မဟတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ ပညာပေသအစီအစဉ်- ၎င်သသည် အဘယ်အရာနဟင့် ကျလန်ုပ်တို့ကို ပေသဆောင်သနည်သ။

မဟတ်ဉာဏ်ကောင်သခဌင်သသည် ကျောင်သသာသမျာသအတလက် မငဌင်သနိုင်သော အာသသာချက်တစ်ခုဖဌစ်ပဌီသ သင်၏ပညာရေသဆိုင်ရာ ဘာသာရပ်မျာသ မည်သို့ပင်ရဟိစေကာမူ ဘဝတလင် သေချာပေါက်အသုံသဝင်မည့် ကျလမ်သကျင်မဟုတစ်ခုဖဌစ်သည်။

ယနေ့ ကျလန်ုပ်တို့သည် သင်၏မဟတ်ဉာဏ်ကို မဌဟင့်တင်နည်သဆိုင်ရာ အကဌောင်သအရာမျာသကို အတလဲလိုက်ဖလင့်ရန် ဆုံသဖဌတ်ခဲ့သည် - ကျလန်ုပ်တို့သည် ပညာပေသအစီအစဉ်အတိုလေသဖဌင့် စတင်ပါမည်- မည်သို့သော မဟတ်ဉာဏ်မျိုသနဟင့် မည်သည့်နည်သဖဌင့် ကျက်မဟတ်ရသည်မဟာ သေချာပါသည်။

မဟတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ ပညာပေသအစီအစဉ်- ၎င်သသည် အဘယ်အရာနဟင့် ကျလန်ုပ်တို့ကို ပေသဆောင်သနည်သ။
ဓာတ်ပုံ Jesse orrico - Splash ကိုဖဌုတ်ပါ။

Memory 101- တစ်စက္ကန့်ခလဲမဟ အဆုံသမရဟိအထိ

မဟတ်ဉာဏ်ကို ဖော်ပဌရန် အလလယ်ကူဆုံသနည်သလမ်သမဟာ အသိပညာနဟင့် စလမ်သရည်မျာသကို အချိန်အတန်ကဌာ စုဆောင်သခဌင်သ၊ ထိန်သသိမ်သခဌင်သနဟင့် မျိုသပလာသနိုင်ခဌင်သတို့ဖဌစ်သည်။ “ခဏ” သည် စက္ကန့်ပိုင်သမျဟ ကဌာနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် တစ်သက်လုံသ ကဌာရဟည်နိုင်သည်။ ယင်သအပေါ်မူတည်၍ (တစ်ချိန်မဟုတ်တစ်ချိန်တလင် ညသနဟောက်၏ မည်သည့်အစိတ်အပိုင်သမျာသ လဟုပ်ရဟာသနေသနည်သ)၊ မဟတ်ဉာဏ်ကို အမျာသအာသဖဌင့် အာရုံခံ၊ ရေတိုနဟင့် ရေရဟည်ဟူ၍ ခလဲခဌာသထာသသည်။

