Memorja tajba hija vantaġġ innegabbli għall-istudenti u ħila li ċertament tkun utli fil-ħajja - irrispettivament minn x'kienu d-dixxiplini akkademiċi tiegħek.
Illum iddeċidejna li niftħu serje ta 'materjali dwar kif insaħħu l-memorja tiegħek - se nibdew bi programm edukattiv qasir: x'tip ta' memorja hemm u liema metodi ta 'memorizzazzjoni jaħdmu żgur.
Фото — Unsplash
Memorja 101: Minn qasma ta’ sekonda sa infinità
L-eħfef mod biex tiddeskrivi l-memorja hija l-abbiltà li takkumula, iżżomm u tirriproduċi l-għarfien u l-ħiliet għal xi żmien. "A filwaqt" jista 'jieħu sekondi, jew jista' jdum ħajjithom kollha. Skont dan (u wkoll fuq liema partijiet tal-moħħ huma attivi f'ħin wieħed jew ieħor), il-memorja hija ġeneralment maqsuma f'sensirja, għal żmien qasir u għal żmien twil.
mess - din hija memorja li tiġi attivata f'qasma ta' sekonda biss, hija barra mill-kontroll konxju tagħna u hija essenzjalment reazzjoni awtomatika għal bidliet fl-ambjent: naraw/nisimgħu/inħossu oġġett, nagħrfuh u "lestitu" l-ambjent madwar us filwaqt li nqisu informazzjoni ġdida. Essenzjalment, hija sistema li tippermettilna nirreġistraw l-istampa li s-sensi tagħna jipperċepixxu. Veru, għal żmien qasir ħafna - l-informazzjoni fil-memorja sensorja tinħażen għal litteralment nofs sekonda jew inqas.
Għal żmien qasir il-memorja "taħdem" sa diversi għexieren ta' sekondi (20-40 sekonda). Aħna kapaċi nirriproduċu l-informazzjoni miksuba f'dan il-perjodu ta 'żmien mingħajr il-ħtieġa li nikkonsultaw is-sors oriġinali. Veru, mhux kollu: l-ammont ta 'informazzjoni li jista' jżomm il-memorja għal żmien qasir huwa limitat - għal żmien twil kien maħsub li jista 'jakkomoda "seba' aktar jew nieqes żewġ oġġetti."
Ir-raġuni biex taħseb hekk kienet l-artiklu mill-psikologu konjittiv ta 'Harvard George Armitage Miller, "The Magic Number 7±2," li ġie ppubblikat fil-ġurnal Psychological Review lura fl-1956. Fiha, iddeskriva r-riżultati tal-esperimenti waqt ix-xogħol tiegħu fil-Laboratorji Bell: skont l-osservazzjonijiet tiegħu, persuna tista 'taħżen minn ħamsa sa disa' oġġetti f'memorja għal żmien qasir - kemm jekk tkun sekwenza ta 'ittri, numri, kliem jew immaġini.
Is-suġġetti mmemorizzaw sekwenzi aktar kumplessi billi jiġbru l-elementi sabiex in-numru ta 'gruppi varja wkoll minn 5 sa 9. Madankollu, studji moderni jagħtu riżultati aktar modesti - in-"numru maġiku" huwa meqjus bħala 4 ± 1. Valutazzjonijiet bħal dawn , b'mod partikolari, il-professur tal-psikoloġija Nelson Cowan fl-artiklu tiegħu tal-2001.
Фото — Unsplash
Fit-tul memorja hija strutturata b'mod differenti - it-tul tal-ħażna ta 'informazzjoni fiha jista' jkun illimitat, il-volum jaqbeż ħafna l-memorja għal żmien qasir. Barra minn hekk, jekk ix-xogħol tal-memorja għal żmien qasir jinvolvi konnessjonijiet newrali temporanji fiż-żona tal-kortiċi frontali u parietali tal-moħħ, allura l-memorja fit-tul teżisti minħabba konnessjonijiet newrali stabbli mqassma fil-partijiet kollha tal-moħħ.
Dawn it-tipi kollha ta 'memorja ma jeżistux separatament minn xulxin - wieħed mill-aktar mudelli famużi tar-relazzjoni bejniethom kien propost mill-psikologi Richard Atkinson u Richard Shiffrin fl-1968. Skont is-suppożizzjoni tagħhom, l-informazzjoni l-ewwel tiġi pproċessata mill-memorja sensorja. Il-"buffers" tal-memorja sensorja jipprovdu informazzjoni dwar il-memorja għal żmien qasir. Barra minn hekk, jekk l-informazzjoni tiġi ripetuta ripetutament, allura timxi minn memorja għal żmien qasir "għal ħażna fit-tul."
