Bagaimana untuk "belajar untuk belajar." Bahagian 2 - proses metakognitif dan coretan

В bahagian pertama Dalam ulasan kami tentang penggodaman hayat berguna untuk pelajar, kami bercakap tentang penyelidikan saintifik di sebalik nasihat yang jelas - "minum lebih banyak air," "bersenam," "rancang rutin harian anda." Dalam bahagian ini, kita akan melihat "penggodaman" yang kurang jelas, serta kawasan yang dianggap hari ini sebagai salah satu yang paling menjanjikan dalam latihan. Mari cuba fikirkan cara "corat-coret di pinggir buku nota" boleh berguna, dan dalam kes apakah pemikiran tentang peperiksaan membantu anda lulus dengan lebih baik.

Photo Pixelmattic CC BY

ingatan otot

Menghadiri kuliah adalah satu lagi petua yang jelas bagi mereka yang ingin belajar dengan lebih baik. Dan, dengan cara ini, salah satu yang paling popular di Quora. Walaupun lawatan sahaja selalunya tidak mencukupi, ramai di antara anda sudah biasa dengan situasi ini: anda sedang menyediakan tiket untuk peperiksaan, dan anda tidak ingat apa sebenarnya yang dibincangkan oleh guru, walaupun anda benar-benar pasti bahawa anda berada di dalam bilik darjah pada hari itu. .

Untuk memanfaatkan sepenuhnya masa anda semasa kuliah, saintis menasihati melatih ingatan otot - iaitu, pertama sekali, mengambil nota. Ini bukan sahaja membolehkan anda merujuk kembali kepada mereka kemudian (yang agak jelas), tetapi tindakan menulis maklumat dengan tangan membantu anda mengingatinya dengan lebih baik. Walau bagaimanapun, kadangkala untuk mengingati konsep yang sukar dengan lebih baik, masuk akal untuk tidak hanya menuliskannya, tetapi untuk menulisnya dan melakarnya.

Anda boleh cuba mempersembahkan data dalam bentuk carta atau gambar rajah (yang agak sukar jika anda perlu mendengar dengan teliti kepada pensyarah), tetapi kadang-kadang untuk lebih mengingati maklumat, ia cukup untuk menambah nota dengan coretan. atau coretan (istilah untuk lukisan jenis ini juga ialah “griffonage").

Coretan boleh muncul sebagai corak berulang, garisan, abstraksi—atau muka, haiwan atau perkataan individu (seperti dalam contoh ini). Anda boleh melukis apa sahaja - ciri penting coretan ialah amalan sedemikian tidak sepenuhnya memikat hati seseorang - tidak seperti, sebagai contoh, kerja keras dalam kelas seni.

Pada pandangan pertama, coretan adalah menjengkelkan - nampaknya orang itu hanya cuba membunuh masa dan diserap dalam fikirannya. Dalam praktiknya, ternyata coretan, sebaliknya, membantu kita lebih memahami konsep baharu dan mengingatinya.

Pada tahun 2009, jurnal Applied Cognitive Psychology diterbitkan diterbitkan hasil kajian yang dijalankan oleh Pusat Pengajian Psikologi di Universiti Plymouth (UK). Ia meliputi 40 orang berumur 18 hingga 55 tahun. Mata pelajaran ditawarkan mendengar rakaman audio "panggilan telefon daripada rakan" (pada rakaman itu, juruhebah dengan suara monoton membacakan monolog "rakan" rekaan membincangkan siapa yang boleh pergi ke partinya dan siapa yang tidak boleh, dan mengapa ). Kumpulan kawalan diminta untuk menulis pada sekeping kertas nama mereka yang akan pergi ke parti (dan tidak lebih) seperti yang mereka rekodkan.

Kumpulan eksperimen diberi helaian segi empat sama dan bulatan dan diminta untuk melorek bentuk semasa mendengar (subjek diberi amaran bahawa kelajuan dan ketepatan teduhan tidak penting - teduhan hanya untuk meluangkan masa).

Selepas ini, semua subjek diminta menamakan dahulu mereka yang akan pergi ke pesta itu, dan kemudian menyenaraikan nama tempat yang disebut dalam rakaman. Hasilnya agak mengejutkan - dalam kedua-dua kes, orang yang diminta untuk menaungi bentuk adalah lebih tepat (kumpulan eksperimen mengingati 29% lebih banyak maklumat daripada kumpulan kawalan, walaupun mereka tidak diminta untuk merekod atau mengingati apa-apa sama sekali).