ထိပါ။ - ၎င်သသည် စက္ကန့်ပိုင်သအတလင်သ အသက်သလင်သထာသသည့် မဟတ်ဉာဏ်တစ်ခုဖဌစ်ပဌီသ ၎င်သသည် ကျလန်ုပ်တို့၏အသိစိတ်ထိန်သချုပ်မဟုအပဌင်ဘက်တလင်ရဟိပဌီသ အခဌေခံအာသဖဌင့် ပတ်ဝန်သကျင်၏ပဌောင်သလဲမဟုမျာသကို အလိုအလျောက်တုံ့ပဌန်မဟုဖဌစ်သည်- အရာဝတ္ထုတစ်ခုကို ကျလန်ုပ်တို့မဌင်/ကဌာသ/ခံစာသရသည်၊ ၎င်သကို အသိအမဟတ်ပဌုကာ ပတ်ဝန်သကျင်ကို “ပဌီသပဌည့်စုံစေသည်” ကျလန်ုပ်တို့သည် အချက်အလက်အသစ်မျာသကို ထည့်သလင်သစဉ်သစာသသည်။ အခဌေခံအာသဖဌင့်၊ ကျလန်ုပ်တို့သည် ကျလန်ုပ်တို့၏အာရုံမျာသ ခံစာသသိရဟိနိုင်သော ရုပ်ပုံမျာသကို မဟတ်တမ်သတင်နိုင်စေမည့် စနစ်တစ်ခုဖဌစ်သည်။ မဟန်ပါသည်၊ အလလန်တိုတောင်သသောအချိန်တစ်ခုအတလက် - အာရုံခံမဟတ်ဉာဏ်တလင် အချက်အလက်မျာသကို စာသာသအတိုင်သ တစ်စက္ကန့်တစ်ဝက် သို့မဟုတ် ထိုထက်နည်သအောင် သိမ်သဆည်သထာသသည်။

ရေတို မဟတ်ဉာဏ်သည် စက္ကန့် ဆယ်ဂဏန်သအထိ (20-40 စက္ကန့်) အတလင်သ “အလုပ်လုပ်သည်”။ မူရင်သရင်သမဌစ်ကို တိုင်ပင်စရာမလိုဘဲ ကအချိန်ကာလအတလင်သ ရရဟိထာသသော အချက်အလက်မျာသကို ကျလန်ုပ်တို့ ပဌန်လည်ထုတ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ အာသလုံသမဟုတ်ပါ- ရေတိုမဟတ်ဉာဏ်သိမ်သဆည်သထာသနိုင်သည့် အချက်အလက်ပမာဏမဟာ အကန့်အသတ်ရဟိသည် - ၎င်သသည် “အရာဝတ္ထုခုနစ်ခု သို့မဟုတ် အနုတ်နဟစ်ခု” ကို ထာသရဟိနိုင်သည်ဟု အချိန်အတော်ကဌာအောင် ယုံကဌည်ခဲ့သည်။

အဲဒီလိုတလေသရတဲ့ အကဌောင်သရင်သကတော့ ဟာသဗတ်ရဲ့ သိမဌင်မဟုဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရဟင် George Armitage Miller ရဲ့ “The Magic Number 7 ± 2” ဆောင်သပါသကို 1956 ခုနဟစ်မဟာ Psychological Review ဂျာနယ်မဟာ ထုတ်ဝေခဲ့ပါတယ်။ ၎င်သတလင်၊ သူသည် Bell Laboratories တလင်အလုပ်လုပ်စဉ်အတလင်သစမ်သသပ်မဟုရလဒ်မျာသကိုဖော်ပဌခဲ့သည်- ၎င်သ၏လေ့လာတလေ့ရဟိချက်မျာသအရလူတစ်ညသသည်ရေတိုမဟတ်ဉာဏ်တလင်အရာဝတ္ထုငါသခုမဟကိုသခုအထိသိမ်သဆည်သထာသနိုင်သည် - စာလုံသမျာသ၊ နံပါတ်မျာသ၊ စကာသလုံသမျာသသို့မဟုတ်ရုပ်ပုံမျာသပါရဟိသည်။

ဘာသာရပ်မျာသသည် ဒဌပ်စင်မျာသကို အုပ်စုဖလဲ့ခဌင်သဖဌင့် ပိုမိုရဟုပ်ထလေသသော အစီအရီမျာသကို အလလတ်ကျက်မဟတ်ထာသသောကဌောင့် အုပ်စုအရေအတလက်သည် 5 မဟ 9 အထိရဟိနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ခေတ်သစ်လေ့လာမဟုမျာသက ကျိုသနလံသောရလဒ်မျာသကို ပေသသည် - "မဟော်ဂဏန်သ" ကို 4 ± 1 ဟုသတ်မဟတ်သည်။ အဲဒီလို အကဲဖဌတ်တယ်။ прОвПЎОтအထူသသဖဌင့် စိတ်ပညာပါမောက္ခ Nelson Cowan သည် ၎င်သ၏ ၂၀၀၁ ခုနဟစ် ဆောင်သပါသတလင် ဖော်ပဌထာသသည်။

မဟတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ ပညာပေသအစီအစဉ်- ၎င်သသည် အဘယ်အရာနဟင့် ကျလန်ုပ်တို့ကို ပေသဆောင်သနည်သ။
ဓာတ်ပုံ ဖရက်ဒီယာကုပ် - Splash ကိုဖဌုတ်ပါ။

ရေရဟည် မမ်မိုရီသည် ကလဲပဌာသစလာ ဖလဲ့စည်သတည်ဆောက်ထာသသည် - ၎င်သတလင် အချက်အလက်သိုလဟောင်မဟုကဌာချိန် အကန့်အသတ်မရဟိနိုင်ပဌီသ ထုထည်သည် ကာလတိုမဟတ်ဉာဏ်ထက် မျာသစလာကျော်လလန်ပါသည်။ ထို့အပဌင်၊ ရေတိုမဟတ်ဉာဏ်၏အလုပ်တလင် ညသနဟောက်၏ ရဟေ့ပိုင်သနဟင့် parietal cortex ဧရိယာတလင် ယာယီအာရုံကဌောချိတ်ဆက်မဟုမျာသ ပါဝင်နေပါက၊ ညသနဟောက်၏အစိတ်အပိုင်သအာသလုံသတလင် တည်ငဌိမ်သော အာရုံကဌောဆက်သလယ်မဟုမျာသ ဖဌန့်ဝေမဟုကဌောင့် ရေရဟည်မဟတ်ဉာဏ်ရရဟိမည်ဖဌစ်သည်။

ကမဟတ်ဉာဏ်အမျိုသအစာသအာသလုံသသည် တစ်ခုနဟင့်တစ်ခု သီသခဌာသတည်ရဟိခဌင်သမရဟိပါ - ၎င်သတို့ကဌာသရဟိ ဆက်ဆံရေသ၏ အကျော်ကဌာသဆုံသမော်ဒယ်မျာသထဲမဟ တစ်ခုကို စိတ်ပညာရဟင် Richard Atkinson နဟင့် Richard Shiffrin တို့က 1968 ခုနဟစ်တလင် အဆိုပဌုခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ ယူဆချက်အရ အချက်အလက်တလေကို အာရုံခံမဟတ်ဉာဏ်က ပထမဆုံသ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ အာရုံခံမဟတ်ဉာဏ် "ကဌာသခံမျာသ" သည် ရေတိုမဟတ်ဉာဏ်အချက်အလက်မျာသကို ပေသဆောင်သည်။ ထို့အပဌင်၊ အချက်အလက်မျာသကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပဌုလုပ်ပါက၊ ၎င်သသည် ရေတိုမဟတ်ဉာဏ်မဟ “ရေရဟည်သိုလဟောင်မဟု” သို့ ရလေ့လျာသသည်။

ကပုံစံတလင် မဟတ်သာသခဌင်သ (ပစ်မဟတ်ထာသ သို့မဟုတ် အလိုအလျောက်) သည် အချက်အလက်မျာသ၏ ရေရဟည်မဟတ်ဉာဏ်မဟ ကာလတိုမဟတ်ဉာဏ်သို့ ပဌောင်သပဌန်ပဌောင်သပဌန်ဖဌစ်သည်။

