В W naszym przeglądzie przydatnych lifehacków dla uczniów rozmawialiśmy o badaniach naukowych leżących u podstaw oczywistych rad: „pij więcej wody”, „ćwicz”, „zaplanuj swoją codzienną rutynę”. W tej części przyjrzymy się mniej oczywistym „hackom”, a także obszarom, które dziś uważane są za jedne z najbardziej obiecujących w szkoleniu. Spróbujmy dowiedzieć się, jak przydatne mogą być „gryzmoły na marginesach zeszytu” i w jakich przypadkach myślenie o egzaminie pomaga lepiej go zdać.
Strzał Fotek
pamięć mięśniowa
Uczęszczanie na wykłady to kolejna oczywista wskazówka dla tych, którzy chcą uczyć się lepiej. A swoją drogą, jeden z najpopularniejszych na . Chociaż same wizyty często nie wystarczą, wielu z Was zna sytuację: przygotowujecie bilet na egzamin i nie pamiętacie, o czym dokładnie mówił nauczyciel, choć macie całkowitą pewność, że byliście tego dnia na zajęciach .
Aby maksymalnie wykorzystać czas na wykładach, naukowcy zalecają trening pamięci mięśniowej – czyli przede wszystkim robienie notatek. Nie tylko pozwala to na późniejsze odniesienie się do nich (co jest całkiem oczywiste), ale także ręczne zapisywanie informacji pomaga lepiej je zapamiętać. Czasami jednak, aby lepiej zapamiętać trudne pojęcia, warto nie tylko je spisać, ale także spisać i naszkicować.
Można spróbować przedstawić dane w formie diagramu lub diagramu (co jest dość trudne, jeśli trzeba uważnie słuchać wykładowcy), ale czasami, aby lepiej zapamiętać informacje, wystarczy uzupełnić notatki bazgrołami lub bazgroły (termin określający ten rodzaj rysunku to także „").
Doodle mogą pojawiać się jako powtarzające się wzory, linie, abstrakcje – twarze, zwierzęta lub pojedyncze słowa (np ). Możesz narysować wszystko - ważną cechą bazgrołów jest to, że taka praktyka nie urzeka człowieka całkowicie - w przeciwieństwie na przykład do ciężkiej pracy na zajęciach plastycznych.
Na pierwszy rzut oka bazgranie jest denerwujące - wydaje się, że dana osoba po prostu próbuje zabić czas i jest pochłonięta swoimi myślami. W praktyce okazuje się, że wręcz przeciwnie, bazgroły pomagają nam lepiej dostrzegać nowe pojęcia i zapamiętywać je.
W 2009 roku ukazało się czasopismo Applied Cognitive Psychology wyniki badania przeprowadzonego przez Wydział Psychologii Uniwersytetu w Plymouth (Wielka Brytania). Objęto nim 40 osób w wieku od 18 do 55 lat. Przedmioty wysłuchaj nagrania dźwiękowego „rozmowy telefonicznej od znajomego” (na nagraniu spiker monotonnym głosem odczytał monolog fikcyjnego „przyjaciela” dyskutującego o tym, kto może iść na jego imprezę, a kto nie i dlaczego ). Grupę kontrolną poproszono o zapisanie na kartce imion osób, które wezmą udział w imprezie (i nic więcej), tak jak to nagrali.
Grupie eksperymentalnej rozdano arkusz kwadratów i kółek i poproszono o cieniowanie kształtów podczas słuchania (badanych ostrzegano, że szybkość i dokładność cieniowania nie jest istotna – cieniowanie ma jedynie za zadanie zabić czas).
Następnie wszystkich badanych poproszono o podanie imienia osób, które pójdą na imprezę, a następnie wypisanie nazw miejscowości wymienionych w nagraniu. Wyniki były dość zaskakujące – w obu przypadkach osoby poproszone o cieniowanie kształtów wykazywały większą dokładność (grupa eksperymentalna zapamiętała o 29% więcej informacji niż grupa kontrolna, choć w ogóle nie proszono ich o zapisywanie i zapamiętywanie czegokolwiek).
