ဟော်မုန်းများအကြောင်း

ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် လူထုစုဝေးပွဲတစ်ခု၏အလယ်တွင် ရပ်နေပြီး၊ သင့်နှလုံးနှင့် အသက်ရှုသံများသည် သင့်ရင်ဘတ်မှ လွတ်မြောက်ရန်ကြိုးစားနေကာ၊ သင့်လည်ချောင်းများ ခြောက်သွေ့နေပြီး သင့်နားထဲတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အသံအချို့ ထွက်ပေါ်လာသည်။ ပြီးတော့ ဒီလူတွေအားလုံးက မင်းရဲ့ကမ္ဘာပုံနဲ့ အရမ်းလိုက်ဖက်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေကို ဘာကြောင့် နားမလည်ကြတာလဲ။ အတွင်းအသံတစ်ခုက အော်ဟစ်နေသည်- "ဒီမှာ ဘာကြောင့် ဒီလို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းကို တစ်ယောက်ယောက်ကို ရှင်းပြရမှာလဲ?!??!? ငါဘယ်သူနဲ့ အလုပ်တောင်လုပ်တာလဲ။

<ကန့်လန့်ကာ>

ဒီဆောင်းပါးမှာ အိုင်တီကျွမ်းကျင်သူတစ်ယောက်ရဲ့ ခံစားချက်တွေက ခွဲလို့မရတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ အကြောင်းရင်းနဲ့ အဲဒါအားလုံးကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမလဲဆိုတာကို နည်းနည်းနားလည်ချင်ပါတယ်။

ဒီလိုလုပ်ဖို့ အောက်ခြေအဆင့်ကို ဆင်းဖို့ လိုပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် အဆိုးမြင်စိတ်များဖြစ်သည့် ဝေဖန်ခြင်း၊ ငြင်းဆိုခြင်းစသည်ဖြင့် ကြုံတွေ့ရသောအခါ၊ ဒါကို ခြိမ်းခြောက်မှုလို့ သူမြင်တယ်။ ခြိမ်းခြောက်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ တစ်ခုခုလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း ကော်တီဆောကို ထုတ်လုပ်ရန် အမိန့်ပေးထားသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ပြိုင်ဘက်နှင့် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး စကားပြောဆိုခြင်းထက် ရှင်သန်ရန် ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို တီထွင်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖိစီးမှုအခြေအနေတွင် အဓိကအာရုံစိုက်သည့် ဗျူဟာနှစ်ခုမှာ-

1. hit (ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်ခံစားမှုအရပေါ်လာသောရန်သူ၏တိုက်ခိုက်မှုသည်အဓိပ္ပာယ်ရှိလျှင်)
2. ပြေးခြင်း (အကယ်၍ ချုံပုတ်များရှိ ကျားတစ်ကောင်၏ ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်သည် ပရိုဂရမ်မာ၏ ကြွက်သားထုထည်ထက် ပိုယုံကြည်နိုင်သည်)။
   ထို့ကြောင့်၊ cortisol အောက်တွင် ဆင်ခြင်တုံတရားတွေးခေါ်မှုကို ဟန့်တားထားပြီး၊ ထိန်းချုပ်မှုကို သင့်လျော်သော စိတ်ခံစားမှုနောက်ခံပုံစံဖြင့် နားလည်သဘောပေါက်ထားသည့် ပဋိပက္ခအတွက် အကာအကွယ်နှင့် ပြင်ဆင်မှုပုံစံကို အသက်သွင်းထားသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ System-1 ၏လက်သို့ လွှဲပြောင်းပေးသည်။ အခြေအနေကို လက်တွေ့မြင်ရသည်ထက် များစွာပို၍မှောင်နေသည်။

