“မီးလောင်တာကို ဘယ်လိုရပ်မလဲ” ဒါမှမဟုတ် ခေတ်မီလူတစ်ယောက်ရဲ့ ဝင်လာတဲ့ အချက်အလက်စီးဆင်းမှု ပြဿနာတွေအကြောင်း

20 ရာစုတွင် လူတို့၏ဘဝနှင့် အလုပ်သည် အစီအစဉ်အတိုင်းသွားခဲ့သည်။ အလုပ်တွင် (ရိုးရှင်းစေရန်၊ စက်ရုံတစ်ခုအား စိတ်ကူးကြည့်နိုင်သည်) လူများသည် တစ်ပတ်၊ လအတွက်၊ ရှေ့တစ်နှစ်အတွက် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အစီအစဉ်ရှိကြသည်။ ရိုးရှင်းစေရန်- သင်သည် အပိုင်း 20 ဖြတ်ရန် လိုအပ်သည်။ ယခု အပိုင်း ၃၇ ပိုင်းကို ဖြတ်ထုတ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း မည်သူမျှ လာမပြောကြဘဲ၊ ထို့အပြင် အဆိုပါ အစိတ်အပိုင်းများ၏ ပုံသဏ္ဍာန်သည် အဘယ်ကြောင့် ဤကဲ့သို့ အတိအကျ ဖြစ်နေရသည်ကို သုံးသပ်ကာ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ရေးပါ - နှင့် ဖြစ်နိုင်ရင် မနေ့ကဖြစ်သည်။

လူတို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ၎င်းသည် အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ ဆဲလ်ဖုန်းမရှိဘူး၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က မင်းကိုဖုန်းမဆက်နိုင်ဘဲ ပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ အမြန်လာခိုင်းတာ၊ မင်းတစ်သက်လုံးနီးပါး တစ်နေရာတည်းမှာနေနေတာ (“ရွေ့တာက မီးနဲ့တူတယ်”) နဲ့ မင်းမိဘတွေကို ကူညီပေးဖို့၊ ယေဘူယျအားဖြင့် "ဒီဇင်ဘာမှာ တစ်ပတ်လောက်လာမယ်" လို့ သင်ထင်ခဲ့တယ်။

ဤအခြေအနေများအောက်တွင်၊ သင်လုပ်ဆောင်စရာများအားလုံးကို ပြီးမြောက်ပါက သင်ကျေနပ်မှုခံစားရမည့် ယဉ်ကျေးမှုကုဒ်တစ်ခုကို ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ အစစ်အမှန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အလုပ်အားလုံးကို ပြီးမြောက်ရန် ပျက်ကွက်ခြင်းသည် စံနှုန်းနှင့် သွေဖည်နေပါသည်။
ခုတော့ အရာအားလုံးက မတူဘူး။ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးသည် အလုပ်သမားအတွက် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်လာပြီး အလုပ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် ၎င်းကို အမျိုးမျိုးသော အသွင်အပြင်ဖြင့် အသုံးပြုရန် လိုအပ်သည်။ ခေတ်မီမန်နေဂျာတစ်ဦး (အထူးသဖြင့် ထိပ်တန်းမန်နေဂျာ) သည် တစ်နေ့တာလုံးတွင် အမျိုးမျိုးသော အလုပ်အမျိုးအစားများစွာကို ဖြတ်သန်းနေပါသည်။ အရေးအကြီးဆုံးမှာ၊ လူတစ်ဦးသည် "အဝင်မက်ဆေ့ခ်ျများ" အရေအတွက်ကိုထိန်းချုပ်လို့မရပါ။ အလုပ်အသစ်များသည် အဟောင်းများကို ပယ်ဖျက်နိုင်သည်၊ ၎င်းတို့၏ ဦးစားပေးကို ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး အလုပ်ဟောင်းများ၏ ဆက်တင်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများအောက်တွင် အစီအစဥ်ကို ကြိုတင်ရေးဆွဲပြီး တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် အကောင်အထည် ဖော်ရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ “ကျွန်ုပ်တို့ အခွန်ရုံးမှ အရေးတကြီး တောင်းဆိုချက်တစ်ခု ရှိသည်၊ ယနေ့တွင် တုံ့ပြန်ရမည်၊ မဟုတ်ပါက ဒဏ်ငွေဆောင်ရလိမ့်မည်” နှင့် “နောက်အပတ်အတွက် စီစဉ်ပေးပါ့မယ်” ဟု ဝင်လာသော အလုပ်တစ်ခုအား သင် တုံ့ပြန်၍ မရပါ။

ဒီလိုနဲ့ ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲ - အလုပ်အပြင်မှာ တစ်သက်လုံး အချိန်ရှိဖို့လား။ နေ့စဉ်ဘ၀တွင် လုပ်ငန်းခွင်စီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာ အယ်လဂိုရီသမ်အချို့ကို အသုံးပြုရန် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ လွန်ခဲ့သည့် 3 လက အလုပ်များကို သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ၎င်းတို့ကို စောင့်ကြည့်ခြင်းဆိုင်ရာ စနစ်တစ်ခုလုံးကို သိသိသာသာ ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ ဒီကို ဘယ်လိုရောက်လာပြီး နောက်ဆုံးမှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာလဲဆိုတာ ပြောပြချင်ပါတယ်။ ပြဇာတ်ကို အပိုင်း 2 ပိုင်းခွဲပါမည်- ပထမတွင်- အနည်းအကျဉ်းပြောရလျှင် အယူဝါဒ။ ဒုတိယအချက်ကတော့ လေ့ကျင့်ရေးနဲ့ ပတ်သက်တယ်။

