W W naszej recenzji przydatnych wskazówek dla uczniów mówiliśmy o badaniach naukowych stojących za oczywistymi radami – „pić więcej wody”, „uprawiać sport”, „planować harmonogram dnia”. W tej części omówimy mniej oczywiste „hacki” oraz obszary, które uważane są obecnie za jedne z najbardziej obiecujących w edukacji. Spróbujmy zrozumieć, jak „bazgroły na marginesach zeszytu” mogą być użyteczne oraz w jakich sytuacjach myślenie o egzaminie pomaga lepiej go zdać.
Zdjęcie
Pamięć mięśniowa
Uczestnictwo w wykładach to kolejna oczywista rada dla tych, którzy chcą uczyć się lepiej. I, nawiasem mówiąc, jest to jedna z najpopularniejszych na . Choć same tylko wykłady często nie wystarczają – wielu z was zna sytuację: przygotowujecie się do egzaminu i nie możecie sobie przypomnieć, o czym dokładnie mówił wykładowca, mimo że jesteście absolutnie pewni, że byliście wówczas w sali.
Aby czas spędzony na wykładach był jak najbardziej owocny, naukowcy radzą trenować pamięć mięśniową – to znaczy, przede wszystkim, robić notatki. Nie tylko pozwala to później do nich wrócić (co jest dość oczywiste) – sam proces ręcznego zapisywania informacji pomaga lepiej je zapamiętać. Jednak czasami, aby lepiej zapamiętać skomplikowane koncepcje, warto nie tylko je zapisywać, ale także rysować.
Można spróbować przedstawić dane w formie schematu lub diagramu (co jest dość trudne, jeśli trzeba uważnie słuchać wykładowcy), ale czasami, aby lepiej zapamiętać informację, wystarczy uzupełniać notatki bazgrołami lub doodlami (na tego rodzaju rysunki używa się także terminu „»).
Doodly mogą wyglądać jak powtarzające się wzory, linie, abstrakcje – lub też twarze, zwierzęta albo pojedyncze słowa (jak w ). Można rysować cokolwiek – ważną cechą doodli pozostaje to, że taka praktyka nie angażuje człowieka w pełni – w przeciwieństwie do intensywnej pracy na lekcjach plastyki.
Na pierwszy rzut oka, doodling może wydawać się irytujący – wydaje się, że człowiek po prostu próbuje zabić czas i jest pochłonięty swoimi myślami. W praktyce okazuje się, że doodle wręcz pomagają nam lepiej rozumieć nowe koncepcje i je zapamiętywać.
W 2009 roku w czasopiśmie Applied Cognitive Psychology opublikowano wyniki badania przeprowadzonego przez Wydział Psychologii Uniwersytetu w Plymouth (Wielka Brytania). Obejmowało ono 40 osób w wieku od 18 do 55 lat. Badanym wysłuchanie nagrania audio "telefonicznego połączenia od przyjaciela" (na nagraniu lektor monotonnie odczytywał monolog wymyślonego "znajomego", rozważającego, kto może przyjść na jego przyjęcie, a kto - nie, i dlaczego). Grupę kontrolną poproszono o spisanie imion tych, którzy przyjdą na przyjęcie (i nic więcej).
Grupa eksperymentalna otrzymała kartkę z kwadratami i okręgami i poproszono ich o zafarbowanie figur podczas słuchania (badanych poinformowano, że szybkość i dokładność rysowania nie mają znaczenia - rysowanie miało być jedynie sposobem na spędzenie czasu).
Następnie wszystkich badanych poproszono najpierw o wymienienie osób, które przyjdą na przyjęcie, a potem o podanie nazw geograficznych, które były wspomniane w nagraniu. Wyniki były dość zaskakujące - w obu przypadkach osoby, które proszono o rysowanie figur, były dokładniejsze (grupa eksperymentalna zapamiętała o 29% więcej informacji niż grupa kontrolna, chociaż nie proszono ich o zapamiętywanie czegokolwiek).
Ten pozytywny efekt może być związany z tym, że rysowanie podświadomych bazgrołów pozwala aktywować pasywnego trybu pracy mózgu. "Aktywiści bazgrołów", tacy jak Sunni Brown, autorka "The Doodle Revolution", uważają, że bazgroły to nie tylko sposób na zajęcie rąk, ale środek, który aktywuje pracę mózgu. Innymi słowy, to mechanizm, który pozwala nam uruchomić "obejścia", gdy utknęliśmy - co oznacza, że bazgroły mogą pomóc, gdy na przykład nie możemy rozwiązać zadania lub znaleźć odpowiedniego sformułowania w pracy pisemnej.
