कसरी अध्ययन गर्न सिक्ने। भाग 3 - प्रशिक्षण स्मृति "विज्ञान अनुसार"

हामी हाम्रो कथा जारी राख्छौं कुन प्रविधिहरू, वैज्ञानिक प्रयोगहरू द्वारा पुष्टि, कुनै पनि उमेरमा सिक्न मद्दत गर्न सक्छ। IN पहिलो भाग हामीले "राम्रो दैनिक दिनचर्या" र स्वस्थ जीवनशैलीका अन्य विशेषताहरू जस्ता स्पष्ट सिफारिसहरू छलफल गर्यौं। मा दोस्रो भाग कुराकानी कसरी डूडलिंगले तपाइँलाई व्याख्यानमा सामग्रीलाई राम्रोसँग राख्न मद्दत गर्दछ, र आगामी परीक्षाको बारेमा सोच्दा तपाइँलाई उच्च ग्रेड प्राप्त गर्न कसरी अनुमति दिन्छ भन्ने बारे थियो।

आज हामी तपाईलाई जानकारीलाई अझ प्रभावकारी रूपमा सम्झन र महत्त्वपूर्ण जानकारी बिस्तारै बिर्सन मद्दत गर्ने वैज्ञानिकहरूको सल्लाहको बारेमा कुरा गर्दैछौं।

फोटोग्राफी डीन Hochman CC BY

कथा कथन - समझ द्वारा सम्झना

जानकारी राम्रोसँग सम्झने एउटा तरिका (उदाहरणका लागि, महत्त्वपूर्ण परीक्षा अघि) कथा कथन हो। आउनुहोस् कारण पत्ता लगाउनुहोस्। कथा कथन - "इतिहास मार्फत जानकारी संचार" - एक प्रविधि हो जुन अहिले धेरै क्षेत्रहरूमा लोकप्रिय छ: मार्केटिङ र विज्ञापनबाट गैर-फिक्शन विधामा प्रकाशनहरू। यसको सार, यसको सबैभन्दा सामान्य रूपमा, यो हो कि कथाकारले तथ्यहरूको सेटलाई कथामा परिणत गर्दछ, अन्तरसम्बन्धित घटनाहरूको अनुक्रम।

त्यस्ता कथाहरू ढिलो जडान गरिएको डेटा भन्दा धेरै सजिलो मानिन्छ, त्यसैले यो प्रविधि सामग्री सम्झँदा प्रयोग गर्न सकिन्छ - एक कथा (वा धेरै कथाहरू पनि) मा सम्झन आवश्यक जानकारी निर्माण गर्न प्रयास गर्नुहोस्। निस्सन्देह, यो दृष्टिकोण रचनात्मकता र पर्याप्त प्रयास आवश्यक छ - विशेष गरी यदि तपाईंलाई आवश्यक छ, उदाहरण को लागी, एक प्रमेय को प्रमाण सम्झना - जब यो सूत्र को लागी आउँछ, कथाहरु को लागी कुनै समय छैन।

यद्यपि, यस अवस्थामा, तपाइँ अप्रत्यक्ष रूपमा कथा कथनसँग सम्बन्धित प्रविधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। कोलम्बिया युनिभर्सिटी (संयुक्त राज्य अमेरिका) का वैज्ञानिकहरूले विशेष गरी, विकल्पहरू मध्ये एउटा प्रस्ताव गरेको छ। प्रकाशित गत वर्ष मनोवैज्ञानिक विज्ञान जर्नलमा उनको अध्ययनको नतिजा।

अध्ययनमा काम गर्ने विज्ञहरूले डेटा बुझ्ने र सम्झने क्षमतामा जानकारीको मूल्याङ्कन गर्न महत्वपूर्ण दृष्टिकोणको प्रभावको अध्ययन गरे। एक आलोचनात्मक दृष्टिकोण भनेको "आन्तरिक शंकास्पद" संग बहस गर्नु जस्तै हो जो तपाइँको तर्कहरु संग सन्तुष्ट छैन र तपाइँले भन्नु भएको सबै प्रश्नहरु।

