मेमोरीबाट शैक्षिक कार्यक्रम: यो के हो, र यसले हामीलाई के दिन्छ

राम्रो मेमोरी भनेको विद्यार्थीहरूको लागि एक निर्विवाद फाइदा हो र एक सीप हो जुन निश्चित रूपमा जीवनमा उपयोगी हुनेछ - तपाईंको शैक्षिक विषयहरू जे भए पनि।

आज हामीले तपाईंको स्मरणशक्ति कसरी बढाउने भन्ने बारे सामग्रीहरूको श्रृंखला खोल्ने निर्णय गर्‍यौं - हामी एउटा छोटो शैक्षिक कार्यक्रमबाट सुरु गर्नेछौं: त्यहाँ कस्तो प्रकारको मेमोरी छ र कुन स्मरण विधिहरूले निश्चित रूपमा काम गर्दछ।

फोटोग्राफी Jesse orrico - अनस्प्लास

मेमोरी 101: स्प्लिट सेकेन्डबाट अनन्तसम्म

मेमोरी वर्णन गर्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका भनेको केहि समयको लागि ज्ञान र सीपहरू जम्मा गर्ने, राख्ने र पुन: उत्पादन गर्ने क्षमता हो। "केही समय" ले सेकेन्ड लिन सक्छ, वा यो जीवनभर टिक्न सक्छ। यसमा निर्भर गर्दछ (र मस्तिष्कका कुन भागहरू एक समय वा अर्कोमा सक्रिय छन्) मा, मेमोरी सामान्यतया संवेदी, छोटो अवधि र दीर्घकालीनमा विभाजित हुन्छ।

सेन्सोरनाया मेमोरी हो जुन केवल एक सेकेन्डमा सक्रिय हुन्छ, यो हाम्रो चेतन नियन्त्रण बाहिर छ र वातावरणमा परिवर्तनहरूको लागि अनिवार्य रूपमा एक स्वचालित प्रतिक्रिया हो: हामी कुनै वस्तु देख्छौं/सुन्छौं/महसुस गर्छौं, यसलाई चिन्न सक्छौं र हाम्रो वरपरको वातावरणलाई "पूर्ण" गर्छौं। खातामा नयाँ जानकारी। अनिवार्य रूपमा, यो एक प्रणाली हो जसले हामीलाई हाम्रो इन्द्रियहरूले बुझेको चित्र रेकर्ड गर्न अनुमति दिन्छ। साँचो, धेरै छोटो समयको लागि - सेन्सर मेमोरीमा जानकारी शाब्दिक रूपमा आधा सेकेन्ड वा कमको लागि भण्डार गरिएको छ।

छोटो समय मेमोरीले धेरै दशौं सेकेन्ड (२०-४० सेकेन्ड) भित्र "काम गर्दछ"। हामी यस समय अवधिमा प्राप्त जानकारीलाई मूल स्रोतसँग परामर्श नगरी पुन: उत्पादन गर्न सक्षम छौं। साँचो, यो सबै होइन: छोटो-अवधि मेमोरीले राख्न सक्ने जानकारीको मात्रा सीमित छ - लामो समयसम्म यो विश्वास गरिएको थियो कि यसले "सात प्लस वा माइनस दुई वस्तुहरू" समायोजन गर्न सक्छ।

यस्तो सोच्नुको कारण हार्वर्ड संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक जर्ज आर्मिटेज मिलरको लेख थियो, "द म्याजिक नम्बर 7±2," जुन 1956 मा साइकोलोजिकल रिभ्यु जर्नलमा प्रकाशित भएको थियो। यसमा, उनले बेल प्रयोगशालाहरूमा आफ्नो कामको क्रममा प्रयोगहरूको नतिजाहरू वर्णन गरे: उनका अवलोकनहरू अनुसार, एक व्यक्तिले छोटो अवधिको मेमोरीमा पाँच देखि नौ वस्तुहरू भण्डारण गर्न सक्छ - यो अक्षर, संख्या, शब्द वा छविहरूको अनुक्रम हो।

विषयहरूले तत्वहरूलाई समूहबद्ध गरेर थप जटिल अनुक्रमहरू सम्झन्छन् ताकि समूहहरूको संख्या पनि 5 देखि 9 सम्मको हुन्छ। यद्यपि, आधुनिक अध्ययनहरूले धेरै सामान्य परिणामहरू दिन्छ - "जादुई संख्या" लाई 4 ± 1 मानिन्छ। यस्तो मूल्याङ्कन приводит, विशेष गरी, मनोविज्ञान प्रोफेसर नेल्सन कोवानले आफ्नो 2001 लेखमा।