ကျွန်တော်တို့အတွက် ပြဿနာက နောက်ထပ်အလုပ်တွေ အများကြီးရှိနေတာမဟုတ်ဘူးလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ပြဿနာမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ လူမှု-ယဉ်ကျေးမှု ကုဒ်ကို “ယနေ့အတွက် စီစဉ်ထားသော အလုပ်များအားလုံးကို ပြီးမြောက်ရန်” ထူထောင်ထားဆဲဖြစ်သည်။ အစီအစဥ်တွေ ပျက်သွားတဲ့အခါ စိတ်ပူတယ်၊ စီစဉ်ထားတဲ့ အရာအားလုံးကို မပြီးမြောက်တဲ့အခါ စိုးရိမ်တယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကျောင်းများနှင့် တက္ကသိုလ်များသည် ယခင်ကုဒ်ဘောင်အတွင်း လည်ပတ်နေဆဲဖြစ်သည်- ပေးထားသော သင်ခန်းစာများ ၊ အိမ်စာလုပ်စရာများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စီစဥ်ထားပြီး၊ ကလေးသည် ဘဝဆက်လက်ရှင်သန်နေမည်ဟု ယူဆသည့် သူ့ခေါင်းထဲတွင် စံနမူနာများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဒီလိုမျိုး။ ခက်သောဗားရှင်းကို စိတ်ကူးကြည့်မည်ဆိုလျှင် ဘဝတွင်၊ တကယ်တော့ မင်းရဲ့အင်္ဂလိပ်စာသင်ခန်းစာမှာ ပထဝီဝင်အကြောင်း ပြောနေကြတယ်၊ ဒုတိယသင်ခန်းစာက မိနစ်လေးဆယ်အစား နာရီဝက်ကြာတယ်၊ တတိယသင်ခန်းစာကို ဖျက်သိမ်းလိုက်ပြီး စတုတ္ထသင်ခန်းစာမှာ၊ စာသင်ချိန်အလယ်မှာ မင်းအမေက မင်းကိုဖုန်းဆက်ပြီး အစာဝယ်ပြီး အိမ်ပြန်ခိုင်းတယ်။
ဤလူမှု-ယဉ်ကျေးမှု ကုဒ်သည် လူတစ်ဦးအား ဝင်လာသော စီးဆင်းမှုများကို ပြောင်းလဲရန် ဖြစ်နိုင်သည်ဟု မျှော်လင့်စေသည် - ဤနည်းအားဖြင့် သူ့ဘဝ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာကာ အထက်တွင် ဖော်ပြထားသော ဘဝသည် ပုံမှန်မဟုတ်သောကြောင့် ၎င်းတွင် ရှင်းလင်းသော အစီအစဉ်မရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဒါက အဓိက ပြဿနာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဝင်မက်ဆေ့ဂျ်အရေအတွက်ကို ထိန်းချုပ်၍မရနိုင်ကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့် လက်ခံရန် လိုအပ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းနှင့် မည်သို့ဆက်စပ်ပုံနှင့် အဝင်မက်ဆေ့ဂျ်များကို လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ပုံတို့ကိုသာ ထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အစီအစဥ်ပြောင်းလဲမှုများအတွက် တောင်းဆိုမှုများ ပိုများလာနေသည်ဟူသောအချက်ကို စိုးရိမ်စရာမလိုပါ- ကျွန်ုပ်တို့သည် စက်များတွင် အလုပ်မလုပ်တော့ပါ (ရှားပါးခြွင်းချက်ဖြင့်) စာများ တစ်လကြာအောင် မရောက်လာပါ (ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်သည် အကောင်းမြင်သမားဖြစ်သည်)၊ ကြိုးဖုန်း တယ်လီဖုန်း သည် ခေတ်နောက်မကျမှုတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် မက်ဆေ့ချ်များ လုပ်ဆောင်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပြီး လက်ရှိဘ၀ကို ၎င်းကဲ့သို့ လက်ခံကာ ယခင် လူမှု-ယဉ်ကျေးမှု ကုဒ်သည် အလုပ်မဖြစ်ကြောင်း နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။ "ဝဘ်ဆိုဒ်ကောင်းတစ်ခုဖန်တီးရန်" ရန်အလွန်ခက်ခဲသော်လည်း၊ ပြတ်သားသောနည်းပညာဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ (သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးလက်တွင်ရှိသောအလုပ်၏ရှင်းလင်းသောဖော်ပြချက်တစ်ခုမျှသာ) နှင့်မှန်ကန်သောရလဒ်ရရှိခြင်း (ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အနည်းဆုံးရလဒ်အချို့ကိုရရှိရန်) သည်အများကြီးဖြစ်လာသည် ပိုလွယ်လိုက်တာ။

အကောင်းဆုံး ဥပမာက ငါ့ကိုယ်ပိုင်မို့ ငါ့ဆန္ဒတွေကို ချေဖျက်ဖို့ ကြိုးစားမယ်။ ဘဝနှင့် အလုပ်အစီအစဥ်များ စီမံဆောင်ရွက်ရာတွင် အမှားအယွင်းများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ပါသည်- ယခုအခါ ၎င်းသည် "ဆိုးသည်" ဖြစ်သော်လည်း "ကောင်း" ဖြစ်လာစေချင်ပါသည်။

ပြိုကွဲပျက်စီးမှုအဆင့်တွင် "အဆိုး" နှင့် "ကောင်း" ဟူသည် အဘယ်နည်း။

ဆိုးသည်- ငါသည် အခြားသူများ သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကတိပြုထားသည့်အရာအားလုံးကို လုပ်နိုင်မည်ဟု မသေချာသောကြောင့် ငါစိတ်မပူသလို ခံစားရပြီး အချိန်အတော်ကြာအောင် စီစဉ်ထားသည့်အရာများကို မရောက်နိုင်သောကြောင့် စိတ်မကောင်းဖြစ်မိပါသည်။ ရွှေ့ဆိုင်းရခြင်း သို့မဟုတ် မီးလောင်ခြင်းများကြောင့် သို့မဟုတ် ချဉ်းကပ်ရန် ခက်ခဲလွန်းခြင်း၊ စိတ်ဝင်တစားရှိတဲ့အရာမှန်သမျှကို ငါမလုပ်နိုင်ဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ငါ့ရဲ့အချိန်အများစုကို အလုပ်နဲ့နေ့စဉ်ဘဝက ကုန်ဆုံးစေတယ်၊ ​​မိသားစုနဲ့ အပန်းဖြေဖို့အချိန်တွေကို ငါမမြှုပ်နှံနိုင်လို့ မကောင်းဘူး။ သီးခြားအချက်- ကျွန်ုပ်သည် အထက်ဖော်ပြပါအားလုံးအတွက် အဓိက တာဝန်ရှိသော အဆက်မပြတ် context switching mode တွင်မရှိပါ။

ကောင်းပြီ- မဝေးတော့တဲ့ အနာဂတ်မှာ ဘာလုပ်မယ်ဆိုတာ သိတဲ့အတွက် စိုးရိမ်စိတ်မရှိတာက အားလပ်ချိန်တွေကို ပိုကောင်းလာစေတယ်၊ ​​ပုံမှန် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို မခံစားရဘူး (စကားလုံး "" constant” သည် ကျွန်ုပ်အတွက် မသင့်လျော်ပါ၊ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်)၊ ကျွန်ုပ်သည် မည်သည့်အဝင်ဆက်သွယ်ရေးကိုမျှ မလှုပ်မယှက်နှင့် ပြောင်းရန် မလိုအပ်ပါ။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအရာအများစုကို ရိုးရှင်းသောစကားစုဖြင့် ဖော်ပြနိုင်သည်- "မသေချာမရေရာခြင်းနှင့် မသိခြင်းကို လျှော့ချခြင်း"။