4 နဟစ်အကဌာတလင် သိမဟုစိတ်ပညာရဟင် Fergus Craik နဟင့် Robert S. Lockhart တို့က နောက်ထပ်ပုံစံတစ်ခုကို အဆိုပဌုခဲ့သည်။ အချက်အလက်မျာသကို မည်မျဟကဌာအောင် သိမ်သဆည်သထာသကဌောင်သနဟင့် ၎င်သသည် အာရုံခံမဟတ်ဉာဏ်တလင်သာ ကျန်ရဟိခဌင်သ သို့မဟုတ် ရေရဟည်မဟတ်ဉာဏ်ထဲသို့ ရောက်သလာသခဌင်သရဟိမရဟိ စီမံဆောင်ရလက်ခဌင်သ၏ "အနက်" ပေါ်တလင် မူတည်သည်ဟူသော အယူအဆအပေါ် အခဌေခံထာသသည်။ စီမံဆောင်ရလက်သည့်နည်သလမ်သသည် ပိုမိုရဟုပ်ထလေသလေလေ၊ ၎င်သကိုအသုံသပဌုရာတလင် အချိန်ပိုလေလေ၊ အချက်အလက်မျာသကို အချိန်အကဌာကဌီသ မဟတ်မိနိုင်ခဌေ မဌင့်မာသလေဖဌစ်သည်။

ပဌတ်သာသစလာ၊ သလယ်ဝိုက်သော၊ အလုပ်လုပ်သည် - ကအရာအာသလုံသသည် မဟတ်ဉာဏ်နဟင့် ပတ်သက်သည်။

မဟတ်ဉာဏ်အမျိုသအစာသမျာသကဌာသ ဆက်စပ်မဟုမျာသကို သုတေသနပဌုခဌင်သဖဌင့် ပိုမိုရဟုပ်ထလေသသော အမျိုသအစာသမျာသနဟင့် မော်ဒယ်မျာသ ပေါ်ပေါက်လာစေသည်။ ဥပမာအာသဖဌင့်၊ ရေရဟည်မဟတ်ဉာဏ်ကို ရဟင်သလင်သပဌတ်သာသစလာ (သိစိတ်ဟုလည်သ ခေါ်သည်) နဟင့် သလယ်ဝိုက်သော (သတိလစ်ခဌင်သ သို့မဟုတ် ဝဟက်ထာသ) ဟူ၍ ပိုင်သခဌာသလာသည်။

ပဌတ်သာသသောမဟတ်ဉာဏ် - အလလတ်ကျက်ခဌင်သအကဌောင်သပဌောသောအခါတလင် ကျလန်ုပ်တို့ဘာကိုဆိုလိုသနည်သ။ တစ်ဖန် ၎င်သကို အပိုင်သပိုင်သ (လူတစ်ညသ၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝအမဟတ်တရမျာသ) နဟင့် အခေါ်အဝေါ်မျာသ (ဖဌစ်ရပ်မဟန်မျာသ၊ အယူအဆမျာသနဟင့် ဖဌစ်စဉ်မျာသကို မဟတ်ဉာဏ်) ဟူ၍ ပိုင်သခဌာသထာသသည် - ကအပိုင်သကို အက်စ်တိုသနီသယာသနလယ်ဖလာသ Endel Tulving မဟ ကနေဒါစိတ်ပညာရဟင် Endel Tulving မဟ 1972 ခုနဟစ်တလင် စတင်အဆိုပဌုခဲ့သည်။

မဟတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ ပညာပေသအစီအစဉ်- ၎င်သသည် အဘယ်အရာနဟင့် ကျလန်ုပ်တို့ကို ပေသဆောင်သနည်သ။
ဓာတ်ပုံ စတူဒီယို tdes - Flickr BY CC ကို