Ten pozytywny efekt może wynikać z faktu, że nieświadome pisanie pozwala na zaangażowanie pasywny tryb funkcjonowania mózgu. „Aktywiści Doodle”, tacy jak Sunni Brown, autor W Doodle Revolution wierzymy, że bazgroły to nie tylko sposób na zajęcie rąk, ale także sposób na aktywację mózgu. Innymi słowy, jest to mechanizm, który pozwala nam uruchomić „obejścia”, gdy dotrzemy do ślepego zaułka – co oznacza, że doodle może pomóc, jeśli na przykład masz problem z rozwiązaniem problemu lub znalezieniem odpowiedniego sformułowania w piśmie papier.
Wracając do zapamiętywania informacji, bazgranie na marginesach pomaga zrekonstruować szczegóły tego, co działo się wokół ciebie, kiedy je rysowałeś. Jessie Prince (), przewodniczący Interdyscyplinarnej Komisji Badań Doktoranckich Szkoły Doktorskiej City University of New York, że patrząc na swoje bazgroły z łatwością pamięta o czym dyskutowano, kiedy je rysował. Bazgroły porównuje do pocztówek – kiedy spojrzysz na pocztówkę kupioną na wycieczce, od razu na myśl przychodzą Ci rzeczy związane z tą wycieczką – rzeczy, których prawdopodobnie nie byłbyś w stanie ot tak sobie przypomnieć.
Zdjęcie: Uniwersytet ITMO
Oto zaleta „notatek z bazgrołami” (w porównaniu do zwykłych notatek): ciągłe, intensywne notowanie odwróci Twoją uwagę od tego, co aktualnie mówi nauczyciel, zwłaszcza jeśli przekazuje dużą ilość materiału, który nie jest przeznaczony do dyktowania. Jeśli uchwycisz główne punkty w zwykły sposób i podczas ich wyjaśniania przejdziesz na bazgroły, możesz lepiej zrozumieć problem, nie tracąc wątku historii.
Z drugiej strony bazgranie nie nadaje się do wszystkich zadań. Na przykład, jeśli musisz zapamiętać i przestudiować dużą liczbę obrazów (wykresy, wykresy), własne rysunki tylko Cię rozproszą - Wall Street Journal Potwierdzają to badania przeprowadzone na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej. Kiedy oba zadania wymagają przetwarzania wizualnego, bazgranie uniemożliwia nam skupienie się na tym, co jest w tym momencie naprawdę ważne.
Bazgroły lepiej ignorować, gdy nie mamy pewności, czy podane przez prowadzącego fakty i wzory można łatwo znaleźć w innych źródłach. W takim przypadku bezpieczniej jest ćwiczyć pamięć mięśniową przy pomocy samych starych, dobrych notatek.
Wiedza o wiedzy
Kolejnym obszarem wartym rozważenia dla tych, którzy chcą się lepiej uczyć, są procesy metakognitywne (poznanie drugiego rzędu, czyli prościej to, co wiemy o własnej wiedzy). Patricia Chen, badaczka ze Stanford pracująca w tej dziedzinie, Bardzo często uczniowie rozpoczynają pracę bezmyślnie, nie próbując z góry zaplanować, z których źródeł najlepiej skorzystać, nie rozumiejąc, co jest dobrego w każdym z nich, nie oceniając, jak najskuteczniej można wykorzystać wybrane zasoby.
Chen i jej współpracownicy przeprowadzili serię badań (ich wyniki były w zeszłym roku w czasopiśmie Psychological Science) i eksperymenty pokazujące, jak myślenie o nauce może zachęcić uczniów do lepszej pracy. W ramach jednego z eksperymentów uczniowie na około 10 dni przed egzaminem otrzymali ankietę - jej autorzy poprosili ich, aby zastanowili się nad zbliżającym się sprawdzianem i odpowiedzieli na pytania, jaką ocenę chce uzyskać uczeń, jak ważna jest dla niego ta ocena oraz jakie jest prawdopodobieństwo, że to dostanie.
Ponadto studenci zostali poproszeni o zastanowienie się, jakie pytania najczęściej pojawiają się na egzaminie oraz o wskazanie, która z 15 dostępnych praktyk uczenia się (przygotowanie na podstawie notatek z wykładów, czytanie podręcznika, studiowanie pytań egzaminacyjnych, dyskusja z rówieśnikami, uczęszczanie na zajęcia z nauczycielem) nauczyciela itp.), z których będą korzystać. Następnie zostali poproszeni o wyjaśnienie swojego wyboru i opisanie, co dokładnie będą robić – a właściwie ułożyć plan przygotowań do egzaminu. Grupa kontrolna po prostu otrzymała przypomnienie o egzaminie i znaczeniu nauki do niego.
