20-р зуунд хүмүүсийн амьдрал ажил төлөвлөгөөний дагуу явж байсан. Ажил дээрээ (хялбарчлах - та үйлдвэрийг төсөөлж болно) хүмүүс долоо хоног, сар, ирэх жилийнхээ тодорхой төлөвлөгөөтэй байсан. Хялбаршуулах: та 20 хэсгийг хасах хэрэгтэй. Хэн ч ирээд нарийн ширийн зүйлийг одоо 37 хасах хэрэгтэй гэж хэлэхгүй бөгөөд үүнээс гадна эдгээр нарийн ширийн зүйлсийн хэлбэр нь яагаад яг ийм байгаа талаар эргэцүүлэн бодож нийтлэл бичээрэй - мөн өчигдөр.
Өдөр тутмын амьдралд хүмүүс бараг ижил байсан: давагдашгүй хүчин зүйл бол жинхэнэ давагдашгүй хүчин зүйл байв. Гар утас байхгүй, найз нь чам руу залгаад "Яаралтай ирж асуудлаа шийдэж өгөөч" гэж гуйж чадахгүй, та бараг бүх насаараа нэг газар амьдардаг ("гал мэт хөдөлдөг"), та ерөнхийдөө ингэж боддог. Эцэг эхдээ "XNUMX-р сард долоо хоног ирэхэд" тусал.
Эдгээр нөхцөлд та бүх даалгавраа биелүүлсэн бол сэтгэл хангалуун байх соёлын код бий болсон. Тэгээд жинхэнэ байсан. Бүх даалгавраа биелүүлэхгүй байх нь нормоос гажсан явдал юм.
Одоо бүх зүйл өөр болсон. Оюун ухаан нь хөдөлмөрийн хэрэгсэл болсон бөгөөд үүнийг ажлын явцад янз бүрийн хэлбэрээр ашиглах шаардлагатай болдог. Орчин үеийн менежер (ялангуяа топ менежер) өдрийн турш олон арван төрлийн ажлыг гүйцэтгэдэг. Хамгийн гол нь хүн "ирж буй мессеж"-ийн тоог удирдаж чадахгүй. Шинэ ажлууд нь хуучин ажлуудыг цуцлах, тэргүүлэх чиглэлийг өөрчлөх, хуучин даалгавруудын тохиргоог өөрчлөх боломжтой. Ийм нөхцөлд урьдчилан төлөвлөгөө гаргаж, дараа нь үе шаттайгаар хэрэгжүүлэх нь бараг боломжгүй юм. Ирсэн даалгаврыг “Татварын албанаас яаралтай шаардлага хүргүүлсэн, өнөөдөр хариулах хэрэгтэй, үгүй бол торгууль нь ирэх долоо хоногт төлөвлөнө” гэж хэлж болохгүй.
Ажлаас гадуур амьдрах цаг гарахын тулд яаж амьдрах вэ? Мөн зарим ажлын удирдлагын алгоритмыг өдөр тутмын амьдралдаа ашиглах боломжтой юу? 3 сарын өмнө би зорилго тавих, түүнд хяналт тавих бүхэл бүтэн системийг үндсээр нь өөрчилсөн. Би яаж ийм байдалд хүрсэн, эцэст нь юу болсныг хэлмээр байна. Жүжиг 2 хэсгээс бүрдэнэ: эхний хэсэгт - үзэл суртлын тухай бага зэрэг. Хоёр дахь нь бүхэлдээ дадлага хийх тухай юм.
Бидний хувьд асуудал бол илүү олон ажил байгаадаа биш юм шиг санагдаж байна. Асуудал нь манай нийгэм соёлын дүрэм "Өнөөдрийн хийхээр төлөвлөсөн ажил бүрийг" гүйцэтгэхээр тогтсон хэвээр байгаа юм. Төлөвлөгөө тасрахад бид санаа зовж, төлөвлөсөн бүх зүйлээ биелүүлэхгүй бол санаа зовдог. Үүний зэрэгцээ, сургууль, их дээд сургуулиуд өмнөх дүрмийн хүрээнд үйл ажиллагаагаа явуулсаар байна: багц хичээлүүд, тодорхой төлөвлөсөн гэрийн даалгавар байдаг, хүүхдийн толгойд амьдрал үргэлжилсээр байх болно гэсэн загвар бий болсон. үүн шиг. Хэрэв та хатуу хувилбарыг төсөөлж байгаа бол бодит амьдрал дээр таны англи хэлний хичээл дээр тэд газарзүйн талаар ярьж эхэлдэг, хоёр дахь хичээл нь дөчин минутын оронд нэг цаг хагас, гурав дахь хичээл цуцлагдсан, дөрөвдүгээрт Хичээлийн дундуур ээж тань руу утасдаж, яаралтай хоол авч, гэртээ авчрахыг хүсэв.
