എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് പണത്തിൽ വളരാൻ കഴിയാത്തത്?

കൂടാതെ ഇതിന് ജനിതക കാരണങ്ങളുമുണ്ട്.

ഹൈസ്കൂളിൽ നിന്ന് ബിരുദം നേടിയ മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും അറിയാം “ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ്” - ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക അന്തരീക്ഷത്തിന്റെ സ്ഥിരത. അതേ സമയം, "അലോസ്റ്റാസിസ്" എന്ന ആശയത്തെക്കുറിച്ച് അപൂർവ്വമായി ആർക്കും അറിയില്ല - ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയുമായുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ഇടപെടലിലൂടെ ആന്തരിക പരിസ്ഥിതിയുടെ സ്ഥിരത.

അലോസ്റ്റാസിസും അലോസ്റ്റാറ്റിക് ഓവർലോഡും. ഒരു ചെറിയ സ്ട്രെസ് ടോണുകൾ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ സംവിധാനങ്ങൾ അമിതമായ അധ്വാനമില്ലാതെ സമ്മർദ്ദ ഘടകവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. അലോസ്റ്റാറ്റിക് ഓവർലോഡ് ഉപയോഗിച്ച്, ശരീരം ഒരുതരം ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുന്നു, പക്ഷേ അത് പ്രയാസത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്രമേണ തകരുകയും ചെയ്യുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ശരീരത്തിന്റെ പെരുമാറ്റത്തിൽ നിന്ന് പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്: എവിടെ ജീവിക്കണം, എന്ത് കുടിക്കണം, കഴിക്കണം, ആരെ ഒഴിവാക്കണം, എന്തിന് വേണ്ടി പരിശ്രമിക്കണം. സ്ഥിരമായ ആന്തരിക അന്തരീക്ഷം നിലനിർത്താൻ ഒരു ജീവി ജനിതകമായി പ്രോഗ്രാം ചെയ്തിരിക്കുന്നതുപോലെ, അതിന്റെ സ്വഭാവം ഹോമിയോസ്റ്റാസിസിനെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത് - അല്ലാത്തപക്ഷം ഈ ജീവിയുടെ സ്വാഭാവിക തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ സംവിധാനങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കും.

അലോസ്റ്റാസിസ് ഭക്ഷണരീതിയുടെ ഉദാഹരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരം ജീവിത പ്രക്രിയകളിൽ സ്വയം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ മാംസം കഴിക്കുന്നത് പതിവാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന്റെ ജൈവരസതന്ത്രം ജോലിക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന ഈ രീതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ഭക്ഷണത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റമുണ്ടെങ്കിൽ അത് മത്സരിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മാംസം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരം ഇപ്പോഴും അത് സഹിക്കും, പക്ഷേ സസ്യാഹാരത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് ഒരു വ്യക്തമായ അഡാപ്റ്റീവ് പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും - 2-3 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ശരീരം അസാധാരണമായ ഭക്ഷണവുമായി പൊരുത്തപ്പെടും. അഡാപ്റ്റീവ് റിസർവുകളെ ആശ്രയിച്ച്, പൊതുവായ അവസ്ഥ വളരെ നല്ലതോ മോശമോ ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അഡാപ്റ്റേഷൻ പ്രതികരണം ക്ഷീണിക്കുകയും ക്ഷേമത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ അസുഖം വരുകയും അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദാവസ്ഥയിലേക്ക് വീഴുകയും ചെയ്യാം.

സാധാരണയായി 2-3 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം പിൻവലിക്കൽ കാലയളവ് വരുന്നു - അസാധാരണമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അസഹനീയമാകുമ്പോൾ.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, പഴയ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ സാധാരണയായി മടങ്ങിവരുന്നു, ഇത് അഡാപ്റ്റീവ് മെക്കാനിസങ്ങളുടെ ക്ഷീണം തടയുന്നു. വിചിത്രമായ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളുള്ള ഒരു രാജ്യത്ത് നിന്ന് നിങ്ങളുടെ നാട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ ഈ നിമിഷം അനുഭവിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് - അത് അവിടെ നല്ലതാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ വീട് നിങ്ങളുടേതാണ്, പ്രിയേ.

വരുമാനത്തിൽ മാറ്റം വരുമ്പോൾ സമാനമായ സാഹചര്യം സംഭവിക്കുന്നു: കുത്തനെ കുറയുകയോ വരുമാനം വർദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു അഡാപ്റ്റേഷൻ പ്രതികരണം സംഭവിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ശരീരം മുമ്പത്തെ ക്ഷേമത്തിലേക്ക് എത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

അലോസ്റ്റാറ്റിക് ലോഡ് ലെവലുകൾക്കായുള്ള ലളിതമായ പണ പരിശോധന

നിങ്ങൾക്ക് എത്ര പണം സുരക്ഷിതമായി ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക. ഓരോ തലത്തിലും, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എഴുതുക.

