങൾ അർദ്ധരാത്രിയിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ഈ ചോദ്യത്തിന് കൃത്യമായ ഉത്തരമില്ല - ഇതെല്ലാം ചുമതലയുടെ സങ്കീർണ്ണത, ടീമിന്റെ കാര്യക്ഷമത, അനുഭവം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഹാക്കത്തോൺ സംഘാടകർ വാങ്ങിയ കാപ്പിയുടെ തരത്തെ പോലും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിജയകരമായ തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാമോ? അഭിപ്രായങ്ങളിൽ പങ്കിടുക!

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഉപയോക്താക്കൾക്ക് മാത്രമേ സർവേയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയൂ. സൈൻ ഇൻദയവായി.

ഉറങ്ങണോ ഉറങ്ങാതിരിക്കണോ?

• ഉറക്കം ദ്വീബുകൾക്കുള്ളതാണ്

• ഒരു അലാറം ക്ലോക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുന്നു

31 ഉപയോക്താക്കൾ വോട്ട് ചെയ്തു. 5 ഉപയോക്താക്കൾ വിട്ടുനിന്നു.

അവലംബം: www.habr.com