En hiervoor zijn genetische oorzaken.
Bijna iedereen die de middelbare school heeft afgerond, weet dat er een concept is zoals 'homeostase' - de constante interne omgeving van het lichaam. En tegelijkertijd weet zelden iemand wat 'allostase' is - de constante interne omgeving door de interactie van het lichaam met de externe omgeving.
Allostase en allostatische belasting. Een beetje stress maakt het lichaam alert en energiek. De systemen van het lichaam passen zich aan de stressfactor aan zonder overbelasting. Bij allostatische belasting vindt het lichaam een balans, maar werkt met moeite en breekt geleidelijk af.
In feite vereist het behoud van homeostase ondersteuning van het gedrag van het lichaam: waar te leven, wat te drinken en te eten, wie te vermijden, waar naar te streven. Net zoals het lichaam genetisch geprogrammeerd is om de interne omgeving constant te houden, mag zijn gedrag homeostase niet verstoren - anders worden de mechanismen van natuurlijke selectie voor dat organisme geactiveerd.
Allostase aan de hand van eetgedrag
Het levensniveau van een persoon weerspiegelt zich in de processen van levensonderhoud: als je gewend bent om drie keer per dag vlees te eten, past de biochemie van het lichaam zich aan deze manier van nutriënteninname aan en zal verzet bieden bij een abrupte verandering in het dieet.
Als er twee keer per dag vlees gegeten wordt, zal het lichaam nog wel kunnen uithouden, maar overstappen op een vegetarisch dieet zal een duidelijke adaptieve reactie veroorzaakt - gedurende 2-3 weken zal het lichaam zich aanpassen aan het ongebruikelijke voedsel. Afhankelijk van de adaptieve reserves zullen de algemene omstandigheden ofwel te goed of te slecht zijn. Als je doorgaat, kan je in de uitputting van de adaptieve reactie belanden en ziek worden tegen de achtergrond van welzijn, of in een depressieve toestand vallen.
Gewoonlijk treedt na 2-3 weken een terugvalperiode op - wanneer het al moeilijk wordt om ongebruikelijk te eten.
Op dit moment vindt meestal de terugkeer naar oude eetgewoonten plaats, wat voorkomt dat de adaptieve mechanismen uitgeput raken. Het is gemakkelijk om dit moment te voelen wanneer je terugkeert uit een land met een exotische keuken naar je thuisland - daar is het goed, maar thuis is het vertrouwd en eigen.
Een vergelijkbare situatie doet zich voor bij veranderingen in inkomen: bij een plotselinge daling of stijging van het inkomen vindt er een aanpassingsreactie plaats, waardoor het lichaam probeert terug te keren naar het vorige niveau van welzijn.
Een eenvoudige test voor het niveau van allostatische belasting in geld.
Probeer je gevoelens te peilen bij de gedachte aan het bedrag dat je gerust kunt uitgeven. Noteer je gevoelens op elk niveau.
5 euro
10 euro
20 euro
50 euro
150 euro
450 euro
5.000 euro
20.000 euro
80.000 euro
350.000 euro
1.000.000 euro
10.000.000 euro
100.000.000 euro
1.000.000.000 euro
Aanvankelijk roept deze bedragen geen spanning op, maar naarmate het bedrag toeneemt, ontstaat er een gevoel van optimaliteit – dit kan ik me gemakkelijk veroorloven. Hoe hoger het bedrag na het optimale, hoe meer onrust er ontstaat over de mogelijkheid om zoveel geld uit te geven, tot aan angst ('ik verdien in mijn leven nooit zoveel').
Op een gegeven moment stopt de psyche met het waarnemen van grote cijfers en voor de meeste mensen lijkt het uitgeven van 1.000.000.000 gewoon niet reëel, en daardoor voelen ze er niets bij – miljarden in de begroting zijn zo gemakkelijk te lezen.
Allostase en een scherpe stijging van het inkomen.
Een soortgelijke situatie doet zich voor wanneer je jezelf nieuwe financiële doelen stelt. Het is moeilijk om je inkomen meerdere malen te verhogen of om geld te sparen voor een zeer dure aankoop, omdat het lichaam zal proberen allostase te behouden.
Op veel financiële trainingen worden extreme doelen gesteld voor het verhogen van het inkomen: 'Word miljonair of sterf'. Op het piekniveau van aanpassing behalen mensen soms geweldige resultaten, en op de golf van deze resultaten worden er enthousiaste reacties over de training gegeven. Echter, na 2-3 weken komt er een periode waarin het lichaam zegt 'genoeg' – er vindt een terugval plaats.
