Dmitry Dumik, Chatfuel: over YCombinator, technologisch ondernemerschap, gedragsverandering en bewustwording

Ik sprak met Dmitry Dumik, CEO van de Californische chatbot-startup Chatfuel en inwoner van YCombinator. Dit is de zesde in een reeks interviews met experts in hun vakgebied over de productaanpak, gedragspsychologie en technologisch ondernemerschap.

Ik zal je een verhaal vertellen. Ik heb je bij verstek leren kennen via een gemeenschappelijke vriend in San Francisco als iemand die een aantal goede remixen op Soundcloud heeft staan. Ik luisterde naar de mixen en dacht toen: “Deze man is niet slecht.” Daarom wil ik nog steeds vragen waarom jij verzamelen mixen op Soundcloud?

Dit is de snelste manier om te begrijpen of een persoon van jou is of niet. Je ontmoet bijvoorbeeld een meisje op Tinder. Je stuurt haar een mix - eentje die, weet je, de snaren van de ziel raakt, je ontdekkingen doet doen, diep in jezelf duikt... Maar ze zwijgt. Je gaat en veegt dan naar rechts.

Gemeenschappen creëren

We praten nu bij u thuis, in het ‘Goede Huis’ van Andrei Doronichev, een topmanager bij Google. Vertel ons hoe dit gemeenschappelijke huis is geworden?

We kwamen een paar jaar geleden samen met Doronichev en zijn vrouw Tanya, en Andrey stelde dit idee voor. Ze reden haar heen en weer, besloten een stap in het onbekende te zetten, zo sprong van vertrouwen.

De belangrijkste reden waarom we hierin hebben geïnvesteerd: de belangrijkste voorspeller van een gelukkig leven is de aanwezigheid van betekenisvolle en diepe sociale verbindingen. In feite zijn we erin geslaagd een gezin 2.0 te creëren: een thuisgemeenschap van mensen die verenigd zijn door gemeenschappelijke culturele waarden. Dit is het allerbelangrijkste, al het andere bouwt daarop voort.

Dit huis creëerde op magische wijze het gevoel van een familie aan wie je iets wilt geven, waarin ze je graag ondersteunen. Je komt thuis, klopt bij de buren aan en deelt iets, of belt ergens iemand op. Of misschien klaag je gewoon over het leven.

Deze minimalisering van wrijving is van groot belang in het leven; het is qua opzet niet te vergelijken met gezamenlijke uitjes ergens in de stad of in de natuur. Forays zijn een soort georganiseerde evenementen. Thuis zie je iedereen in het echt, via anderen leer je iets nieuws over jezelf. En je blijft achter met een gevoel van volheid.

Ik moet nog gasten interviewen terwijl ze yoga doen.

(Doet een naar beneden gerichte hond.) Welkom. In gezin 2.0 gebeurt dit ook.

Waarom is het belangrijk om uw mensen om u heen te verzamelen?

Dit is een manifestatie van een van mijn belangrijkste waarden: absolute vrijheid. Tijd doorbrengen met de mensen van wie je houdt is de hoogste uiting van deze waarde.

Je hebt nu al zeven jaar een leven en gemeenschap in zowel San Francisco als Moskou. Hoe combineer je het?

Elk jaar breng ik zes maanden door in San Francisco en enkele maanden in Moskou. Ik heb geluk: ik heb twee huizen. Als ik van Moskou naar San Francisco vlieg, heb ik het gevoel dat ik Moskou zal missen. En hetzelfde in de tegenovergestelde richting.

Tegenwoordig is de wereld zo verdeeld dat het concept van thuis is veranderd. Een huis is geen geografisch punt. Thuis is een plek waar je omringd bent door je dierbaren.

Wat adviseert u mensen die net vanuit hun thuisland naar het buitenland zijn verhuisd, te doen op het gebied van de gemeenschap?

Het kostte me ongeveer twee jaar voordat ik San Francisco mijn thuis kon noemen. Gedurende deze tijd verscheen er een kring van mensen die belangrijk voor mij waren. Over het algemeen zijn er drie ideeën.

