Zazwyczaj do psychologicznego odprężenia stosuje się techniki mające na celu zastępowanie negatywnych emocji pozytywnymi. W tym celu szeroko wykorzystuje się medytację, chociaż pomocne może być również obejrzenie dobrego rodzinnego filmu.
W psychoterapii istnieje także terapia oparta na technice katharsis, która polega na odreagowaniu negatywnych doświadczeń. Do tej metody należy "terapia zatrutego pióra", w której pacjent pisze listy, wylewając w nich swoją złość na osoby, które, jego zdaniem, potraktowały go niesprawiedliwie, ale ich nie wysyła.
Badacze z Uniwersytetu Carnegie Mellon stworzyli "katharsyczne obiekty", które można uderzać, kłuć, a nawet przeklinać.
Jeden z obiektów wygląda jak zwykła czarna poduszka, ale przeznaczony jest do uderzania ostrymi przedmiotami. Po tym, jak zostanie nakłuta, zaczyna drżeć i drży, dopóki użytkownik nie usunie wszystkich igieł.
Źródło: 3dnews.ru
