áááºážááá¬ááẠáá»áœááºá¯ááºááá¯á·áá¡áá»áááºááŸáá·áº á¡á¬áá¯á¶á áá¯ááºááŸá¯ááᯠááœáŸááºážááá¯ážáá±ááŒá®áž áááºážááẠáááºá áá¬ááá¯ááºáá±á¬á·áá² áááºážáááºážá áá¬á ááŒá±ááœá²áááºážáááºážá áá¬ááŒá áºáááºá á áá¯ážááááºá áááºááŸáá·áº á áááºááŒáœáá±á¬áá«áá»á¬ážá áá»áœááºáá±á¬áºááẠá áááºáá»ááºážáá¬áá±ážá¡áá±á«áº áááºážááá¬á á¡áá»áá¯ážáááºáá±á¬ááºááŸá¯ááŸáá·áº áá¯áá±ááááᯠáá¯á¶ááŸááºáá¯ááºáá±áááºá áá°á áááºáá®áááẠáá»ááºááẠááŸá áºáá¯áá¯á¶ážááœáẠááŸáá·áº á€áá¬áá¡ááœááºáž á¡áá»áá¯á·áá±á¬ áá±á·áá¬ááœá±á·ááŸááá»áẠá¡áá»á¬ážá¡ááŒá¬áž á á¯áá±á¬ááºážáá¬áá²á·áááºá
áá±á¬ááºážááŒá® Googleá áá®áá±á¬á· áááºážááá¬áᬠáá»áœááºá¯ááºááá¯á·áá²á· ááá±á¬áºáááºááŸááºáááºá áá°ááŸá¯áá±ážáá²á· ááá¯ááºáá±ážááá¯ááºáá¬ááááœá±áá²á· áá»áááºáááºáá±áá²á· ááá¹áá¬ááŸá¬ áá¬áá¯ááºááá²á áááºážááá¬áá»á¬ážááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááẠááŒá áºááá¯ááºáá«ááá¬ážá ááááá¯ážáááºááá¯á· ááá¯áá áá¯áẠáá áºááá¯ááºáá±ááá·áºááŸááºážááŸá¯ ááŸááá¬ážá
áá»ááºážáááºááŸá¯
áááºááẠáá¯á¶ážááŒááºáá»ááºááᯠááŒááºážáááºá áœá¬ áá»ááºážáááºááá¯ááºáááº- áááºááá·áºáá»áááºáááºááŸá¯ááᯠááŒááºáá±á¬ááºáá«á áá±á«ááºáá¯ááºážáá áºáá¯á¶ážáááºááŒá®áž ááá·áº iPhone ááᯠá áœáá·áºáá áºáá«á á¡á¬ážáááºáááºááá®ážááœááºáá«á ááá·áºááá¯ááºááẠááŒá¯áá¯ááºáá«á áá áºáá»á áºááẠdetoxáááá¿áá¬ááœá¬áž áá«ááŸááá¯áẠáááºáááºááᯠááœá¬ážáá«á
á€á¡áá¬ááẠáááºááœá±á·á¡áá áºááŒá áºáááºáá°áá±á¬á¡áá»ááºááᯠáááºáááºáá¶ááá¯ááºáááº- ááá¹áá¬ááŒá®ážááẠá¡ááŸáááºááŒáŸáá·áºáá¬áá±áááºá áá±á«ááºááá¯ááºáá±áá±á¬ááºááŒááºá áœááºážá¡ááºáá¯á¶ážááẠááá¯ážáááºááŸá¯áááá·áºáááºáá»ááºááá¯ááºáá«á áááºážááá¬ááẠááá¯ážáááºáá±ááŒá®ážá áá»áŸáá¯á·ááŸááºáá±ážáááŸááá±á á ááºážáááºážááŸáááá¯á· á¡áá»áááºáááºááŒá®á ááŒá®ážáá±á¬á· áá±ážáá«ážááœá±á á¡áááºááá»á±á¬áºáá°ážá áá°ááá¯á·ááŸá¬ á¡ááŒá¬áá±á¬ááºáá±ážááŒá¬ážááœá± ááŸááááº...