Энэхүү нийгэм-соёлын код нь хүн орж ирж буй урсгалыг өөрчлөх боломжтой гэсэн итгэл найдвар төрүүлдэг бөгөөд энэ замаар амьдралаа сайжруулах боломжтой бөгөөд дээр дурдсан амьдрал хэвийн биш, учир нь тодорхой төлөвлөгөө байхгүй байна.
Энэ бол гол асуудал. Бид ирж буй мессежийн тоог хянах боломжгүй, зөвхөн түүнд хэрхэн хандаж, ирж буй мессежийг хэрхэн боловсруулж байгаагаа л хянах боломжтой гэдгээ ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Төлөвлөгөөнд өөрчлөлт оруулах хүсэлт улам бүр нэмэгдэж байгаад санаа зовох хэрэггүй: бид машин дээр ажиллахаа больсон (ховор тохиолдлоор), захидал сараар ирдэггүй (тиймээ, би өөдрөг үзэлтэй хүн), суурин утас нь анахронизм болох. Иймд мессеж боловсруулах үйл явцыг өөрчилж, өнөөгийн амьдралыг байгаагаар нь хүлээн авч, хуучин нийгэм соёлын дүрэм үйлчилдэггүйг ухамсарлах шаардлагатай байна.
Үүнийг хөнгөвчлөхийн тулд бид юу хийж чадах вэ? "Сайн вэбсайт хийх" нь маш хэцүү боловч тодорхой техникийн даалгавартай (эсвэл ядаж байгаа даалгавраа илүү тодорхой тайлбарласнаар) зөв үр дүнд хүрэх (мөн ерөнхийдөө хүрэхэд) илүү хялбар болно. наад зах нь зарим үр дүн).
Хамгийн сайн жишээ бол минийх болохоор хүслээ задлахыг хичээнэ. Амьдрал, ажлын төлөвлөгөөг боловсруулахад юу буруу байгааг би сайн ойлгож байна: одоо энэ нь "муу" болсон, гэхдээ би үүнийг "сайн" болгохыг хүсч байна.
Задралын "өндөр" түвшинд "муу", "сайн" гэж юу вэ?
Муу: Би бусад хүмүүст эсвэл өөртөө амласан бүхнээ хийж чадна гэсэн итгэлгүй байдлаас болж түгшүүртэй байдаг, удаан хугацаанд төлөвлөсөн зүйлдээ хүрч чадахгүй байгаа учраас би бухимддаг. хойшлуулсан эсвэл шатаж буй ажлуудаас болж, эсвэл тэдэнд ойртоход хэтэрхий хэцүү байдаг; Сонирхолтой болгоныг би хийж чадахгүй, ажил амьдрал миний ихэнх цагийг эзэлдэг, гэр бүл, амрах цагаа зориулж чадахгүй байгаа болохоор муу байна. Тусдаа цэг: Би байнгын контекст шилжих горимд байдаггүй бөгөөд үүнээс олон талаараа дээрх бүх зүйл тохиолддог.
Сайн: Би ойрын ирээдүйд юу хийхээ мэддэг учраас санаа зовдоггүй, энэ түгшүүр байхгүй байгаа нь чөлөөт цагаа илүү сайн өнгөрөөх боломжийг олгодог, байнгын ядаргаа мэдрэмж төрдөггүй (" гэдэг үг" тогтмол" гэдэг нь надад тохиромжгүй, энэ нь ердийн зүйл), би ямар ч ирж буй харилцаанд шилжих шаардлагагүй.
Ерөнхийдөө миний дээр дурдсан зүйлсийн ихэнхийг "тодорхой бус байдал, тодорхойгүй байдлыг багасгах" гэсэн энгийн хэллэгээр дүгнэж болно.
