Peraturan makan pelengkap

Apa yang berlaku jika anda memberi makan bayi berusia dua bulan Big Mac?
Apakah yang berlaku jika seorang atlet angkat berat dengan berat 60 kg diberi deadlift 150 kg pada minggu pertama latihan?
Apakah yang berlaku jika anda memasukkan beberapa 200 paku ke dalam pengisar daging?
Ia lebih kurang sama seperti memberi tugas kepada pelatih untuk mengubah suai PouchDB supaya dia boleh bekerja dengan PostgeSQL.

Di sini kami mempunyai syarikat yang baik, semua orang adalah kawan, bersatu dengan matlamat yang sama, kami menghormati dan menghargai satu sama lain. Tetapi di kilang ia tidak seperti itu.

Jika anda seorang bos di sebuah kilang dan anda tidak menyukai orang bawahan, anda boleh membuatnya "tercekik". Ini hanyalah teknik sedemikian. Adalah perlu untuk memberikan tugas yang jelas tidak dapat diselesaikan oleh seseorang dalam jangka masa yang ditetapkan dengan sumber yang dipersetujui.

Dan apabila dia datang sehari kemudian dan mengatakan bahawa dia tidak dapat mengatasi dan perlu memindahkan tugas itu kepada orang lain, anda boleh menjerit kepadanya, atau mula mengusiknya bahawa dia adalah orang bodoh yang terakhir yang tidak dapat menangani tugas yang begitu mudah.

Akibatnya, apabila seseorang gagal, anda boleh menyebarkan reput kepadanya. Dia milik awak. Dia tidak akan meminta gaji yang lebih tinggi, keadaan kerja yang lebih baik, rawatan biasa, dsb. Dia mamat. Diiktiraf secara rasmi.

Ada baiknya kita tidak berbuat demikian. Tetapi terdapat situasi apabila seseorang menerima tugas yang dia tidak dapat mengatasinya dalam masa yang boleh dijangka.

Di satu pihak, seseorang akan berkata - tidak perlu merengek, anda mendapat tugas - mati, tetapi lakukannya. Atau dalam bahasa Amerika - mati atau lakukan. Tapi kenapa? Tengok dia tercekik dan pergi?

Jika ini adalah matlamat, maka semuanya betul. Jika matlamatnya adalah keberkesanan dan kecekapan, maka adalah lebih baik untuk mengikuti contoh angkat berat atau otot. Ia sangat mudah: ia sepatutnya sukar, tetapi boleh dilakukan.

Mereka mempunyai alat sedemikian: minat. Papan catur dengan pemberat terletak secara menegak dan peratusan secara mendatar. Program latihan berkata: akhbar bangku, 70%, dua set sepuluh ulangan. Atlet melihat peratusan, mendapati tekanan bangku maksimumnya secara menegak, menggerakkan jarinya ke lajur 70% dan memahami bahawa dia perlu mengangkat berat sebanyak 70 kg. Anda tidak pandai mengira, bukan?

Ia sukar untuknya, tetapi boleh dilakukan. Persoalannya mungkin timbul: mengapa ia harus sukar? Anda hanya boleh mengambil berat ringan, melakukan 2-3 ulangan dan pergi mendapatkan bir.

Jawapannya jelas: otot dilatih hanya apabila ia sukar. Terlepas dari matlamat - ketahanan, kekuatan, hipertrofi (peningkatan jumlah otot). Prosesnya berbeza secara terperinci, tetapi secara umum pendekatannya adalah sama: pembangunan berlaku melalui kesakitan. Perkara utama ialah kesakitan boleh ditanggung, jika tidak, akan ada kecederaan.

Mari kita kembali kepada domba kita. Tugas mesti diberikan sedemikian rupa sehingga seseorang dapat menyelesaikannya, tetapi dengan usaha. Kemudian dia akan mencipta metrik dan berkembang.

Jelas, anda katakan? Ya, jika mentor mencukupi, atau ada program siap untuk latihan pelatih. Tetapi berapa banyak tempat seperti ini?

Tidak banyak. Di kampung kami banyak kes apabila abang (kira-kira lima tahun) memberi makan kentang panas kepada adik (kira-kira dua tahun). Tetapi terdapat lebih banyak kes apabila mentor memberi "kentang panas" kepada pelatih.

Di satu pihak, mungkin mentor tidak tahu bagaimana (seperti lelaki lima tahun itu). Nah, dia seorang lelaki yang hebat, dia mempunyai keseluruhan konteks semua tugas - betul-betul dalam RAM kepalanya. Dia hanya tidak faham bagaimana sesiapa tidak boleh tahu apa itu prune npm. Atau adakah ia jelas?

Saya telah memerhati orang untuk masa yang lama, dan banyak kali saya mendapati diri saya berada dalam situasi pelatih. Dan selalunya mereka menyorong "kentang panas" ke dalam kerongkong saya. Ia tidak sukar untuk dikenali: lihat apa yang akan dilakukan oleh mentor apabila anda tercekik.

Seorang mentor biasa akan menyesuaikan diri. Semata-mata kerana dia faham: program latihan adalah aset syarikat yang diamanahkan kepadanya. Jika seorang pelatih tercekik, yang lain tahu ada sesuatu yang tidak kena. Anda boleh, tentu saja, terus membengkokkan muka anda, seperti "hipster sialan, mereka tidak tahu apa-apa, orang muda jenis apa mereka...", atau anda boleh menyedari bahawa mereka semua seperti itu sekarang, dan jika anda mahu orang baru yang baik, buat program latihan supaya Dia yang memasak, bukan menyaring.

Dan mentor yang tidak normal hanya akan menegaskan dirinya sendiri. Dia akan berkata seperti "baik, anda masih perlu mengetahui seluruh dunia sebelum melihat topik ini." Tidak, anda boleh melakukannya, tetapi mengapa anda memasukkannya ke dalam program latihan? Atau "Saya tidak dapat membantu anda, masalahnya adalah di suatu tempat di sekolah yang anda pergi, atau anda membaca buku yang salah semasa kecil."

Ya, sudah tentu, saya faham bahawa terdapat pelatih yang tidak mencukupi. Walaupun, tidak, saya hanya menulisnya seperti itu. Saya tidak pernah menemui perkara seperti ini. Mungkin saya tidak mempunyai latihan yang mencukupi, jadi saya akan meninggalkan kelemahan - saya akan menganggap bahawa suatu hari nanti saya akan menemui latihan yang tidak mencukupi.

Saya berpegang pada teori berkembang buat masa ini. Setiap pelatih mempunyai titik mekar - sesuatu seperti itu, selepas itu ia berjalan seperti gerak jam. Perkara ini berlaku kepada semua orang yang bekerja dengan saya. Seseorang perlu menyelesaikan masalah kerja sekali dan bukannya masalah sekolah, seseorang perlu berkomunikasi secara langsung dengan pelanggan perniagaan, seseorang perlu membaca buku yang betul pada masa yang tepat, seseorang perlu mendengar bahawa dia hanya seorang pelatih dan bukan seorang kanak-kanak ajaib, seperti yang diberitahu kepada Ibu, seseorang perlu mengalami fap yang sukar untuk memahami kesilapan mereka.

Sejarah pemerhatian saya tidak lama lagi, tetapi ia sudah mengatakan: output pengaturcara yang baik meningkat dengan ketara jika anda berhenti memberi mereka "kentang panas." Ya, dan kerugian adalah sifar. Saya akan menulis tentang ini secara berasingan.

Sumber: www.habr.com

Tambah komen