áá«ááœá±á¡á¬ážáá¯á¶ážá á¡áááºážáá±á¬ááºážáá±ááá·áº ááŒááºážááŒááºážáááºááẠá¡ááá¯ááºážá¡áá¬ááœá± áá»áŸá±á¬á·áá»ááºáá«áááºá á¡ááŒá±á¬ááºážáááºážáá áºáᯠááá¯á·ááá¯áẠá¡ááŒá¬ážáá áºáá¯ááŒá±á¬áá·áºá ááá¹áá¬ááŒá±á áááºááááºá á á¹á ááá¯ááŸá áááºážááá¬á¡á (ááœááºáá²) ááŒáá·áºááŸááºáá±ááá·áºáá±áá¬á áá±ááá¯ááºááẠááœá±ážáá»ááºáá²á·áá¬ááŸá áá»áœááºá¯ááºáá¡áá»áááºá á¡á¬áá¯á¶á á°ážá áá¯ááºááŸá¯ááŸáá·áº á áœááºážá¡ááºááá¯á·á áááºááááááºáá»á¬ážááᯠááááºážááááºážááŒááºážááẠáá»áœááºá¯ááºá¡ááœáẠáá±á·á ááºá¡áá±á·á¡áá»áá·áºáá áºáᯠááŒá áºáá¬áá²á·áááºá
áá±á¬ááºáá¯á¶ážáá±á«áºáááºážááá¬ááᯠáá¯á¶ážá áœá²ááœáá·áºáááá¯á· ááœááºááœááºááœá¬ážáá±ááá·áº á¡áá»áááºáááœá±áž ááœá±á·áá¯á¶ááá¯ááºáá²á· áá°áááºáá»ááºážááœá±ááŸááá¬ááŒá±á¬áá·áºáááºáž áááºáá¯ááºáá¶ááá«áááºá ááá±ááá¯ááºážááœáẠá¡ááœááºááá°áááºáá±á¬ááºááá¯ááºáá±á¬ áá±á¬ááŒá±á¬ááœá²áá»á¬ážááŸáá·áº á¡áá¯ááºáá¯á¶ááœá±ážááœá±ážááœá²áá»á¬ážá ááááºáááºááá¯ááºážááá¯ááᯠááá¬áááᯠááœá¬ážáááºááá¯á· ááŒá áºááŒá áºá áá¬ážáá²á· ááá®ážááœá¬ážááá¯á·ááá«áááºá
á¡áááºá¡áááºáááºážá ááºááẠá¡á áœááºážááá±á¬ááºá áááºážááᯠá á¯á ááºážáááºá áá»áœááºá¯ááºá á¡áá»áááºááŸáá·áº áááºážááá¬ááá¯ááºáᬠáá±áá¬á¡á¬áž á¡áá±á¬ááºážáá¯á¶ážááŒá áºá¡á±á¬áẠá¡áá»á¬ážááŒá®áž á ááºážáááºáá²á·ááá«áááºá
á áœá²ááŒá²áá±áá²á· á¡áá±á·á¡áá»áá·áº áá áá¯
áá»áœááºá¯ááºááœáẠáááºážááá¬ááᯠáá»áœááºá¯ááºááá¯ááºááá¯áẠááááºážáá»á¯ááºááá¯ááºá á±ááá·áº á¡áá±á·á¡áá»áá·áºáá±ážáá áºáá¯ááŸááááºá áá°ááá¯á·ááᯠá¡á±á¬ááºááŸá¬ á á¬áááºážááŒá¯á á¯áá±ážáá«á·áááºá
- á ááááºá¡áá»áááº- ááá¯áá«áááºážááŸá¯á¶á·áá±á¬áºáá±á¬á¡ááºááºáá»á¬ážá¡á¬ážáá¯á¶ážá¡ááœáẠáá¯á¶áá± 0 áááá áºá¡ááááŒá áºáááºá áá¬ážááŒá áºáá¬ážáá±á¬á á¬áááºážááá¯á·áááŒááºáá® á¡ááºááºá¡á¬áž á áá¬ážááŸááºááá·áºááẠá¡áá»áááºááᯠ15 áááá áºááœáá·áºááŒá¯ááá«áááºá áááºážááẠá¡ááá®áá±ážááŸááºážáá»á¬ážááœáẠá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááá·áºá¡áá»áááºááᯠáá»áŸá±á¬á·áá»áá±ážáááºá