Wracając do zapamiętywania informacji - bazgroły na marginesach pomagają przywrócić szczegóły tego, co działo się wokół ciebie, gdy je rysowałeś. Jesse J. Prinz, przewodniczący Komitetu Badań Interdyscyplinarnych w Wyższej Szkole Doktorskiej Uniwersytetu Miejskiego w Nowym Jorku,), przewodniczący Komitetu Badań Interdyscyplinarnych w Szkole Doktorskiej Uniwersytetu Miejskiego w Nowym Jorku, , patrząc na swoje bazgroły, łatwo przypomina sobie, o czym była mowa, gdy je rysował. Porównuje bazgroły do pocztówek – gdy patrzysz na pocztówkę, którą kupiłeś w podróży, w głowie natychmiast pojawiają się wspomnienia związane z tą podróżą – rzeczy, które trudno byłoby ci przypomnieć sobie bez tego.
Zdjęcie Uniwersytetu ITMO
W tym tkwi zaleta „notatek rysunkowych” (w porównaniu z tradycyjnymi notatkami): ciągłe, intensywne notowanie odciąga uwagę od tego, co nauczyciel mówi w danym momencie, szczególnie gdy przedstawia dużą ilość materiału, którego nie da się zanotować jednocześnie. Jeśli jednak zapisujesz główne punkty w tradycyjny sposób i przełączasz się na bazgroły w trakcie ich wyjaśniania, lepiej zrozumiesz temat, nie tracąc wątku.
Z drugiej strony, rysowanie nie zawsze sprawdza się w każdej sytuacji. Na przykład, jeśli musisz zapamiętać i przestudiować dużą ilość obrazów (schematów, wykresów), własne rysunki będą jedynie rozpraszać cię – Wall Street Journal na potwierdzenie badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej. Kiedy obie zadania wymagają przetwarzania informacji wizualnych, rysowanie nie pozwala nam skupić się na tym, co w danej chwili jest naprawdę ważne.
Rysowanie lepiej pominąć, gdy nie jesteś pewien, czy fakty i wzory podawane przez wykładowcę łatwo znajdziesz w innych źródłach. W takim przypadku bezpieczniej jest trenować pamięć mięśniową jedynie za pomocą tradycyjnych notatek.
Wiedza o wiedzy
Kolejnym kierunkiem, na który warto zwrócić uwagę osobom pragnącym lepiej się uczyć, są procesy metakognitywne (czyli poznanie drugiego rzędu lub, mówiąc prościej, nasza wiedza o własnych umiejętnościach poznawczych). Patricia Chen, badaczka z Uniwersytetu Stanforda, pracująca w tej dziedzinie, : „Bardzo często uczniowie przystępują do pracy bez refleksji, nie próbując wcześniej zaplanować, które źródła będą najlepsze, nie rozumiejąc, co jest dobre w każdym z nich, nie oceniając, jak można wykorzystać wybrane zasoby najskuteczniej”.
Chen i jej współpracownicy przeprowadzili szereg badań (ich wyniki były W ubiegłym roku w czasopiśmie Psychological Science opublikowano badania i eksperymenty, które pokazują, jak refleksje na temat nauki mogą stymulować studentów do lepszego uczenia się. W ramach jednego z eksperymentów studentom rozdano kwestionariusz około 10 dni przed egzaminem — jego autorzy prosili o przemyślenie nadchodzącego testu oraz o odpowiedzi na pytania dotyczące tego, jaką ocenę chcą uzyskać, jak ważna jest dla nich ta ocena oraz jakie mają szanse na jej osiągnięcie.
Dodatkowo, studentów poproszono o zastanowienie się, jakie pytania mają największe prawdopodobieństwo pojawienia się na egzaminie, a także o określenie, które z 15 dostępnych praktyk naukowych (przygotowanie z notatek wykładowych, czytanie podręcznika, opracowywanie pytań egzaminacyjnych, dyskusje z kolegami, kursy z korepetytorem i in.) zamierzają zastosować. Następnie poproszono ich o wyjaśnienie swojego wyboru oraz szczegółowe opisanie, co dokładnie będą robić, w praktyce tworząc plan przygotowania do egzaminu. Grupa kontrolna po prostu otrzymała przypomnienie o egzaminie oraz o tym, że ważne jest, aby się do niego przygotować.