5 റൂബിൾസ്
10 റൂബിൾസ്
20 റൂബിൾസ്
50 റൂബിൾസ്
150 റൂബിൾസ്
450 റൂബിൾസ്
5 000 റൂബിൾസ്
20 000 റൂബിൾസ്
80 000 റൂബിൾസ്
350 000 റൂബിൾസ്
1 000 000 റൂബിളുകൾ
10 000 000 റൂബിളുകൾ
100 000 000 റൂബിളുകൾ
1 റൂബിൾസ്

തുടക്കത്തിൽ, തുകകൾ ഒരു പിരിമുറുക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ തുക വളരുമ്പോൾ, ഒപ്റ്റിമൽ എന്ന തോന്നൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു - എനിക്ക് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ താങ്ങാൻ കഴിയും. ഒപ്റ്റിമത്തിന് ശേഷമുള്ള ഉയർന്ന തുക, ഭയാനകമായ ഒരു പോയിന്റ് വരെ ("എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ അത്രയും സമ്പാദിക്കില്ല") ഇത്രയധികം പണം ചെലവഴിക്കാനാകുമെന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്.

ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, മനസ്സ് വലിയ സംഖ്യകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, മിക്ക ആളുകൾക്കും, 1 ചെലവഴിക്കുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തതായി തോന്നുന്നു, അവർക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല - ബഡ്ജറ്റ് ചെലവുകളിൽ കോടിക്കണക്കിന് ഡോളർ വായിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

അലോസ്റ്റാസിസും വരുമാനത്തിൽ കുത്തനെ വർദ്ധനവും

നിങ്ങൾക്കായി പുതിയ സാമ്പത്തിക ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുമ്പോഴും സമാനമായ സാഹചര്യം സംഭവിക്കുന്നു. വരുമാനം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ വളരെ ചെലവേറിയ വാങ്ങലിനായി പണം സ്വരൂപിക്കുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ശരീരം അലോസ്റ്റാസിസ് നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കും.

പല പണ പരിശീലനങ്ങളും വരുമാനം വർധിപ്പിക്കാൻ സൂപ്പർ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുന്നു: "കോടീശ്വരനാകുക അല്ലെങ്കിൽ മരിക്കുക." പൊരുത്തപ്പെടുത്തലിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഘട്ടത്തിൽ, ആളുകൾക്ക് ചിലപ്പോൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും, ഫലങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച അവലോകനങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, 2-3 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം, ശരീരം "മതി" എന്ന് പറയുമ്പോൾ ഒരു കാലഘട്ടം വരുന്നു - ഒരു റോൾബാക്ക് സംഭവിക്കുന്നു.

മിക്കപ്പോഴും വരുമാനം പഴയ അവസ്ഥയിൽ തന്നെ തുടരുന്നതാണ് നല്ലത് എന്ന തരത്തിൽ കുറയുന്നു - ശരീരം അലോസ്റ്റാസിസ് അതിന്റെ സാധാരണ അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും അത്തരം കഠിനമായ പരീക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലെന്ന് ബോധത്തിലേക്ക് തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതേ സമയം, കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ വളർച്ചാ മാതൃകയുണ്ട് - ഡിസ്പോസിബിൾ വരുമാനം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്. സാധാരണഗതിയിൽ, വരുമാനത്തിലെ 30% മാറ്റത്തിലേക്ക് ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് 6 മുതൽ 12 മാസം വരെ എടുക്കും.

അലോസ്റ്റാസിസിന് ഒരു നിശ്ചിത ഒപ്റ്റിമൽ അഡാപ്റ്റേഷൻ നിരക്ക് ഉണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ഡിസ്പോബിൾ വരുമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ക്രമേണ, ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ, മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ വരുമാനത്തിനുള്ളിൽ, മെച്ചപ്പെട്ട ഭക്ഷണം, കുറച്ച് മെച്ചപ്പെട്ട വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ ഷൂസ്, വിലകൂടിയ ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പർ വാങ്ങുക. പുതിയ ജീവിത നിലവാരവുമായി ശരീരം എത്രത്തോളം ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പത്തിൽ വരുമാനത്തിനുള്ള വളർച്ചയുടെ ഉറവിടങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും.

ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ വരുമാനം 30% ത്തിൽ കൂടുതൽ വർദ്ധിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യും? അലോസ്റ്റാസിസ്-സുരക്ഷിത സ്വഭാവം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഈ അധിക പണം ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ്. ആരെങ്കിലും അത് ഒരു കാസിനോയിൽ നഷ്ടപ്പെടും, ആരെങ്കിലും അത് ബാങ്കിൽ ദീർഘകാല നിക്ഷേപത്തിൽ ഇടും, ആരെങ്കിലും അത് കുടിക്കും/പാവപ്പെട്ടവർക്ക് വിതരണം ചെയ്യും.

അലോസ്റ്റാസിസും വരുമാനത്തിൽ കുത്തനെ ഇടിവും

വരുമാനത്തിന്റെ സാധാരണ നില കുറയുമ്പോൾ, ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് സിസ്റ്റത്തിന് അലോസ്റ്റാസിസ് അതിന്റെ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ നൽകേണ്ടതുണ്ട്. പഴയത് നഷ്‌ടപ്പെട്ടതിന് ശേഷം സമാനമായ വരുമാന നിലവാരമുള്ള ഒരു ജോലി എത്ര വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്തുന്നുവെന്നത് ഇത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഏകദേശം ഒന്നോ രണ്ടോ മാസം - ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തി താൻ പരിചിതമായ ജീവിത നിലവാരത്തിന്റെ ആവശ്യകത നിറവേറ്റുന്നു.