फोटोग्राफी फ्रेडी जेकब - अनस्प्लास

लामो समयको लागि मेमोरी फरक तरिकाले संरचित गरिएको छ - यसमा जानकारी भण्डारणको अवधि असीमित हुन सक्छ, भोल्युम छोटो अवधिको मेमोरी भन्दा धेरै छ। यसबाहेक, यदि अल्पकालीन मेमोरीको काममा मस्तिष्कको फ्रन्टल र पार्इटल कोर्टेक्सको क्षेत्रमा अस्थायी न्यूरल जडानहरू समावेश हुन्छन् भने, मस्तिष्कको सबै भागहरूमा वितरित स्थिर न्यूरल जडानहरूको कारणले दीर्घकालीन मेमोरी अवस्थित हुन्छ।

यी सबै प्रकारका मेमोरीहरू एकअर्काबाट अलग-अलग अवस्थित छैनन् - तिनीहरू बीचको सम्बन्धको सबैभन्दा प्रसिद्ध मोडेलहरू मध्ये एक 1968 मा मनोवैज्ञानिक रिचर्ड एटकिन्सन र रिचर्ड शिफ्रिन द्वारा प्रस्तावित गरिएको थियो। तिनीहरूको धारणा अनुसार, जानकारी पहिले संवेदी मेमोरी द्वारा प्रशोधन गरिन्छ। संवेदी मेमोरी "बफरहरू" छोटो अवधि मेमोरी जानकारी प्रदान गर्दछ। यसबाहेक, यदि जानकारी बारम्बार दोहोर्याइएको छ भने, यो छोटो अवधिको मेमोरीबाट "दीर्घकालीन भण्डारणमा" सर्छ।

यस मोडेलमा सम्झना (लक्षित वा सहज) भनेको लामो-समयबाट छोटो-अवधि मेमोरीमा जानकारीको उल्टो संक्रमण हो।

अर्को मोडेल 4 वर्ष पछि संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक फर्गस क्राइक र रोबर्ट एस लकहार्ट द्वारा प्रस्ताव गरिएको थियो। यो जानकारी कति लामो समय सम्म भण्डारण गरिन्छ र यो संवेदी मेमोरीमा मात्र रहन्छ वा दीर्घकालीन मेमोरीमा जान्छ भन्ने विचारमा आधारित छ प्रक्रियाको "गहिराइ" मा निर्भर गर्दछ। प्रशोधन विधि जति जटिल हुन्छ र यसमा जति धेरै समय खर्च हुन्छ, त्यति नै उच्च सम्भावना हुन्छ कि जानकारी लामो समयसम्म सम्झिनेछ।

स्पष्ट, निहित, काम - यो सबै मेमोरीको बारेमा पनि हो

मेमोरीको प्रकारहरू बीचको सम्बन्धमा अनुसन्धानले थप जटिल वर्गीकरण र मोडेलहरूको उदय भएको छ। उदाहरणका लागि, दीर्घकालीन मेमोरीलाई स्पष्ट (चेतन पनि भनिन्छ) र निहित (अचेतन वा लुकेको) मा विभाजन गर्न थाल्यो।

स्पष्ट मेमोरी - जब हामी स्मरणको बारेमा कुरा गर्छौं तब हामी सामान्यतया के भन्न खोज्छौं। यो, बारीमा, एपिसोडिक (व्यक्तिको आफ्नै जीवनको सम्झना) र अर्थ (तथ्य, अवधारणा र घटना को सम्झना) मा विभाजित छ - यो विभाजन पहिलो पटक 1972 मा एस्टोनियाई मूल को क्यानाडाली मनोवैज्ञानिक Endel Tulving द्वारा प्रस्ताव गरिएको थियो।

फोटोग्राफी स्टुडियो tdes - फ्लिकर CC BY

निहित स्मृति सामान्यतया उपविभाजन प्राइमिङ र प्रक्रियागत मेमोरीमा। प्राइमिङ, वा मनोवृत्ति निर्धारण, तब हुन्छ जब एक विशेष उत्तेजनाले प्रभाव पार्छ कि हामीले यसलाई पछ्याउने उत्तेजनालाई कसरी बुझ्छौं। उदाहरणका लागि प्राइमिंग को कारण मिहेर्ड लिरिक्सको घटना विशेष गरी हास्यास्पद लाग्न सक्छ (जब गीतहरू म केहि गलत सुन्छु) - नयाँ कुरा सिकेको, हास्यास्पद गीतको लाइनको भिन्नता, हामी पनि सुन्न थाल्छौं। र यसको विपरित - यदि तपाइँ पाठको ट्रान्सक्रिप्ट देख्नुहुन्छ भने पहिलेको अवैध रेकर्डिङ स्पष्ट हुन्छ।