It-tifkir (immirat jew spontanju) f'dan il-mudell huwa t-tranżizzjoni inversa ta 'informazzjoni minn memorja fit-tul għal żmien qasir.
Mudell ieħor ġie propost 4 snin wara mill-psikologi konjittivi Fergus Craik u Robert S. Lockhart. Hija bbażata fuq l-idea li kemm l-informazzjoni hija maħżuna u jekk tibqax biss fil-memorja sensorja jew tmurx fil-memorja fit-tul jiddependi fuq il-"fond" tal-ipproċessar. Aktar ma jkun kumpless il-metodu ta 'proċessar u aktar ħin mgħoddi fuqu, iktar tkun għolja l-probabbiltà li l-informazzjoni tibqa' mfakkar għal żmien twil.
Espliċitu, impliċitu, tax-xogħol - dan kollu huwa wkoll dwar il-memorja
Ir-riċerka fir-relazzjonijiet bejn it-tipi ta 'memorja wasslet għall-emerġenza ta' klassifikazzjonijiet u mudelli aktar kumplessi. Pereżempju, il-memorja fit-tul bdiet tinqasam f’espliċita (imsejħa wkoll konxja) u impliċita (inkonxja jew moħbija).
Memorja espliċita - dak li s-soltu nfissru meta nitkellmu dwar il-memorizzazzjoni. Min-naħa tiegħu, huwa maqsum episodiku (memorji tal-ħajja tal-persuna stess) u semantika (memorja ta 'fatti, kunċetti u fenomeni) - din id-diviżjoni ġiet proposta għall-ewwel darba fl-1972 mill-psikologu Kanadiż ta' oriġini Estonjana Endel Tulving.
Фото —Flickr
Impliċita memorja normalment dwar priming u memorja proċedurali. Priming, jew iffissar tal-attitudni, iseħħ meta stimolu partikolari jinfluwenza kif aħna nipperċepixxu l-istimolu li jsegwih. Pereżempju Il-fenomenu tal-lirika li tinstema ħażin jista’ jidher speċjalment umoristiċi (meta l-kanzunetti ) - wara li tgħallimt xi ħaġa ġdida, varjant ta’ linja minn kanzunetta, nibdew nisimgħuha wkoll. U viċi versa - reġistrazzjoni li qabel kienet illeġibbli ssir ċara jekk tara t-traskrizzjoni tat-test.
Fir-rigward tal-memorja proċedurali, l-eżempju ewlieni tagħha huwa l-memorja tal-mutur. Ġismek "jaf" kif isuq rota, issuq karozza, jew jilgħab it-tennis, bħalma mużiċist idoqq biċċa familjari mingħajr ma jħares lejn in-noti jew jaħseb dwar x'għandu jkun il-bar li jmiss. Dawn huma 'l bogħod mill-uniċi mudelli ta' memorja.
Għażliet oriġinali ġew proposti kemm mill-kontemporanji ta 'Miller, Atkinson u Shiffrin, kif ukoll minn ġenerazzjonijiet sussegwenti ta' riċerkaturi. Hemm ukoll ħafna aktar klassifikazzjonijiet ta 'tipi ta' memorja: pereżempju, memorja awtobijografika (xi ħaġa bejn episodika u semantika) hija kklassifikata fi klassi separata, u minbarra l-memorja għal żmien qasir, xi drabi jitkellmu dwar memorja ta 'ħidma (għalkemm xi xjenzati, pereżempju l-istess Cowan, dik il-memorja tax-xogħol hija pjuttost sezzjoni żgħira tal-memorja fit-tul li persuna topera fil-mument).
Trite, iżda affidabbli: tekniki bażiċi ta 'taħriġ tal-memorja
Il-benefiċċji ta 'memorja tajba huma, ovvjament, ovvji. Mhux biss għall-istudenti lejlet eżami - skont studju reċenti Ċiniż, it-taħriġ tal-memorja, minbarra l-kompitu ewlieni tiegħu, ukoll jirregola l-emozzjonijiet. Biex jinżammu aħjar l-oġġetti fil-memorja għal żmien qasir, huwa l-aktar spiss użat metodu ta' raggruppament (Chunking bl-Ingliż) - meta oġġetti f'ċerta sekwenza huma miġbura skond it-tifsira. Dan huwa l-metodu stess li huwa l-bażi tan-"numri maġiċi" (b'kunsiderazzjoni ta 'esperimenti moderni, huwa mixtieq li n-numru ta' oġġetti finali ma jaqbiżx 4-5). Pereżempju, in-numru tat-telefon 9899802801 huwa ħafna aktar faċli biex tiftakar jekk taqsamha fi blokki 98-99-802-801.
