Rozmawiałem z Dmytrem Dumikem, CEO kalifornijskiego startupu do tworzenia chatbotów Chatfuel i rezydentem YCombinator. To szósta w serii wywiadów z mistrzami swojego fachu o podejściu produktowym, psychologii behawioralnej i przedsiębiorczości technologicznej.
Opowiem ci historię. Dowiedziałem się o tobie przez wspólną przyjaciółkę w San Francisco jako osobie, która ma niezłe remiksy na Soundcloudzie. Przesłuchałem miksy i pomyślałem: „Ten facet jest niezły”. Chciałem zapytać, dlaczego miksy na Soundcloudzie?
To najszybszy sposób, aby zrozumieć, czy to twój człowiek, czy nie. Na przykład, poznajesz dziewczynę na Tinderze. Wysyłasz jej miks — taki, który wiesz, że porusza struny duszy, sprawia, że odkrywasz coś nowego, zanurzasz się głęboko w siebie… A ona milczy. Idziesz dalej i swipujesz w prawo.
Tworzenie społeczności
Rozmawiamy teraz w twoim domu, w „Dobrym Domu” Andrieja Doroniczewa, menedżera Google. Opowiedz, jak powstał ten dom-komuna?
Zebraliśmy się kilka lat temu z Doroniczewem i jego żoną Tanią, a Andriej zaproponował ten pomysł. Odbyliśmy przeróżne rozmowy, postanowiliśmy zrobić krok w nieznane, taki leap of faith.
Głównym powodem, dla którego zainwestowaliśmy w to przedsięwzięcie, jest to, że najważniejszym predyktorem szczęśliwego życia są znaczące i głębokie więzi społeczne. W efekcie udało nam się stworzyć rodzinę 2.0: dom-społeczność ludzi, którzy łączą wspólne wartości kulturowe. To najważniejsze, wszystko inne rozwija się na tej podstawie.
W tym domu w magiczny sposób stworzyło się poczucie rodziny, którą chcesz się dzielić i w której cieszą się, że cię wspierają. Przychodzisz do domu, pukasz do sąsiednich drzwi i dzielisz się czymś, albo zapraszasz gdzieś. A może po prostu narzekasz na życie.
Minimalizacja tarcia jest bardzo istotna w życiu, to nie ma porównania z wspólnymi wypadami gdzieś do miasta lub na łono natury. Wypady są zorganizowanymi wydarzeniami. W domu widzisz wszystkich prawdziwie, poznajesz przez innych coś nowego o sobie. I zostajesz z uczuciem spełnienia.
Jeszcze nie przeprowadzałem wywiadów z gośćmi, gdy robią jogę.
(Robi „psa z głową w dół.”) Witaj. W rodzinie 2.0 i to się zdarza.
Dlaczego ważne jest zbieranie wokół siebie swoich ludzi?
To manifest one of my core values—absolute freedom. Spending time with the people you love is the ultimate expression of this value.
You have had a life and community for seven years both in San Francisco and in Moscow. How do you manage that?
Every year, I spend six months in San Francisco and several months in Moscow. I’m fortunate: I have two homes. When I fly from Moscow to San Francisco, I feel that I will miss Moscow. And the same goes the other way around.
The world is so distributed now that the concept of home has changed. Home is not a geographical point. Home is where you are surrounded by loved ones.
What advice would you give to those who have just moved abroad about community?
It took me about two years to be able to call San Francisco my home. During that time, I created a circle of important people for me. In general, I have three ideas.
Firstly, I would find predictors that help identify like-minded people based on their values. There are many public figures—you can read someone on Facebook and then try to arrange a meeting with them.
Secondly, you can visit places where people gather—conferences, meetups. In the States, there's Eventbrite; in Russia, there's Timepad. For example, I connect with conscious, self-reflective individuals. Yoga classes or workshops on behavioral psychology are places where I can meet such people. Usually, people there have gone through a journey and reached a certain point. In a new place, I often just go to yoga and then approach people I like for some reason.
Thirdly, in a completely unfamiliar place, I look for venues likely to attract free-spirited people like myself. For example, something akin to Burning Man. When I was in Rio, I visited different nightclubs, but eventually I ended up at some 'burner' party. There were simple and open people; I really enjoyed it there. The same happened in Los Angeles: at a Burning Man party, I made friends with several cool people. For me, these are predictors that people will share my values.
What does Burning Man mean to you?