प्रक्रियागत मेमोरीको लागि, यसको प्रमुख उदाहरण मोटर मेमोरी हो। तपाईंको शरीरले कसरी बाइक चलाउने, कार चलाउने, वा टेनिस खेल्ने भनेर "जान्दछ" जसरी कुनै संगीतकारले नोटहरू नहेरी वा अर्को बार कस्तो हुनुपर्छ भन्ने बारे सोच नगरी परिचित टुक्रा खेल्छ। यी केवल मेमोरी मोडेलहरूबाट टाढा छन्।

मूल विकल्पहरू मिलर, एटकिन्सन र शिफ्रिनका समकालीनहरू र अनुसन्धानकर्ताहरूको पछिल्ला पुस्ताहरूद्वारा प्रस्तावित गरिएको थियो। मेमोरीका प्रकारहरूका धेरै वर्गीकरणहरू पनि छन्: उदाहरणका लागि, आत्मकथात्मक मेमोरी (एपिसोडिक र सिमान्टिक बीचको केहि) छुट्टै वर्गमा वर्गीकृत गरिएको छ, र छोटो अवधिको मेमोरीको अतिरिक्त, तिनीहरू कहिलेकाहीँ काम गर्ने मेमोरीको बारेमा कुरा गर्छन् (यद्यपि केही वैज्ञानिकहरू, उदाहरणका लागि उही Cowan, विचार गर्नुहोस्त्यो काम गर्ने मेमोरी बरु लामो-समय मेमोरीको सानो भाग हो जुन एक व्यक्तिले क्षणमा सञ्चालन गर्दछ)।

ट्राइट, तर भरपर्दो: आधारभूत मेमोरी प्रशिक्षण प्रविधि

राम्रो मेमोरीको फाइदाहरू, निस्सन्देह, स्पष्ट छन्। परीक्षाको पूर्वसन्ध्यामा विद्यार्थीहरूको लागि मात्र होइन - भर्खरै गरिएको चिनियाँ अध्ययन अनुसार, मेमोरी प्रशिक्षण, यसको मुख्य कार्यको अतिरिक्त, पनि। मद्दत गर्दछ भावनाहरु विनियमित। छोटो अवधिको मेमोरीमा वस्तुहरूलाई राम्रोसँग राख्नको लागि, यो प्रायः प्रयोग गरिन्छ समूहीकरण विधि (अंग्रेजी chunking) - जब एक निश्चित अनुक्रम मा वस्तुहरु अर्थ अनुसार समूहबद्ध गरिन्छ। यो धेरै विधि हो जुन "जादुई संख्याहरू" लाई निहित गर्दछ (आधुनिक प्रयोगहरूलाई ध्यानमा राख्दै, यो वांछनीय छ कि अन्तिम वस्तुहरूको संख्या 4-5 भन्दा बढी हुँदैन)। उदाहरण को लागी, टेलिफोन नम्बर 9899802801 याद गर्न धेरै सजिलो छ यदि तपाइँ यसलाई ब्लक 98-99-802-801 मा विभाजन गर्नुहुन्छ।

अर्कोतर्फ, छोटो अवधिको मेमोरी अत्यन्त तीव्र हुनुहुँदैन, शाब्दिक रूपमा सबै प्राप्त जानकारी "संग्रहमा" पठाउँदै। यी सम्झनाहरू ठ्याक्कै अल्पकालिन हुन्छन् किनभने हाम्रो वरपरका धेरैजसो घटनाहरूले मौलिक रूपमा महत्त्वपूर्ण कुनै कुरा बोक्दैनन्: रेस्टुरेन्टमा रहेको मेनु, किनमेलको सूची र तपाईंले आज लगाएका कुराहरू स्पष्ट रूपमा राख्नु पर्ने डाटाको प्रकार होइनन्। वर्षौंको लागि सम्झना।

दीर्घकालीन मेमोरीको रूपमा, यसको प्रशिक्षणको आधारभूत सिद्धान्तहरू र विधिहरू एकै समयमा सबैभन्दा जटिल र समय-उपभोग गर्ने छन्। र धेरै स्पष्ट छन्।

फोटोग्राफी टिम Gouw - अनस्प्लास

बारम्बार सम्झना। सल्लाह साधारण छ, तर अझै पनि भरपर्दो छ: यो केहि याद गर्न को लागी दोहोर्याइएको प्रयास हो जसले यसलाई उच्च सम्भावना संग लामो-समय भण्डारणमा वस्तु "ठाउँ" गर्न सम्भव बनाउँछ। यहाँ एक जोडी nuances छन्। सबैभन्दा पहिले, यो सही समय अवधि छनोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ जुन पछि तपाईले जानकारी सम्झने प्रयास गर्नुहुनेछ (धेरै लामो छैन, धेरै छोटो छैन - तपाईको मेमोरी पहिले नै कसरी विकसित भएको छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ)।

