हर्मोनको बारेमा

र त्यसोभए, तपाईं एक र्‍यालीको बीचमा उभिरहनुभएको छ, तपाईंको हृदय र सास तपाईंको छातीबाट भाग्न खोज्दै हुनुहुन्छ, तपाईंको घाँटी सुकेको छ, र तपाईंको कानमा केही असामान्य घण्टी बजिरहेको छ। र तपाईंले बुझ्नुभएको छैन किन यी सबै मानिसहरूले तपाईंको संसारको चित्रमा यति सहज रूपमा फिट हुने यस्ता साधारण तर्कसंगत तर्कहरू बुझ्दैनन्। भित्री स्वरले चिच्यायो: "अनि यस्तो स्पष्ट कुरा यहाँ कसैलाई किन बुझाउनु पर्छ?!???!? म पनि को संग काम गर्दैछु?

<पर्दा>

यस लेखमा म किन भावनाहरू आईटी विशेषज्ञको अविभाज्य भाग हो, र यो सबैको बारेमा के गर्ने भन्ने कुरा बुझ्न चाहन्छु।

यो गर्नको लागि तपाईलाई तल्लो तहमा जान आवश्यक छ।

जब हाम्रो मस्तिष्कले आलोचना, अस्वीकार, आदि जस्ता नकारात्मक भावनाहरूको सामना गर्दछ। उसले यसलाई आफ्नो विरुद्ध खतराको रूपमा बुझ्छ। खतराको बारेमा केहि गर्न आवश्यक छ र त्यसैले तनाव हार्मोन कोर्टिसोल उत्पादन गर्न आदेश दिइन्छ। सामान्यतया, प्रतिद्वन्द्वीसँग बौद्धिक वार्तालाप गर्नुभन्दा पनि बाँच्नको लागि विकासवादले तनावको आविष्कार गरेको थियो। त्यसकारण, हामीले तनावपूर्ण अवस्थामा ध्यान केन्द्रित गर्ने मुख्य दुई रणनीतिहरू हुन्:

1. हिट (यदि शत्रुको आक्रमण देखा पर्यो भने हाम्रो आन्तरिक भावना अनुसार अर्थ लाग्छ)
2. दौड्नुहोस् (यदि झाडीहरूमा बाघको कुल शरीरको मास प्रोग्रामरको मांसपेशी मास भन्दा बढी विश्वस्त देखिन्छ)।
   तदनुसार, कोर्टिसोल अन्तर्गत, तर्कसंगत सोचलाई रोकिएको छ, नियन्त्रण भावनात्मक प्रणाली-1 को हातमा हस्तान्तरण गरिएको छ, जहाँ द्वन्द्वको लागि सुरक्षा र तयारीको मोड सक्रिय हुन्छ, जुन उपयुक्त भावनात्मक पृष्ठभूमिको रूपमा महसुस हुन्छ। अवस्था वास्तवमा भन्दा धेरै गाढा प्रकाशमा देखिन्छ।

माथि वर्णन गरिएको र्‍याली दृश्यका मानिस यस बिन्दुमा कतै छन्। अब उसले रिस, एक्लोपन, असहायता आदि जस्ता भावनात्मक ककटेल महसुस गरेको सम्भावना छ। त्यहाँ एक सम्भावना पनि छ कि ऊ आफूलाई एक तर्कसंगत व्यक्ति र सामान्यतया भावनाहीन व्यक्तिको रूपमा सोच्न अभ्यस्त छ, त्यसैले उसले वास्तवमा के भइरहेको छ र अर्को के गर्ने भनेर मात्र देख्न सक्दैन, किनभने ... समस्या तर्कसंगतता को विमान मा निहित छैन। अक्सर, वास्तविकता को नजिक प्राप्त गर्न र एक अस्पष्ट आँखा संग स्थिति हेर्न को लागी, तपाइँ एक ब्रेक चाहिन्छ। सबैलाई तनावबाट बाहिर पर्खने मौका दिनुहोस् र एक अर्कालाई प्रस्तुतीकरणको मुख्य बिन्दुहरू बताउन प्रयास गर्नुहोस्, जब यो सबै मिल्छ।