अध्ययन कसरी सञ्चालन गरियो: प्रयोगमा 60 विद्यार्थी सहभागीहरूलाई इनपुट डेटा प्रदान गरियो। तिनीहरूले "केही सहर X मा मेयरको चुनाव" बारे जानकारी समावेश गरे: उम्मेदवारहरूको राजनीतिक कार्यक्रमहरू र काल्पनिक शहरका समस्याहरूको विवरण। नियन्त्रण समूहलाई प्रत्येक उम्मेद्वारको योग्यताको बारेमा निबन्ध लेख्न भनियो, र प्रयोगात्मक समूहलाई उम्मेदवारहरू छलफल गर्ने राजनीतिक कार्यक्रममा सहभागीहरू बीचको संवादको वर्णन गर्न भनियो। त्यसपछि दुवै समूह (नियन्त्रण र प्रयोगात्मक) लाई उनीहरूको मनपर्ने उम्मेद्वारको पक्षमा टेलिभिजन भाषणको लागि स्क्रिप्ट लेख्न भनियो।

यो बाहिरियो कि अन्तिम परिदृश्यमा, प्रयोगात्मक समूहले थप तथ्यहरू प्रदान गर्यो, अधिक सटीक भाषा प्रयोग गर्यो, र सामग्रीको राम्रो बुझाइ प्रदर्शन गर्यो। टिभी स्पटको लागि पाठमा, प्रयोगात्मक समूहका विद्यार्थीहरूले उम्मेद्वारहरू र तिनीहरूका कार्यक्रमहरू बीचको भिन्नताहरू प्रदर्शन गरे र उनीहरूको मनपर्ने उम्मेद्वारले शहरी समस्याहरू समाधान गर्ने योजनाहरू बारे थप जानकारी प्रदान गरे।

यसबाहेक, प्रयोगात्मक समूहले आफ्ना विचारहरू अझ सही रूपमा व्यक्त गरे: प्रयोगात्मक समूहका सबै विद्यार्थीहरूमध्ये, केवल 20% ले टिभी स्पटको अन्तिम स्क्रिप्टमा बयान दिए जुन तथ्यहरू (अर्थात, इनपुट डेटा) द्वारा समर्थित थिएन। नियन्त्रण समूहमा, 60% विद्यार्थीहरूले त्यस्ता बयान दिए।

कसरी घोषणा लेखका लेखकहरू, कुनै विशेष मुद्दाको बारेमा विभिन्न आलोचनात्मक विचारहरूको अध्ययनले यसको थप गहन अध्ययनमा योगदान पुर्‍याउँछ। यो दृष्टिकोणले तपाइँले जानकारीलाई कसरी बुझ्नुहुन्छ भन्ने कुरालाई असर गर्छ - "आलोचकसँगको आन्तरिक संवाद" ले तपाइँलाई विश्वासमा ज्ञान मात्र लिन नदिने अनुमति दिन्छ। तपाईं विकल्पहरू खोज्न थाल्नुहुन्छ, उदाहरणहरू र प्रमाणहरू दिनुहोस् - र यसरी मुद्दालाई अझ गहिरो रूपमा बुझ्नुहोस् र थप उपयोगी विवरणहरू सम्झनुहोस्।

यो दृष्टिकोण, उदाहरणका लागि, तपाईंलाई कठिन परीक्षा प्रश्नहरूको लागि राम्रो तयारी गर्न मद्दत गर्दछ। निस्सन्देह, तपाइँ शिक्षकले तपाइँलाई सोध्न सक्ने सबै कुराको भविष्यवाणी गर्न सक्षम हुनुहुने छैन, तर तपाइँ धेरै आत्मविश्वास र तयार महसुस गर्नुहुनेछ - किनकि तपाइँ पहिले नै तपाइँको टाउकोमा समान परिस्थितिहरू "खेल्नु भएको छ"।

वक्र बिर्सदै

यदि आत्म-वार्ता जानकारीलाई राम्रोसँग बुझ्नको लागि राम्रो तरिका हो भने, त्यसपछि बिर्सने कर्भले कसरी काम गर्दछ (र यसलाई कसरी छल गर्न सकिन्छ) थाहा पाउँदा तपाईंलाई सकेसम्म लामो समयसम्म उपयोगी जानकारी राख्न मद्दत गर्नेछ। आदर्श भनेको व्याख्यानमा प्राप्त ज्ञानलाई परीक्षा सम्म (र, अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, पछि) कायम राख्नु हो।