- áá¯ááºážááŸá á¡áááºážáá¯á¶áž á¡ááºááºáá®áá±ážááŸááºážáá»á¬ážá á á±áááẠáá áá±á¬ááºá áá°ááŸá¯ááœááºááẠ10 ? 6 áááºáá¯ááºáááºážá¡ááºááºáá»á¬áž áá»á±ážáá°ážááááºáá«áá°ážá á¡ááœá²á·áá áºááœá²á·á áá¯á¶áá±á¬ááºáá«áááºá
- 1-2 áá»ááºáááºáá»á¬ážááœáẠá¡ááá áááºááœááºááŸá¯- á¡ááŒá±áá¶á áá¬ážááŒá±á¬ááá¯ááŸá¯á¡á¬ážáá¯á¶ážá¡ááœáẠTelegramá á¡áá±áááááºá¡áááºá¡ááœááºáá»á¬ážááŸáá·áº áááºážááŸá®ážáá±á¬áá°áááºáá»ááºážáá»á¬ážá¡ááœáẠSMS/Apple Messagesá
- Google ááŸáá·áº Facebook áá¯ááºáá¯ááºáá»á¬ážá ááá·áºáááºáá»ááºá á€áá¯áá¹ááá®áá»á¬ážááẠááŒá±á¬áºááŒá¬áá»á¬ážá០ááœá±ááŸá¬ááŒááŒá®áž áááºážááá¯áá¯ááºáá±á¬ááºáááºá¡ááœáẠááááœá±á·áááºáá¶ááŸá¯ááá¯ááºáᬠáááºááá áºáá»á¬ážááŸáá·áº á¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŸá¯ááŒá¬áá»áááºáá»á¬ážáá áºáá»áŸá±á¬áẠáá¯ááºáá¯ááºáá»á¬ážááᯠááá¯ááá¯áá±á¬ááºážááœááºá¡á±á¬ááºááŒá¯áá¯ááºááẠááá¯á¡ááºáááºá Amazoná Apple ááŸáá·áº Microsoft ááá¯á·ááẠáá¯ááºááá¯ááºážááá¯ááºáá¬áá¯ááºáá¯ááºáá»á¬ážá á¡ááºááºáá»á¬ážááŸáá·áº á á¬áááºážááœááºážááŸá¯áá»á¬ážááᯠáá±á¬ááºážáá»ááŒááºážááŒáá·áº ááœá±ááŸá¬ááŒáááºá á¡ááŒá¬ážá¡áá¬á¡á¬ážáá¯á¶ážáááºážáá°ááŒá áºááŒááºáž, áá«áá±á¬ááºáá¯á¶ážá¡á¯ááºá á¯ááŸáá¯ááºáá¯ááºááá¯áá¯á¶ážáááºá
- á¡áá¯ááºáá¯ááºáá±á¬ application áá»á¬ážá¡á¬ážáá¯á¶ážááẠááœááºáá»á°áá¬áá±á«áºááœáẠááŸááá±áááºá áá¯ááºážááœáẠáááºááœááºáá±ážá áááºážááŒááŸá¯á ááœá±áá²ááŸááºááŸá¯ á¡á ááŸááááºááá¯á·á¡ááœáẠá¡ááŒá±áᶠapplication áá»á¬ážáá¬ááŸááááºá
- áá»áœááºá¯ááºá Screen Time á á¬áááºážááá¬ážáá»á¬ážá¡á ááááºáááºážá¡ááºáẠá áá¯ááᯠáá»áœááºá¯ááºááá¯ááºážá០áááºááŸá¬ážááá¯ááºáá«ááŒá®á áá áºáá±á·ááᯠáá¯á¶ážáá¬áá®áá±á¬áẠá¡áá»áááºáá±ážááááºá áá»ááºááŸáá·áº!