Тиймээс техникийн даалгавар нь дараахь зүйл болж хувирдаг.
- Ирж буй даалгаврын боловсруулалтыг контекстийг өөрчлөхийн тулд өөрчлөх.
- Даалгаврын тохируулгын системтэй ажиллах нь наад зах нь одоогийн үйл явдал, санаанууд мартагдахгүй бөгөөд хэзээ нэгэн цагт тэдгээрийг боловсруулах болно.
- Маргаашийн таамаглалыг тогтоох.
Би ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөөсөө өмнө юуг өөрчилж болох, юуг өөрчилж болохгүйг ойлгох ёстой.
Хэцүү бөгөөд асар том ажил бол би ирж буй урсгалыг өөрөө өөрчилж чадахгүй гэдгээ ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх явдал бөгөөд энэ урсгал бол миний өөрийн хүслээр төгссөн миний амьдралын нэг хэсэг юм; Энэ амьдралын сайн талууд нь сул талуудаас илүү байдаг.
Магадгүй, асуудлыг шийдэх эхний шатанд та: амьдралдаа өөрийгөө олж авах байрыг хүсч байна уу, эсвэл өөр зүйл хүсч байна уу? Хэрэв та өөр зүйл хүсч байгаа юм шиг санагдаж байвал сэтгэл зүйч / психоаналист / сэтгэл засалч / гуру / тэднийг ямар ч нэрээр дуудах нь зүйтэй болов уу - энэ асуулт маш гүн бөгөөд ноцтой тул би энд очихгүй. .
Тиймээс, би байгаа газартаа байна, надад таалагдаж байна, би 100 хүнтэй компанитай (би үргэлж бизнес хийхийг хүсдэг байсан), би сонирхолтой ажил хийдэг (энэ нь хүмүүстэй харилцах, тэр дундаа ажлын зорилгодоо хүрэх явдал юм - би үргэлж байсаар ирсэн. "Нийгмийн инженерчлэл" болон технологи сонирхдог), "асуудал шийдвэрлэх" дээр суурилсан бизнес (би үргэлж "засах" байх дуртай байсан) би гэртээ сайхан санагддаг. "Муу" хэсэгт жагсаасан "гаж нөлөө" -ийг эс тооцвол энд таалагдаж байна.
Энэ бол миний дуртай амьдрал учраас би ирж буй урсгалыг өөрчлөх боломжгүй (доор хэлэлцсэн үүрэг даалгаврыг эс тооцвол) гэхдээ би үүнийг хэрхэн зохицуулж байгааг өөрчилж чадна.
Хэрхэн? Би бага зүйлээс их рүү шилжих хэрэгтэй - эхлээд хамгийн зовлонтойг нь шийдэж, энгийн өөрчлөлтөөр шийдэж болох асуудлыг шийдэж, илүү их өөрчлөлт рүү алхам алхмаар байна гэсэн үзэл баримтлалыг би дэмждэг.
Миний хийсэн бүх өөрчлөлтийг гурван чиглэлд нэгтгэн дүгнэж болно; Би тэдгээрийг энгийн (миний хувьд) өөрчлөлтөөс нарийн төвөгтэй болгож жагсаах болно.
1. Даалгавруудыг боловсруулах, хадгалах.
Би хэзээ ч цаасан өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, даалгавраа бичиж, томьёолж чаддаггүй байсан (одоо ч чадахгүй) - миний хувьд маш хэцүү ажил, ямар нэгэн даалгавар хянагч дээр тогтмол суух нь маш хэцүү байдаг.
Би үүнийг хүлээн зөвшөөрсөн бөгөөд миний гол үзэл баримтлал бол миний толгойд байгаа зүйл бол хамгийн чухал зүйл юм.
Миний даалгавруудыг дараах байдлаар боловсруулсан.
- миний санаж байгаа даалгавар бол гар хүрэх үед үүнийг дуусгах явдал юм;
- ирж буй даалгавар - хэрэв хурдан хийвэл, хүлээн авсан даруйд дуусгах, хэрэв удаан хугацаанд хийвэл - би үүнийг хийх болно гэж амлах;
- Миний мартсан ажлуудыг зөвхөн сануулсан үед л хий.