ထို့ကြောင့် နည်းပညာဆိုင်ရာ သတ်မှတ်ချက်များသည် အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်လာသည်။

• ဆက်စပ်အကြောင်းအရာကို ပြောင်းရန်အတွက် ဝင်လာသောအလုပ်များကို လုပ်ဆောင်ခြင်းအား ပြင်ဆင်ခြင်း။
• အနည်းဆုံး မျက်မှောက်ရေးရာနှင့် အတွေးအမြင်များကို မေ့ပျောက်မသွားစေရန် အလုပ်များကို သတ်မှတ်ခြင်းအတွက် စနစ်တစ်ခုဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်း
• မနက်ဖြန်၏ ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်မှုကို ထိန်းညှိခြင်း။

ဘာမှမပြောင်းလဲခင်မှာ ပြောင်းလဲနိုင်တဲ့အရာနဲ့ မတတ်နိုင်တဲ့အရာတွေကို နားလည်ထားရပါမယ်။

ခက်ခဲပြီး ကြီးမားလွန်းတဲ့ အလုပ်တစ်ခုကတော့ ကျွန်တော်ဝင်လာတဲ့ စီးဆင်းမှုကို သူ့ဘာသာသူ မပြောင်းလဲနိုင်ဘူးဆိုတာကို နားလည်ပြီး ဝန်ခံဖို့ဖြစ်ပြီး၊ ဒီစီးဆင်းမှုဟာ ကျွန်တော့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လွတ်လပ်တဲ့ဆန္ဒနဲ့ ကျွန်တော်တွေ့ခဲ့ရတဲ့ ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ထိုသို့သော ဘဝ၏ ကောင်းကျိုးများသည် အားနည်းချက်များထက် များသည်။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်၊ ပြဿနာကိုဖြေရှင်းခြင်း၏ပထမအဆင့်တွင်၊ သင်စဉ်းစားသင့်သည်- သင်ကိုယ်တိုင်တွေ့သောဘဝ၌ပင်နေရာလိုချင်သလား၊ သို့မဟုတ်အခြားတစ်ခုခုကိုသင်လိုချင်ပါသလား။ တခြားတစ်ခုခုကို လိုချင်တယ်လို့ မင်းထင်ရင်၊ စိတ်ပညာရှင်/စိတ်ပညာရှင်/စိတ်ကုထုံးဆရာ/ဂုရု/နာမည်တစ်ခုခုနဲ့ ခေါ်ပါ- ဒီမေးခွန်းက အရမ်းလေးနက်ပြီး လေးလေးနက်နက် တွေးတော့မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒီကိုသွားပါ။

ဒီတော့ ငါရောက်နေတဲ့နေရာ၊ ငါကြိုက်တယ်၊ ငါ့မှာ လူပေါင်း 100 ရှိတဲ့ ကုမ္ပဏီတစ်ခုရှိတယ် (ငါအမြဲတမ်း စီးပွားရေးလုပ်ချင်တယ်)၊ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အလုပ်ကို လုပ်တယ် (ဒါက အလုပ်ပန်းတိုင်ရောက်ဖို့ အပါအဝင် လူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတာပါပဲ၊ ငါအမြဲရှိခဲ့တယ် "လူမှုရေးအင်ဂျင်နီယာ" နှင့်နည်းပညာကိုစိတ်ဝင်စားသည်)၊ စီးပွားရေးသည် "ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း" ပေါ်တွင်တည်ဆောက်ထားသည် (၎င်းသည် "ဖြေရှင်းသူ" ဖြစ်ခြင်းကိုအမြဲတမ်းနှစ်သက်သည်)၊ အိမ်မှာနေလို့ကောင်းတယ်။ "ဆိုး" အပိုင်းတွင်ဖော်ပြထားသော "ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ" မှလွဲ၍ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်ကြိုက်ပါသည်။

ဤဘဝကို ကျွန်ုပ်နှစ်သက်သောကြောင့် (အောက်တွင် ဆွေးနွေးထားသည့် တာဝန်လွှဲအပ်ခြင်းမှလွဲ၍) ဝင်လာသောစီးဆင်းမှုကို မပြောင်းလဲနိုင်သော်လည်း ၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုကို ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။
ဘယ်လိုလဲ? ကျွန်ုပ်သည် နည်းမှပိုလိုသည်ဟူသော အယူအဆကို ထောက်ခံသူဖြစ်သည် - ဦးစွာ အပြင်းထန်ဆုံးသော ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပါ၊ ရိုးရှင်းသော အပြောင်းအလဲများဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး ပိုကြီးသော အပြောင်းအလဲများဆီသို့ ရွေ့လျားပါ။

ကျွန်တော်လုပ်ထားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုအားလုံးကို နယ်ပယ်သုံးခုအထိ ပြုတ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို ရိုးရှင်းသော (ငါ့အတွက်) မှ ရှုပ်ထွေးသော အပြောင်းအလဲများအထိ စာရင်းပြုစုပါမည်။

1. လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် သိမ်းဆည်းခြင်းလုပ်ငန်းများ။

ကျွန်တော် တစ်ခါမှ ဒိုင်ယာရီစာရွက်ကို ကောင်းကောင်းမရေးနိုင်ခဲ့ဘူး (ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် အခုချိန်ထိ) ဒိုင်ယာရီတွေကို ရေးမှတ်ပြီး ရေးရတာက ကျွန်တော့်အတွက် အလွန်ခက်ခဲတဲ့ အလုပ်ဖြစ်ပြီး အလုပ်တစ်ခုကို ခြေရာခံတဲ့ ပုံစံမျိုးနဲ့ ပုံမှန်ထိုင်တာဟာ အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။

ဒါကို ကျွန်တော်လက်ခံခဲ့ပြီး ကျွန်တော့်ရဲ့ အဓိက အယူအဆကတော့ ကျွန်တော့်ခေါင်းထဲမှာရှိနေတဲ့ အရာတွေက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။

ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဆောင်စရာများကို ဤမုဒ်တွင် လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်-

