Sebagai peraturan, untuk melegakan psikologi, teknik digunakan yang bertujuan untuk menggantikan emosi negatif dengan yang positif. Meditasi digunakan secara meluas untuk tujuan ini, walaupun menonton filem keluarga yang baik juga boleh membantu.
Dalam psikoterapi, terdapat juga rawatan menggunakan teknik katarsis, yang melibatkan tindak balas kepada pengalaman negatif. Kawasan ini termasuk "terapi pena beracun," apabila pesakit menulis surat, mencurahkan kebenciannya terhadap orang yang, pada pendapatnya, telah memperlakukannya secara tidak adil, tetapi tidak menghantarnya.
Penyelidik di Universiti Carnegie Mellon telah mencipta "objek katartik" yang direka untuk dipukul, ditikam dan juga dikutuk.
Salah satu objek kelihatan seperti kusyen sofa hitam biasa, tetapi ia direka untuk dipukul dengan objek tajam. Selepas disuntik, dia mula menggeletar dan terus menggeletar sehingga pengguna mengeluarkan semua jarum.
Sumber: 3dnews.ru