कोर्टिसोल एकदमै लामो समयसम्म चल्ने हर्मोन हो, र यसको प्रभाव कम हुन केही समय लाग्छ। सकारात्मक पुनरावृत्ति एकदम फरक कुरा हो। डोपामाइन, सेरोटोनिन, एन्डोर्फिन, अक्सिटोसिन - एक राम्रो हर्मोनहरू उत्पादन गरिन्छ जब हामी सकारात्मक पृष्ठभूमिमा सञ्चार गर्छौं, सञ्चार गर्ने क्षमता, अन्तरक्रिया र अन्य मानिसहरूलाई मद्दत गर्दछ। यी हार्मोनहरूले मस्तिष्कको तर्कसंगत भाग प्रणाली-2 को स्तरमा घटना प्रशोधनलाई पनि बढावा दिन्छ। सामान्यतया, यो तपाईलाई उत्पादक काम र सामान्य मानव संचारको लागि आवश्यक छ। दुर्भाग्यवश, खुशी हार्मोनहरू, कोर्टिसोलको विपरीत, धेरै छिटो भंग हुन्छ, त्यसैले तिनीहरूको प्रभाव लामो समयसम्म चल्दैन र त्यस्तो महत्त्वपूर्ण प्रभाव हुँदैन। नतिजाको रूपमा, नराम्रो क्षणहरू सजिलैसँग महत्त्वका राम्राहरूलाई पछाडी पार्छन्। त्यसकारण, 1 नकारात्मक दृष्टिकोणको लागि क्षतिपूर्ति गर्न, उल्लेखनीय रूपमा थप सकारात्मक पुनरावृत्तिहरू आवश्यक छ, 4 गुणा बढी।

हर्मोन स्तरमा यो लगभग कसरी काम गर्दछ। भावनात्मक पक्षमा, हामी या त निराश छौं र कसैसँग कुरा गर्न चाहँदैनौं, वा आक्रामक र "हाम्रो बङ्गारा भाँच्न" तयार छौं, तर यदि यो सकारात्मक कुरा हो भने, यो आनन्दको प्रतिक्रिया वा साधारण प्रोग्रामर पनि हुन सक्छ। कोमलता, आदि।

के तपाईंले रोबो मुसाको बारेमा सुन्नुभएको छ? यी ल्याब मुसाहरू हुन् जसको दिमागमा इलेक्ट्रोडहरू प्रत्यारोपण गरिएको छ जसले तिनीहरूलाई कामहरू गर्न सिकाउँदछ जुन सबै मानिसहरूले प्रभावकारी रूपमा गर्न सक्दैनन्, जस्तै भग्नावशेषमुनि पीडितहरूको खोजी गर्ने वा विस्फोटक पदार्थहरू डिफ्युज गर्ने। त्यसोभए, मस्तिष्कमा इलेक्ट्रोडहरू मार्फत निश्चित क्षेत्रहरूमा विद्युतीय संकेतहरू पठाएर, वैज्ञानिकहरूले अनिवार्य रूपमा मुसाहरू नियन्त्रण गर्छन्। तिनीहरूले तिनीहरूलाई बायाँ जान बनाउन सक्छन्, वा तिनीहरूले तिनीहरूलाई दायाँ जान बनाउन सक्छन्। वा सामान्य जीवनमा मुसालाई मन नपर्ने कामहरू पनि गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, ठूलो उचाइबाट हाम फाल्ने। जब केहि केन्द्रहरू उत्तेजित हुन्छन्, मस्तिष्कले सम्बन्धित हार्मोनल र भावनात्मक पृष्ठभूमि उत्पन्न गर्दछ, र यदि तपाईंले यो मुसालाई किन यो दायाँ वा बायाँ तिर गयो भनेर सोध्नु भयो भने, यदि यो सम्भव छ भने, यसले तर्कसंगत रूपमा व्याख्या गर्नेछ कि यो त्यहाँ वा त्यहाँ किन जान चाहन्छ। । के उसलाई मन नपर्ने काम गर्न बाध्य पारिएको छ? वा उसलाई के गर्न प्रोग्राम गरिएको छ त्यो मनपर्छ? हाम्रो मस्तिष्क कत्तिको फरक छ, र एउटै तरिकाले मानिसमा काम गर्छ? अहिलेसम्म, नैतिक कारणहरूले गर्दा, वैज्ञानिकहरूले त्यस्ता प्रयोगहरू सञ्चालन गरेको देखिँदैन। तर ग्रह पृथ्वीमा विकास सबैको लागि समान छ। र छनौटको स्वतन्त्रता, मैले स्वीकार गर्नुपर्छ, अझै पनि एक मायावी अवधारणा हो। के तपाइँ आज दिउँसोको खानाको लागि के र किन छनौट गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरा बुझ्नुहुन्छ? हो, तपाईले वास्तवमा के खाने भन्ने बारे छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, चाहे त्यो पिज्जा होस् वा फ्रेन्च फ्राइज, तपाईले आज चाहेको कुराको पक्षमा छनौट गर्नुहुनेछ। के तपाइँसँग तपाइँ के चाहानु भएको छनोट छ?

