Bħala regola, għall-eżenzjoni psikoloġika, jintużaw tekniki li huma mmirati biex jissostitwixxu l-emozzjonijiet negattivi ma 'dawk pożittivi. Il-meditazzjoni tintuża ħafna għal dawn l-iskopijiet, għalkemm tara film tajjeb tal-familja tista 'tgħin ukoll.
Fil-psikoterapija, hemm ukoll trattament bl-użu tat-teknika catharsis, li tinvolvi rispons għal esperjenza negattiva. Dan il-qasam jinkludi "terapija bil-pinna avvelenata", meta l-pazjent jikteb ittri, iferra r-riżentiment tiegħu lejn nies li, fl-opinjoni tiegħu, ttrattawh b'mod inġust, iżda ma jibgħathomx.
Riċerkaturi fl-Università ta’ Carnegie Mellon ħolqu “oġġetti katartiċi” li huma ddisinjati biex jintlaqtu, jitfgħu daqqa ta’ sikkina u anke misħutin bihom.
Wieħed mill-oġġetti jidher qisu kuxxin iswed regolari tas-sufan, iżda huwa ddisinjat biex jintlaqat b'oġġetti li jaqtgħu. Wara li tiġi injettata, tibda tirrogħda u tkompli tirrogħda sakemm min jużah ineħħi l-labar kollha.
Sors: 3dnews.ru