Ten eerste zou ik voorspellers vinden waarmee ik mijn mensen zou kunnen vinden op basis van hun waarden. Er zijn veel publieke mensen - je kunt iemand op Facebook lezen en vervolgens proberen een ontmoeting met zo iemand te vinden.

Ten tweede kun je naar plaatsen gaan waar mensen samenkomen: conferenties, bijeenkomsten. Hiervoor is er Eventbrite in de Verenigde Staten, Timepad in Rusland. Ik ‘klik’ bijvoorbeeld met bewuste, zelfreflecterende mensen. Yoga of een masterclass over gedragspsychologie is de plek waar ik zulke mensen kan ontmoeten. Daar gingen mensen meestal een bepaalde kant op en kwamen op een bepaald punt. Op een nieuwe plek ga ik vaak gewoon naar yoga en benader dan mensen die ik om de een of andere reden leuk vond.

Ten derde zoek ik op een volkomen onbekende plek naar plekken om rond te hangen met een grote kans om vrije mensen zoals ik te ontmoeten. Iets vergelijkbaars met Burning Man bijvoorbeeld. Toen ik in Rio was, ging ik naar verschillende nachtclubs, maar uiteindelijk kwam ik op een soort 'Burner'-feest. Er waren daar eenvoudige en open mensen, ik vond het daar erg leuk. In Los Angeles was het hetzelfde: ik maakte vrienden met een aantal coole mensen op het Burning Man-feest. Dit zijn voor mij voorspellers dat mensen mijn waarden zullen delen.

Hoe is Burning Man voor jou?

Een utopie waar je een week per jaar kunt wonen. Dit is een plek waar een reeks waarden radicaal wordt verkondigd, en wel op zo’n manier dat mensen deze volgen. Waarden over de vrijheid van meningsuiting, de vrijheid om jezelf te zijn, de vrijheid om te leren, de vrijheid om kind te zijn, om te spelen, voor de gek te houden, te bewonderen.

Ken je dat gevoel als je als kind voor de eerste keer een olifant ziet, dan denk je: “Oh wauw, olifant!” Hetzelfde bij Burning Man. Een gevoel van kinderlijk genot dat door volwassenen kan worden waargenomen. Je raakt er verzadigd van, keert terug naar de gewone wereld en denkt na over wat je kunt doen om deze waarden om te zetten in de realiteit.

Carrières in de technologie

Ik herinner me een tiental keren dat je in mijn bijzijn grapjes maakte over je geboorteplaats Taganrog, waar je tot je twintigste woonde. Mis je hem?

De belangrijkste waarde zijn mensen. Als ik het mis, zijn het enkele associaties met mensen. Mijn familie woont in Taganrog. Maar nu is het pijnlijk om daarheen te gaan. Alles valt daar uiteen, het historisch erfgoed blijft niet behouden en het wordt er niet beter op. De stad wordt kleiner. Het is pijnlijk om te zien.

Op 25-jarige leeftijd had je een coole carrière bij Procter & Gamble in Moskou, veel geld, een auto, alles. Zelfs het vooruitzicht om de Europese IT-afdeling in Genève te leiden. Maar je gaf alles op en werd ondernemer. Waarom? Bent u het beu om met waspoeder om te gaan?

Ik gebruik nog steeds geen waspoeder!

Eigenlijk om twee redenen. Ten eerste: ik vond niet genoeg betekenis in wat ik deed. Ik zag niet hoe mijn daden de wereld beïnvloedden. Ten tweede: mezelf kunnen omringen met de mensen die ik kies. Creëer uw community op basis van uw waarden. Bedrijven zijn grote structuren; ze hebben al hun eigen waarden, waar moeilijk iets aan te doen is.