• လက်ထဲရောက်တာနဲ့ ပြီးအောင်လုပ်ဖို့ပဲ သတိရတယ်၊
• ဝင်လာသောတာဝန် - မြန်မြန်ပြီးပါက လက်ခံရရှိသည့်အတိုင်း ချက်ခြင်းပြီးအောင်လုပ်ပါ၊ အချိန်ကြာမြင့်ပါက ငါလုပ်ပါမည်ဟု ကတိပြုပါ။
• သင်မေ့သွားသောအလုပ်များ - ၎င်းတို့အကြောင်း သင်သတိပေးခံရမှသာ ၎င်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ပါ။

"ငါမေ့သွားတဲ့အလုပ်တွေ" ပြဿနာဖြစ်လာတဲ့အထိ ဒီနည်းဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် အချိန်အနည်းအများနဲ့ ရှင်သန်ခဲ့တယ်။

ဒါက ပုံစံနှစ်မျိုးနဲ့ ပြဿနာဖြစ်လာတယ်။

• နေ့တိုင်းလိုလို၊ ဒီနေ့ပြီးအောင်လုပ်ဖို့လိုတဲ့ မေ့နေတဲ့အလုပ်တွေ ရောက်လာတယ် (အမာခံပြီး ပြီးသွားပါပြီ - နိုင်ငံကိုမပျံသန်းခင် ယာဉ်ထိန်းရဲ ဒဏ်ကြေးငွေစာရင်းတွေကနေ ငွေရေးထုတ်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘိလစ်ဆီက စာတိုတစ်စောင်၊ လုံးဝ ပျံသန်းခွင့်ရှိမရှိ)။
• တောင်းဆိုချက်တစ်ခုအကြောင်း ပြန်မေးပြီး သူတို့ကိုယ်သူတို့ သိမ်းထားဖို့ မှားနေတယ်လို့ လူအတော်များများက ယူဆကြပါတယ်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ တောင်းဆိုမှုတစ်ခုဆိုရင် တစ်ခုခုကို သင်မေ့သွားလို့ လူတွေက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ကြရပြီး အလုပ်တောင်းဆိုမှုဖြစ်ရင် နောက်ဆုံးမှာ ဒီနေ့လုပ်စရာလိုတဲ့ မီးအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ် (အချက်တစ်ချက်ကို ကြည့်ပါ)။

ဒီအတွက် တစ်ခုခုလုပ်ရမှာပေါ့။

ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ ထူးထူးခြားခြားအနေနဲ့ပဲ အရာအားလုံးကို ချရေးခဲ့တယ်။ တကယ်တော့ အရာအားလုံး။ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်က ကံကောင်းလိုက်တာ၊ ဒါပေမယ့် ယေဘုယျအားဖြင့်တော့ စိတ်ကူးတစ်ခုလုံးဟာ သဘောတရားနဲ့ အလွန်ဆင်တူပါတယ်။ GTD.

ပထမအဆင့်သည် ကျွန်ုပ်၏ခေါင်းမှ အရာခပ်သိမ်းကို အရိုးရှင်းဆုံးစနစ်သို့ ရိုးရှင်းစွာ လွှင့်တင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာသူမ၏ထွက်လှည့် Trello: အင်တာဖေ့စ်သည် အလွန်မြန်သည်၊ အလုပ်တစ်ခုဖန်တီးရန် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် အချိန်အနည်းငယ်သာရှိသည်။ ဖုန်းပေါ်တွင် ရိုးရှင်းသောအက်ပ်တစ်ခုရှိသည် (ထို့နောက် ကျွန်တော် Todoist သို့ပြောင်းခဲ့သော်လည်း ဒုတိယပိုင်း၊ နည်းပညာပိုင်း၌ ပို၍)။

ဘုရားသခင်ကို ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ ကျွန်ုပ်သည် အိုင်တီစီမံခန့်ခွဲမှုတွင် တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းဖြင့် 10 နှစ်ကြာပါဝင်ခဲ့ပြီး "အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖန်တီးခြင်း" သည် "ဆရာဝန်ထံသွားခြင်း" ကဲ့သို့ပင် အဆုံးမဲ့အလုပ်ဖြစ်ကြောင်း နားလည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် အလုပ်များကို လုပ်ဆောင်ချက်ပုံစံဖြင့် ပြိုကွဲပျက်စီးနေသော အလုပ်များအဖြစ်သို့ ခွဲထုတ်လိုက်တော့သည်။

ကျွန်ုပ်သည် အပြုသဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက်အပေါ် အလွန်မှီခိုအားထားနေရသူတစ်ဦးဖြစ်သည်၊ ကျွန်ုပ်သည် "ယနေ့ သင်မည်မျှလုပ်ခဲ့သည်ကိုကြည့်ပါ" တုံ့ပြန်ချက်ပုံစံဖြင့် ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ပေးဆောင်နိုင်သည် (၎င်းကိုမြင်လျှင်)။ ထို့ကြောင့် “ဆရာဝန်ဆီသွားခြင်း” ဟူသော တာဝန်သည် “မည်သည့်ဆရာဝန်ကို သွားရမည်ကို ရွေးချယ်ခြင်း”၊ “ဆရာဝန်ထံ သွားရမည့်အချိန်ကို ရွေးချယ်ခြင်း”၊ “ဖုန်းဆက်ပြီး ရက်ချိန်းယူခြင်း” ဟူသော တာဝန်များအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကျွန်ုပ်သည် မိမိကိုယ်ကို ဖိအားမပေးလိုပါ- အလုပ်တစ်ခုစီကို တစ်ပတ်၏တစ်ရက်တွင် ပြီးမြောက်နိုင်ပြီး အလုပ်တွင် အဆင့်အချို့ကို ပြီးမြောက်ပြီးဖြစ်သည့်အတွက် ပျော်ရွှင်ပါစေ။

အဓိကအချက်- လုပ်ဆောင်စရာများကို တိုတောင်းသောပုံစံဖြင့် လုပ်ဆောင်မှုများ ပြိုကွဲခြင်းနှင့် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းလုပ်ငန်းများ။

မင်းအလုပ်က မင်းခေါင်းထဲမှာရှိနေသရွေ့ တစ်နေ့နေ့ ပြီးအောင်လုပ်ရမယ်လို့ မင်းတွေးနေသရွေ့ မင်းစိတ်ငြိမ်မှာမဟုတ်ဘူး။