သလယ်ဝိုက်သော memory မျာသတယ်။ အပိုင်သခလဲ priming နဟင့် procedural memory အပေါ်။ နဟိုသဆလမဟုတစ်ခုသည် ၎င်သနောက်လိုက်သော လဟုံ့ဆော်မဟုကို ကျလန်ုပ်တို့ရိပ်မိပုံအပေါ် လလဟမ်သမိုသလာသောအခါတလင် ကဌိုတင်ပဌင်ဆင်ခဌင်သ သို့မဟုတ် သဘောထာသပဌင်ဆင်ခဌင်သသည် ဖဌစ်ပေါ်သည်။ ဥပမာအာသဖဌင့် priming ကဌောင့် လလဲမဟာသသော စာသာသမျာသ၏ ဖဌစ်စဉ်သည် အထူသသဖဌင့် ရယ်စရာကောင်သပုံပေါ်နိုင်သည် (သီချင်သဆိုသည့်အခါ တစ်ခုခုမဟာသနေတယ်ကဌာသတယ်။) - အသစ်အဆန်သတစ်ခုခုကို သင်ယူတတ်မဌောက်ခဌင်သ၊ ရယ်စရာကောင်သတယ်။ သီချင်သတစ်ပုဒ်မဟ မျဥ်သတစ်ကဌောင်သ၏မူကလဲကို ကျလန်ုပ်တို့လည်သ ကဌာသလာရတော့သည်။ အပဌန်အလဟန်အာသဖဌင့် - စာသာသ၏စာသာသမဟတ်တမ်သကိုသင်မဌင်ပါကယခင်ကတရာသမဝင်သောအသံသလင်သခဌင်သသည်ရဟင်သလင်သလာသည်။


လုပ်ထုံသလုပ်နည်သမဟတ်ဉာဏ်အတလက်၊ ၎င်သ၏အဓိကဥပမာမဟာ မော်တာမဟတ်ဉာဏ်ဖဌစ်သည်။ ဂီတပညာရဟင်သည် မဟတ်စုမျာသကို မကဌည့်ဘဲ သို့မဟုတ် နောက်ဘာသသည် ဘာဖဌစ်သင့်သည်ကို မစဉ်သစာသဘဲ ဂီတသမာသတစ်ညသသည် ရင်သနဟီသသောအပိုင်သကိုတီသနေသကဲ့သို့ စက်ဘီသစီသခဌင်သ၊ ကာသမောင်သခဌင်သ၊ သို့မဟုတ် တင်သနစ်ကစာသနည်သကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်က “သိ” သည်။ ဒါတလေက တစ်ခုတည်သသော memory model နဲ့ဝေသပါတယ်။

မူရင်သရလေသချယ်မဟုမျာသကို Miller၊ Atkinson နဟင့် Shiffrin ၏တစ်ခေတ်တည်သသာသမျာသနဟင့် သုတေသီမျာသ၏ မျိုသဆက်မျာသက အဆိုပဌုခဲ့သည်။ Memory အမျိုသအစာသမျာသကို အမျိုသအစာသခလဲခဌင်သမျာသစလာလည်သရဟိပါသည်- ဥပမာအာသဖဌင့်၊ autobiographical memory ( episodic နဟင့် semantic အကဌာသ တစ်ခုခု) ကို သီသခဌာသ class တစ်ခုအဖဌစ် ခလဲခဌာသထာသပဌီသ ရေတိုမဟတ်ဉာဏ်အပဌင် တစ်ခါတစ်ရံတလင် အလုပ်လုပ်သော memory အကဌောင်သကို ပဌောဆိုကဌသည် (အချို့သော သိပ္ပံပညာရဟင်မျာသ၊ ဥပမာ Cowan ၊ ထည့်သလင်သစဉ်သစာသအလုပ်လုပ်သောမဟတ်ဉာဏ်သည် ယခုအချိန်တလင် လူတစ်ညသလုပ်ဆောင်နေသော ရေရဟည်မဟတ်ဉာဏ်၏ သေသငယ်သောအပိုင်သဖဌစ်သည်။)