Het verhaal ging als volgt. Toen ik bij P&G werkte, hebben we een liefdadigheidsstartup opgericht: een platform waar je met je acties geld kon verdienen en dit naar weeshuizen kon sturen. Toen besefte ik voor het eerst dat er mensen in het team konden zijn die niet aan geld denken, die gepassioneerd zijn door een idee en niet gepusht hoeven te worden, dat wil zeggen: het hele arsenaal van klassiek management gebruiken. Zelfontbrandende motivatie. Mensen lichten op, je wordt er dronken van, en niet andersom.

Op een gegeven moment gingen we naar weeshuizen en gaven deze geschenken voor het nieuwe jaar. Ik herinner me dat gevoel nog steeds: mijn acties leidden tot resultaten, en wat voor resultaten! Het was als een ontwaken.

Je bent naar de Verenigde Staten geweest en hebt de selectie doorgegeven aan zowel 500 Startups als YCombinator. Het “Mint”-project, dat succesvol was in Rusland, kwam echter niet van de grond in de Verenigde Staten. Vertel ons hoe je omging en wat er uiteindelijk gebeurde?

Mint is gebouwd op basis van VKontakte, waar via de API veel mogelijkheden waren voor ontwikkelaars. In de Verenigde Staten was de API van Facebook zeer beperkt na verhalen met sociale games zoals Zynga. Het product werkte niet, er waren geen kansen, ze leden lange tijd. We draaiden, zochten naar opties, namen verschillende sociale netwerken - Reddit, Tumblr. We hebben er zes maanden last van gehad.

En toen, op een warme zomeravond, kondigde Pavel Durov chatbots aan in Telegram. Ik besefte: hier is het, een nieuw platform. Toen websites verschenen, was ik nog klein, toen mobiele applicaties verschenen, was ik dom. En hier: hier zijn chatbots, en hier ben ik - jong, knap, en tegelijkertijd kan ik het implementeren. Met het team in dit verhaal gesprongen. Wij hebben 4 uur geslapen. Eerst hebben we een winkel gemaakt, vervolgens een platform voor het maken van bots en vervolgens een advertentienetwerk. Toen ze bij Y Combinator kwamen solliciteren, hadden we in vijf maanden tijd 5 miljoen gebruikers.

Wie heeft jou het meest gesteund tijdens deze turbulentie?

Bovenal - Andrey Doronichev, directeur bij Google en engelinvesteerder. Toen mijn project Mint op de Russische markt begon te werken, wilde ik het hier naar San Francisco brengen. Maar hier is alles ingewikkeld. En dan ontmoet ik een persoon die naar mijn pitch luistert en mij onmiddellijk enkele tienduizenden dollars aan engelinvesteringen geeft. Hoewel er hier in de Verenigde Staten over het algemeen helemaal niets was.

Dit is een verhaal uit de serie "Verdomd, aangezien zo'n kerel in jou geloofde, kan hij geen ongelijk hebben." Met deze energie ging ik naar 500 Startups, en toen zij al geïnteresseerd waren in chatbots, ging ik in 2015 naar Y Combinator.

Beveel je Y Combinator aan voor startups?

Ja. Maar terugkijkend op mijn ervaring wil ik zeggen dat ik de impact van accelerators op zakelijk succes heb overschat. Iemand lijdt - ze zeggen dat ze ons niet hebben meegenomen, wat maakt het uit. Maar voor een startup is dit zo’n lang spel dat er niet veel afhangt van een accelerator van drie maanden. Zoveel startups draaien na YC!

Het is belangrijk om een ​​eigenschap te hebben die hier in de Verenigde Staten doorzettingsvermogen wordt genoemd, namelijk doorzettingsvermogen. Je struikelt, je valt met je gezicht in de stront, je schudt jezelf van je af en gaat verder. Het vermogen om de behoeften van de wereld, mensen en de markt aan te voelen, hoogwaardige communicatie - deze kwaliteiten zijn veel belangrijker. YC zal u niets geven dat zonder deze kwaliteiten niet zou kunnen worden verkregen. En het allerbelangrijkste: YC zal deze kwaliteiten niet zelf leveren.

