Тиймээс та жагсаалын дунд зогсож байна, таны зүрх, амьсгал цээжнээсээ зугтахыг оролдож, хоолой чинь хатаж, чихэнд чинь ер бусын дуугарах чимээ гарч байна. Эдгээр бүх хүмүүс яагаад таны ертөнцийн дүр төрхтэй нийцэх ийм энгийн үндэслэлтэй аргументуудыг ойлгодоггүйг та ойлгохгүй байна. Дотоод дуу хоолой: "Тэгээд яагаад ийм ойлгомжтой зүйлийг энд хэн нэгэнд тайлбарлах ёстой гэж?????!? Би хэнтэй ажилладаг юм бэ?
<Хөшиг>
Энэ нийтлэлд би сэтгэл хөдлөл нь яагаад мэдээллийн технологийн мэргэжилтний салшгүй хэсэг болохыг, мөн энэ бүхний талаар юу хийх ёстойг бага зэрэг ойлгохыг хүсч байна.
Үүнийг хийхийн тулд та доод түвшинд очих хэрэгтэй.
Бидний тархи шүүмжлэл, үгүйсгэх гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөлүүдтэй тулгарах үед. тэр үүнийг түүний эсрэг заналхийлэл гэж үздэг. Аюул заналхийллийн талаар ямар нэг зүйл хийх шаардлагатай байгаа тул стресс даавар кортизол үйлдвэрлэх тушаалыг өгдөг. Ерөнхийдөө стрессийг хувьсал нь өрсөлдөгчтэйгээ оюуны яриа өрнүүлэхээс илүүтэйгээр амьд үлдэхийн тулд зохион бүтээсэн. Тиймээс, стресстэй нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулдаг гол хоёр стратеги нь:
- цохих (хэрэв гарч ирэх дайсны дайралт бидний дотоод мэдрэмжийн дагуу утга учиртай бол)
- гүйх (хэрэв бутанд байгаа барын биеийн нийт жин нь програмистын булчингийн массаас илүү үнэмшилтэй харагдаж байвал).
Үүний дагуу кортизолын үед оновчтой сэтгэлгээг саатуулж, хяналтыг сэтгэл хөдлөлийн систем-1-ийн гарт шилжүүлж, хамгаалах, зөрчилдөөнд бэлтгэх горим идэвхждэг бөгөөд энэ нь зохих сэтгэл хөдлөлийн суурь хэлбэрээр хэрэгждэг. Нөхцөл байдал бодит байдлаас хамаагүй бараан гэрэлд харагдаж байна.
Дээр дурдсан жагсаалын үеэр ирсэн хүн яг энэ үед хаа нэгтээ байна. Тэр одоо уур хилэн, ганцаардал, арчаагүй байдал гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн коктейлийг мэдэрч байх магадлалтай. Тэрээр өөрийгөө ухаалаг, сэтгэл хөдлөлгүй хүн гэж бодоход дассан байх магадлалтай тул тэр үнэхээр юу болж байгааг, дараа нь юу хийхээ харж чадахгүй, учир нь ... Асуудал нь оновчтой байдлын хавтгайд огт оршдоггүй. Ихэнхдээ бодит байдалд ойртож, нөхцөл байдлыг нүдээр харахын тулд завсарлага авах шаардлагатай болдог. Стрессээ тайлах боломжийг хүн бүрд олго, дараа нь бүх зүйл дуусмагц илтгэлийн гол санааг бие биедээ дамжуулахыг хичээ.
Кортизол нь нэлээд удаан үргэлжилдэг даавар бөгөөд түүний үр нөлөөг арилгахад хэсэг хугацаа шаардагдана. Эерэг давталт нь огт өөр асуудал юм. Допамин, серотонин, эндорфин, окситоцин - бид эерэг дэвсгэр дээр харилцах үед үйлдвэрлэсэн, харилцах, харилцах, бусад хүмүүст туслах чадварыг нэмэгдүүлэх үед сайн мэдрэмж гормон. Эдгээр гормонууд нь тархины оновчтой хэсэг болох Систем-2-ын түвшинд үйл явдлын боловсруулалтыг дэмждэг. Ер нь үр бүтээлтэй ажиллах, хүний хэвийн харилцаанд энэ л хэрэгтэй. Харамсалтай нь аз жаргалын гормонууд нь кортизолоос ялгаатай нь илүү хурдан уусдаг тул тэдний нөлөө тийм ч удаан үргэлжлэхгүй бөгөөд тийм ч чухал нөлөө үзүүлэхгүй. Үүний үр дүнд муу мөчүүд чухал ач холбогдолтой сайн мөчүүдээс амархан давж гардаг. Тиймээс 1 сөрөг хандлагыг нөхөхийн тулд 4 дахин их эерэг давталт шаардлагатай болно.
Энэ нь дааврын түвшинд ойролцоогоор ийм байдлаар ажилладаг. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд бид зүгээр л сэтгэлээр унасан, хэнтэй ч ярихыг хүсдэггүй, эсвэл түрэмгий, "эрүүгээ хугалахад" бэлэн байдаг, гэхдээ энэ нь эерэг зүйл байвал баяр баясгалангийн хариу үйлдэл эсвэл бүр энгийн програмист байж болно. эмзэглэл гэх мэт.