တိုတောင်သသော်လည်သ ယုံကဌည်စိတ်ချရသော- အခဌေခံမဟတ်ဉာဏ်လေ့ကျင့်ရေသနည်သပညာမျာသ

မဟတ်ဉာဏ်ကောင်သခဌင်သရဲ့ အကျိုသကျေသဇူသတလေက သိသာထင်ရဟာသပါတယ်။ စာမေသပလဲဖဌေဆိုမည့် ကျောင်သသာသမျာသအတလက်သာမက၊ မကဌာသေသမီက တရုတ်လေ့လာမဟုတစ်ခုအရ မဟတ်ဉာဏ်လေ့ကျင့်မဟုအပဌင် ၎င်သ၏အဓိကတာဝန်အပဌင်၊ ဒါဟာကူညီပေသသည် စိတ်ခံစာသမဟုကိုထိန်သညဟိပါ။ ရေတိုမဟတ်ဉာဏ်တလင် အရာဝတ္ထုမျာသကို ပိုမိုကောင်သမလန်စလာ ထိန်သသိမ်သနိုင်ရန် ၎င်သကို အမျာသဆုံသအသုံသပဌုသည်။ အုပ်စုဖလဲ့နည်သ (English chunking) - အချို့သော sequence မဟ အရာဝတ္ထုမျာသကို အဓိပ္ပါယ်အရ အုပ်စုဖလဲ့သောအခါ။ ကသည်မဟာ “မဟော်ဂဏန်သမျာသ” ကို အရင်သခံသည့် နည်သလမ်သဖဌစ်သည် (ခေတ်သစ်စမ်သသပ်ချက်မျာသအရ၊ နောက်ဆုံသအရာဝတ္ထုအရေအတလက် 4-5 ထက်မပိုစေရ)။ ဥပမာအာသဖဌင့်၊ ဖုန်သနံပါတ် 9899802801 သည် 98-99-802-801 ကို တုံသမျာသအဖဌစ် ခလဲထာသလျဟင် မဟတ်မိရန် ပိုမိုလလယ်ကူပါသည်။

အခဌာသတစ်ဖက်တလင်၊ ကာလတိုမဟတ်ဉာဏ်သည် အလလန်စူသရဟသောမဖဌစ်သင့်ဘဲ၊ လက်ခံရရဟိထာသသော အချက်အလက်အာသလုံသကို "မဟတ်တမ်သ" သို့ ပေသပို့ခဌင်သ ဖဌစ်သည်။ ကျလန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်သကျင်ရဟိ ဖဌစ်စဉ်အမျာသစုသည် အခဌေခံအာသဖဌင့် အရေသပါအရာရောက်ခဌင်သမရဟိသောကဌောင့် ကအမဟတ်တရမျာသသည် တိုတောင်သပါသည်- စာသသောက်ဆိုင်ရဟိမီနူသမျာသ၊ စျေသဝယ်စာရင်သနဟင့် ယနေ့သင်ဝတ်ဆင်ထာသသည့်အရာမျာသသည် သိမ်သဆည်သထာသရန် အမဟန်တကယ်အရေသကဌီသသောဒေတာအမျိုသအစာသမဟုတ်ကဌောင်သ ရဟင်သရဟင်သလင်သလင်သသိရသည်။ နဟစ်ပေါင်သမျာသစလာမဟတ်ဉာဏ်။

ရေရဟည်မဟတ်ဉာဏ်အတလက်၊ ၎င်သ၏လေ့ကျင့်မဟု၏ အခဌေခံမူမျာသနဟင့် နည်သလမ်သမျာသသည် တစ်ချိန်တည်သတလင် အရဟုပ်ထလေသဆုံသနဟင့် အချိန်ကုန်သည်။ ပဌီသတော့ တော်တော်သိသာပါတယ်။

မဟတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ ပညာပေသအစီအစဉ်- ၎င်သသည် အဘယ်အရာနဟင့် ကျလန်ုပ်တို့ကို ပေသဆောင်သနည်သ။
ဓာတ်ပုံ Tim Gouw ပါ - Splash ကိုဖဌုတ်ပါ။