- á¡ááŒá±á¬ááºážááŒá¬ážáá»ááºáá»á¬ážááẠáá¯ááºážááŸáá·áº SMS áááºáá±á·áá»áºáá»á¬ážá¡ááœááºáá¬ááŒá áºáááºá áá¯á¶ááŸááºá¡á¬ážááŒáá·áº áááºážááá¯á·ááᯠá¡ááŒá¬ážáá±á¬ á¡ááá®áá±ážááŸááºážáá»á¬ážá¡á¬ážáá¯á¶ážááœáẠááááºáá¬ážáááºá
- áá»áœááºá¯ááºááœáẠá¡á¬áá¯á¶á á°ážá áá¯ááºááŸá¯ áááºáá¬á á±áá±á¬ á¡ááá®áá±ážááŸááºážáá»á¬áž á¡ááœáẠá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááá·áº áá¯ááá áá¯ááºážáá áºáá¯á¶áž ááŸááá«áááºá á¥ááá¬á¡á¬ážááŒáá·áºá Instagram ááᯠá á®áá¶ááá·áºááœá²áááºááŸáá·áº Facebook ááᯠá¡ááºááááºáá¯ááºááẠáááºážááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯áá«áááºá áááºážááá¯áááºáá±á¬ááºááœáá·áºááá·áºáááºáá¬ážáááºá
- áá¯ááºážáá±á«áºááŸá Application áá»á¬ážááᯠá¡ááŒá±áá¶áá°áá»á¬áž/ á¡áá¯ááºáá»á¬áž áá¯ááºáá±á¬ááºááẠá¡á¯ááºá á¯ááœá²á·áá¬ážáááº- á áá¬ážááá¯ááºážá ááŸá¯ááºááŸá¬ážááŸá¯á áá»áá¯ážááœá¬ážááŒááºáž ¯_(ã)_/¯á ááŸááºáááºážáááºááŒááºážá á¡á¬áá¯á¶á á°ážá áá¯ááºááŒááºážá áááºáá¯á¶ááœá±áááŸááºááŒááºážá á¡áá»áááºá á®áá¶ááá·áºááœá²ááŸá¯á ááááááá¯ááºááᯠááá¯á áá¯ááºááŒááºážá
- ááá±á¬ááºáá¬áá»á¬ážááᯠááœá²ááŒá¬ážáá¬ážááŒá®áž á¡á¬áá¯á¶á á°ážá áá¯ááºááŸá¯áááºáá¬á á±áá±á¬ ááááºá¡ááºáá»á¬áž áááºáááºáá¬ážáá«áááºá á¡áá¯ááºá¡ááœáẠChromeá ááá¯ááºááá¯ááºááá±á¬áá»ááºáá»á¬ážá¡ááœáẠSafariá ááŸá áºáá¯áá¯á¶ážááẠáááºáá±á¬ááºááœáá·áº ááá·áºáááºáá»ááºáá»á¬áž (á¡áá»áááºá¡ááá¯ááºá á¡áááºážá¡ááŒá áºáá»á¬ážá ááá¯ááºá áá áºá áááºáá áºááá¯ááºážá áá¶áá°áá»ááºáááºážáááºáž)- á¡á¬áá¯á¶áá áá¯ááºáá²áá±áááºá áá¯ááºáá¯ááºá áœááºážá¡á¬áž áá»áááºážááŒááºážá Mercury Readerá AdBlocká áá®ááá¯ááŒá±ááŸááºážáááºážááœá± á¡áá»á¬ážááŒá®ážááŸááá±ááá·áº áá±á¬ááºážáá²á·á¡áá»ááºááœá±ááᯠáááºáá»á±á¬ááºážááááºááŸá¬ áá±ááœááºááá¯ááºáá¬ááá¯á· á áááºáááºá á¬ážáááºááá¯áááºáá±á¬á· áá®á¡ááŒá±á¬ááºážááᯠáá®ážááŒá¬ážááá¯á·á áºáá áºáᯠáá±ážáá±ážáá«á·áááºá