Zoals ze zeggen: de tuimelaar wint. Nou, kijk: jouw bedrijf Chatfuel, een botontwerper voor Facebook, groeit van jaar tot jaar krachtig. Tegelijkertijd maakt de chatbotindustrie, na het hoogtepunt van de hype, een periode van natuurlijke teleurstelling door. Hoe deze periode doorkomen?

Weet je, volgens de laatste gegevens heb je deze periode al achter de rug. We bevinden ons al in het stadium van de ‘vroege meerderheid’ en er is een snelle groei gaande.

Het is moeilijk om deze fase te doorlopen. Nadat Facebook de chatbot-API had geopend, hadden we 147 concurrenten. Niemand wist wat er zou gebeuren: volatiliteit, iedereen probeert naar de goeroes te luisteren en in de mond van durfinvesteerders te kijken. Iedereen keek elkaar voortdurend aan en kopieerde kenmerken. Maar dit zijn allemaal signalen van de tweede orde. En het allerbelangrijkste: dit is een signaal van klanten. Je moet je aandacht daarop richten. We zijn erin geslaagd het team niet op te blazen; we hebben geprobeerd alles heel economisch te doen. Veel concurrenten hadden simpelweg niet genoeg landingsbaan om daar te komen.

U had geld nodig voor een project, en de topmanager van Google heeft in u geïnvesteerd. Ik heb Series A op Chatfuel grootgebracht - en deed het niet met zomaar iemand, maar met Greylock Partners en Yandex. Ik besloot een wedstrijd over productmanagement te organiseren - en in de jury zaten topexperts. Het gevoel dat je in alles de “top” zoekt. Waarvoor?

Het is leuker. Ik heb een vriend die mij het Hogan Assessment heeft gegeven... Afgaande op mijn profiel ben ik een echte levensgenieter.

Maar in feite gaat het over dezelfde waarde: over mensen. Ik haal veel plezier uit communicatie, entertainment en het werken met interessante mensen. Telegram-kanaal Hiervoor ben ik ermee begonnen. Ik ben geïnteresseerd in het weergeven van mijn gedachten op een schaal, zodat de mensen op wie het reageert iets kunnen toevoegen of er bezwaar tegen kunnen maken. Mensen die met mij op dezelfde golflengte zitten, hebben een signaal ontvangen en de kans op ontmoeting is groter geworden. En natuurlijk zal ik adverteren op het kanaal - 300 roebel per bericht is niet overbodig!

Het lijkt erop dat ze nu minstens 500 roebel vragen - zorg ervoor dat je niet goedkoop gaat. De vraag is deze: niemand kan de hele tijd in het leven winnen. Hoe ontwikkel je je eigen filosofie van nederlagen en overwinningen?

Dit is de sterkste misvatting dat een dergelijke filosofie nodig is. Het is belangrijk om een ​​filosofie te ontwikkelen over high worden. Als je onderweg een knaller hebt, wat het resultaat ook is, het resultaat zal netto positief zijn. Het moderne onderwijssysteem, met zijn maatstaven, doodt de essentie: de vreugde van het leer- en werkproces.

Als je naar je kijkt, krijg je het gevoel dat je net zo snel leeft als Barrichello in zijn auto rijdt. Wat helpt je om geaard te blijven en niet op te branden als je het gevoel hebt dat je te snel gaat?

Ik word gedreven door verlangen en interesse in wat er daarna gaat gebeuren. De vraag: “Waar zie je jezelf over 5 jaar?” heb ik nooit kunnen beantwoorden. Een jaar geleden wist ik niet dat alles zou zijn zoals het nu is. Nu kijk ik hoe alles georganiseerd was - en het is geweldig. Het is als een product om je leven vorm te geven: mindfulnessoefeningen, feestjes, boksen, enz. Nu lijkt alles perfect. Gewoon ruimte. Maar alles heeft nog meer diepgang. Er is een constante interesse en het gevoel dat je kunt ontdekken hoe het anders zou kunnen zijn.