Utopia, w której można spędzić tydzień w roku. To miejsce, w którym radykalnie deklarowane są wartości, w taki sposób, że ludzie je przestrzegają. Wartości dotyczące wolności wyrażania siebie, wolności bycia sobą, wolności uczenia się, wolności bycia dzieckiem, zabawy, głupawki, zachwytu.
Czy znasz to uczucie, kiedy jesteś dzieckiem i po raz pierwszy widzisz słonia, mówisz: „Wow, słoń!”. Na Burning Man jest podobnie. Uczucie dziecięcego zachwytu, które można przeżyć jako dorosły. Napełniasz się nim, wracasz do zwyczajnego świata i myślisz, co możesz zrobić, aby te wartości przenieść do rzeczywistości.
Kariera w technologii
Pamiętam dwanaście przypadków, kiedy żartowałeś przy mnie o swoim rodzinnym mieście Taganrog, gdzie mieszkałeś do 20. roku życia. Tęsknisz za nim?
Najważniejsza wartość to ludzie. Jeśli tęsknię, to za pewnymi skojarzeniami z ludźmi. W Taganrogu jest moja rodzina. Ale teraz trudno tam jechać. Wszystko się tam rozpada, dziedzictwo historyczne nie jest zachowywane, nie jest lepiej. Miasto się kurczy. Boli na to patrzeć.
W wieku 25 lat miałeś niesamowitą karierę w Procter & Gamble w Moskwie, dużo pieniędzy, samochód, wszystko. Nawet perspektywy kierowania europejskim działem IT w Genewie. Ale wszystko porzuciłeś i zostałeś przedsiębiorcą. Dlaczego? Znudzili cię proszki do prania?
Proszku do prania do tej pory nie używam!
W rzeczywistości z dwóch powodów. Po pierwsze: nie znalazłem wystarczająco dużo sensu w tym, co robiłem. Nie widziałem, jak moje działania wpływają na świat. Po drugie: by mieć możliwość otaczać się ludźmi, których wybieram. Tworzenie swojej społeczności na podstawie własnych wartości. Korporacje to duże struktury, mają już swoje wartości, z którymi trudno coś zrobić.
Historia była taka. Kiedy pracowałem w P & G, stworzyliśmy charytatywny startup - platformę, gdzie swoimi działaniami można było zarabiać pieniądze i wysyłać je do domów dziecka. Wtedy po raz pierwszy zrozumiałem, że w zespole mogą być ludzie, którzy nie myślą o pieniądzach, którzy płoną ideą, nie trzeba ich popychać, czyli stosować cały arsenał klasycznego zarządzania. Samozapalająca się motywacja. Ludzie się zapalają, napełniasz się tym, a nie odwrotnie.
W pewnym momencie pojechaliśmy do domów dziecka i wręczyliśmy te prezenty na Nowy Rok. Do dziś pamiętam to uczucie: moje działania przyniosły rezultaty, i to jakie! To było jak przebudzenie.
Samodzielnie przeniosłeś się do Stanów Zjednoczonych, przeszedłeś selekcję zarówno w 500 Startups, jak i w YCombinator. Jednak udany w Rosji projekt „Miaty” nie przestawił się na Stany. Opowiedz, jak się pivotowaliście i co z tego wynikło?
Miata był zbudowany na bazie Vkontakte, gdzie było wiele możliwości dla programistów przez API. W Stanach API Facebooka było bardzo ograniczone po historiach z grami społecznościowymi, takimi jak Zynga. Produkt się nie sprawdził, nie było możliwości, długo cierpieliśmy. Pivotowaliśmy, szukaliśmy rozwiązań, próbowaliśmy różnych sieci społecznościowych — Reddit, Tumblr. Męczyliśmy się przez 6 miesięcy.
A potem pewnej ciepłej letniej nocy Pawieł Durov ogłosił chatboty w Telegramie. Zrozumiałem: oto nowa platforma. Kiedy pojawiły się strony, byłem jeszcze mały, kiedy wydarzyły się aplikacje mobilne — głupi. A tu: oto chatboty, a ja — młody, piękny, i mogę to zrealizować. Skoczyliśmy w tę historię z zespołem. Spaliśmy po 4 godziny. Najpierw zrobiliśmy sklep, potem platformę do tworzenia botów, a następnie sieć reklamową. Kiedy przyszliśmy aplikować do Y Combinator, mieliśmy 11 milionów użytkowników w ciągu 5 miesięcy.
Kto najbardziej cię wspierał w tym czasie turbulencji?
