En nu sta je midden in de bijeenkomst, je hart en ademhaling willen uit je borstkas barsten, je keel is droog en in je oren klinkt een vreemde zoem. Je begrijpt niet waarom al deze mensen zulke simpele, rationele argumenten niet begrijpen, die zo mooi aansluiten bij jouw wereldbeeld. Een innerlijke stem schreeuwt: - "En waarom moeten zulke voor de hand liggende dingen hier überhaupt aan iemand uitgelegd worden!!??!? Met wie werk ik eigenlijk!"
<Занавес>
In dit artikel willen we eens nader bekijken waarom emoties een onlosmakelijk deel van de IT'er zijn en wat we hieraan kunnen doen.
Om dat te doen, moeten we een niveau lager afzakken.
Wanneer onze hersenen met negatieve emoties worden geconfronteerd, zoals kritiek of ontkenning, beschouwen ze dit als een bedreiging. Bij een bedreiging moet er iets gedaan worden, en dus wordt de opdracht gegeven om het stresshormoon cortisol aan te maken. Stress is door de evolutie eerder bedacht voor overleving dan om intellectuele gesprekken met een tegenstander te voeren. Daarom zijn de twee belangrijkste strategieën waar we ons op richten in een stresssituatie:
- vecht (als de aanval van de onverwachte tegenstander volgens onze innerlijke gevoelens nut heeft)
- ren (als de totale lichaamsmassa van een tijger in de struiken overtuigender lijkt dan de spiermassa van de programmeur).
Dientengevolge wordt rationeel denken onderdrukt door cortisol, en de controle wordt overgedragen aan het emotionele System-1, waar de beschermings- en conflictmodus wordt geactiveerd, wat zich uit in de bijbehorende emotionele toon. De situatie wordt in een veel somberder licht gezien dan ze in werkelijkheid is.
De persoon uit de eerder beschreven scène tijdens de bijeenkomst bevindt zich ergens op dit punt. Het is mogelijk dat hij nu een emotionele cocktail van gevoelens zoals boosheid, eenzaamheid, hulpeloosheid, enzovoort ervaart. Het is ook waarschijnlijk dat hij zichzelf beschouwt als een redelijke en typisch emotieloze entiteit, waardoor hij simpelweg niet ziet wat er werkelijk gebeurt en wat hij verder moet doen, aangezien het probleem eigenlijk niet in het rationele ligt. Vaak is het noodzakelijk om een pauze te nemen om dichter bij de realiteit te komen en de situatie met een heldere blik te bekijken. Dit biedt de mogelijkheid voor iedereen om de stress even achter te laten en later, wanneer het allemaal is gekalmeerd, de belangrijkste punten van de presentatie met elkaar te delen.
Cortisol is een behoorlijk langdurig hormonaal gezegde, en er moet enige tijd verstrijken voordat de effecten ervan verminderen. Helemaal anders zijn de positieve iteraties. Dopamine, serotonine, endorfine, oxytocine — de feel-good hormonen die worden aangemaakt wanneer we in een positieve omgeving communiceren, vergroten onze communicatieve vaardigheden, interactie en de bereidheid om anderen te helpen. Deze hormonen dragen ook bij aan de verwerking van gebeurtenissen op het niveau van System-2, het rationele deel van de hersenen. Kortom, dit is wat nodig is voor productief werk en normaal menselijk contact. Helaas verdwijnen de gelukshormonen, in tegenstelling tot cortisol, aanzienlijk sneller, zodat hun effect niet zo lang aanhoudt en minder significant is. Als gevolg hiervan overschaduwen slechte momenten vrij gemakkelijk de goede in termen van belang. Daarom zijn er aanzienlijk meer positieve iteraties nodig om één negatieve ervaring te compenseren, ongeveer vier keer zoveel.
Zo werkt het ongeveer op hormonaal niveau. Op emotioneel niveau zijn we ofwel simpelweg depressief en willen we met niemand praten, of we zijn agressief en klaar om 'iemand te verscheuren'. Als het echter iets positiefs is, kan dit een reactie van vreugde zijn, of zelfs simpele programmeursliefde, enzovoort.