Энэ нь "миний мартсан ажил" асуудал болж хувирах хүртэл тодорхой хугацаанд хэвийн үзэгдэл байсан.
Энэ нь хоёр янзаар асуудал болсон:
- Бараг өдөр бүр мартагдсан ажлууд өнөөдөр хийгдэх болсон (миний хийж дуусгасан зүйл бол АНУ руу нисэхийн өмнө замын цагдаагийн торгуулийн данснаас мөнгө хассан тухай шүүхийн шийдвэр гүйцэтгэгчдээс SMS мессеж илгээсэн бөгөөд тэд үүнийг яаралтай олж мэдэх шаардлагатай байв. намайг огт нисэхийг зөвшөөрөх байсан).
- Маш олон хүмүүс хүсэлтийн талаар дахин асууж, өөрсөддөө үлдээх нь буруу гэж үзэж байна. Хувийн хүсэлт бол ямар нэг зүйлийг мартчихаж, ажлын хүсэлт бол энэ нь эцэстээ өнөөдөр хийх ёстой гал болж хувирдаг гэж хүмүүс гомдож байна (нэгдүгээр зүйлийг үзнэ үү).
Энэ талаар ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй байсан.
Бид хичнээн ер бусын байсан ч би бүх тохиолдлыг бичиж эхлэв. Ерөнхийдөө бүх зүйл. Би өөрөө үүнийг бодож байсан нь азтай байсан ч ерөнхийдөө бүх санаа нь үзэл баримтлалтай маш төстэй юм .
Эхний алхам бол бүх хэргийг миний толгойноос хамгийн энгийн систем болгон буулгах явдал байв. Тэр гарч ирэв : интерфэйс нь маш хурдан, даалгавар үүсгэх журам нь цаг хугацааны хувьд маш бага, утсан дээр энгийн програм байдаг (би дараа нь Todoist руу шилжсэн, гэхдээ энэ талаар хоёрдугаарт, техникийн хэсэгт).
Бурханд баярлалаа, би 10-аад жил мэдээллийн технологийн менежментийг ямар нэг байдлаар хийж байгаа бөгөөд "эмч дээр очих" гэдэг шиг "аппликейшн үүсгэх" нь гацсан ажил гэдгийг ойлгож байна. Тиймээс би даалгавруудыг үйл ажиллагааны хэлбэрээр задалсан даалгавар болгон хувааж эхлэв.
Би эерэг санал хүсэлтээс маш их хамааралтай хүн гэдгээ маш сайн ойлгож байгаа бөгөөд үүнийгээ "Өнөөдөр хэр их зүйл хийснээ хараарай" (хэрэв би үүнийг харвал) санал хүсэлт хэлбэрээр өгч чадна. Тиймээс "Эмч дээр очих" даалгавар нь "Ямар эмчид хандахаа сонгох", "Эмч дээр очих цагаа сонгох", "Залгаж, цаг авах" даалгавар болж хувирдаг. Үүний зэрэгцээ би өөрийгөө дарамтлахыг хүсэхгүй байна: даалгавар бүрийг долоо хоногийн аль нэг өдөр хийж, даалгаврын зарим үе шатыг давсан гэдэгтээ сэтгэл хангалуун байж болно.
Гол цэг: даалгавруудыг задлах, богино үйлдлийн хэлбэрээр даалгавруудыг бүртгэх.
Даалгавар таны толгойд байгаа л бол, үүнийг хэзээ нэгэн цагт дуусгах ёстой гэж бодож байгаа бол та тайван биш байх болно.
Хэрэв үүнийг бичиж амжаагүй, мартсан бол үүнийг санаж, мартсанаа санахад та зовж шаналах болно.
Энэ нь бүх асуудал, тэр дундаа гэр ахуйн асуудалд хамаатай: ажилдаа явах, замдаа хогоо хаяхаа мартсан гэдгээ санах нь тийм ч таатай биш юм.
Эдгээр туршлага нь зүгээр л шаардлагагүй юм. Тиймээс би бүх зүйлийг бичиж эхлэв.
Зорилго нь бүх (үнэхээр бүх) хэргийг дурын трекерт байршуулж сурсны дараа дараагийн алхам бол толгойдоо бүртгэгдсэн тохиолдлын талаар бодохоо болих явдал юм.