အထက်ဖော်ပြပါ လူစုလူဝေးမြင်ကွင်းမှ လူသည် ဤနေရာ၌ ရှိနေသည်။ ယခုတွင် သူသည် ဒေါသ၊ အထီးကျန်မှု၊ အကူအညီမဲ့မှုစသည့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကော့တေးတစ်မျိုးကို ခံစားလာရနိုင်ချေရှိသည်။ သူ့ကိုယ်သူ ဆင်ခြင်တုံတရားရှိတဲ့လူနဲ့ ပုံမှန်အားဖြင့် စိတ်မလှုပ်ရှားတတ်တဲ့သူလို့ တွေးလေ့ရှိတဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေလည်း ရှိတာကြောင့် တကယ်ဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာနဲ့ နောက်ဘာဆက်လုပ်ရမလဲဆိုတာ မမြင်နိုင်တာကြောင့်... ပြဿနာသည် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှု၏ အခင်းအကျင်းတွင် လုံးလုံးမလွဲပေ။ မကြာခဏဆိုသလို၊ အဖြစ်မှန်နဲ့ ပိုနီးစပ်ပြီး အခြေအနေကို တိမ်ကင်းစင်တဲ့ မျက်လုံးနဲ့ ကြည့်နိုင်ဖို့ အနားယူဖို့ လိုပါတယ်။ လူတိုင်းကို စိတ်ဖိစီးမှုကို စောင့်ဆိုင်းရန် အခွင့်အရေးပေးပြီး နောက်ပိုင်းတွင် တင်ပြမှု၏ အဓိကအချက်များကို အချင်းချင်းတင်ပြရန် ကြိုးစားပါ။

Cortisol သည် အတော်အတန် ကြာရှည်ခံသော ဟော်မုန်းဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ အာနိသင်များ ပြေပျောက်ရန် အချိန်အနည်းငယ် ကြာသည်။ အပြုသဘောဆောင်သော ထပ်လောင်းပြောဆိုမှုများသည် လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောကိစ္စဖြစ်သည်။ Dopamine၊ serotonin၊ endorphin၊ oxytocin - ကျွန်ုပ်တို့သည် အပြုသဘောဆောင်သော နောက်ခံတွင် ပြောဆိုဆက်ဆံသောအခါတွင် ထုတ်ပေးသော ခံစားရသော ကောင်းသောဟော်မုန်းများဖြစ်ပြီး အခြားလူများကို ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်မှု၊ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်မှုနှင့် ကူညီနိုင်မှုတို့ကို တိုးမြှင့်ပေးသည်။ ဤဟော်မုန်းများသည် ဦးနှောက်၏ ဆင်ခြင်တုံတရား အပိုင်းဖြစ်သော System-2 အဆင့်တွင် အဖြစ်အပျက်များကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဤအရာသည် အကျိုးဖြစ်ထွန်းသော အလုပ်နှင့် သာမန်လူသားတို့၏ ဆက်သွယ်မှုအတွက် လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ cortisol နှင့်မတူဘဲ ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းများသည် အလွန်လျင်မြန်စွာ ပျော်ဝင်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ အာနိသင်သည် ကြာရှည်မခံဘဲ သိသာထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှု မရှိပါ။ ရလဒ်အနေနဲ့ ဆိုးတဲ့အခိုက်အတန့်တွေဟာ ကောင်းတဲ့အရေးအရာထက် လွယ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ အနုတ်လက္ခဏာ ချဉ်းကပ်မှု 1 ခုအတွက် လျော်ကြေးပေးရန်၊ သိသိသာသာ ပို၍ အပြုသဘောဆောင်သော ထပ်ကျော့မှုများ လိုအပ်သည်၊ 4 ဆ ပိုလိုအပ်သည်။

