Hvorfor er det vanskelig å vokse økonomisk?

Og det er genetiske grunner til dette.

Nesten alle som har fullført videregående skole vet at begrepet «homeostase» eksisterer – stabiliteten i kroppens indre miljø. Likevel er det sjelden noen som vet om begrepet «allostase» – stabiliteten i det indre miljøet gjennom samspillet mellom kroppen og det ytre miljø.

Allostase og allostatisk overbelastning. Litt stress tone opp og gir energi til kroppen. Kroppens systemer tilpasser seg stressfaktoren uten overbelastning. Ved allostatisk overbelastning finner kroppen en form for balanse, men fungerer med vanskeligheter og bryter gradvis sammen.

Faktisk krever opprettholdelse av homeostase støtte fra organisk atferd: hvor man bor, hva man drikker og spiser, hvem man unngår, hva man streber etter. Akkurat som kroppen er genetisk programmert for å opprettholde stabiliteten i det indre miljøet, bør ikke atferden forstyrre homeostasen - ellers aktiveres naturlige utvalgsmekanismer for denne kroppen.

Allostase i eksempelet med spiseatferd

Livskvaliteten til en person gjenspeiles i livsprosessene: hvis du er vant til å spise kjøtt tre ganger om dagen, tilpasser kroppens biokjemi seg denne måten å innta næringsstoffer på for å fungere, og vil protestere ved plutselige kostholdsendringer.

Hvis kjøtt inntas to ganger om dagen, vil kroppen tåle det, men å gå over til vegetarianisme vil utløse en markant adaptiv reaksjon – i løpet av 2-3 uker vil kroppen tilpasse seg den uvante maten. Avhengig av de adaptive reservene, vil helsetilstanden være enten for god eller for dårlig. Hvis man fortsetter videre – kan man havne i utmattelse av de adaptive reaksjonene og bli syk på bakgrunn av velvære, eller rammes av depresjon.

Vanligvis, etter 2-3 uker, inntreffer en nedgangsperiode – når det er uutholdelig å spise uvant.

I dette øyeblikket skjer vanligvis en tilbakevending til gamle spisevaner, noe som forhindrer utmattelsen av de adaptive mekanismene. Det er lett å føle dette tidspunktet når man kommer tilbake fra et land med eksotisk mat til hjemlandet – der er det bra, men hjemme er det sitt eget, kjente.

Den samme situasjonen oppstår når inntekten endres: ved et brått fall eller økning i inntekten skjer det en tilpasningsreaksjon, og organismer prøver å gjenvinne det tidligere velvære nivået.

En enkel test for nivået av allostatisk belastning i forhold til penger

Prøv å kjenne på følelsene dine når du tenker på hvor mye penger du kan bruke uten stress. Noter følelsene dine på hvert nivå.

5 kroner
10 kroner
20 kroner
50 kroner
150 kroner
450 kroner
5 000 kroner
20 000 kroner
80 000 kroner
350 000 kroner
1 000 000 kroner
10 000 000 kroner
100 000 000 kroner
1 000 000 000 kroner

Opprinnelig fremkaller ikke beløpene noe stress, men etter hvert som beløpet øker, oppstår en følelse av optimalt – dette kan jeg lett ha råd til. Jo høyere beløpet er over optimal, jo mer ubehag gir det å tenke på at så mange penger kan brukes, helt opp til skrekk («jeg kommer ikke til å tjene så mye i løpet av livet»).

På et tidspunkt slutter psyken å oppfatte store tall, og for de fleste virker det helt urealistisk å bruke 1 000 000 000, og de klarer ikke å føle noe om det – milliardbeløp som brukes i budsjett er så lett å lese.

Allostase og brå inntektsvekst

Den samme situasjonen skjer når du setter deg nye økonomiske mål. Å mangedoble inntektene eller spare penger til en veldig dyr kjøp er vanskelig, fordi kroppen vil forsøke å opprettholde allostasen.

På mange pengemesser settes det opp ambisiøse mål for inntektsøkning: «Bli millionær eller dø». På toppen av tilpasningen oppnår folk noen ganger fantastiske resultater, og på bølgen av disse resultatene kommer det begeistrede tilbakemeldinger om kurset. Men etter 2-3 uker kommer det en periode hvor kroppen sier «nok» — bakslaget inntreffer.