မရေးရသေးဘူး၊ မေ့သွားပြီ ဆိုရင်တော့ မှတ်မိပြီး မေ့သွားတဲ့အခါ ဒုက္ခရောက်လိမ့်မယ်။

ဒါက အိမ်သူအိမ်သားတွေအပါအဝင် ကိစ္စအားလုံးနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်- အလုပ်ထွက်ပြီး အမှိုက်ပစ်ဖို့ မေ့သွားတဲ့လမ်းကို သတိရတာက လုံးဝ မအေးပါဘူး။

ဒီအတွေ့အကြုံတွေက မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါနဲ့ ကျွန်တော်လုပ်သမျှကို ချရေးလိုက်တယ်။

ရည်ရွယ်ချက်မှာ ခြေရာခံသူထံ အလုံးစုံ (လုံးဝ) အရာများအားလုံးကို အပ်လုဒ်လုပ်ရန် လေ့ကျင့်ထားပြီး၊ နောက်တစ်ဆင့်မှာ သင့်ခေါင်းထဲတွင် ချရေးထားသော အရာများကို စတင်တွေးတောခြင်းကို ရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။
သင်လုပ်ရန် စိတ်ကူးထားသမျှကို ရေးမှတ်ထားပြီး မကြာမီ သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် သင်နားလည်လာမည်ကို ကျွန်ုပ်သဘောပေါက်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်အတွက်မူ စိုးရိမ်စိတ်များ ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။

နေ့လယ်ခင်းမှာ စင်္ကြံမှာ မီးသီးတွေပြောင်းချင်တယ်၊ ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောတာ၊ ဒါမှမဟုတ် စာရွက်စာတမ်းရေးတာ (ဒါနဲ့ ရေးဖို့ အလျင်စလို) လုပ်ချင်တာကို သတိရမိတာကြောင့် ရင်တုန်တာကို ရပ်လိုက်ပါ။
မေ့သွားသော (ဤအကြောင်းအရာတွင်၊ မရေးရသေးသော) အလုပ်များကို အရေအတွက်ကို လျှော့ချခြင်းဖြင့်၊ မေ့သွားသော အလုပ်များကို သတိရသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးပါသည်။

သင်အရာအားလုံးကို ချရေး သို့မဟုတ် မမှတ်မိနိုင်သော်လည်း ထိုသို့သောအလုပ် 100 မတိုင်မီဆိုလျှင်၊ တစ်ချိန်က ၎င်းတို့အနက်မှ 10 ခုကျန်ရှိနေပြီး စိုးရိမ်စရာ "အဖြစ်အပျက်များ" အနည်းငယ်သာရှိသည်။

အဓိကအချက်- ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာအားလုံးကို မှတ်မိနေမည်ကို သေချာနေသော်လည်း အရာအားလုံးကို ချရေးပါ။
အရာအားလုံးကို မင်းမမှတ်မိနိုင်ပါဘူး- ဘယ်လောက်ပဲ မိုက်မဲနေပါစေ ငါ အရာအားလုံးကို ချရေးပြီး "ခွေးလမ်းလျှောက်" ဖို့ ချက်ခြင်းပဲ

ငါဘာကိုဒီလိုဆုံးဖြတ်ခဲ့တာလဲ။ တစ်ခုခုကို မေ့ပစ်ရမှာကို အမြဲကြောက်နေတာကြောင့် စိုးရိမ်စိတ်တွေ လျော့နည်းသွားခြင်း (ကျွန်ုပ်ခေါင်းထဲမှာ အစီအစဥ်တွေ၊ အလုပ်တွေ၊ ကတိတွေ စသည်ဖြင့်) နဲ့ ယေဘူယျအားဖြင့်တော့ "ငါဘာတွေတွေးနေတာလဲ၊ ကတိပေးနိုင်တယ်” လို့ ပျောက်သွားတယ်။

2. ဓာတ်ပြုနိုင်စွမ်းကို လျှော့ချပါ။

input စီးဆင်းမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ မလျှော့ချနိုင်သော်လည်း ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့တုံ့ပြန်ပုံကိုလည်း ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ငါအမြဲတမ်း တုံ့ပြန်တတ်တဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားစရာတစ်ခုရခဲ့တယ်၊ လူတစ်ယောက်ရဲ့ဖုန်းနဲ့ တစ်ခုခုလုပ်ဖို့တောင်းဆိုမှုကို ချက်ချင်းတုံ့ပြန်ခဲ့တယ်၊ ငါက ဘဝ ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်ဘ၀မှာ တာဝန်ပေးအပ်ထားတဲ့ အလုပ်တစ်ခုကို ချက်ချင်းပြီးအောင်ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ယေဘုယျအားဖြင့် ငါဟာ မြန်မြန်ဆန်ဆန်ပဲ ဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒီကနေ ပီတိဖြစ်ရတယ်။ ဤသည်မှာ ပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း ထိုသို့သောတုံ့ပြန်မှုသည် ဗီဇအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသောအခါ ပြဿနာဖြစ်လာသည်။ သင်သည် ယခုအချိန်တွင် အမှန်တကယ် လိုအပ်နေသည့်နေရာနှင့် လူများ အလွယ်တကူစောင့်ဆိုင်းနိုင်သည့်နေရာကို ခွဲခြားနေခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်ပါ။

ပြဿနာက ဒါက အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်- ပထမတော့ တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ အချိန်မရှိဘူး ဒါမှမဟုတ် တုံ့ပြန်မယ်လို့ ကတိပြုထားတဲ့အတွက် မေ့သွားခဲ့ရင် ငါ အရမ်းစိတ်မကောင်းဖြစ်မိပြန်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒါက တစ်ယောက်တည်း ဝေဖန်တာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်တော်ချက်ချင်း အလိုလို တုံ့ပြန်ချင်တဲ့ အလုပ်အရေအတွက်က ဒါကို လုပ်နိုင်တဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်ထက် ပိုကြီးလာတဲ့အခါ ဒါက အရေးကြီးလာပါပြီ။