Та робот хархуудын талаар сонссон уу? Эдгээр нь нурангин дор хохирогчдыг хайх, тэсрэх бодисыг устгах гэх мэт бүх хүмүүсийн хийж чаддаггүй ажлыг үр дүнтэй хийхийг зааж өгөхийн тулд тархиндаа электрод суулгасан лабораторийн хархнууд юм. Тиймээс эрдэмтэд тархины электродоор дамжуулан тодорхой хэсэгт цахилгаан дохио илгээснээр хархыг удирддаг. Тэд тэднийг зүүн тийш нь ч, баруун тийш нь ч болгож чадна. Эсвэл ердийн амьдралд хархуудад огт таалагддаггүй зүйлийг хийх, жишээлбэл, өндөр өндрөөс үсрэх гэх мэт. Тодорхой төвүүдийг өдөөхөд тархи нь зохих дааврын болон сэтгэл хөдлөлийн дэвсгэрийг үүсгэдэг бөгөөд хэрэв та энэ хархнаас яагаад баруун эсвэл зүүн тийшээ явсныг асуувал, хэрэв боломжтой бол тэр яагаад тийшээ эсвэл тийшээ явахыг хүсч байгаагаа оновчтой тайлбарлах болно. . Тэр дургүй зүйлээ албаддаг уу? Эсвэл түүний хийхээр программчилсан зүйл түүнд таалагдаж байна уу? Бидний тархи хэр ялгаатай вэ, ижил арга нь хүмүүст ажиллах уу? Одоогоор ёс зүйн шалтгаанаар эрдэмтэд ийм туршилт хийхгүй байгаа бололтой. Гэвч дэлхий дээрх хувьсал хүн бүрт адилхан байдаг. Сонгох эрх чөлөө, би хүлээн зөвшөөрөх ёстой, одоо ч бартаат ойлголт. Та өнөөдөр үдийн хоолоо юу, яагаад сонгох болсон талаар ойлголттой байна уу? Тийм ээ, та яг юу идэхээ сонгох боломжтой, энэ нь пицца эсвэл шарсан төмс байх эсэхээс үл хамааран өнөөдөр хүссэн зүйлээ сонгох болно. Та юу хүсч байгаагаа сонгох боломжтой юу?
Харамсалтай нь ЗХУ-ын өнгөрсөн үе нь энгийн хүний оюун санаанд болж буй дотоод үйл явцыг ойлгоход Зөвлөлтийн дараахь орон зайн оршин суугчдад хамгийн таатай ул мөр үлдээсэнгүй. Энэ бол өнөөдөр хэн нэгний эмээ - өвөө, аав - ээж гэх мэт хүн юм. Мөн тааруулах муруй, хэв маяг нь эцэг эхээс хүүхдэд үеэс үед дамждаг. Тиймээс ЗСБНХУ-д төрсөн хүмүүсийн дунд (одоо хүртэл) сэтгэл хөдлөл нь хүний хэрэгцээний жагсаалтын хамгийн доод байруудын нэгд багтдаг хаалттай сэтгэхүй давамгайлж байгаа нь гайхах зүйл биш юм. тэднийг хүлээн зөвшөөрөхөөс илүү үгүйсгэж, хувьслын зарчмуудтай нийцүүлэн амьдар. Хэзээ нэгэн цагт би сэрж, эргэн тойрноо арай өөр талаас нь анзаарч эхлэх хэрэгтэй болсон. Мөн та хүний ертөнцийг илүү бүрэн дүүрэн ухамсарлаж эхлэхэд өмнө нь үл үзэгдэх шинэ боломжууд, замууд нээгддэг. Хэрэв та өмнө нь хана мөргөж, "Намайг үргэлж хажуугаар нь байлгаж байхад миний ажлын нөхдүүд яагаад албан тушаал ахидаг юм бэ?" гэх мэт асуултуудад эргэлзэж байсан бол Би яагаад эхлүүлсэн ажлаа дуусгаж чадахгүй байгаа юм бэ? Дарга нартай харилцах харилцаа яагаад бүтдэггүй вэ? Яагаад миний хоолой тийм ч их жинтэй байдаггүй вэ? гэх мэт. гэх мэт. Хариултууд нь ихэвчлэн оновчтой Систем-2-оос гадуур байдаг бөгөөд бүх дүр зургийг ойлгож, ухамсарлахгүйгээр сэтгэл хөдлөлийн систем-1 байгаа эсэхийг харах боломжгүй юм.
"Эмоци" хэл нь бидний болон манай гаригийн ихэнх амьд организмуудын өнгөрсөн, одоо, ирээдүйн програмчлалын эртний хэл юм. Түүний үйл ажиллагааны зарчмуудыг ойлгох нь хүний нийгмийн орчинд амьдрал, оршин тогтнох тухай ойлголтыг ихээхэн хөнгөвчилдөг.
Баярлалаа, одоохондоо энэ.
Систем-1, Систем-2-ын талаар дэлгэрэнгүй .
Эх сурвалж: www.habr.com