मानौं तपाईंले परीक्षाको टिकट अलग्गै लिनुभयो र यसलाई याद गर्ने प्रयास गर्नुभयो। केही मिनेटमा टिकट दोहोर्याउने प्रयास गर्नुहोस्, आधा घण्टामा, एक घण्टामा, दुई, अर्को दिन। यसका लागि प्रति टिकट बढी समय चाहिन्छ, तर धेरै लामो अन्तरालहरूमा अपेक्षाकृत बारम्बार दोहोरिने सामग्रीलाई राम्रोसँग समेकित गर्न मद्दत गर्नेछ।

दोस्रो, पहिलो कठिनाईमा जवाफहरू नहेर्दै सम्पूर्ण सामग्री सम्झन प्रयास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ - यदि यो तपाइँलाई केहि पनि याद छैन जस्तो देखिन्छ। पहिलो प्रयासमा तपाईले आफ्नो मेमोरीबाट जति धेरै "प्राप्त" गर्न सक्नुहुन्छ, अर्कोले राम्रो काम गर्नेछ।

वास्तविक अवस्थाको नजिकको अवस्थामा सिमुलेशन। पहिलो नजरमा, यसले मात्र सम्भावित तनावको सामना गर्न मद्दत गर्दछ (परीक्षाको समयमा वा एक समयमा जब, सिद्धान्तमा, ज्ञान तपाईलाई उपयोगी हुनुपर्दछ)। यद्यपि, यो दृष्टिकोणले तपाइँलाई तपाइँको तंत्रिका संग सामना गर्न को लागी अनुमति दिन्छ, तर केहि राम्रो सम्झन को लागी - यो, वैसे, न केवल सिमेंटिक मेमोरी मा लागू हुन्छ, तर मोटर मेमोरी मा पनि।

उदाहरणका लागि, अनुसार अनुसन्धान, बलहरू हिट गर्ने क्षमता ती बेसबल खेलाडीहरूमा राम्रोसँग विकसित भएको थियो जसले अप्रत्याशित क्रममा (वास्तविक खेलमा जस्तै) विभिन्न पिचहरू लिनु पर्ने थियो, जसलाई एक निश्चित प्रकारको पिचसँग काम गर्न निरन्तर तालिम दिएकाहरूको विपरीत।

आफ्नै शब्दमा पुन: बोल्ने/लेख्ने। यो दृष्टिकोणले सूचना प्रशोधनको ठूलो गहिराइ प्रदान गर्दछ (यदि हामी क्रैक र लकहार्ट मोडेलमा ध्यान केन्द्रित गर्छौं)। संक्षेपमा, यसले तपाइँलाई जानकारीलाई केवल शब्दको रूपमा प्रशोधन गर्न बाध्य पार्छ (तपाईले घटना र तिनीहरूको सम्बन्धहरू बीचको निर्भरताको मूल्याङ्कन गर्नुहुन्छ), तर "आफ्नो सन्दर्भमा" पनि (यस घटनालाई तपाइँ के भन्न चाहनुहुन्छ? तपाइँ यसलाई कसरी व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ - पुन: बताउने बिना। शब्द लेख वा टिकटको लागि सामग्री शब्द?) दुबै, यस परिकल्पनाको परिप्रेक्ष्यमा, गहिरो सूचना प्रशोधनको स्तरहरू हुन् जसले थप प्रभावकारी सम्झना प्रदान गर्दछ।

यी सबै प्रभावकारी भए पनि श्रम-गहन प्रविधिहरू हुन्। शृङ्खलाको अर्को लेखमा, हामी स्मरणशक्ति विकास गर्न अन्य तरिकाहरू के काम गर्छ, र तिनीहरूमध्ये लाइफ ह्याकहरू छन् कि छैनन् भनेर हेर्नेछौं जसले तपाईंलाई समय बचत गर्न र स्मरणमा थोरै कम प्रयास खर्च गर्न मद्दत गर्नेछ।

Habré मा हाम्रो ब्लगबाट अन्य सामग्रीहरू:

• ITMO विश्वविद्यालयको 10 विषयगत घटनाहरू (मे, जुन र जुलाई)
• शोधकर्ताहरूका लागि उपकरण बक्स: स्व-संगठन र डाटा भिजुअलाइजेशन
• कसरी सिक्ने, सोच्ने र प्रभावकारी निर्णयहरू गर्ने बारे पुस्तकहरूको चयन
• कसरी "सिक्न सिक्न" - सुझाव, चाल र वैज्ञानिक अनुसन्धान

हाब्रेमा हाम्रो फोटो भ्रमण:

• प्रयोगशाला प्रदर्शन गर्दै "उन्नत नानो सामग्री र अप्टोइलेक्ट्रोनिक उपकरणहरू"
• तिनीहरू ITMO विश्वविद्यालयमा क्वान्टम सामग्रीको प्रयोगशालामा के गर्छन्
• यान्त्रिक हतियार र हेरफेर - रोबोटिक्स प्रयोगशालाले के गर्छ

स्रोत: www.habr.com