Als we het hebben over hoe je niet opbrandt... Er zijn verschillende niveaus, zoals in de piramide van Maslow. De basis zijn mijn praktijken, mijn structuur. Waar ik ook vlieg of vlieg, ik kan deze structuur opnemen: surfen, kundalini-yoga, reguliere yoga, meditatie. Dan is er het middelste niveau: dit zijn tactische acties, verticale samenhang. Kortetermijnacties moeten in lijn zijn met langetermijndoelstellingen. Soms merk je dat je tactisch dingen doet die verwoestend zijn. Je start een activiteitendagboek, schrijft elke avond: wil ik dit doen, waarom? Het derde niveau is de richting waarin ik me beweeg. Het is als een vuurtoren, zoals de Poolster.

bedrijf

Wie is ondernemer? Beschrijf het algemene psychologische portret.

Het lijkt mij dat dit een persoon is met een mentale afwijking en een verhoogde pijntolerantie. Hij kan de pijn verdragen en er iets aan doen.

Tech-ondernemers zijn moderne rocksterren...

Jaeeee!

... Maar de laatste tijd verschijnen er vaak artikelen over hoe moeilijk het eigenlijk is om ondernemer te zijn. Onlangs hebben wetenschappers van UCSF onderzoek gedaan en opgerichtdat ondernemerskenmerken zoals openheid voor nieuwe dingen, creativiteit en emotionele betrokkenheid gecorreleerd zijn met bipolaire stoornissen, depressie en ADHD. Wat kun je hierover zeggen?

Past bij mijn definitie. Het is logisch. Hier ben je ondernemer. Op een gegeven moment word je wakker en denk je: we moeten deze planeet redden. Daarom is het dringend nodig om het leven op Mars te organiseren. Tegelijkertijd geloof je dat je het kunt. Een normaal mens met een gezond verstand zou zichzelf helemaal niet toestaan ​​hierover na te denken. Maar je bent een ondernemer, je start onmiddellijk krachtige activiteiten, organiseert mensen, creëert een puinhoop. En dan word je op een gegeven moment wakker en besef je: “Verdomme, wat heb ik gedaan. Wat is Mars in godsnaam?! Maar het is te laat, we moeten het doen.

Het artikel dat u verwees naar TechCrunch, - ze is heel eerlijk.

Wat waren de drie laagste punten in uw ondernemerscarrière? En wat heb je gedaan om uit de pits te komen?

1. Toen ik van de universiteit kwam om bij P&G te werken, was er een moment. Ik kom de lijnmanager voorstellen, die tientallen jaren ervaring heeft. Ik zeg: “Hallo, ik ben Dima. We zullen een IT-systeem implementeren om de productiviteit van uw assemblagelijn te verbeteren.” Hij kijkt me aan en zegt: “Jongen, ga naar de $%#.” Dit was een belangrijk moment om te leren omgaan met bezwaren.

2. Verhuizen naar de Verenigde Staten. Alles ging mis. Onbekende markt, onbekend land. Al snel werd duidelijk dat de Russen, vergeleken met de Amerikanen, helemaal niet weten hoe ze moeten verkopen. Maar op de een of andere manier kon ik op 26-jarige leeftijd denken dat ik naar de meest competitieve plek ter wereld zou kunnen komen en succesvol zou kunnen zijn. Op een gegeven moment ging het zo slecht dat ik geld moest lenen van een vriend om op de een of andere manier de salarissen aan de werknemers te kunnen betalen.

3. Verandering van motivatie. Wanneer de motivatie van competitie en de wens om iemand iets te bewijzen verdwenen is. Om bijvoorbeeld te bewijzen dat een man uit Taganrog kan concurreren met mannen uit Stanford... Deze motivatie veranderde naar intern, gebaseerd op mijn eigen waarden.

Je herhaalt vaak de zinsnede ‘zwakte en moed’. Zijn deze kwaliteiten nodig voor een ondernemer?

Dit zijn mijn inherente kwaliteiten. Ze hebben me meegenomen naar enkele van de meest interessante momenten in mijn leven. Maar ik kan ze moeilijk aan iemand aanbevelen. Iets in mij kan de ontwikkeling ervan niet volledig aanbevelen aan alle abonnees. (Lacht).