Ofte faller inntektene så mye at det ville vært bedre å forbli i den gamle tilstanden - kroppen krever å gjenvinne allostasen til en kjent tilstand og prøver å bevise for bevisstheten at slike brå eksperimenter er unødvendige.

Samtidig finnes det en mer behagelig vekstmodell - å venne seg til økende disponible inntekter gradvis. Vanligvis tar det mellom 6 til 12 måneder for homeostasen å tilpasse seg endringen i inntektsnivået med 30%.

Ved å vite at allostase har en optimal tilpasningshastighet, gir det mening å gradvis, i små doser, venne seg til et bedre livsnivå før man øker disponibel inntekt: innenfor inntekten kjøpe bedre mat, litt mer kvalitetsklær eller sko, kjøpe dyrt toalettpapir. Jo mer kroppen venner seg til den nye livskvaliteten, desto lettere blir det å finne vekstkilder for inntekten.

Hva skal man gjøre hvis inntektene har økt mer enn 30 % på kort tid? Det tryggeste fra et allostase-perspektiv er å ekskludere disse ekstra pengene fra hverdagen. Noen vil bruke dem på kasino, noen vil sette dem på en langsiktig bankinnskudd, noen vil drikke dem bort/give dem til de trengende.

Allostase og brå inntektsfall

Når det vanlige inntektsnivået synker, krever homeostase-systemet også å gjenopprette allostase. Dette merkes på hvor raskt lignende inntektsnivåjobber finnes etter å ha mistet den gamle. Omtrent en til to måneder – og en sunn person dekker behovet for det livsnivået de har blitt vant til.

Denne egenskapen hos kroppen danner grunnlaget for anbefalingen om nivået av økonomisk 'sikkerhetspute' i to måneder med optimal livsaktivitet.

Mer informasjon om konseptet allostase som en fortsatt homeostase kan finnes i Robert Sapolskys bok 'Stresspsykologi. Hvorfor sebraer ikke får magesår'.

P.S. Forfatterens erfaring

Min andre spesialisering som nevrolog er psykoterapi av angst- og fobiske lidelser. Mange mennesker ser ikke forskjell på nevrolog, psykiater og psykoterapeut. Etter 8 års arbeid i klinikken med omtrent 18 000 pasienter i året, måtte jeg utvikle en systematisk tilnærming til helsen til pasientene, ikke bare innen nevrologisk praksis.

Tiden for behandling av én person er begrenset, derfor har bare de mest effektive metodene overlevd, som raskt og effektivt reduserer angst og hjelper mine pasienter å tilpasse seg stressbelastningen. En systematisk tilnærming til helse hjelper med å anbefale de beste teknikkene for hver enkelt tilfelle.

Velkommen til å bli kjent med den biopsykososiale tilnærmingen i moderne medisin gjennom åpne timer om Pengemessig intelligens i forbindelse med manns trening 26. og 28. mars 20.20MSK – online sending i Facebook-gruppen.

Arbeidsplan:
Dag 1
• Struktur av treningen, biopsykososial tilnærming i medisin, helse som en ferdighet
• Riktig oppsett av økonomiske mål – hvordan oppnå og forbli sunn
• Overvåking av inntekter og utgifter – hvordan unngå å falle inn i smålighet og sparing på bekostning av vekst
• System av økonomisk aktivitet – undertrykk angst og skap forhold for økonomisk vekst
Dag 2
• Budsjettering og økonomisk sikkerhet
• Nevrofysiologi av økonomiske beslutninger
• Reframing av uproduktive økonomiske illusjoner – endre overbevisninger til produktive illusjoner
• Økonomisk kalkulator – juster bevissthetens filtre for å finne penger
• Økonomiske grenser – eksterne og interne, hvordan forsvare og utvide sine økonomiske grenser
Bli med i åpne timers gruppen på Facebook og delta i sendingen 26. og 28. mars 20.20MSK https://www.facebook.com/groups/421329961966419/

Kilde: habr.com