Хийх гэж бодсон бүхэн чинь бичигдсэн, эрт орой хэзээ нэгэн цагт түүндээ хүрнэ гэдгийг ойлгох үед миний хувьд сэтгэлийн түгшүүр арилдаг.
Та өдрийн дундуур коридорын гэрлийн чийдэнг солих, ажилтантай ярилцах эсвэл бичиг баримт бичихийг хүсч байгаагаа санаж (тэр даруй бичих гэж яарах) байгаагаас болж чичрэхээ болино.
Мартагдсан (энэ хүрээнд, бүртгэгдээгүй) даалгаврын тоог багасгаснаар би эдгээр хамгийн мартагдсан ажлуудыг санах үед үүсдэг түгшүүрийг багасгадаг.
Та бүгдийг бичиж, санаж чадахгүй, гэхдээ хэрэв өмнө нь 100 ийм даалгавар байсан бол тодорхой мөчид 10 нь болж, сэтгэлийн түгшүүртэй "тохиолдлууд" цөөн байдаг.
Гол санаа: бид санаж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байсан ч бүх зүйлийг, ерөнхийдөө бүгдийг бичдэг.
Би бүгдийг санахгүй байна: хичнээн тэнэг сонсогдож байсан ч би "нохой алхах" хүртэл бүгдийг бичдэг.
Би ийм байдлаар юу шийдсэн бэ? Миний толгойд ямар нэг зүйлийг мартахаас байнга айдаг гэсэн түгшүүр багасч (төлөвлөгөөгөө давж, амласан ажил гэх мэт), ерөнхийдөө "өөр юу амлаж болох талаар бодох" гэсэн шаардлагагүй эргэлдэж байв. алга болсон.
2. Урвалын идэвхжил буурсан.
Бид хүн амын шилжилт хөдөлгөөнийг бууруулж чадахгүй ч түүнд хандах арга барилаа өөрчилж чадна.
Би үргэлж реактив хүн байсан бөгөөд үүнээсээ шуугиан дэгдээж, утсаар ямар нэгэн зүйл хийх гэсэн хүний хүсэлтэд тэр даруй хариулж, амьдралдаа эсвэл өдөр тутмын амьдралдаа тавьсан даалгавраа нэн даруй биелүүлэхийг хичээдэг, ерөнхийдөө би аль болох хурдан байсан, Би эндээс чимээ шуугианыг мэдэрсэн. Энэ бол асуудал биш, гэхдээ ийм хариу үйлдэл нь зөн совин болон хувирах үед асуудал болдог. Та яг одоо хаана үнэхээр хэрэгтэй байна, хүмүүс хаана хүлээж болохыг ялгахаа боль.
Асуудал нь үүнээс болж сөрөг мэдрэмжүүд үүсдэг: нэгдүгээрт, хэрэв надад ямар нэг зүйл хийх цаг байхгүй эсвэл хариу өгөхөө мартсан бол би дахин их бухимдсан боловч энэ нь хувь хүний хувьд тийм ч чухал биш байв. Миний шууд зөнгөөрөө хариу өгөхийг хүссэн даалгавруудын тоо үүнийг хийх бие махбодийн боломжоос илүү болсон тэр мөчид энэ нь маш чухал болсон.
Би аливаа зүйлд шууд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхыг сурч эхэлсэн. Эхэндээ энэ нь зөвхөн техникийн шийдэл байсан: ирсэн аливаа хүсэлтийн хувьд "хийж байна уу", "туслаарай", "уулзъя", "залдъя" гэсэн хүсэлтийн хувьд би хамгийн түрүүнд энэ ирж буй хүсэлт, хуваарийг боловсруулах ажил болсон. би үүнийг хэзээ дуусгах вэ. Өөрөөр хэлбэл, мөрдөгч дээрх эхний ажил бол асуусан зүйлийг хийх даалгавар биш, харин "Маргааш Ванягийн цахилгаанд бичсэн зүйлийг уншиж, би үүнийг хийж чадах эсэх, хэзээ хийж чадах, чадах эсэхийг ойлгох даалгавар юм. .” Энд хамгийн хэцүү зүйл бол зөн совинтой тэмцэх явдал юм: асар олон хүмүүс хурдан хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүсдэг бөгөөд хэрэв та ийм хариу урвалын хэмнэлд амьдарч дассан бол тухайн хүний хувьд шууд хариу өгөхгүй бол таагүй мэдрэмж төрдөг. хүсэлт.