Vaak dalen de inkomsten zo dat het beter zou zijn om in de oude staat te blijven – het lichaam verlangt ernaar om de allostase terug te brengen naar de gebruikelijke toestand en probeert het bewustzijn te overtuigen dat zulke plotselinge experimenten niet nodig zijn.
Tegelijkertijd bestaat er een comfortabeler groeimodel – geleidelijk wennen aan een toename van het beschikbare inkomen. Gewoonlijk duurt het tussen de 6 en 12 maanden voor de homeostase zich aanpast aan een inkomensverandering van 30%.
Wetende dat allostase een bepaalde optimale adaptatiesnelheid heeft, is het logisch om geleidelijk, in kleine porties, jezelf te laten wennen aan een beter levensniveau voordat je het beschikbare inkomen verhoogt: binnen het inkomen betere voeding kopen, iets kwaliteitsvollere kleding of schoeisel, dure toiletpapier kopen. Hoe meer het lichaam gewend raakt aan de nieuwe levenskwaliteit, hoe makkelijker het wordt om groeibronnen voor inkomen te vinden.
Wat te doen als de inkomens met meer dan 30% zijn gestegen in een korte tijd? Veilig gedrag vanuit het oogpunt van allostase is om dit extra geld uit het dagelijks leven te verwijderen. Sommigen zullen het in een casino kwijtspelen, sommigen zullen het op een lange termijn deposito bij een bank zetten, anderen zullen het drinken of aan armen geven.
Allostase en een scherpe daling van het inkomen
Bij daling van het gebruikelijke inkomensniveau vereist het homeostatische systeem ook dat de allostase weer op peil komt. Dit is merkbaar aan hoe snel een vergelijkbare positie wordt gevonden na het verlies van de oude baan. Een of twee maanden – en een gezond persoon sluit de behoefte af op het levensniveau waaraan hij gewend is.
Deze eigenschap van het lichaam vormt de basis voor de aanbeveling voor het financiële "veiligheidsnet" van twee maanden optimale levensonderhoud.
Meer informatie over het concept van allostase als voortzetting van homeostase is te vinden in het boek van Robert Sapolsky "Psychologie van Stress. Waarom zebra's geen maagzweren hebben."
P.S. De ervaring van de auteur
Mijn tweede specialisatie als neuroloog is psychotherapie van angst-fobische stoornissen. Veel mensen maken geen onderscheid tussen een neuroloog, psychiater en psychotherapeut. Na 8 jaar werken in een kliniek met ongeveer 18.000 patiënten per jaar, moest ik een systematische benadering ontwikkelen voor de gezondheid van patiënten, niet alleen binnen het neurologisch consult.
De tijd voor het consult van één persoon is beperkt, daarom hebben alleen de meest effectieve methoden overleefd die snel en kwalitatief de angst verminderen en mijn patiënten helpen zich aan te passen aan stress. Een systematische benadering van gezondheid helpt om de beste technieken voor elk geval aan te bevelen.
Ik nodig je uit om kennis te maken met de bio-psycho-sociale benadering in de moderne geneeskunde tijdens de open lessen van Financiële Intelligentie in het kader van de mannen training op 26 en 28 maart 20.20 MSK – volg de online uitzending in de Facebookgroep.
Werkplan:
Dag 1
• De structuur van de training, de bio-psycho-sociale benadering in de geneeskunde, gezondheid als een vaardigheid
• Juiste formulering van financiële doelen – hoe je ze kunt bereiken en gezond kunt blijven
• Monitoring van inkomsten en uitgaven – hoe je niet in kleingeestigheid en besparingen verzeild raakt ten koste van groei
• Systeem van financiële activiteit – angst onderdrukken en omstandigheden voor financiële groei creëren
Dag 2
• Budgettering en financiële veiligheid
• Neurofysiologie van financiële beslissingen
• Herformulering van onproductieve financiële illusies – overtuigingen omzetten in productieve illusies
• Financiële calculator – filters van bewustzijn instellen op het zoeken naar geld
• Financiële grenzen – externe en interne, hoe je je grenzen met geld kunt verdedigen en uitbreiden
Sluit je aan bij de groep open lessen op Facebook en neem deel aan de uitzending op 26 en 28 maart 20.20 MSK
Bron: habr.com