Om eerlijk te zijn, zal ik dit zeggen: elke actie is beter dan niets doen. Omdat je leert van actie, maar van nietsdoen laat je de dingen gaan volgens het standaardscenario, en begin je innerlijke hulpeloosheid te voelen. Natuurlijk heb je misschien niet de controle over het leven, maar je hebt niet eens de controle over het nemen van je eigen beslissingen. En dit is zeer giftig afval, het ruïneert je op de lange termijn. Ik heb veel mensen gezien met analyseverlamming. Dit is wanneer je alles analyseert, 200 redenen vindt waarom iets niet zal werken - in plaats van het te doen en feedback van deze wereld te ontvangen.

Top 3 dingen die u moet weten om iets te schalen?

Ten eerste: een fundamenteel begrip van hoe mensen beslissingen nemen. We worden gedreven door emoties, rationaliteit is slechts de pleitbezorger van onze emoties. Mensen zijn van nature irrationeel.

Ten tweede: kies de juiste cloudinfrastructuur.

Ten derde: een beetje geluk.

Als u nu iemand zou kiezen tussen een managementcarrière in een groot bedrijf en uw project, welke zaken zou u hem dan aanraden af ​​te wegen?

Ik zou adviseren om de feedbackloop te verkleinen, dat wil zeggen de systemen in het leven die feedback geven op je acties.

School en universiteit zijn waardeloze systemen, het zijn ‘oranje organisaties’ die niet geoptimaliseerd zijn voor het ontvangen van feedback. De informatie daar is standaard verouderd.

Leuke feedback is om iets te verkopen, een bedrijf op te bouwen, iets te doen in een kleine startup. Als je je daden en de resultaten ervan ziet, ontvang je sneller levenswijsheid en herken je jezelf beter.

De hoogste waarde is jezelf kennen en niet volgens de idealen van anderen leven. Of je kent jezelf en hebt controle over je leven, of iemand anders heeft de controle over je leven. Het is heel goed mogelijk dat dit iemand naar een bedrijf zal leiden, maar dit zal een bewuste keuze zijn zonder verschillende ‘wat als’-vragen.

Team en cultuur

Je woont in San Francisco, maar het grootste deel van je team bevindt zich in Moskou. Wat doe jij om het bedrijf soepel te laten werken?

Eén van onze waarden bij Chatfuel is openheid. We hebben geen duidelijk gedefinieerde hiërarchie. Wij implementeren een aantal principes van blauwgroene organisaties. Maximale openheid. Iedereen in het bedrijf weet hoeveel we elke dag verdienen. We hebben geen strikte scheiding: technische mensen kunnen iets doen dat onder de verantwoordelijkheid van de verkoop valt. Dit is de basis zelf veroorzaakte motivatie. Mensen doen niet alleen wat ze zeggen, wat ze belangrijk vinden, ze tonen initiatief, nemen verantwoordelijkheid en nemen verantwoordelijkheid voor zichzelf.

Geef je mensen een zwart uniform als ze naar hun werk gaan?

We proberen high te worden. Zelfs de sweatshirts waren zo gemaakt dat ze de gezichtscontrole van de pretentieuze Moskou-club passeerden. En toch is dit ons plan B: als laatste redmiddel gaan we merchandise verkopen. (Lacht).

Wat moet u weten om topmedewerkers aan te nemen?

Wat voor relatie hebben zij met hun ouders? (Lacht).

De belangrijkste dingen om cultuur op te bouwen in een bedrijf?

1. Begrijp jezelf. Omdat je cultuur niet kunt faken. Cultuur is niet wat er op een poster staat, maar wat je doet.

2. Wees eerlijk tegen jezelf. Begrijp de dingen die in je zijn. En wat niet. Er zijn hier geen wonderen - je moet bij jezelf beginnen. Want als je over openheid praat, en niemand kan naar je toe komen en je iets slechts vertellen, dan hoort dit niet langer bij de cultuur. Mensen voelen leugens aan. Je krijgt geen cultuur en je brengt jezelf in gevaar.