Гэтэл нэгэн гайхамшиг тохиолдов: “Өчигдөр” ямар нэгэн зүйл хийгээч гэж гуйж буй 9 хүний 10 нь “маргааш” болтол хүлээж байж магадгүй юм, хэрэв та маргааш л болно гэж хэлчихвэл “маргааш” хүлээж магадгүй юм. Энэ нь бүх зүйлээ бичиж, түүндээ хүрэх амлалтаа биелүүлэхийн зэрэгцээ амьдралыг маш хялбар болгож, та одоо бүтэцтэй төлөвлөгөөний дагуу амьдарч байгаа юм шиг санагдаж эхэлдэг (магадгүй та). Мэдээжийн хэрэг, маш их сургалт хэрэгтэй, гэхдээ үнэн хэрэгтээ та ийм дүрмийг өөртөө баталсан нөхцөлд үүнийг хурдан сурч чадна. Энэ нь контекстийг өөрчлөх, төлөвлөсөн төлөвлөгөөгөө биелүүлэхгүй байх зэрэг асуудлыг ихээхэн хэмжээгээр шийддэг. Би маргаашийн бүх шинэ даалгавруудыг тавихыг хичээдэг, мөн хариу үйлдэл үзүүлсэн бүх хүсэлтээ маргаашийн төлөө тавьж, "маргааш" өглөө аль хэдийн үүнийг юу, хэзээ хийж болохыг олж мэдэв. "Өнөөдрийн" төлөвлөгөө багасч, хөвөх болно.
3. Гэнэтийн тохиолдлуудыг эрэмбэлэх, засах.
Би эхэндээ хэлсэнчлэн, өдөр бүр хийх даалгаврын урсгал миний даван туулж чадахаас илүү гэдгийг би өөртөө хүлээн зөвшөөрсөн. Реактив даалгавруудын багц хэвээр байна. Тиймээс өглөө бүр би өнөөдөр аль нь хийх ёстой вэ, маргааш өглөө алийг нь шилжүүлж болох вэ, хэзээ хийх, алийг нь шилжүүлэх, алийг нь шилжүүлэх вэ гэсэн ажлуудыг шийддэг. бүрмөсөн хаяж болно. Гэхдээ асуудал үүгээр хязгаарлагдахгүй.
Орой нь та өнөөдөр хийхээр төлөвлөсөн чухал ажлуудаа хийгээгүй гэдгээ ойлгох үед асар их бухимдал төрнө. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд энэ нь төлөвлөөгүй асуудлууд өнөөдөр үүссэн тул хариу үйлдлийг хойшлуулахын тулд хамгийн их хүчин чармайлт гаргасан ч өнөөдөр хариу үйлдэл үзүүлэх шаардлагатай болсон тул тохиолддог. Би өнөөдөр хийсэн бүх зүйлээ хийснийхээ дараа шууд бичиж эхлэв. Орой нь би дууссан ажлуудын жагсаалтыг харлаа. Өмгөөлөгч ярихаар орж ирсэн - тэр үүнийг бичээд, үйлчлүүлэгч нь залгаад - тэр үүнийг бичсэн. Хариу өгөх шаардлагатай осол гарсан - үүнийг бичсэн. Авто үйлчилгээ рүү залгаад өнөөдрөөс машинаа авчраад ням гариг гэхэд засчих гээд байна гээд биччихлээ. Энэ нь надад өнөөдөр тавьсан даалгавраа яагаад хийж чадаагүйгээ ойлгож, үүнд санаа зовохгүй (хэрэв гэнэтийн ажлууд үнэ цэнэтэй байсан бол) болон ирж буй даалгавруудыг хариу үйлдэл багатай боловсруулах боломжтой газраа засах (үйлчилгээнд хэлэх) боломжийг олгодог. Би амжилтанд хүрэхгүй байгаа тул би машинаа маргааш л авчрах болно, Ням гараг гэхэд үүнийг хийх боломжтой, тэр байтугай маргааш буцааж өгөх боломжтой гэдгийг олж мэдье). Би "Нягтлан бодох бүртгэлийн хэлтсээс хоёр баримт бичигт гарын үсэг зурсан" болон хамт ажиллагсадтайгаа нэг минутын яриа хүртэл хийсэн бүх ажлыг бичихийг хичээдэг.