အရာတွေကို ချက်ချင်းမတုံ့ပြန်ဖို့ သင်ယူခဲ့တယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ ဒါဟာ နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်သက်သက်သာဖြစ်ပါတယ်- ဝင်လာတဲ့တောင်းဆိုမှုတိုင်းအတွက် "ကျေးဇူးပြု၍လုပ်ပါ" "ကျေးဇူးပြုပြီးကူညီပါ" "တွေ့ကြရအောင်" "ခေါ်ရအောင်"၊ တုံ့ပြန်ပြီး ဘယ်အချိန်လုပ်မယ်ဆိုတာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမယ့်အစား၊ ပထမဆုံးဖြစ်လာသည် ပြီးမြောက်သောအခါတွင် ဤအဝင်တောင်းဆိုချက်နှင့် အချိန်ဇယားကို လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ခြေရာခံသူ၏ ပထမဆုံးအလုပ်သည် ခိုင်းစေသည့်အလုပ်မဟုတ်ဘဲ “မနက်ဖြန် ဗန်းယာ ကြေးနန်းစာထဲတွင် ရေးထားသည်ကို ဖတ်ပြီး ငါလုပ်နိုင်မလား၊ တတ်နိုင်ရင် ဘယ်တော့လုပ်မလဲ ဆိုတာ နားလည်ပါ။ ” ဤနေရာတွင် အခက်ခဲဆုံးအရာမှာ သင်၏ ဗီဇကို တိုက်ထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်- ပုံသေအားဖြင့် လူအများအပြားက အမြန်တုံ့ပြန်မှုကို တောင်းဆိုကြပြီး၊ ထိုသို့သော တုံ့ပြန်မှု၏ စည်းချက်အတိုင်း နေထိုင်လေ့ရှိပါက၊ ထိုပုဂ္ဂိုလ်၏ တောင်းဆိုချက်ကို မဖြေပါက သင်သည် အဆင်မပြေဖြစ်တတ်ပါသည်။ ချက်ချင်း။

ဒါပေမယ့် အံ့ဩစရာတစ်ခု ဖြစ်ခဲ့သည်- မင်းကို "မနေ့က" တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ တောင်းဆိုသူ 9 ယောက်မှာ 10 ယောက်က မင်းသူတို့ရဲ့တာဝန်ကို မနက်ဖြန်ရောက်တဲ့အခါ "မနက်ဖြန်" အထိ လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ စောင့်နိုင်တယ်ဆိုတာ ပေါ်လာပါတယ်။ ၎င်းသည် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို ချရေးပြီး ထိုနေရာသို့ရောက်ရန် ကတိများထားရှိခြင်းနှင့်အတူ တွဲလျက်၊ သင်သည် ယခုဖွဲ့စည်းပုံအစီအစဥ်တစ်ခုတွင် နေထိုင်နေရသကဲ့သို့ သင်စတင်ခံစားရသည့် ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်လေ့ကျင့်မှုအများကြီးလိုပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာ၊ သင်ကိုယ်တိုင်က ဒီလိုစည်းမျဉ်းကို လက်ခံထားတဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာ၊ ဒါကို သင် မြန်မြန်ဆန်ဆန် သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ဆက်စပ်ပြောင်းလဲမှုနှင့် သတ်မှတ်အစီအစဉ်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် ပျက်ကွက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို များစွာဖြေရှင်းပေးပါသည်။ မနက်ဖြန်အတွက် အလုပ်အသစ်အားလုံးကို သတ်မှတ်ဖို့ ကြိုးစားတယ်၊ အရင်က တုံ့ပြန်ခဲ့တဲ့ တောင်းဆိုမှုတွေအားလုံးကို တုံ့ပြန်ခဲ့တယ်၊ မနက်ဖြန်အတွက်လည်း သတ်မှတ်ထားတယ်၊ မနက်ဖန် "မနက်ဖြန်" ပြီးပြီ၊ အဲဒါနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ လုပ်လို့ရနိုင်မလဲဆိုတာ အဖြေရှာဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ "ယနေ့" အတွက် အစီအစဉ်များသည် အရည် အသွေးနည်းလာသည်။

3. ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် မျှော်လင့်မထားသောအလုပ်များကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း။
အစတုန်းက ပြောခဲ့သလိုပဲ တစ်နေ့တာ အလုပ်တွေ လည်ပတ်မှုဟာ ငါလုပ်နိုင်တာထက် ပိုတယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဝန်ခံခဲ့တယ်။ တုံ့ပြန်လုပ်ဆောင်စရာများ အစုံကျန်နေသေးသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့အတွက် ပေးအပ်သော တာဝန်များကို မနက်တိုင်း ကျွန်ုပ် ကိုင်တွယ်ဆောင်ရွက်သည်- ယနေ့ အမှန်တကယ် လုပ်ဆောင်ရမည့် အလုပ်များကို မနက်ဖြန် နံနက်အထိ ရွှေ့ဆိုင်းနိုင်သည်၊ မည်သည့်အချိန်တွင် လုပ်သင့်သည်၊ မည်သည့် တာဝန်လွှဲအပ်ရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန်၊ လုံးလုံးထုတ်ပစ်နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီကိစ္စက အဲဒီမှာပဲ ရပ်မနေပါဘူး။

ဒီနေ့အတွက် စီစဉ်ထားတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်တွေကို ပြီးမြောက်အောင် မပြီးမြောက်ဘူးဆိုတာကို ညနေစောင်းမှာ သင်စိတ်ပျက်စရာကြီး ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ သို့သော် အများစုမှာ ယနေ့တွင် မကြံစည်ထားသော ကိစ္စများ ပေါ်ပေါက်လာသောကြောင့် တုံ့ပြန်မှုကို ရွှေ့ဆိုင်းရန် ကြိုးပမ်းခဲ့သော်လည်း ယနေ့တွင် တုံ့ပြန်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်တော် ဒီနေ့လုပ်ခဲ့တဲ့ အရာတွေအားလုံးကို ရေးပြီးပြီးချင်း ရေးချလိုက်တယ်။ ညနေကျတော့ ပြီးသွားတဲ့ အလုပ်စာရင်းကို ကြည့်လိုက်တယ်။ ရှေ့နေတစ်ယောက် ဝင်လာပြီး စကားပြောဖို့ ရေးချလိုက်တော့ အမှုသည်က ဖုန်းဆက်ပြီး ရေးလိုက်တယ်။ တုံ့ပြန်ရန် လိုအပ်သော မတော်တဆမှုတစ်ခု ရှိခဲ့သည်- ကျွန်ုပ် ၎င်းကို ရေးခဲ့သည်။ တနင်္လာနေ့တွင် ပြုပြင်နိုင်စေရန်အတွက် ကားဝန်ဆောင်မှုက ယနေ့တွင် ကားယူလာရန် လိုအပ်သည်ဟု ကားဝန်ဆောင်မှုမှ ဖုန်းဆက်ပြီး ၎င်းက ရေးထားသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အား ယနေ့အတွက် ပေးအပ်ထားသော အလုပ်များကို အဘယ်ကြောင့် မလုပ်ဆောင်ရသနည်း (ရုတ်တရက် အလုပ်များ ထိုက်တန်ပါက) နှင့် အဝင်အလုပ်များကို တုံ့ပြန်မှုနည်း၍ လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်နေရာကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ကျွန်ုပ်အား နားလည်နိုင်စေသည် (ဝန်ဆောင်မှုကို ပြောပြပါ အဲဒါကို မလုပ်နိုင်ဘူး ၊ မနက်ဖြန်ပဲ ယူလိုက်မယ် ၊ မနက်ဖြန် ပို့ပေးရင်တောင်မှ တနင်္ဂနွေ မတိုင်ခင် ပြီးအောင် လုပ်နိုင်သေးတယ် ဆိုတာ သိပါရစေ ) ။ “စာရင်းကိုင်ဌာနမှ စာရွက်နှစ်စောင် လက်မှတ် ရေးထိုး” နှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့် တစ်မိနစ် စကားစမြည်ပြောရန် ကျွန်ုပ်သည် ပြီးခဲ့သော အလုပ်များအားလုံးကို ရေးချရန် ကြိုးစားပါသည်။

4. ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့။
ကျွန်တော့်အတွက် အခက်ခဲဆုံး အကြောင်းအရာ။ ပြီးတော့ ဒီမှာ အကြံဉာဏ်ပေးရတာထက် ပိုဝမ်းသာတယ်။ ဒါကို မှန်ကန်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို သင်ယူနေပါတယ်။

ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့၏ ပြဿနာမှာ ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့၏ လုပ်ငန်းစဉ်များဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်များကို တည်ဆောက်သည့်အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလုပ်များကို လွယ်ကူစွာ လွှဲပြောင်းပေးပါသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်များကို အမှားအယွင်းမရှိသည့်အခါ၊ ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့သည် ရှည်လျားပုံပေါ်သည် (သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်သည့်အလုပ်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက) သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းစွာမဖြစ်နိုင် (ဤတာဝန်ကို ကျွန်ုပ်မှလွဲ၍ မည်သူမျှ သေချာပေါက် ပြီးမြောက်နိုင်သည်)။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်များမရှိခြင်းသည် ကျွန်ုပ်၏ခေါင်းထဲတွင် ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖန်တီးပေးသည်- ကျွန်ုပ်သည် အလုပ်တစ်ခုကို တာဝန်လွှဲအပ်နိုင်သည်ဟု အတွေးသည် ကျွန်ုပ်အတွက်ပင် ဖြစ်မလာပါ။ လွန်ခဲ့သည့် ရက်သတ္တပတ်နှစ်ပတ်ခန့်က Trello မှ Todoist သို့ပြောင်းရန် ဆုံးဖြတ်လိုက်သောအခါတွင်၊ အခြားသူလုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဟုပင် မတွေးဘဲ စနစ်တစ်ခုမှ အခြားတစ်ခုသို့ အလုပ်များကို သုံးနာရီကြာ လွှဲပြောင်းပေးနေသည်ကို တွေ့ခဲ့ရသည်။

ယခုကျွန်ုပ်အတွက် အဓိကစမ်းသပ်ချက်မှာ လူများအားသဘောတူမည်မဟုတ် သို့မဟုတ် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုမသိကြောင်း သေချာသည့်ကိစ္စများတွင် တစ်စုံတစ်ခုပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုခြင်းအား ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကျော်လွှားရန်ဖြစ်သည်။ အချိန်ပေးပြီး ရှင်းပြပါ။ ပြီးမြောက်ရန် အချိန်ပိုကြာမည်ကို လက်ခံပါ။ မင်းရဲ့ အတွေ့အကြုံကို မျှဝေရင် ငါ အရမ်းပျော်မယ်။

ထောင်ချောက်

အထက်ဖော်ပြပါ ပြောင်းလဲမှုအားလုံးကို နောက်အပိုင်းတွင် ကျွန်တော်ရေးမည့် ဆော့ဖ်ဝဲဖြင့် လုပ်ဆောင်ရန် နည်းပညာဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များဖြင့် ဖော်ပြထားပြီး၊ ဤတစ်ခု၏နိဂုံးတွင် - ဤဘဝတစ်ခုလုံးတွင် ကျွန်ုပ်ကျရောက်ခဲ့သော ထောင်ချောက်နှစ်ခုအကြောင်း၊ ငါ့အား ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်း။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသဘောတရား။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွင်ပါ အလုပ်လုပ်သောကြောင့်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စပြုလာချိန်တွင် နားလည်ရန်နှင့် ဖမ်းစားရန် ကြီးမားပြီး မမျှော်လင့်ထားသော ပြဿနာတစ်ခု ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အချိန်မီ အနားယူရန် အခွင့်အရေးပေးသည်။

စက်ရှိ အခြေအနေပေးသည့် အလုပ်သမားသည် မူအရ ထိုကဲ့သို့သော ပြဿနာမျိုး မရှိခဲ့ပါ။ ပထမဦးစွာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ခံစားချက်ကို ငယ်စဉ်ကပင် ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်နိုင်သည်၊ ထို့အပြင်၊ ခန္ဓာကိုယ်က မစွမ်းဆောင်နိုင်သည့်အခါ တစ်ခုခုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ အားကစားရုံမှာ ချဉ်းကပ်မှု 10 ကြိမ်လုပ်ပြီးနောက် 5 ကြိမ် "ဒါကကျွန်ုပ်တို့လုပ်ရမှာမို့လို့" မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ ဤလှုံ့ဆော်မှုသည် အလွန်ထင်ရှားသော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များအတွက် အလုပ်မဖြစ်ပါ။