दुर्भाग्यवश, सोभियत विगतले औसत व्यक्तिको दिमागमा हुने आन्तरिक प्रक्रियाहरू बुझ्ने सन्दर्भमा पोस्ट-सोभियत अन्तरिक्षका बासिन्दाहरूमा सबैभन्दा अनुकूल छाप छोडेन। यिनै हुन् जो आज कसैको हजुरआमा - हजुरबुवा, बुबा - आमा आदि हुन्। र ट्युनिङ कर्भहरू र ढाँचाहरू एकदम स्वाभाविक रूपमा आमाबाबुबाट बच्चाहरूलाई पुस्ताबाट पुस्तामा हस्तान्तरण गरिन्छ। त्यसकारण, यो अचम्मको कुरा होइन कि सोभियत संघ (आजसम्म) मा जन्मेकाहरू मध्ये, एक बन्द प्रकारको सोच प्रचलित छ, जहाँ भावनाहरूलाई मानव आवश्यकताहरूको सूचीमा सबैभन्दा कम स्थानहरू मध्ये एक दिइएको छ, र यो सजिलो छ जस्तो देखिन्छ। तिनीहरूलाई स्वीकार्नु र विकासवादी सिद्धान्तहरू अनुरूप बाँच्नु भन्दा तिनीहरूलाई अस्वीकार गर्नुहोस्। एक पटक म ब्यूँझनुपर्‍यो र मेरो वरिपरिको अवस्थालाई अलि फरक तर्फबाट देख्न थाल्नुभयो। र जब तपाईं मानव संसारलाई पूर्ण रूपमा महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ, नयाँ अवसरहरू र मार्गहरू खुल्छन् जुन पहिले मात्र अदृश्य थिए। यदि पहिले तपाईं पर्खालमा हिर्काउन सक्नुहुन्छ र प्रश्नहरूको बारेमा अन्योलमा पर्न सक्नुहुन्छ: म निरन्तर छेउमा रहँदा काममा मेरा साथीहरूलाई किन पदोन्नति गरिन्छ? मैले सुरु गरेको कुरा किन पूरा गर्न सक्दिन? मालिकहरूसँगको सम्बन्ध किन राम्रो हुँदैन? किन मेरो आवाजले महत्त्वपूर्ण वजन बोक्दैन? आदि र यस्तै। जवाफहरू प्रायः तर्कसंगत प्रणाली-2 भन्दा बाहिर छन् र सम्पूर्ण चित्र र भावनात्मक प्रणाली-1 को उपस्थितिको बुझाइ र जागरूकता बिना, तिनीहरू हेर्न असम्भव छन्।

भाषा "भावना" भूत, वर्तमान र भविष्यको पुरानो प्रोग्रामिङ भाषा हो जसमा हामी सबै र हाम्रो ग्रहमा धेरै जीवित जीवहरू लेखिएका छन्। यसको सञ्चालनको सिद्धान्तहरू बुझ्न मानव व्यक्तिहरूको सामाजिक वातावरणमा जीवन र अस्तित्वको धारणालाई धेरै सहज बनाउँछ।

धन्यवाद, अहिलेको लागि यति हो।

प्रणाली-1, प्रणाली-2 बारे थप मेरो अन्तिम पोस्ट मा.

स्रोत: www.habr.com