Kesan positif ini mungkin disebabkan oleh fakta bahawa coretan tanpa sedar membolehkan anda terlibat jaring mod pasif fungsi otak. "Aktivis Doodle" seperti Sunni Brown, pengarang buku Revolusi Doodle percaya bahawa coretan bukan sahaja cara untuk membuat tangan anda sibuk, tetapi cara untuk mengaktifkan otak anda. Dalam erti kata lain, ini adalah mekanisme yang membolehkan kami melancarkan "penyelesaian" apabila kami menemui jalan buntu - yang bermaksud bahawa coretan boleh membantu jika, sebagai contoh, anda menghadapi masalah menyelesaikan masalah atau mencari perkataan yang sesuai untuk tulisan kertas.

Kembali mengingati maklumat, mencoret di tepi membantu anda membina semula butiran tentang perkara yang berlaku di sekeliling anda semasa anda melukisnya. Jessie Prince (Jesse J. Prinz), Pengerusi Jawatankuasa Penyelidikan Antara Disiplin Sekolah Siswazah Kedoktoran Universiti Bandar New York, tuntutanbahawa, melihat coretannya sendiri, dia mudah mengingati apa yang dibincangkan semasa dia melukisnya. Dia membandingkan coretan dengan poskad - apabila anda melihat poskad yang anda beli dalam perjalanan, perkara-perkara serta-merta terlintas di fikiran yang berkaitan dengan perjalanan itu - perkara yang anda mungkin tidak akan dapat ingat begitu sahaja.

Foto oleh Universiti ITMO

Ini ialah kelebihan "nota dengan coretan" (berbanding dengan nota biasa): pengambilan nota yang berterusan akan mengalihkan perhatian anda daripada apa yang sedang diberitahu oleh guru, terutamanya jika dia memberikan sejumlah besar bahan yang tidak direka bentuk untuk imlak. Jika anda menangkap perkara utama dengan cara biasa dan beralih kepada coretan sambil menerangkannya, anda boleh memahami isu itu dengan lebih baik tanpa kehilangan urutan cerita.

Sebaliknya, coretan tidak sesuai untuk semua tugas. Contohnya, jika anda perlu menghafal dan mengkaji sejumlah besar imej (carta, graf), lukisan anda sendiri hanya akan mengalih perhatian anda - Wall Street Journal приводит Ini disokong oleh kajian yang dijalankan di Universiti British Columbia. Apabila kedua-dua tugas memerlukan pemprosesan maklumat visual, coretan menghalang kami daripada memfokus pada perkara yang benar-benar penting pada masa itu.

Lebih baik abaikan coretan dan apabila anda tidak pasti fakta dan formula yang diberikan oleh pensyarah boleh didapati dengan mudah di sumber lain. Dalam kes ini, adalah lebih selamat untuk melatih ingatan otot dengan bantuan nota lama yang baik sahaja.

Ilmu tentang ilmu

Satu lagi bidang yang patut dipertimbangkan bagi mereka yang ingin belajar dengan lebih baik ialah proses metakognitif (kognisi peringkat kedua, atau, lebih mudah, apa yang kita tahu tentang pengetahuan kita sendiri). Patricia Chen, seorang penyelidik Stanford yang bekerja dalam bidang ini, menerangkan: "Selalunya, pelajar mula bekerja tanpa berfikir, tanpa cuba merancang terlebih dahulu sumber mana yang terbaik untuk digunakan, tanpa memahami apa yang baik tentang setiap daripada mereka, tanpa menilai bagaimana sumber yang dipilih boleh digunakan dengan paling berkesan."

Chen dan rakan-rakannya menjalankan beberapa siri kajian (keputusan mereka adalah diterbitkan tahun lepas dalam jurnal Psychological Science) dan eksperimen yang menunjukkan bagaimana pemikiran tentang pembelajaran boleh menggalakkan pelajar untuk melakukan yang lebih baik. Sebagai sebahagian daripada salah satu eksperimen, pelajar diberi soal selidik kira-kira 10 hari sebelum peperiksaan - pengarangnya meminta mereka berfikir tentang ujian yang akan datang dan menjawab soalan tentang gred yang pelajar mahu dapatkan, betapa pentingnya gred ini untuknya dan seberapa besar kemungkinan dia akan mendapatkannya.