രണ്ട് മാസത്തെ ഒപ്റ്റിമൽ ലൈഫ് പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള സാമ്പത്തിക "എയർബാഗ്" നിലവാരത്തിലുള്ള ശുപാർശ ശരീരത്തിന്റെ ഈ സവിശേഷതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

ഹോമിയോസ്റ്റാസിസിന്റെ വിപുലീകരണമെന്ന നിലയിൽ അലോസ്റ്റാസിസ് എന്ന ആശയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ റോബർട്ട് സപോൾസ്കിയുടെ ദി സൈക്കോളജി ഓഫ് സ്ട്രെസ് എന്ന പുസ്തകത്തിൽ കാണാം. എന്തുകൊണ്ടാണ് സീബ്രകൾക്ക് വയറ്റിലെ അൾസർ വരാത്തത്?

PS ലേഖകന്റെ അനുഭവം

ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ എന്റെ രണ്ടാമത്തെ സ്പെഷ്യലൈസേഷൻ ഉത്കണ്ഠ-ഫോബിക് ഡിസോർഡേഴ്സിനുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിയാണ്. ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്, സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിങ്ങനെ പലർക്കും വേർതിരിവില്ല. പ്രതിവർഷം 8 രോഗികളുള്ള ഒരു ക്ലിനിക്കിൽ 18 വർഷത്തിലേറെയായി ജോലി ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ന്യൂറോളജിക്കൽ നിയമനങ്ങളുടെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ മാത്രമല്ല, രോഗികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ചിട്ടയായ സമീപനം എനിക്ക് സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു വ്യക്തിയെ കാണാനുള്ള സമയം പരിമിതമാണ്, അതിനാൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ മാത്രമേ അതിജീവിച്ചിട്ടുള്ളൂ, വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുകയും സമ്മർദ്ദവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ എന്റെ രോഗികളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യത്തോടുള്ള ചിട്ടയായ സമീപനം ഓരോ കേസിനും മികച്ച സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മാർച്ച് 26, 28 തീയതികളിൽ മോസ്‌കോ സമയം 20.20-ന് പുരുഷ പരിശീലനത്തിന്റെ ഭാഗമായി മണി ഇന്റലിജൻസിന്റെ തുറന്ന പാഠങ്ങളിൽ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ ബയോപ്‌സൈക്കോസോഷ്യൽ സമീപനത്തെക്കുറിച്ച് പരിചയപ്പെടാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു - Facebook ഗ്രൂപ്പിലെ ഓൺലൈൻ പ്രക്ഷേപണം.

വർക്ക് പ്ലാൻ:
ദിവസം 1
• പരിശീലന ഘടന, വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ ബയോപ്സൈക്കോസോഷ്യൽ സമീപനം, ആരോഗ്യം ഒരു വൈദഗ്ദ്ധ്യം
• പണ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ശരിയായ ക്രമീകരണം - എങ്ങനെ നേടാം, ആരോഗ്യം നിലനിർത്താം
• വരുമാനവും ചെലവും നിരീക്ഷിക്കൽ - വളർച്ചയ്‌ക്കായുള്ള തിരയലിന്റെ ചെലവിൽ എങ്ങനെ നിസ്സാരതയിലും സമ്പാദ്യത്തിലും വീഴാതിരിക്കാം
• സാമ്പത്തിക പ്രവർത്തന സംവിധാനം - ഞങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ അടിച്ചമർത്തുകയും പണ വളർച്ചയ്ക്ക് സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
ദിവസം 2
• ബജറ്റിംഗും സാമ്പത്തിക സുരക്ഷയും
• പണ തീരുമാനങ്ങളുടെ ന്യൂറോഫിസിയോളജി
• ഉൽപ്പാദനക്ഷമമല്ലാത്ത പണ മിഥ്യാധാരണകളെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു - വിശ്വാസങ്ങളെ ഉൽപ്പാദന മിഥ്യാധാരണകളാക്കി മാറ്റുന്നു
• മണി കാൽക്കുലേറ്റർ - പണം തിരയുന്നതിനായി ബോധവൽക്കരണ ഫിൽട്ടറുകൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നു
• പണത്തിന്റെ അതിരുകൾ - ബാഹ്യവും ആന്തരികവും, നിങ്ങളുടെ പണത്തിന്റെ അതിരുകൾ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം, വികസിപ്പിക്കാം
ഫേസ്ബുക്കിലെ തുറന്ന പാഠങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക, മാർച്ച് 26, 28 തീയതികളിൽ മോസ്കോ സമയം 20.20 ന് പ്രക്ഷേപണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുക. https://www.facebook.com/groups/421329961966419/

അവലംബം: www.habr.com