W rezultacie studenci, którzy stworzyli plan, rzeczywiście zdali egzamin lepiej, uzyskując średnio o jedną trzecią punktu wyżej (na przykład „A+” zamiast „A” lub „B” zamiast „B-”). Ponadto zauważyli, że czuli się bardziej pewni siebie i lepiej radzili sobie na egzaminie. Autorzy badania podkreślają, że uczestników eksperymentu dobierano w taki sposób, aby nie było żadnych statystycznych różnic między grupami — grupa eksperymentalna nie składała się z bardziej zdolnych lub bardziej zmotywowanych studentów.
Jak zaznaczają naukowcy, kluczowym wnioskiem ich badań jest to, że poświęcając uwagę procesom metakognitywnym i rozważając zadanie, wykonujecie ważną dodatkową pracę. Ta praca w rezultacie pozwala lepiej strukturyzować wiedzę, utrzymywać motywację oraz znaleźć najbardziej efektywne rozwiązania — zarówno w kontekście przygotowań do egzaminów, jak i w innych sytuacjach.
TL;DR
- Aby czas spędzony na wykładzie był maksymalnie efektywny, włącz pamięć mięśniową. Najprostszym rozwiązaniem jest robienie notatek podczas wykładów. Alternatywą jest notatka plus doodling. Takie podejście pomaga lepiej przyswajać nowe informacje i skuteczniej je zapamiętywać. Doodle pozwalają przywrócić w pamięci wiele szczegółów — podobnie jak pocztówki lub zdjęcia z podróży, na które spojrzenie „uruchamia” twoje wspomnienia.
- Ważny punkt — aby doodling naprawdę pomógł lepiej zapamiętać nowe informacje, istotne jest, aby ta czynność pozostawała mechaniczna i spontaniczna. Jeśli za bardzo zaangażujesz się w rysowanie, to prawdopodobnie nie będziesz w stanie przyswajać innych informacji.
- Łącz doodling z „klasycznymi” notatkami. Zapisuj kluczowe fakty i wzory „tradycyjnym sposobem”. Użyj doodlingu, jeśli: 1) na wykładzie ważne jest, aby uchwycić istotę danej koncepcji, zrozumieć jej znaczenie, a główne dane na temat już posiadasz; oraz 2) wykładowca prezentuje dużą ilość materiału i opowiada o nim w szybkim tempie, nie w formacie „pod zapis”. Nie lekceważ prośby wykładowcy o spisanie tego czy innego momentu w formie pisemnej.
- Według przypuszczeń niektórych naukowców, doodling aktywuje sieć pasywnego trybu pracy mózgu. Dlatego może pomóc, jeśli utknąłeś. Imię lub termin „kręci się na języku”, ale nie możesz go przypomnieć? Nie możesz znaleźć odpowiedniej formuły do pracy pisemnej? Próbowałeś wszystkich możliwych rozwiązań problemu i zaczynasz tracić cierpliwość? Spróbuj naszkicować bezmyślne bazgroły i wróć do pracy nieco później.
- Zwróć uwagę na "wiedzę o swojej wiedzy" — to kolejny sposób na lepsze uczenie się. Zastanów się, dlaczego potrzebujesz rozwiązać dane zadanie, jakie sposoby i metody mogą w tym pomóc, przemyśl plusy i minusy każdego z możliwych podejść. To pozwoli ci utrzymać motywację (odpowiedziałeś na pytanie, dlaczego to dla ciebie ważne i jakie wyniki oczekujesz od siebie na egzaminie lub po zakończeniu kursu). Ponadto takie podejście umożliwia zaplanowanie maksymalnie efektywnego sposobu samodzielnej nauki (już nie chwytasz się pierwszego lepszego źródła informacji) i zachowanie spokoju podczas sprawdzania swojej wiedzy.
W końcowej części naszej analizy porozmawiajmy o tym, jak zapamiętywać i utrzymywać informacje: w jaki sposób storytelling może pomóc w tym procesie i jak pokonać "krzywą zapominania".
Źródło: habr.com