Heeft u wel eens gehoord van robo-ratten? Dit zijn laboratoriumratten waarvan elektroden in de hersenen zijn geïmplanteerd om ze te leren taken uit te voeren die niet alle mensen effectief kunnen doen, zoals het zoeken naar slachtoffers onder puin of het ontmantelen van explosieven. Door elektrische signalen via de elektroden naar specifieke gebieden in de hersenen te sturen, beheersen wetenschappers in feite de ratten. Ze kunnen hen laten gaan naar links of naar rechts. Of zelfs dingen laten doen die ratten normaal gesproken helemaal niet leuk vinden, zoals springen van grote hoogte. Bij stimulatie van bepaalde centra genereert de hersenen de bijbehorende hormonale en emotionele achtergrond, en als je deze rat zou vragen waarom hij naar rechts of naar links is gegaan, zou hij heel rationeel kunnen uitleggen waarom hij daar of hierheen wilde gaan. Wordt hij gedwongen om dingen te doen die hij niet leuk vindt? Of vindt hij het leuk om te doen wat hem is geprogrammeerd? Hoe verschilt onze hersenen, en zullen dezelfde methoden ook bij mensen werken? Tot nu toe worden zulke experimenten om ethische redenen blijkbaar niet uitgevoerd door wetenschappers. Maar de evolutie op de aarde is voor iedereen dezelfde. En de vrijheid van keuze is eerlijk gezegd een lastig te vatten begrip. Heeft u enig idee wat en waarom u vandaag zult kiezen voor uw lunch? Ja, u kunt kiezen wat u precies eet, of het nu pizza of friet is, waarschijnlijk kiest u voor wat u vandaag echt wilt. Maar heeft u echt de keuze om te kiezen wat u wilt willen?
Helaas heeft het Sovjetverleden een ongunstig stempel gedrukt op de inwoners van de post-Sovjet ruimte wat betreft hun begrip van de interne processen die zich in het hoofd van de gemiddelde man afspelen. Dit is van toepassing op de persoon die vandaag de dag iemands grootouder, vader of moeder is, enzovoorts. En kromme instellingen en patronen worden op natuurlijke wijze van generatie op generatie van ouders op kinderen overgedragen. Daarom is het niet verwonderlijk dat onder degenen die in de USSR zijn geboren (tot nu toe) een gesloten denkwijze overheerst, waarbij emoties een van de laatste plaatsen innemen op de lijst van menselijke behoeften, en het lijkt gemakkelijker om ze te ontkennen dan om ze te erkennen en in harmonie te leven met evolutionaire principes. Een keer moest ik mezelf in beweging krijgen en mijn omgeving vanuit een iets andere hoek gaan bekijken. En wanneer je de menselijke wereld vollediger begint te begrijpen, komen er nieuwe mogelijkheden en paden omhoog die eerder gewoon onzichtbaar waren. Voorheen kon je tegen een muur aanlopen en je afvragen over vragen zoals: waarom worden mijn collega's op het werk gepromoveerd terwijl ik constant aan de kant blijf staan? Waarom lukt het me niet om wat ik begin tot een goed einde te brengen? Waarom lopen mijn relaties met bazen niet goed? Waarom heeft mijn stem geen aanzienlijke invloed? enzovoorts. Antwoorden bevinden zich vaak buiten de rationele System-2 en zonder begrip en bewustzijn van het geheel en de aanwezigheid van emotionele System-1 is het eenvoudigweg onmogelijk ze te zien.
De taal 'Emotie' is de oudste programmeertaal van het verleden, het heden en de toekomst, waarop wij allemaal, en ook de meeste levende organismen op onze planeet, zijn geschreven. Het begrijpen van de principes van deze taal vergemakkelijkt de waarneming van het leven en het bestaan in de sociale omgeving van menselijke wezens bijzonder veel.
Bedankt, tot nu toe alles goed.
Meer over System-1, System-2 .
Bron: habr.com