4. Төлөөлөгч.
Миний хувьд хамгийн хэцүү сэдэв. Энд би зөвлөгөө өгөхөөс илүү хүлээн авсандаа баяртай байна. Би үүнийг хэрхэн зөв хийхийг сурч байна.
Төлөөлөгчийн асуудал бол төлөөлөгчийн үйл явцыг зохион байгуулах явдал юм. Эдгээр процессууд баригдсан газарт бид даалгавруудыг хялбархан шилжүүлдэг. Процессуудыг дибаглаагүй тохиолдолд төлөөлөгчийн хугацаа хэт урт (та өөрөө энэ ажлыг хийхтэй харьцуулахад) эсвэл зүгээр л боломжгүй мэт санагддаг (надаас өөр хэн ч энэ ажлыг хийж чадахгүй).
Энэ үйл явцын дутагдал нь миний толгойд түгжрэл үүсгэдэг: даалгавар өгөх боломжтой гэсэн бодол миний толгойд ч төрдөггүй. Хэдхэн долоо хоногийн өмнө би Trello-ээс Todoist руу шилжихээр шийдэхдээ өөр хэн нэгэн үүнийг хийж чадна гэж бодоогүй ч гурван цагийн турш нэг системээс нөгөө систем рүү даалгавраа шилжүүлж байгаад баригдсан.
Миний хувьд одоо хийх гол туршилт бол хүмүүс санал нийлэхгүй эсвэл яаж хийхээ мэдэхгүй байгаа тохиолдолд хүмүүсээс ямар нэгэн зүйл хийхийг шаардах өөрийн блокоо даван туулах явдал юм. Тайлбарлах цаг гарга. Аливаа зүйлийг хийхэд удаан хугацаа шаардагдах болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Хэрэв та туршлагаа хуваалцвал би маш их баяртай байх болно.
Урхи
Дээр дурдсан бүх өөрчлөлтийг програм хангамжтай ажиллах техникийн нэлээд зөвлөмжөөр тайлбарласан бөгөөд энэ талаар би дараагийн хэсэгт бичих болно, мөн үүний төгсгөлд миний амьдралыг бүхэлд нь өөрчлөн зохион байгуулах явцад унасан хоёр урхины тухай бичих болно.
Ядаргааны тухай ойлголт.
Бид бие махбодийн хувьд биш, харин оюун санааны хувьд ажиллаж байгаа тул асар том, гэнэтийн асуудал гарч ирдэг - ядарч эхлэх мөчийг ойлгож, барьж авах. Энэ нь цаг тухайд нь завсарлага авах боломжтой болгодог.
Машины ард байгаа нөхцөлт ажилтанд зарчмын хувьд ийм асуудал байгаагүй. Нэгдүгээрт, бие махбодийн ядаргаа нь бага наснаасаа бидэнд ойлгомжтой байдаг бөгөөд үүнээс гадна бие нь үүнийг хийх чадваргүй үед бие махбодийн хувьд ямар нэгэн зүйлийг үргэлжлүүлэн хийх нь нэлээд хэцүү байдаг. Бид биеийн тамирын зааланд 10 удаа дасгал хийснийхээ дараа "шаардлагатай учраас" дахиад 5 удаа хийж чадахгүй. Энэ сэдэл нь биологийн тодорхой шалтгааны улмаас ажиллахгүй.
Сэтгэн бодоход нөхцөл байдал арай өөр байна: бид бодохоо зогсоодоггүй. Би энэ бүсийг даваагүй боловч ерөнхийдөө дараах таамаглалууд байна.
- Байнгын галзуурсан хүн сэтгэцийн ядаргааг шууд анзаардаггүй. Энэ нь "Би дахиж бодож чадахгүй, би хэвтэх болно" гэсэн хэлбэрээр тохиолддоггүй - эхлээд сэтгэл хөдлөлийн спектр, сэтгэн бодох чадвар, дараа нь ойлголтод нөлөөлдөг, зөвхөн энд хаа нэгтээ юу болсныг мэдрэх болно.