वक्र बिर्सदै यो कुनै नयाँ खोज होइन, यो शब्द पहिलो पटक जर्मन मनोवैज्ञानिक हर्मन एबिङहाउसले १८८५ मा पेश गरेका थिए। Ebbinghaus ले रोट मेमोरीको अध्ययन गरे र डेटा प्राप्त भएको समय, दोहोरिने संख्या, र जानकारीको प्रतिशत जुन अन्ततः मेमोरीमा राखिएको थियो बीचको ढाँचाहरू प्राप्त गर्न सक्षम थिए।

Ebbinghaus ले प्रशिक्षण "मेकानिकल मेमोरी" मा प्रयोगहरू सञ्चालन गरे - अर्थहीन अक्षरहरू सम्झना जसले मेमोरीमा कुनै पनि सम्बन्धहरू जगाउन हुँदैन। बकवास सम्झन धेरै गाह्रो छ (मेमोरीबाट त्यस्ता अनुक्रमहरू "विघटन" धेरै सजिलै) - तथापि, बिर्सने वक्र "काम गर्दछ" पूर्ण अर्थपूर्ण, महत्त्वपूर्ण डेटाको सम्बन्धमा पनि।

फोटोग्राफी torbakhopper CC BY

उदाहरण को लागी, एक विश्वविद्यालय को पाठ्यक्रम मा, तपाइँ बिर्सने वक्र को निम्नानुसार व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ: एक व्याख्यानमा भाग लिएको तुरुन्तै, तपाइँसँग निश्चित मात्रामा ज्ञान हुन्छ। यसलाई 100% को रूपमा नामित गर्न सकिन्छ (लगभग बोल्दै, "तपाईंलाई थाहा छ सबै कुरा थाहा छ")।

यदि अर्को दिन तपाईं आफ्नो व्याख्यान नोटहरूमा फर्कनुभएन र सामग्री दोहोर्याउनुभएन भने, त्यस दिनको अन्त्यसम्ममा व्याख्यानमा प्राप्त सबै जानकारीको 20-50% मात्र तपाईंको मेमोरीमा रहनेछ (हामी दोहोर्याउँछौं, यो एक होइन। शिक्षकले व्याख्यानमा दिएका सबै जानकारी साझा गर्नुहोस्, तर तपाईले व्यक्तिगत रूपमा व्याख्यानमा सम्झन व्यवस्थित गर्नुभएको सबै कुराबाट)। एक महिनामा, यस दृष्टिकोणको साथ, तपाइँ प्राप्त जानकारीको 2-3% को बारे मा सम्झन सक्षम हुनुहुनेछ - नतिजाको रूपमा, परीक्षा अघि, तपाईले सिद्धान्तमा राम्ररी बस्नु पर्छ र लगभग स्क्र्याचबाट टिकटहरू सिक्नु पर्छ।

यहाँ समाधान एकदम सरल छ - "पहिलो पटक जस्तै" जानकारी याद गर्न को लागी, यो नियमित रूपमा व्याख्यान वा पाठ्यपुस्तकबाट नोटहरूबाट दोहोर्याउन पर्याप्त छ। निस्सन्देह, यो एक बरु बोरिंग प्रक्रिया हो, तर यसले परीक्षा अघि धेरै समय बचत गर्न सक्छ (र सुरक्षित रूपमा दीर्घकालीन मेमोरीमा ज्ञानलाई समेकित गर्न)। यस अवस्थामा पुनरावृत्तिले मस्तिष्कलाई स्पष्ट संकेतको रूपमा कार्य गर्दछ कि यो जानकारी साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ। नतिजाको रूपमा, दृष्टिकोणले ज्ञानको राम्रो संरक्षण र सही समयमा पहुँचको छिटो "सक्रियता" लाई अनुमति दिनेछ।