Wat zijn op dit moment de drie coolste voedingsbedrijven in de Valley?

Ik weiger deze vraag te beantwoorden! Nu ik de hype-cyclus heb meegemaakt, besef ik dat het mijn bewuste keuze is om niet de hype-trends te volgen. Het meest succesvolle bedrijf is een bedrijf waarin de richting en missie van het bedrijf bij u resoneren en u plezier beleeft aan wat u doet.

Gedragsverandering en productaanpak

Zoals je weet is het veranderen van gewoonten lastig. Sommige mensen slagen er echter in. Je hebt veel op dit gebied gewerkt, bent meer dan eens naar Vipasanna geweest, hebt geëxperimenteerd met diëten, sport en spirituele praktijken. Wat moet een volwassene weten om te kunnen veranderen?

Bhagavad-gita. Misschien een kinderkamer, met foto's. (Lacht).

1. Lees over gedragspsychologie om te begrijpen hoe we beslissingen nemen. Dat we 90% van de beslissingen automatisch nemen. Daniel Kahneman schreef hierover perfect in zijn boek ‘Thinking fast and slow’.

2. Leer patronen van gedragsverandering. Met een specifieke structuur, plant. Er is bijvoorbeeld een model van BJ Fogg van Stanford dat uitlegt hoe triggers, kansen en motivatie met elkaar verbonden zijn.

3. Begin vanuit positieve motivatie. Vind betekenis, diepgang, haal een buzz uit de activiteit. Focus op het positieve gevoel, geef jezelf deze positieve feedback. Zodat de hersenen zich geleidelijk omscholen.

Top 3 vaardigheden die u uw kinderen wenst?

1. Neem de verantwoordelijkheid voor je leven.

2. Doe wat je leuk vindt.

3. High worden.

Is biohacking goed of niet zo goed?

Ik heb een goede vriend die ‘de vijf principes van Matskevich’ formuleerde. Raad eens hoe hij heet.

Een hele moeilijke vraag. Doorgaan.

Vijf principes:

1. De aanwezigheid van diepe emotionele verbindingen;

2. Droom;

3. Gezond eten,

4. Seks met je geliefde

5. Lichamelijke activiteit

Als je uitbreidt, zijn de psyche en het lichaam in de loop van tienduizenden jaren gevormd. Iets veranderen met een tablet is als het sleutelen aan een microschakeling met een schroevendraaier. Maar deze vijf principes zijn gedurende duizenden jaren van evolutie op de proef gesteld, ik geloof erin.

Mindfulness

Je kamer ziet eruit alsof we op Bali zijn. Toeval?

We zijn ons slechts bewust van een klein percentage van de informatie die uit alle waarnemingsorganen wordt gelezen. En daarom is het voor mij belangrijk om de ruimte zo in te richten dat deze weergeeft hoe ik me wil voelen. Hier thuis wil ik ontspannen en nieuwe energie opdoen.

De laatste tijd zijn er vaak twee tegengestelde meningen gehoord over meditatie en mindfulness-oefeningen. De ene is dat dit de weg is naar kalmte en bevrijding van angst, de tweede is dat dit allemaal tot neuroses leidt en niet tot iets goeds. Wat vind je hiervan?

Het lijkt mij dat alle dingen die verband houden met bewustzijn naar dezelfde plek leiden: naar het begrijpen van jezelf, het beseffen van je plaats in het universum. Deze plek is goed, kalm en harmonieus. Maar om daar te komen, moet je door veel verschillende toestanden gaan, door zulke dingen heen gaan en in zulke hoeken van jezelf kijken waar het eng en pijnlijk is en je niet echt wilt kijken.

Maar het is net als in de matrix: je neemt een pil en er is geen weg meer terug. Ja, er zullen onderweg hobbels zijn, maar dat hoort bij de reis. Deze wordt als set verkocht. En uiteindelijk is het altijd interessant om te zien wat de toekomst biedt.

Bron: www.habr.com