- Урсгалаас гарахын тулд зөвхөн ажил хийхээ болих нь хангалтгүй юм. Жишээлбэл, би ажлаа зогсоож, хэвтээд утсаа ширтээд, уншиж, үзэж, тархи үргэлжлүүлэн ажиллаж байвал ядаргаа арилдаггүй гэдгийг би анзаарсан. Энэ нь юу ч хийхгүй гэж өөрийгөө хүчлэн хэвтэхэд үнэхээр тусалдаг (утас руу нугалах гэх мэт). Эхний 10 минутын турш үйл ажиллагааны урсгалаас гарах нь маш хэцүү байдаг, дараагийн 10 минутад бүх зүйлийг хэрхэн зөв хийх тухай сая санаанууд толгойд орж ирдэг ч дараа нь аль хэдийн цэвэрхэн байдаг.
Тархинд амрах нь чухал бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ мөчийг барьж авахад маш хэцүү байдаг тул та үүнийг тогтмол хийх хэрэгтэй.
Амрах/амьдрал/гэр бүлийн цаг.
Би аль хэдийн бичсэнчлэн эерэг санал хүсэлтээс хамааралтай хүн боловч би өөрөө үүнийг үүсгэж чадна: энэ бол урамшуулал, асуудал юм.
Би бүх даалгавраа дагаж мөрдөж эхэлсэн цагаасаа эхлээд дуусгасан ажлуудынхаа төлөө өөрийгөө магтдаг. Хэзээ нэгэн цагт "Ажлын амьдралаа цэгцэлсэн" байдлаас "Одоо би супер баатар болсон, би хамгийн их зүйлийг хийж чадна" гэсэн төлөв рүү шилжиж, өдөрт 60 ажил хийдэг.
Би ажил, гэрийн ажлыг тэнцвэржүүлж, өдөр тутмынхаа жагсаалтад гэрийн ажлыг заавал оруулах ёстой байсан ч асуудал бол эдгээр нь гэрийн ажил юм. Мөн та амрах, гэр бүлдээ цаг гаргах хэрэгтэй.
Ажилчин нь 6 цагт дэлгүүрээс хөөгдөж, бизнес эрхлэгч нь ажил хийхдээ шуугиан тарьдаг. Энэ нь "сэтгэцийн ядрах" мөчийг барьж чадахгүй байхтай ижил асуудал болж хувирав: дуусгасан ажлуудын дунд та үнэхээр амьдрах хэрэгтэй гэдгээ мартдаг.
Бүх зүйл бүтэж, шуугиан дэгдээх үед урсгалаас унах нь маш хэцүү тул та өөрийгөө хүчлэх хэрэгтэй.
Ядаргаа нь "хэвтэх" хүслээс биш харин сэтгэл хөдлөлийн эмгэгээс ("бүх зүйл өглөөнөөс эхлэн уурладаг"), мэдээллийг хүлээн авах нарийн төвөгтэй байдал, нөхцөл байдлыг өөрчлөх чадвар муудсанаас үүсдэг.
Хэдий хэцүү байсан ч амрах цагийг хуваарилах нь маш чухал юм. Энэ нь дараа нь танд нөлөөлөхгүй байх нь чухал юм. Хоёр сарын турш тоглолтоо үзэж таашаал авч, бүх зүйл баларсан, хүн харахгүй байх тийм ч сайхан биш.
Эцсийн эцэст бид зөвхөн бүтээмжийн төлөө амьдардаг төдийгүй дэлхий дээр маш олон сонирхолтой, гайхалтай зүйл байдаг
Ерөнхийдөө ийм анхаарал хандуулах нь ерөнхийдөө ажил болон ажлын бус үйл явцыг (дахин) зохион байгуулахад үнэ цэнэтэй юм. Хоёрдахь хэсэгт би үүнд ямар хэрэгсэл ашигласан, ямар үр дүнд хүрсэн талаар ярих болно.
Жич Энэ сэдэв миний хувьд маш чухал байсан тул би тусдаа телеграм суваг нээж, энэ талаар санал бодлоо хуваалцаж, нэгдээрэй -
Эх сурвалж: www.habr.com