उदाहरण को लागी, वाटरलू को क्यानाडा विश्वविद्यालय सल्लाह दिन्छन् तपाइँका विद्यार्थीहरूलाई निम्न कार्यनीतिहरू पालना गर्न: "मुख्य सिफारिस भनेको हप्ताका दिनहरूमा के कभर गरिएको छ र सप्ताहन्तमा डेढ देखि दुई घण्टा सम्मको समीक्षा गर्नको लागि आधा घण्टा खर्च गर्नु हो। यदि तपाइँ हप्तामा 4-5 दिन मात्र जानकारी दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ भने, तपाइँ अझै पनि 2-3% डाटा भन्दा धेरै सम्झनुहुनेछ जुन तपाइँको मेमोरीमा रहनेछ यदि तपाइँ केहि पनि गर्नुभएन।"

TL; ड

• जानकारी राम्रोसँग सम्झन, कथा सुनाउने प्रविधिहरू प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। जब तपाइँ तथ्यहरूलाई कथा, कथामा जडान गर्नुहुन्छ, तपाइँ तिनीहरूलाई राम्रोसँग सम्झनुहुन्छ। निस्सन्देह, यो दृष्टिकोणलाई गम्भीर तयारी चाहिन्छ र सधैं प्रभावकारी हुँदैन - यदि तपाइँ गणितीय प्रमाणहरू वा भौतिकी सूत्रहरू कण्ठ गर्नु पर्छ भने यो कथाको साथ आउन गाह्रो छ।

• यस अवस्थामा, "परम्परागत" कथा कथनको एक राम्रो विकल्प आफैसँग संवाद हो। विषयलाई अझ राम्ररी बुझ्नको लागि, कल्पना गर्ने प्रयास गर्नुहोस् कि एक काल्पनिक वार्ताकारले तपाईंलाई आपत्ति गरिरहेको छ, र तपाईं उसलाई मनाउन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। यो ढाँचा अधिक सार्वभौमिक छ, र एकै समयमा सकारात्मक सुविधाहरू को एक संख्या छ। पहिलो, यसले आलोचनात्मक सोचलाई उत्तेजित गर्छ (तपाईले सम्झन खोजेको तथ्यहरू स्वीकार गर्नुहुन्न, तर आफ्नो दृष्टिकोणलाई समर्थन गर्न प्रमाण खोज्नुहोस्)। दोस्रो, यो विधिले तपाईंलाई मुद्दाको गहिरो बुझाइ प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। तेस्रो, र विशेष गरी परीक्षाको दौडमा उपयोगी, यो प्रविधिले तपाइँलाई तपाइँको जवाफमा कठिन प्रश्नहरू र सम्भावित बाधाहरूको पुन: अभ्यास गर्न अनुमति दिन्छ। हो, यस्तो पूर्वाभ्यास समय-उपभोग हुन सक्छ, तर केही अवस्थामा यो मेकानिकल रूपमा सामग्री याद गर्न प्रयास गर्नु भन्दा धेरै प्रभावकारी छ।

• रोटे लर्निङको कुरा गर्दा, बिर्सने वक्र सम्झनुहोस्। तपाईंले कभर गर्नुभएको सामग्री (उदाहरणका लागि, व्याख्यान नोटहरूबाट) प्रत्येक दिन कम्तिमा 30 मिनेटको लागि समीक्षा गर्नाले तपाईंलाई आफ्नो मेमोरीमा धेरैजसो जानकारी राख्न मद्दत गर्नेछ - ताकि परीक्षाको अघिल्लो दिन तपाईंले विषय सिक्नु पर्दैन। स्क्र्याच देखि। वाटरलू विश्वविद्यालयका कर्मचारीहरूले एक प्रयोग सञ्चालन गर्न र यो दोहोरिने प्रविधि कम्तिमा दुई हप्ताको लागि प्रयास गर्न सल्लाह दिन्छन् - र तपाईंको नतिजाहरू निगरानी गर्छन्।

• र यदि तपाइँ चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाइँका नोटहरू धेरै जानकारीपूर्ण छैनन् भने, हामीले लेखेका प्रविधिहरू प्रयास गर्नुहोस् अघिल्लो सामग्रीमा.

स्रोत: www.habr.com