Najbardziej — Andriej Doroniczew, dyrektor w Google i anioł inwestor. Kiedy mój projekt Miata zaczął funkcjonować na rosyjskim rynku, zapragnąłem przenieść go tutaj, do San Francisco. A tu wszystko jest skomplikowane. I oto spotykam człowieka, który słucha mojej prezentacji i od razu daje kilka dziesiątek tysięcy dolarów jako inwestycję anielską. Chociaż u nas w Stanach, w zasadzie, nie mieliśmy nic.
To historia z serii „Bliźniak, jeśli taki gość w ciebie uwierzył, on nie może się pomylić”. Na tej energii poszedłem do 500 Startups, a kiedy już pivotowaliśmy na chatboty — do Y Combinator w 2015 roku.
Czy polecasz Y Combinator startupom?
Tak. Ale spoglądając na swoje doświadczenie, chcę powiedzieć, że przeszacowałem wpływ akceleratorów na sukces biznesu. Niektórzy cierpią — mówią, że nas nie wzięli, co za bzdura. Ale dla startupu to gra na długą metę, więc z trzy miesięcznego akceleratora niewiele zależy. Tyle startupów po YC pivotuje!
Ważne jest, aby mieć cechę, którą tutaj w Stanach nazywają grit, czyli determinację. Gdy upadniesz na twarz, otrzepujesz się i idziesz dalej. Umiejętność dostrzegania potrzeb świata, ludzi i rynku, a także dobrej komunikacji — te cechy są znacznie ważniejsze. YC nie da niczego, czego nie można by zdobyć bez tych cech. I najważniejsze: YC nie dostarczy tych cech.
Jak to mówią, wygrywa niezdara. No więc spójrz: twoja firma Chatfuel, konstruktor botów dla Facebooka, dynamicznie rośnie z roku na rok. Przy tym branża chatbotów po szczycie hype'u doświadcza okresu naturalnego rozczarowania. Jak przejść przez ten okres?
Wiesz, według najnowszych danych, już przeszliśmy ten okres. Jesteśmy już na etapie „wczesnej większości”, następuje gwałtowny wzrost.
Przechodzenie przez ten etap jest trudne. Po tym, jak Facebook otworzył API dla chatbotów, mieliśmy 147 konkurentów. Nikt nie wiedział, co będzie: zmienność, wszyscy próbują słuchać guru, a inwestorzy venture patrzą na nich z uwagą. Wszyscy non-stop się na siebie gapili i kopiowali funkcje. Ale to wszystko są sygnały drugorzędne. Najważniejszy jest sygnał od klientów. Trzeba skupić uwagę tam. Udało nam się nie rozdmuchiwać zespołu, staraliśmy się działać oszczędnie. Wiele konkurentów po prostu nie miało runway, aby dobiec do mety.
Potrzebowałeś pieniędzy na projekt — i zainwestował w ciebie top menedżer z Google. Podnosił Series A na Chatfuel — i zrobił to nie z kimś, ale z Greylock Partners i Yandex. Postanowił zorganizować konkurs z zakresu zarządzania produktami — a w jury wystąpili najlepsi eksperci. Odczuwasz, że w każdej sytuacji szukasz „szczytu”. Po co?
Tak jest więcej przyjemności. Mam jednego przyjaciela, który zrobił mi test Hogan Assessment… Sądząc po profilu, jestem prawdziwym hedonistą.
Ale tak naprawdę chodzi o tę samą wartość — o ludzi. Czerpię dużą przyjemność z interakcji, rozrywki i pracy z ciekawymi ludźmi. założyłem dla tego. Interesuje mnie na dużą skalę wyrażanie mojego myślenia, tak aby ludzie, którym to odpowiada, mogli dodać lub zaprotestować. Ludzie, którzy są na tej samej fali, otrzymali sygnał, a prawdopodobieństwo spotkania wzrosło. No i oczywiście będę również reklamował na kanale — 300 rubli za post nie zaszkodzi!
Wydaje się, że teraz żądają co najmniej 500 rubli — uważaj, żeby nie sprzedać się zbyt tanio. Pytanie brzmi: czy w życiu komuś udaje się wciąż wygrywać? Jak wypracować własną filozofię porażek i zwycięstw?
To najpoważniejsze błędne przekonanie, że taka filozofia jest potrzebna. Ważne jest, aby wypracowywać filozofię przyjemności. Jeśli po drodze odczuwasz przyjemność — niezależnie od wyniku, końcowy efekt będzie pozytywny. Współczesny system edukacji, przez swoje metryki, zabija sedno — radość z procesu nauki i pracy.