Min-naħa l-oħra, il-memorja għal żmien qasir m'għandhiex tkun estremament akuta, billi tibgħat litteralment l-informazzjoni kollha riċevuta "għall-arkivju." Dawn il-memorji għandhom ħajja qasira preċiżament għaliex ħafna mill-fenomeni ta’ madwarna ma jġorru xejn fundamentalment importanti: il-menu f’ristorant, il-lista tax-xiri u dak li kont liebes illum jidher ċar li mhumiex it-tip ta’ data li huwa tassew importanti li żżomm. memorja għas-snin.
Fir-rigward tal-memorja fit-tul, il-prinċipji bażiċi u l-metodi tat-taħriġ tagħha huma fl-istess ħin l-aktar kumplessi u jieħdu ħafna ħin. U dawk pjuttost ovvji.
Фото — Unsplash
Recall ripetut. Il-parir huwa banali, iżda madankollu affidabbli: huma tentattivi ripetuti biex tiftakar xi ħaġa li tagħmilha possibbli li "tpoġġi" l-oġġett f'ħażna fit-tul bi probabbiltà għolja. Hemm ftit sfumaturi hawn. L-ewwelnett, huwa importanti li tagħżel il-perjodu ta 'żmien it-tajjeb li warajh tipprova tiftakar l-informazzjoni (mhux twil wisq, mhux qasir wisq - jiddependi fuq kemm il-memorja tiegħek tkun diġà żviluppata tajjeb).
Ejja ngħidu li neħħiet il-biljett tal-eżami u ppruvajt timmemorizzah. Ipprova rrepeti l-biljett fi ftit minuti, f'nofs siegħa, f'siegħa, tnejn, l-għada. Dan se jeħtieġ aktar ħin għal kull biljett, iżda ripetizzjoni relattivament frekwenti f'intervalli mhux twal wisq tgħin biex tikkonsolida aħjar il-materjal.
It-tieni nett, huwa importanti li tipprova tiftakar il-materjal kollu, mingħajr ma tħares lejn it-tweġibiet fl-ewwel diffikultà - anki jekk jidhirlek li ma tiftakar xejn. Iktar ma tista '"toħroġ" mill-memorja tiegħek mal-ewwel prova, aħjar se taħdem dik li jmiss.
Simulazzjoni f'kundizzjonijiet qrib dawk reali. L-ewwel daqqa t'għajn, dan jgħin biss biex ilaħħaq ma 'stress possibbli (matul eżami jew fi żmien meta, fit-teorija, l-għarfien għandu jkun utli għalik). Madankollu, dan l-approċċ jippermettilek mhux biss li tlaħħaq man-nervituri tiegħek, iżda wkoll li tiftakar xi ħaġa aħjar - dan, bil-mod, japplika mhux biss għall-memorja semantika, iżda wkoll għall-memorja tal-mutur.
Per eżempju, skond , l-abbiltà li tolqot il-blalen kienet żviluppata aħjar f'dawk il-plejers tal-baseball li kellhom jieħdu grawnds differenti f'ordni imprevedibbli (bħal f'logħba reali), għall-kuntrarju ta 'dawk li konsistentement mħarrġa biex jaħdmu ma' tip speċifiku ta 'pitch.
Tirrakkonta/tikteb mill-ġdid fi kliemek. Dan l-approċċ jipprovdi aktar profondità tal-ipproċessar tal-informazzjoni (jekk niffukaw fuq il-mudell Craik u Lockhart). Essenzjalment, iġġiegħlek tipproċessa l-informazzjoni mhux biss semantikament (inti tevalwa d-dipendenzi bejn il-fenomeni u r-relazzjonijiet tagħhom), iżda wkoll "b'referenza għalik innifsek" (x'se ssejjaħ dan il-fenomenu? Kif tista' tispjegaha lilek innifsek - mingħajr ma terġa' tgħid il- kontenut kelma b’kelma artiklu jew biljett?). It-tnejn, mill-perspettiva ta 'din l-ipoteżi, huma livelli ta' pproċessar ta 'informazzjoni fil-fond li jipprovdu tfakkar aktar effettiv.
Dawn kollha huma tekniki pjuttost intensivi tax-xogħol, għalkemm effettivi. Fl-artiklu li jmiss fis-serje, se nħarsu lejn liema approċċi oħra jaħdmu biex jiżviluppaw il-memorja, u jekk hemmx hacks tal-ħajja fosthom li jgħinuk tiffranka l-ħin u tonfoq ftit inqas sforz fuq il-memorizzazzjoni.
Materjali oħra mill-blog tagħna fuq Habré:
L-eskursjonijiet tar-ritratti tagħna għal Habré:
Sors: www.habr.com