á¡áá¯á¶ážááááºáá±á¬ á¡áá±á·á¡áá»áá·áº áá áá¯
- á¡áá®áá±á¬áẠá¡áááá±ážáá»ááºáá»á¬ážááᯠáá¯á¶ážááœááºááẠááá·áºáá¯ááºážááŸá á¡ááŒá°á¡áááºážáá¯ááºá áá±á¬ááºáá áºáá¯á á¡á¬áá¯á¶á á°ážá áá¯ááºááŸá¯ááᯠááœá²áá±á¬ááºááŒá®áž á¡áá¯ááºááŸá¬ á¡ááŸá±á¬ááºá¡ááŸááºááŒá áºá á±ááŒá®áž á¡á¬áá¯á¶á á°ážá áá¯ááºááŸá¯ááᯠáá¯á¶ážááŸá¯á¶ážá á±áá«áááºá áááºáááºáá»á¬ážááœáẠááœá±ážáá»ááºááá¯ááºáá±á¬ á¡ááŒá°á¡áááºážáá¯ááºá¡á á¬ážá áá»áœááºá¯ááºááẠá¡ááá®áá±ážááŸááºážá¡áá±á¡ááœááºááᯠáá»áŸá±á¬á·áá»ááŒá®áž áááºááá·áºá¡áá¬áá»á¬ážááᯠá¡ááŒá±á¬ááºážááŒá¬ážááẠááœáá·áºááŒá¯áá¬ážáááºá
- á¡áááá±ážáá»ááºá¡á¬ážáá¯á¶ážááᯠáááºááŸá¬ážáá«á á¡áá»áá¯á·áá±á¬ á¡áááá±ážáá»ááºáá»á¬ážááẠá¡áá±ážááŒá®ážáá±á¬ááŒá±á¬áá·áº áááºážááá¯á·ááᯠá¡áá±ážááŒá®ážáá±á¬á¡ááºááºáá»á¬ážááœááºáᬠááœáá·áºáá¬ážáááºá
- Lock Screen á០á¡áááá±ážáá»ááºá¡á¬ážáá¯á¶ážááᯠáááºááŸá¬ážáá«á áá°áá®áá±á¬ááá·áºááœááºážá ááºážá á¬ážá
- ááá¯ááŸááºáá®áá®áá¬á¡á¬ážáá¯á¶ážááᯠáá»ááºáá«á á¡á²áá®á¡á á¬áž áá°áá±ááá¯á· ááá·áºáááºáá¬ážáááºá áá®áá®áá¬á¡ááœáẠáá®ážááŒá¬ážáá¯ááºážáá áºáá¯á¶ážááá²á·áááºá áá¶áááºáá¶áá«ááŸáááá¯á·ááá¯áááºá
- á á¬áá¬ážá¡á á¬áž á¡áá¶áááºáá±á·áá»áºáá»á¬ážá (áá°áááºáá»ááºážáá áºáá±á¬ááºááŸááœá²á áá»ááºáááºááŸá¬ á¡áá»áááºá¡áá±á¬áºááŒá¬á¡á±á¬áẠáá¯á¶ážáááºážá ááºáá¬á¡ááŒá áºááá¯á· ááŒá±á¬ááºážáá²ááœá¬ážáááº)á á¡áááºááŒá±á¬áá·áºááá¯áá±á¬áº á¡áá±á¬ááºááá¯ááºáž áááºáá»á±ážááŸá¯ááœáẠáááºáá±á·áá»áºáá»á¬ážááᯠáá±ážááœááºážááŒááºážááẠááá±á·áá¯á¶ážáááºážááá¯ááºáá±á¬ááŒá±á¬áá·áº ááŒá áºáááºá
- á¡á¬áá¯á¶á á°ážá áá¯ááºááŸá¯ááŒá áºá á±áá±á¬ á¡ááá®áá±ážááŸááºážáá»á¬ážá¡á¬ážáá¯á¶ážááᯠá¡ááŒá®ážá¡ááŒááºááááºááá¯á·ááŒááºážá Freedomá Self Control á áááºááá¯á·ááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯á áá»ááºážáááºáá¯á¶á ááŒááºážáááºážááœááºážáááºá áá®ááá±á¬á¡á áá«á vanilla áá±á¬ááºá»á¬ážáá áºáá±á¬ááºáá«á