Obserwując cię, można odnieść wrażenie, że żyjesz swoje życie tak samo szybko, jak Rubens Barrichello prowadzi swój bolid. Co pomaga ci nie wypalić się i pozostać w równowadze, gdy czujesz, że zbyt przyspieszyłeś?
Motywuje mnie pragnienie i ciekawość, co będzie dalej. Nigdy nie mogłem odpowiedzieć na pytanie: „Gdzie widzisz siebie za 5 lat?”. Rok temu nie wiedziałem, że wszystko będzie tak, jak teraz. Teraz patrzę, jak wszystko zorganizowałem — i to jest wspaniałe. To jak zaprojektowanie swojego życia: praktyki uważności, spotkania towarzyskie, boks itp. Teraz wszystko wydaje się idealne. Po prostu kosmos. Ale we wszystkim jest jeszcze głębsza warstwa. Jest stała ciekawość i poczucie, że można dowiedzieć się, jak jeszcze może być.
Jeśli mówimy o tym, jak nie wypalić się… Istnieje kilka poziomów, jak w piramidzie Maslowa. Fundamentem są moje praktyki, moja struktura. Gdziekolwiek bym nie poleciał lub skądkolwiek nie odleciał — mogę włączyć tę strukturę: surfing, jogę kundalini, zwykłą jogę, medytację. Potem jest średni poziom — to taktyczne działania, pionowa koherencja. Krótkoterminowe działania powinny być zgodne z długoterminowymi celami. Czasami zauważasz, że taktycznie robisz rzeczy, które cię wyczerpują. Zaczynasz prowadzić dziennik działań, zapisując każdego wieczora: czy chcę to robić, dlaczego. Trzeci poziom — to kierunek, w którym zmierzam. To jak latarnia morska, jak Gwiazda Polarna.
Przedsiębiorczość
Kim jest przedsiębiorca? Opisz ogólny portret psychologiczny.
Wydaje mi się, że to osoba z odchyleniami psychicznymi i wyższą tolerancją na ból. Potrafi znosić ból i coś z tym robić.
Taki przedsiębiorcy to nowoczesne gwiazdy rocka...
Jeeee!
... Ale ostatnio często pojawiają się artykuły mówiące o tym, jak naprawdę trudno być przedsiębiorcą. Niedawno naukowcy z UCSF , że cechy przedsiębiorcze takie jak otwartość na nowe, kreatywność i emocjonalne zaangażowanie korelują z chorobą afektywną dwubiegunową, depresją oraz ADHD. Co możesz o tym powiedzieć?
Mieszczą się w mojej definicji. To logiczne. Oto ty, przedsiębiorca. W pewnym momencie budzisz się i myślisz: trzeba uratować tę planetę. Dlatego trzeba szybko zorganizować życie na Marsie. Przy tym wierzysz, że możesz to zrobić. Normalny człowiek w swoim rozumie nigdy nie pozwoliłby sobie myśleć o czymś takim. Ale ty jesteś przedsiębiorcą, od razu zaczynasz intensywne działania, organizujesz ludzi, wywołujesz zamieszanie. A potem budzisz się w pewnym momencie i rozumiesz: „Kurczę, co ja zrobiłem. Jaki, na diabła, Mars?!” Ale jest już za późno, trzeba działać.
Artykuł, na który , jest bardzo prawdziwy.
Jakie były trzy największe dołki w twojej karierze jako przedsiębiorcy? I co robiłeś, aby wydostać się z tych dołków?
Kiedy przyjechałem z uniwersytetu do pracy w P&G miałem pewien moment. Przychodzę przedstawić się menedżerowi lini produkcyjnej z wieloletnim doświadczeniem. Mówię: „Dzień dobry, jestem Dima. Będziemy wprowadzać system IT, aby zwiększyć wydajność twojej linii produkcyjnej”. On na mnie patrzy i mówi: „Chłopcze, idź na $%#”. To był ważny moment, aby nauczyć się radzić sobie z obiekcjami.
Przeprowadzka do Stanów Zjednoczonych. Wszystko szło nie tak. Nieznany rynek, nieznany kraj. Szybko stało się jasne, że w porównaniu z Amerykanami, Rosjanie w ogóle nie umieją sprzedawać. Ale w wieku 26 lat mogłem myśleć, że mogę przyjechać w najkonkurencyjniejsze miejsce na ziemi i odnieść sukces. Sprawy w pewnym momencie szły tak źle, że musiałem pożyczyć pieniądze od przyjaciela, żeby jakoś wypłacić pensje pracownikom.