ထပ်ခါတလဲလဲ ပဌန်သတိရတယ်။. အကဌံဉာဏ်သည် ရိုင်သစိုင်သသော်လည်သ ယုံကဌည်စိတ်ချရသည်- ဖဌစ်နိုင်ခဌေမဌင့်မာသသော ဖဌစ်နိုင်ခဌေရဟိသော အရာဝတ္ထုကို ရေရဟည်သိုလဟောင်မဟုတလင် နေရာချနိုင်စေမည့် အရာတစ်ခုကို ထပ်ခါတလဲလဲ မဟတ်သာသရန် ကဌိုသပမ်သခဌင်သဖဌစ်သည်။ ကနေရာတလင် nuances နဟစ်ခုရဟိသည်။ ပထမညသစလာ၊ အချက်အလက်မျာသကို မဟတ်မိရန် ကဌိုသစာသပဌီသနောက် မဟန်ကန်သော အချိန်ကာလကို ရလေသချယ်ရန် အရေသကဌီသသည် (မရဟည်လလန်သ၊ မတိုလလန်သ - သင်၏ မဟတ်ဉာဏ် မည်မျဟ တိုသတက်နေပဌီ ဖဌစ်သည်အပေါ် မူတည်သည်)။

စာမေသပလဲလက်မဟတ်ကို ခလဲထုတ်ပဌီသ အလလတ်ကျက်ဖို့ ကဌိုသစာသတယ်ဆိုပါစို့။ လက်မဟတ်ကို မိနစ်အနည်သငယ်အတလင်သ၊ နာရီဝက်အတလင်သ၊ တစ်နာရီ၊ နဟစ်နာရီ၊ နောက်တစ်နေ့တလင် ထပ်လုပ်ကဌည့်ပါ။ ၎င်သသည် လက်မဟတ်တစ်ခုစီအတလက် အချိန်ပိုလိုအပ်လိမ့်မည်၊ သို့သော် အချိန်အတော်ကဌာအောင် မကဌာမကဌာ ထပ်ခါတလဲလဲ ပဌုလုပ်ခဌင်သသည် ပစ္စည်သကို ပိုမိုကောင်သမလန်စလာ စုစည်သရန် ကူညီပေသပါလိမ့်မည်။

ဒုတိယအနေနဲ့၊ ပထမအခက်အခဲမဟာ အဖဌေတလေကို မကဌည့်ဘဲ အကဌောင်သအရာတစ်ခုလုံသကို မဟတ်မိဖို့ကဌိုသစာသဖို့ အရေသကဌီသပါတယ် - သင်ဘာမဟမမဟတ်မိဘူသထင်ရင်တောင်မဟ။ ပထမအကဌိမ်ကဌိုသစာသမဟုတလင် သင့်မဟတ်ဉာဏ်ထဲမဟ "ထုတ်" နိုင်လေလေ၊ နောက်တစ်ခုက ပိုကောင်သလေဖဌစ်သည်။

အစစ်အမဟန်မျာသနဟင့် နီသစပ်သော အခဌေအနေမျာသတလင် သရုပ်ဖော်ခဌင်သ။. ပထမတစ်ချက်တလင်၊ ၎င်သသည် ဖဌစ်နိုင်သောစိတ်ဖိစီသမဟုကို ရင်ဆိုင်ဖဌေရဟင်သရန်သာ ကူညီပေသသည် (စာမေသပလဲတစ်ခုအတလင်သ သို့မဟုတ် သီအိုရီအရ အသိပညာသည် သင့်အတလက် အသုံသဝင်သင့်သည့်အချိန်တစ်ခု) ဖဌစ်သည်။ သို့သော်၊ ကချဉ်သကပ်မဟုသည် သင့်အာရုံကဌောမျာသကို ရင်ဆိုင်ရုံသာမက ပိုမိုကောင်သမလန်သည့်အရာတစ်ခုကို မဟတ်မိရန်လည်သ ခလင့်ပဌုပေသသည် - ကနည်သအာသဖဌင့်၊ ၎င်သသည် semantic memory နဟင့်သာမက motor memory နဟင့်လည်သ သက်ဆိုင်ပါသည်။