ဒါက အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် ဟော်မုန်းအဆင့်မှာ အလုပ်လုပ်ပုံပါ။ စိတ်ခံစားမှုဘက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုးရှင်းစွာ စိတ်ဓာတ်ကျပြီး မည်သူနှင့်မျှ စကားမပြောချင်ဘဲ သို့မဟုတ် ရန်လိုပြီး “ကျွန်ုပ်တို့၏ မေးရိုးများကို ချိုးရန်” အဆင်သင့်ဖြစ်နေသော်လည်း ၎င်းသည် အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာဖြစ်ပါက ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှု၏တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းသော ပရိုဂရမ်မာများပင်ဖြစ်နိုင်သည်။ နူးညံ့မှု စသည်တို့။

Robo-rats အကြောင်း ကြားဖူးပါသလား။ ၎င်းတို့သည် အပျက်အစီးများအောက်ရှိ သားကောင်များကို ရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ပေါက်ကွဲစေတတ်သော ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားခြင်းကဲ့သို့ လူသားတိုင်း ထိထိရောက်ရောက် မလုပ်နိုင်သော အလုပ်များကို သင်ကြားပေးရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်ထဲသို့ လျှပ်ကူးပစ္စည်း ထည့်သွင်းထားသော ဓာတ်ခွဲခန်းကြွက်များဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အချို့နေရာများသို့ လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများ ပေးပို့ခြင်းဖြင့် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ကြွက်များကို အဓိကအားဖြင့် ထိန်းချုပ်ပါသည်။ သူတို့ကို ဘယ်ကိုသွားအောင်လုပ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ညာဘက်သွားနိုင်တယ်။ ဒါမှမဟုတ် သာမန်ဘဝမှာ ကြွက်တွေ လုံးဝမကြိုက်တဲ့အရာတွေကိုတောင် လုပ်ပါ ဥပမာ၊ အမြင့်ကြီးကနေ ခုန်ချပါ။ အချို့သော စင်တာများကို နှိုးဆွသောအခါ ဦးနှောက်သည် သက်ဆိုင်ရာ ဟော်မုန်းနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နောက်ခံကို ထုတ်ပေးပြီး ဤကြွက်သည် အဘယ်ကြောင့် ညာဘက်သို့ သွားသနည်းဟု မေးပါက၊ ဖြစ်နိုင်လျှင် ၎င်းသည် ထိုနေရာသို့ သွားလိုသော အကြောင်းရင်းကို ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် ရှင်းပြလိမ့်မည်။ . မကြိုက်တဲ့အရာတွေကို အတင်းလုပ်ခိုင်းနေတာလား။ ဒါမှမဟုတ် သူလုပ်ရမယ့် အစီအစဉ်ကို သဘောကျလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်များ မည်မျှကွာခြားသနည်း၊ တူညီသောနည်းလမ်းများသည် လူသားများတွင် အလုပ်လုပ်နိုင်ပါသလား။ ယခုအချိန်အထိ ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များကြောင့် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ထိုသို့သော စမ်းသပ်မှုများကို ပြုလုပ်ပုံမပေါ်ပါ။ သို့သော် ကမ္ဘာမြေပေါ်ရှိ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်သည် လူတိုင်းအတွက် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ လွတ်လပ်စွာရွေးချယ်ခွင့်သည် ခဲယဉ်းသော အယူအဆတစ်ခု ဖြစ်နေဆဲဟု ကျွန်တော် ဝန်ခံရပါမည်။ ဒီနေ့နေ့လည်စာအတွက် ဘာနဲ့ဘာကြောင့်ရွေးချယ်ရတာလဲဆိုတာကို နားလည်ပြီလား။ ဟုတ်တယ်၊ ပီဇာ ဒါမှမဟုတ် ပြင်သစ်ဖရိုက်တွေပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ သင်စားမယ့် အတိအကျကို သင်ရွေးချယ်နိုင်တယ်၊ ဒီနေ့ သင်လိုချင်တာကို စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်အလိုရှိသောအရာကို ရွေးချယ်ခွင့်ရှိပါသလား။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဆိုဗီယက်လွန်ကာလသည် သာမန်လူတစ်ဦး၏စိတ်တွင်ဖြစ်ပျက်နေသည့် အတွင်းပိုင်းဖြစ်စဉ်များကို နားလည်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ ဆိုဗီယက်ခေတ်လွန် အာကာသအတွင်းနေထိုင်သူများအပေါ် အကောင်းမွန်ဆုံးသော အမှတ်အသားကို ချန်ထားခဲ့ခြင်းမရှိပေ။ ဤသည်မှာ ယနေ့ခေတ် တစ်စုံတစ်ယောက်၏ အဖွား-အဖိုး၊ အဖေ-အမေ စသည်ဖြင့် ဖြစ်၏။ မျဉ်းကွေးများနှင့် ပုံစံများသည် မျိုးဆက်တစ်ခုမှတစ်ခုသို့ မိဘများထံ သားသမီးများဆီသို့ ကူးဆက်သွားသည်မှာ သဘာဝကျကျဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် USSR တွင်မွေးဖွားသူများ (ယနေ့ခေတ်အထိ) တွင် စိတ်ခံစားမှုများ အနိမ့်ဆုံးနေရာများထဲမှ တစ်ခုပေးထားသည့် တံခါးပိတ် တွေးခေါ်မှုမျိုးသည် အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ၊ သူတို့ကို ဝန်ခံဖို့ထက် ငြင်းဆန်ပြီး ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ် အခြေခံမူများနှင့်အညီ နေထိုင်ပါ။ တစ်ချိန်က ကျွန်တော် နိုးလာပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကို အနည်းငယ် ကွဲပြားတဲ့ တစ်ဖက်ကနေ စပြီး သတိထားမိခဲ့တယ်။ လူ့လောကကြီးကို ပိုမိုပြည့်စုံစွာ နားလည်လာသောအခါတွင်၊ ယခင်က မမြင်နိုင်ခဲ့သော အခွင့်အလမ်းသစ်များနှင့် လမ်းကြောင်းများပွင့်လာသည်။ စောစောက မင်း နံရံကို ထိပြီး ရှုပ်ယှက်ခတ်နေနိုင်ရင် ငါဘေးကနေ အဆက်မပြတ်ရှိနေချိန်မှာ ငါ့ရဲဘော်တွေက အလုပ်မှာ ဘာ့ကြောင့်ရာထူးတိုးတာလဲ။ ငါစတင်ခဲ့တာကို ဘာကြောင့် မပြီးနိုင်တာလဲ။ သူဌေးတွေနဲ့ ဆက်ဆံရေးက ဘာကြောင့် အဆင်မပြေတာလဲ။ ငါ့အသံက ဘာကြောင့် သိသိသာသာ အလေးချိန်မတက်တာလဲ။ စသည်တို့ နောက် ... ပြီးတော့။ အဖြေများသည် ဆင်ခြင်တုံတရားစနစ်-2 ကိုကျော်လွန်၍ ရုပ်ပုံတစ်ခုလုံးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစနစ်-1 ၏ရှေ့မှောက်တွင် နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းမရှိဘဲ၊ ၎င်းတို့သည် ရိုးရှင်းစွာမြင်ရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။

“စိတ်ခံစားမှု” ဘာသာစကားသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကမ္ဘာပေါ်ရှိ သက်ရှိအများစုကို ရေးသားထားသော အတိတ်၊ ပစ္စုပ္ပန်နှင့် အနာဂတ်တို့၏ ရှေးခေတ်ပရိုဂရမ်ဘာသာစကားဖြစ်သည်။ ၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၏ အခြေခံမူများကို နားလည်ခြင်းသည် လူသားတစ်ဦးချင်းစီ၏ လူမှုပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဘဝနေထိုင်မှုနှင့် တည်ရှိမှုကို လွန်စွာလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ဒီလောက်ပါပဲ။

System-1၊ System-2 အကြောင်း နောက်ထပ်အကြောင်းအရာများ ငါ့နောက်ဆုံးပို့စ်မှာ.

source: www.habr.com