Zmiana motywacji. Kiedy zniknęła motywacja do rywalizacji i chęć udowodnienia komuś czegoś. Na przykład, aby udowodnić, że chłopak z Taganrogu może konkurować z facetami ze Stanfordu… Ta motywacja zmieniła się na wewnętrzną, opartą na moich własnych wartościach.
Często powtarzasz zdanie „szaleństwo i odwaga”. Czy te cechy są potrzebne przedsiębiorcy?
To są cechy, które mnie definiują. Prowadziły mnie do najbardziej interesujących chwil w życiu. Ale trudno mi je w pełni polecić innym. Coś we mnie nie może do końca rekomendować ich rozwijania u wszystkich subskrybentów. (Śmieje się).
Szczerze mówiąc, powiem tak: każde działanie jest lepsze od bierności. Ponieważ podczas działania uczysz się, a w bezczynności pozwalasz, aby rzeczy działy się według domyślnego scenariusza, zaczynasz odczuwać wewnętrzną bezsilność. Nie możesz kontrolować swojego życia, oczywiście, ale w ten sposób nie masz nawet kontroli nad podejmowaniem własnych decyzji. I to jest bardzo toksyczna sytuacja, w dłuższej perspektywie to niszczy. Widziałem wielu ludzi z „analizującym paraliżem”. To wtedy analizujesz wszystko, znajdujesz 200 powodów, dla których coś nie zadziała — zamiast działać i zbierać od tego świata feedback.
Top 3 rzeczy, które trzeba wiedzieć, aby skalować cokolwiek?
Po pierwsze, fundamentalne zrozumienie, jak ludzie podejmują decyzje. Kierujemy się emocjami, racjonalność to tylko adwokat naszych emocji. Ludzie z natury są irracjonalni.
Po drugie, właściwy wybór infrastruktury chmurowej.
Po trzecie, odrobina szczęścia.
Gdybyś teraz miał wybierać między karierą menedżerską w dużej firmie a swoim projektem, jakie rzeczy byś mu doradził wziąć pod uwagę?
Doradziłbym skrócić pętlę sprzężenia zwrotnego, czyli te systemy w życiu, które dają informacje zwrotne na twoje działania.
Szkoła, uniwersytet — to kiepskie systemy, to "organizacje bursztynowe", nieoptymalizowane pod kątem uzyskiwania informacji zwrotnej. Informacje tam z zasady są przestarzałe.
Doskonała informacja zwrotna — to pójść spróbować coś sprzedać, zbudować biznes, coś zrobić w małym startupie. Kiedy widzisz swoje działania i ich wyniki, szybciej zdobywasz życiową mądrość i lepiej poznajesz siebie.
Najwyższą wartością jest znać siebie i nie żyć według cudzych ideałów. Albo znasz siebie i zarządzasz swoim życiem, albo ktoś inny nim zarządza. Może to doprowadzić człowieka do korporacji, ale będzie to świadomy wybór bez różnych "a co by było, gdyby".
Zespół i kultura
Mieszkasz w San Francisco, przy czym większość twojego zespołu jest w Moskwie. Co robisz, żeby firma działała sprawnie?
Jedną z naszych wartości w Chatfuel jest otwartość. Nie mamy wyraźnej hierarchii. Wprowadzamy szereg zasad turkusowych organizacji. Maksymalna otwartość. Każda osoba w firmie wie, ile zarabiamy każdego dnia. Nie mamy twardego podziału: techniczne osoby mogą zrobić coś, co należy do działu sprzedaży. To jest fundament. samoorganizującej się motywacji. Ludzie nie tylko wykonują to, co im się mówi, co jest dla nich ważne, ale również podejmują inicjatywę i biorą odpowiedzialność za siebie.
Czy dajecie ludziom czarne uniformy na wyjście do pracy?
Staramy się czerpać radość. Nawet zrobiliśmy takie bluzy, aby przeszły kontrolę w modnym moskiewskim klubie. A to nasz plan B: w ostateczności sprzedamy merch. (Śmiech).
Co należy wiedzieć, aby zatrudniać najlepszych pracowników?
Jakie są ich relacje z rodzicami. (Śmiech).
Najważniejsze rzeczy przy budowaniu kultury w firmie?
Zrozumieć siebie. Ponieważ nie można fałszować kultury. Kultura to nie to, co jest zadeklarowane na plakacie, ale to, co robisz.