Di samping itu, pelajar diminta untuk memikirkan soalan apakah yang paling mungkin muncul pada peperiksaan dan mengenal pasti yang mana daripada 15 amalan belajar yang ada (menyediakan daripada nota kuliah, membaca buku teks, mengkaji soalan peperiksaan, berbincang dengan rakan sebaya, mengambil kursus dengan tutor, dan lain-lain) mereka akan gunakan. Selepas itu mereka diminta untuk menjelaskan pilihan mereka dan menerangkan apa sebenarnya yang akan mereka lakukan - sebenarnya, membuat rancangan untuk persediaan menghadapi peperiksaan. Kumpulan kawalan hanya menerima peringatan tentang peperiksaan dan kepentingan belajar untuknya.

Akibatnya, pelajar yang membuat rancangan itu sebenarnya menunjukkan prestasi yang lebih baik dalam peperiksaan, menerima gred secara purata satu pertiga mata lebih tinggi (contohnya, “A+” bukannya “A” atau “B” dan bukannya “B-”) . Mereka juga menyatakan bahawa mereka berasa lebih yakin dan mempunyai kawalan diri yang lebih baik semasa peperiksaan. Penulis kajian menekankan bahawa mereka memilih peserta eksperimen supaya tidak terdapat perbezaan statistik antara kumpulan-kumpulan eksperimen tidak terdiri daripada pelajar yang lebih berkebolehan atau lebih bermotivasi.

Seperti yang dinyatakan oleh saintis, penemuan utama kajian mereka ialah dengan memberi perhatian kepada proses metakognitif dan penaakulan tentang tugas, anda melakukan kerja tambahan yang penting. Hasilnya, ia membolehkan anda menstrukturkan pengetahuan anda dengan lebih baik, kekal bermotivasi dan mencari penyelesaian yang paling berkesan - untuk persediaan menghadapi peperiksaan dan untuk sebarang situasi lain.

TL; DR

• Untuk memanfaatkan sepenuhnya masa anda dalam kuliah, gunakan memori otot. Pilihan yang paling mudah ialah mengambil nota kuliah. Alternatifnya ialah nota ditambah coretan. Pendekatan ini membantu anda memahami maklumat baharu dengan lebih baik dan mengingatinya dengan lebih berkesan. Coretan membolehkan anda mengingati banyak nuansa dalam ingatan anda, sama seperti poskad atau gambar perjalanan, rupa yang "mencetuskan" ingatan anda.

• Perkara penting ialah agar coretan benar-benar membantu anda mengingati perkara baharu dengan lebih baik, aktiviti ini perlu kekal mekanikal dan spontan. Jika anda melibatkan diri dalam lukisan, anda tidak mungkin dapat melihat sebarang maklumat lain.

• Gabungkan coretan dan nota "klasik". Tulis fakta asas dan formula "cara tradisional." Gunakan coretan jika: 1) semasa kuliah adalah penting untuk anda memahami intipati konsep tertentu, memahami maksudnya dan anda sudah mempunyai data asas mengenai topik itu; dan 2) guru memberikan sejumlah besar bahan dan menceritakannya dengan pantas, bukan dalam format dalam rekod. Jangan abaikan permintaan guru untuk merekodkan perkara ini atau itu secara bertulis.

• Menurut beberapa saintis, coretan mengaktifkan rangkaian mod pasif otak. Oleh itu, ia boleh membantu jika anda "di jalan buntu". Adakah terdapat nama atau istilah di hujung lidah anda tetapi anda tidak dapat mengingatnya? Menghadapi masalah mencari perkataan yang sesuai untuk kerja bertulis anda? Adakah anda telah mencuba semua pilihan untuk menyelesaikan masalah dan mula hilang sabar? Cuba buat coretan tidak sedarkan diri dan kembali bekerja sedikit kemudian.

• Memberi tumpuan kepada "mengetahui pengetahuan anda" adalah satu lagi cara untuk belajar dengan lebih baik. Fikirkan mengapa anda perlu menyelesaikan masalah ini atau itu, kaedah dan kaedah apa yang sesuai untuk ini, pertimbangkan kebaikan dan keburukan setiap pendekatan yang mungkin. Ini akan membolehkan anda mengekalkan motivasi (anda menjawab soalan mengapa anda memerlukan ini dan apakah keputusan yang anda harapkan daripada diri anda dalam peperiksaan atau pada akhir kursus). Di samping itu, pendekatan ini membolehkan anda merancang pilihan yang paling berkesan untuk persediaan diri (anda tidak lagi mengambil sumber maklumat pertama yang anda temui) dan kekal tenang semasa menguji pengetahuan anda.

Di bahagian akhir semakan kami, kami akan bercakap tentang cara mengingati dan mengekalkan maklumat: cara bercerita boleh membantu dalam perkara ini dan cara mengatasi "lengkung lupa".

Sumber: www.habr.com