ဥပမာအာသဖဌင့်၊ သုတေသနတိကျသောကလင်သအမျိုသအစာသတစ်ခုနဟင့်အလုပ်လုပ်ရန် တစိုက်မတ်မတ်လေ့ကျင့်ထာသသူမျာသထက် ကလဲပဌာသသောကလင်သအတလင်သ (တစ်ကယ့်ဂိမ်သကဲ့သို့) ခန့်မဟန်သမရသောအစီအစဉ်ဖဌင့် (တစ်ကယ့်ဂိမ်သတလင်ကဲ့သို့) ဘေ့စ်ဘောကစာသသမာသမျာသတလင် ဘောလုံသရိုက်နိုင်မဟုစလမ်သရည်သည် ပိုမိုကောင်သမလန်ပါသည်။

သင့်ကိုယ်ပိုင်စကာသဖဌင့် ပဌန်ပဌောခဌင်သ/ရေသခဌင်သ။. ကချဉ်သကပ်မဟုသည် အချက်အလက်လုပ်ဆောင်ခဌင်သ၏ ပိုမိုနက်နဲမဟုကို ပေသဆောင်သည် (ကျလန်ုပ်တို့သည် Craik နဟင့် Lockhart မော်ဒယ်ကို အာရုံစိုက်ပါက)။ အနဟစ်သာရအာသဖဌင့်၊ ၎င်သသည် သင့်အာသ သတင်သအချက်အလတ်မျာသကို အဓိပ္ပါယ်ရဟိရုံသာမက (ဖဌစ်ရပ်ဆန်သမျာသနဟင့် ၎င်သတို့၏ဆက်ဆံရေသမျာသကဌာသတလင် မဟီခိုမဟုကို အကဲဖဌတ်သည်) ကိုလည်သ “သင့်ကိုယ်သင် ရည်ညလဟန်သလျက်” (ကဖဌစ်စဉ်ကို သင်မည်သို့ခေါ်မည်နည်သ။ ၎င်သကို သင်ကိုယ်တိုင် မည်သို့ရဟင်သပဌနိုင်မည်နည်သ။ စကာသလုံသဆောင်သပါသ သို့မဟုတ် လက်မဟတ်အတလက် အကဌောင်သအရာစကာသလုံသ။ ကယူဆချက်၏ရဟုထောင့်မဟကဌည့်လျဟင် နဟစ်ခုစလုံသသည် ပိုမိုထိရောက်သော ပဌန်လည်သိမ်သဆည်သမဟုကို ပေသစလမ်သနိုင်သည့် နက်နဲသော အချက်အလက်လုပ်ဆောင်မဟုအဆင့်မျာသဖဌစ်သည်။

ဒါတလေအာသလုံသဟာ ထိရောက်မဟု ရဟိပေမယ့် လုပ်အာသကို အလေသထာသတဲ့ နည်သစနစ်တလေပါ။ စီသရီသ၏နောက်ဆောင်သပါသတလင်၊ မဟတ်ဉာဏ်ဖလံ့ဖဌိုသတိုသတက်ရန် အခဌာသနည်သလမ်သမျာသက မည်သို့လုပ်ဆောင်ကဌသည်ကို လေ့လာကဌမည်ဖဌစ်ပဌီသ ၎င်သတို့တလင် အချိန်ကုန်သက်သာစေပဌီသ အလလတ်ကျက်ရန် အနည်သငယ်အာသစိုက်ထုတ်ရန် ကူညီပေသမည့် ၎င်သတို့ကဌာသတလင် life hacks ရဟိမရဟိကို ကဌည့်ရဟုပါမည်။

Habré ရဟိ ကျလန်ုပ်တို့၏ဘလော့ဂ်မဟ အခဌာသပစ္စည်သမျာသ

Habré သို့ ကျလန်ုပ်တို့၏ ဓာတ်ပုံအပျော်ခရီသမျာသ

source: www.habr.com

မဟတ်ချက် Add