Być szczerym ze sobą. Rozumieć te rzeczy, które w tobie są. I czego nie ma. Tutaj nie ma cudów — trzeba zacząć od siebie. Ponieważ jeśli mówisz o otwartości, a nikt nie może do ciebie podejść i powiedzieć, co myśli, to już nie jest część kultury. Ludzie czują kłamstwo. Nie uzyskasz kultury i skompromitujesz się.
Jakie trzy firmy produktowe w Dolinie są obecnie najbardziej interesujące?
Odmawiam odpowiedzi na to pytanie! Przeżywszy cykl haju, rozumiem, że mój świadomy wybór to nie podążać za trendami. Najbardziej udany biznes to taki, w którym rezonuje z tobą kierunek i misja firmy, i cieszysz się tym, co robisz.
Zmiana zachowania i podejście produktowe
Jak wiadomo, zmiana nawyków jest trudna. Jednak niektórym się to udaje. Pracowałeś dużo w tej dziedzinie, byłeś na vipasanie nie raz, eksperymentowałeś z dietami, sportem, praktykami duchowymi. Co powinien wiedzieć dorosły człowiek, aby dokonać zmiany?
Bhagawad Gitę. Można dziecięcą, z obrazkami. (Śmiech).
Przeczytać o psychologii zachowań, aby zrozumieć, jak podejmujemy decyzje. Co 90% decyzji podejmujemy automatycznie. Daniel Kahneman doskonale o tym napisał w swojej książce „Thinking Fast and Slow.”
Poznaj modele zmiany zachowań. Z określoną strukturą, planem. Na przykład, jest model BJ Fogg z Uniwersytetu Stanforda, który tłumaczy, jak są związane wyzwalacze, możliwości i motywacja.
Oparta na pozytywnej motywacji. Znajdź sens, głębię, ciesz się z działań. Skupiaj się na pozytywnych odczuciach, dając sobie tę pozytywną informację zwrotną. Aby mózg stopniowo się przekształcał.
Jakie trzy umiejętności chciałbyś przekazać swoim dzieciom?
Wziąć odpowiedzialność za swoje życie.
Robić to, co się lubi.
Cieszyć się życiem.
Biohacking - czy to dobrze, czy nie za bardzo?
Mam dobrego przyjaciela, który sformułował "pięć zasad Mackiewicza". Zgadnij, jak się nazywa.
Bardzo trudne pytanie. Kontynuuj.
Pięć zasad:
Posiadanie głębokich emocjonalnych więzi;
Sen;
Zdrowe jedzenie,
Seks z ukochaną osobą,
Aktywność fizyczna.
Jeśli rozwinąć temat, psychika i organizm kształtowały się przez dziesiątki tysięcy lat. Próba zmiany czegoś tabletką — to jak majstrowanie w mikroschemie śrubokrętem. Te pięć zasad — są one potwierdzone przez tysiące lat ewolucji, wierzę w nie.
Świadomość
Twój pokój wygląda tak, jakbyśmy byli na Bali. Przypadek?
Świadomi jesteśmy tylko niewielkiego procentu informacji, które otrzymujemy z wszystkich zmysłów. Dlatego dla mnie ważne jest, aby urządzić przestrzeń w taki sposób, aby odzwierciedlała to, jak chcę się czuć. Tutaj, w domu, chcę się relaksować i ładować energią.
Ostatnio często słychać dwa sprzeczne opinie na temat medytacji i praktyk uważności. Jedno — że to droga do spokoju i uwolnienia od lęków, drugie — że wszystko prowadzi do nerwic i nic dobrego z tego nie wynika. Co o tym sądzisz?
Myślę, że wszystkie rzeczy związane z uważnością prowadzą w to samo miejsce: do zrozumienia siebie, uświadomienia sobie swojego miejsca we Wszechświecie. W tym miejscu jest dobrze, spokojnie i harmonijnie. Ale aby się tam dostać, trzeba przejść przez wiele różnych stanów, przeżyć pewne rzeczy i zajrzeć w te zakamarki siebie, do których trudno się zmusić, boli i nie bardzo się chce.
Ale to jak w Matrycy — zjadłeś tabletkę i nie ma już drogi powrotnej. Tak, po drodze będą turbulencje, ale to część tej drogi. To sprzedawane jest w komplecie. I w końcu zawsze ciekawe jest zobaczyć, co tam dalej.
Źródło: habr.com