တွေးခေါ်မှုအခြေအနေသည် အနည်းငယ်ကွဲပြားသည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘယ်သောအခါမှ မတွေးတောပါ။ ဤနယ်ပယ်ကို ကျွန်ုပ်မခြုံငုံမိသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် ယူဆချက်မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အဆက်မပြတ် ရူးသွပ်နေသူတစ်ယောက်ဟာ စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ချက်ချင်းသတိမထားမိပါဘူး။ "ငါမတွေးနိုင်တော့ဘူး၊ အိပ်လိုက်မယ်" ဆိုတဲ့ပုံစံနဲ့ မကြုံရပါဘူး - ပထမတော့ ဒါဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နယ်ပယ်၊ တွေးခေါ်နိုင်မှု၊ ပြီးတော့ ခံယူချက်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပေမယ့် ဒီနေရာ တစ်နေရာရာမှာ မင်းဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• စီးဆင်းမှုမှပိတ်ရန်အတွက်၊ အလုပ်ကိုရပ်တန့်ရန်ရိုးရှင်းစွာမလုံလောက်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် အလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ ဖုန်းကို စိုက်ကြည့်၊ စာဖတ်၊ စောင့်ကြည့်နေပြီး ဦးနှောက်က အလုပ်မလုပ်တော့ရင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ပျောက်မသွားဘူးဆိုတာကို သတိပြုမိပါတယ်။ လှဲလျောင်းစေပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို လုံးဝမလုပ်မိစေရန် (သင့်ဖုန်းကို ဖောက်ခြင်းအပါအဝင်) ကူညီပေးသည်။ ပထမ 10 မိနစ်အတွက် လှုပ်ရှားမှုမှ ရုန်းထွက်ရန် အလွန်ခက်ခဲသည်၊ နောက် 10 မိနစ်တွင် အရာအားလုံးကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် စိတ်ကူးစိတ်သန်းတစ်သန်း ပေါ်လာသော်လည်း ၎င်းသည် သန့်ရှင်းမှုဖြစ်သည်။

သင့်ဦးနှောက်ကို အနားယူရန် အရေးကြီးပြီး လိုအပ်ပြီး ဤအခိုက်အတန့်ကို ဖမ်းဆုပ်ရန် အလွန်ခက်ခဲသောကြောင့်၊ သင်သည် ၎င်းကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အနားယူချိန်/ဘဝ/မိသားစုအတွက်။

ကျွန်တော်ရေးပြီးသားအတိုင်း၊ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ တုံ့ပြန်ချက်အပေါ် မှီခိုနေတဲ့လူတစ်ယောက်ပါ၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်အတွက် အဲဒါကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်- ဒါက အပိုဆုတစ်ခုရော ပြဿနာတစ်ခုပါ။

ငါ့အလုပ်တွေအားလုံးကို ခြေရာခံပြီးစပြီး ပြီးမြောက်အောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချီးကျူးတယ်။ တစ်ချိန်ချိန်တွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် "ကျွန်ုပ်၏အလုပ်ဘဝကို အဆုံးအဖြတ်ပေးသည်" ၏အခြေအနေမှ "ယခု ကျွန်ုပ်သည် စူပါဟီးရိုးဖြစ်ခဲ့ပြီး တတ်နိုင်သမျှများစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်" ဆိုသည့် အခြေအနေသို့ ရောက်သွားခဲ့ပြီး တစ်နေ့လျှင် အလုပ် 60 လောက်အထိ လုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့သည်။

ကျွန်တော်သည် အလုပ်နှင့် အိမ်မှုကိစ္စများကို ဟန်ချက်ညီညီ လုပ်ဆောင်ပြီး နေ့စဉ်စာရင်းတွင် ဝေယျာဝစ္စများ ထည့်သွင်းရန် သေချာခဲ့သော်လည်း ပြဿနာမှာ အိမ်မှုကိစ္စများသာဖြစ်ကြောင်း အတိအကျ ပြောကြားခဲ့သည်။ ပြီးတော့ မိသားစုနဲ့ အနားယူဖို့ သေချာပေါက် အချိန်လိုအပ်ပါတယ်။
၆ နာရီတွင် အလုပ်ရုံမှ ထုတ်ပယ်ခံရသည့် အလုပ်သမားကို အလုပ်ရုံမှ ထုတ်ပယ်သော်လည်း လုပ်ငန်းရှင်က အလုပ်ဆင်းချိန်တွင် အံ့အားသင့်သွားခဲ့သည်။ "စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု" ၏အခိုက်အတန့်ကိုဖမ်းဆုပ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းနှင့်အတူတူပင်ပြဿနာတစ်ခုအဖြစ်ပေါ်လာသည် - ပြီးမြောက်သောအလုပ်များမြင့်မားသောအခါ၊ သင်သည်တကယ်အသက်ရှင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းကိုသင်မေ့လျော့သည်။
အရာအားလုံး ပြေလည်သွားတဲ့အခါ စီးဆင်းမှုကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ အရမ်းခက်ခဲပြီး အဲဒါကနေ အသံထွက်အောင်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလည်း တွန်းအားပေးရပါမယ်။

မောပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် “အိပ်ချင်သောစိတ်” မှမဟုတ်ဘဲ စိတ်ခံစားမှုများ ချို့ယွင်းခြင်းကြောင့် (“အရာရာသည် နံနက်ကတည်းက စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်နေကြသည်”)၊ သတင်းအချက်အလက်ကို ရိပ်မိရန်ခက်ခဲခြင်းနှင့် အကြောင်းအရာများကို ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်း ယိုယွင်းလာခြင်းဖြစ်သည်။

အလုပ်ရှုပ်နေရင်တောင် အနားယူဖို့ အချိန်ပေးဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ၎င်းသည် သင့်အား နောက်ပိုင်းတွင် မထိခိုက်စေရန် အရေးကြီးပါသည်။ မင်းရဲ့ကုန်ထုတ်စွမ်းအားအတွက် နှစ်လလောက် ပျော်နေပြီးမှ အရာအားလုံးက ငြီးငွေ့စရာကောင်းပြီး လူတွေကို မမြင်နိုင်တဲ့ အခြေအနေမှာ နေရတာ မအေးဘူး။

အဆုံးမှာတော့ ကျွန်တော်တို့ဟာ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားအတွက်ပဲ အသက်ရှင်နေတာမဟုတ်ပါဘူး၊ ကမ္ဘာပေါ်မှာ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီး အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ် 😉

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဤအရာများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အလုပ်နှင့် အလုပ်မဟုတ်သော လုပ်ငန်းစဉ်များကို မည်ကဲ့သို့ စည်းရုံးရကျိုးနပ်ကြောင်း ခန့်မှန်းတွက်ချက်မှုများဖြစ်သည်။ ဒုတိယအပိုင်းမှာတော့ ဒီအတွက် ကျွန်တော်အသုံးပြုခဲ့တဲ့ ကိရိယာတွေနဲ့ ဘယ်လိုရလဒ်တွေ အောင်မြင်ခဲ့လဲဆိုတာ ပြောပြပါမယ်။

PS ဤအကြောင်းအရာသည် ကျွန်ုပ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးလာသောကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏အတွေးအမြင်များကို မျှဝေသည့် သီးခြားကြေးနန်းချန်နယ်တစ်ခုကိုပင် စတင်ခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပူးပေါင်းပါ - t.me/eapotapov_channel

source: www.habr.com