W rezultacie uczniowie, którzy opracowali plan, w rzeczywistości poradzili sobie lepiej na egzaminie, uzyskując oceny średnio o jedną trzecią punktu wyższe (na przykład „A+” zamiast „A” lub „B” zamiast „B-”) . Zauważyli także, że podczas egzaminu czuli się pewniej i mieli lepszą kontrolę nad sobą. Autorzy badania podkreślają, że dobierali uczestników eksperymentu tak, aby nie było różnic statystycznych między grupami – grupa eksperymentalna nie składała się z uczniów bardziej zdolnych i zmotywowanych.
Jak zauważają naukowcy, kluczowym wnioskiem z ich badania jest to, że zwracając uwagę na procesy metapoznawcze i rozumując na temat zadania, wykonujesz ważną dodatkową pracę. Dzięki temu możesz lepiej uporządkować swoją wiedzę, zachować motywację i znaleźć najskuteczniejsze rozwiązania – zarówno w przygotowaniu do egzaminu, jak i w każdej innej sytuacji.
TL; DR
- Aby maksymalnie wykorzystać czas spędzony na wykładach, wykorzystaj pamięć mięśniową. Najłatwiejszą opcją jest robienie notatek z wykładów. Alternatywą są notatki i bazgranie. Takie podejście pomaga lepiej postrzegać nowe informacje i skuteczniej je zapamiętywać. Doodle pozwalają przywołać w pamięci wiele niuansów, podobnie jak pocztówki czy zdjęcia z podróży, których wygląd „przywołuje” wspomnienia.
- Ważną kwestią jest to, że aby bazgranie naprawdę pomogło ci lepiej zapamiętywać nowe rzeczy, ważne jest, aby ta czynność pozostawała mechaniczna i spontaniczna. Jeśli zanurzysz się w rysowaniu, jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie dostrzec jakiekolwiek inne informacje.
- Połącz bazgroły i „klasyczne” notatki. Zapisz podstawowe fakty i formuły w „tradycyjny sposób”. Doodlingu używaj, jeśli: 1) podczas wykładu ważne jest dla Ciebie uchwycenie istoty danego pojęcia, zrozumienie jego znaczenia, a masz już podstawowe dane na ten temat; oraz 2) nauczyciel przekazuje dużą ilość materiału i opowiada go w szybkim tempie, a nie w formie nagranej. Nie zaniedbuj prośby nauczyciela, aby zapisał ten czy inny punkt na piśmie.
- Według niektórych naukowców bazgranie aktywuje sieć trybu pasywnego w mózgu. Dlatego może pomóc, jeśli jesteś „w ślepym zaułku”. Czy masz jakieś imię lub termin na końcu języka, ale go nie pamiętasz? Masz problem ze znalezieniem odpowiedniego sformułowania do swojej pracy pisemnej? Czy wypróbowałeś wszystkie możliwości rozwiązania problemu i zaczynasz tracić panowanie nad sobą? Spróbuj zrobić nieświadome gryzmoły i wróć do pracy trochę później.
- Koncentrowanie się na „poznaniu swojej wiedzy” to kolejny sposób na lepsze uczenie się. Zastanów się, dlaczego musisz rozwiązać ten lub inny problem, jakie metody i metody mogą być do tego odpowiednie, rozważ zalety i wady każdego z możliwych podejść. Dzięki temu utrzymasz motywację (odpowiedziałeś na pytanie po co Ci to i jakich efektów od siebie oczekujesz na egzaminie lub na koniec kursu). Dodatkowo takie podejście pozwala zaplanować najefektywniejszą opcję samodzielnego przygotowania (nie chwycisz już za pierwsze źródło informacji, na które trafisz) i zachować spokój podczas sprawdzania swojej wiedzy.
W ostatniej części naszego przeglądu porozmawiamy o tym, jak zapamiętywać i zatrzymywać informacje: jak opowiadanie historii może pomóc w tej kwestii i jak pokonać „krzywą zapominania”.
Źródło: www.habr.com