- Spotlight (iOS) ááá¯á·ááá¯áẠSearch (Android) ááŸáááá·áºáá¬á¡ááºááºáá»á¬ážááá¯áá±á«áºááá¯áá«. á€áááºážááŒáá·áº áá»áœááºá¯ááºááẠá¡áá»áá¯á·áá±á¬ á¡ááºááºáá®áá±ážááŸááºážáá»á¬ážááᯠáá±á«áºááá¯áá±á¬áºáááºážá áá¯ááºáá±á¬ááºáááá·áº á¡ááŒá±áá¶áá°áá»á¬áž / á¡áá¯ááºáá»á¬ážááᯠá¡á áœá²ááŒá¯á á¡áááºáá±ážáá¬ážáá±á¬ á¡áááá¡áá¬á¡á¬ážáá¯á¶ážááᯠááá¯ááºááœá²áá»á¬ážá¡ááŒá Ạááœá²ááŒá¬ážáá¬ážáááºá
- áá¯á¶ááŸááºá¡á¬ážááŒáá·áº áááºááá¯ááºáá»á¬ážááœáẠá¡ááŸá±á¬ááºáá¯ááºá áá®á¡áá¯áá®á¡á "dark mode" ááẠáá±á¬ááºááá±á¬ áááºááá¯ááºá¡áá±á¡ááœááºááᯠáá»áŸá±á¬á·áá»ááá·áºáááºá ááá¯á·áá±á¬áº á¡ááŸááºááááºááœáẠáááºážááẠá¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážáá±á¬ áááºááá¯ááºááŒáááŸá¯á¡ááºá¹áá«áááºáá»á¬ážááŸáá·áº áá±á¬ááºážá áœá¬á¡áá¯ááºááá¯ááºáá«á
- ááá¬ážááá¯ááºááŒááºážá¡ááºááºáá»á¬ážá áááºááááá·áºá¡ááá¯ááºáž áááááá¹áá¬ááºááá¬ážá¡á¬ážáá¯ááºááŒááºážááẠááá·áºá¡á¬áž á¡á¬áá¯á¶áá¡áááºá¡ááœá±ážááᯠááá¯ááá¯ááááºážáá»á¯ááºááá¯ááºá á±ááŒá®áž áááºáá áááºáá¶á á¬ážááŸá¯á¡ááŒá±á¡áá±ááᯠáááºáá±á¬ááºá á±áááºá ááœááºáá²á·áá²á·áá«ážááŸá áºáá±á¬ááºá Headspace áá²á· á áááºáá²á·áááºá áá«áá±ááá·áº á¡áá±á·á¡áá»áá·áºá ááá¯áá±ážáááºáá¬áá²á·á¡áá«á áá¯á¶ááŸáẠtimer application áá²á· ááá¯áá·áºááá¯ááºááᯠááá¬ážááá¯ááºáá²á·áááºá
- Pomodoro áááºážáááºážááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯á á¡áá»áááºááá¯ááºážá ááºáá»á¬áž. 25 áááá áºá¡áá¯ááºáá¯ááºáá«á 5 á¡áá¬ážáá°áá«á áááºáá¯ááºáá«á á áá¯áá¹áá¡ááŒááẠáááºáá«áááºáá« á¡ááŒá¬ááŒá®áž á¡áá¬ážáá°áá«á áááºážááẠá¡áá»áá¯á·á¡ááœáẠá¡áá¯ááºáá¯ááºáá±á¬áºáááºáž ááœááºáá±á«áºáá¬ááá·áºá¡ááá¯ááºáž áá»áœááºá¯ááºá¡ááœáẠá¡áá¯ááºáááŒá áºáá«á
ááá·áºá¡áá»áááºááŸáá·áº á¡á¬áá¯á¶á áá¯ááºááŸá¯ááᯠáááºáááºáá²á·ááá¯á· áááºáá¬á á±ááááºážá
source: www.habr.com