„Jak przestać palić”, czyli o problemach napływającego przepływu informacji współczesnego człowieka

W XX wieku życie i praca ludzi toczyły się zgodnie z planem. W pracy (w uproszczeniu można sobie wyobrazić fabrykę) ludzie mieli jasny plan na tydzień, miesiąc, nadchodzący rok. Aby uprościć: musisz wyciąć 20 części. Nikt nie przyjdzie i nie powie, że teraz trzeba wyciąć 20 części, a dodatkowo napisze artykuł, w którym zastanowi się, dlaczego kształt tych części jest właśnie taki – a najlepiej wczoraj.

W codziennym życiu ludzi było mniej więcej tak samo: siła wyższa była prawdziwą siłą wyższą. Nie ma telefonów komórkowych, przyjaciel nie może do Ciebie zadzwonić i poprosić, abyś „pilnie przyjechał i pomógł rozwiązać problem”, mieszkasz w jednym miejscu prawie całe życie („ruch jest jak ogień”) i w ogóle myślisz, że o pomaganiu rodzicom „przyjechać w grudniu na tydzień”.

W tych warunkach powstał kod kulturowy, w którym czujesz satysfakcję, jeśli wykonałeś wszystkie zadania. I to było prawdziwe. Niewykonanie wszystkich zadań jest odstępstwem od normy.
Teraz wszystko jest inne. Inteligencja stała się narzędziem pracy, a w procesach pracy konieczne jest jej używanie w różnych postaciach. Współczesny menadżer (zwłaszcza top manager) w ciągu dnia wykonuje dziesiątki zadań różnego typu. A co najważniejsze, osoba nie może kontrolować liczby „wiadomości przychodzących”. Nowe zadania mogą anulować stare, zmienić ich priorytet i zmienić samo ustawienie starych zadań. W tych warunkach prawie niemożliwe jest wcześniejsze sformułowanie planu, a następnie jego realizacja krok po kroku. Nie możesz odpowiedzieć na przychodzące zadanie „mamy pilną prośbę z urzędu skarbowego, musimy odpowiedzieć dzisiaj, bo inaczej grozi nam kara” i powiedzieć „przełożę to na przyszły tydzień”.

Jak z tym żyć – żeby mieć czas na życie poza pracą? I czy możliwe jest zastosowanie niektórych działających algorytmów zarządzania w życiu codziennym? 3 miesiące temu radykalnie zmieniłem cały system wyznaczania zadań i ich monitorowania. Chcę ci opowiedzieć, jak do tego doszedłem i co się ostatecznie wydarzyło. Spektakl będzie się składał z 2 części: w pierwszej - trochę o, że tak powiem, ideologii. A drugi dotyczy wyłącznie praktyki.

Wydaje mi się, że dla nas problemem nie jest to, że zadań jest o wiele więcej. Problem w tym, że nasz kod społeczno-kulturowy jest nadal skonfigurowany tak, aby wykonać „wszystkie zadania zaplanowane na dzisiaj”. Martwimy się, gdy plany się nie powiodą, martwimy się, gdy nie uda nam się zrealizować wszystkiego, co zaplanowaliśmy. Jednocześnie szkoły i uczelnie nadal funkcjonują w ramach dotychczasowego kodeksu: jest określony zestaw lekcji, są jasno zaplanowane zadania domowe, a dziecko tworzy w głowie model, który zakłada, że ​​życie będzie nadal toczyć się lubię to. Jeśli wyobrażasz sobie twardą wersję, to tak naprawdę w życiu na lekcji angielskiego zaczynają rozmawiać o geografii, druga lekcja trwa półtorej godziny zamiast czterdziestu minut, trzecia lekcja jest odwołana, a na czwartej w w połowie lekcji dzwoni do Ciebie mama i pilnie prosi o zakup i przyniesienie jedzenia do domu.
Ten kod społeczno-kulturowy budzi w człowieku nadzieję, że można zmienić napływający strumień - i w ten sposób poprawić swoje życie, a życie opisane powyżej jest nienormalne, ponieważ nie ma w nim jasnego planu.

To jest główny problem. Musimy zdać sobie sprawę i zaakceptować fakt, że nie możemy kontrolować liczby przychodzących wiadomości, możemy jedynie kontrolować, w jaki sposób się z nimi odnosimy i jak faktycznie przetwarzamy przychodzące wiadomości.

Nie ma co się martwić tym, że napływa coraz więcej próśb o zmianę planów: nie pracujemy już na maszynach (z nielicznymi wyjątkami), listy nie dochodzą przez miesiąc (tak, jestem optymistą), a telefon stacjonarny stał się anachronizmem. Należy zatem zmienić proces przetwarzania komunikatów, zaakceptować obecne życie takim, jakie jest i zdać sobie sprawę, że dotychczasowy kod społeczno-kulturowy nie działa.

Co możemy zrobić, żeby było łatwiej? Bardzo trudno jest „zrobić dobrą stronę internetową”, ale przy jasnej specyfikacji technicznej (lub przynajmniej jaśniejszym opisie zadania) osiągnięcie odpowiedniego rezultatu (i w ogóle osiągnięcie przynajmniej jakiegoś wyniku) staje się dużo łatwiej.

Najlepszym przykładem jest mój własny, więc spróbuję rozłożyć swoje pragnienia. Doskonale rozumiem, co jest nie tak z przetwarzaniem planów życiowych i zawodowych: teraz jest „źle”, ale chcę, żeby stało się „dobre”.

Co jest „złe” i „dobre” na „wysokim” poziomie rozkładu?

Źle: Czuję niepokój, ponieważ nie jestem pewien, czy będę w stanie zrobić wszystko, co obiecałem zrobić innym osobom lub sobie, Denerwuję się, ponieważ po prostu nie mogę zabrać się za rzeczy, które planowałem od dawna , ponieważ trzeba je przełożyć, pilne zadania lub dostęp do nich jest zbyt trudny; Nie mogę robić wszystkiego, co ciekawe, bo większość czasu zajmuje mi praca i życie codzienne, źle, bo nie mogę przeznaczyć czasu na rodzinę i relaks. Osobny punkt: nie jestem w trybie ciągłego przełączania kontekstu, co w dużej mierze jest odpowiedzialne za to wszystko powyższe.

Dobrze: Nie odczuwam niepokoju, bo wiem, co będę robić w najbliższej przyszłości, brak tego lęku pozwala mi lepiej spędzać wolny czas, nie odczuwam regularnego uczucia zmęczenia (słowo „ stała” nie jest dla mnie odpowiednia, jest po prostu regularna), nie muszę się drżeć i przełączać na jakąkolwiek komunikację przychodzącą.

Ogólnie rzecz biorąc, wiele z tego, co opisałem powyżej, można opisać prostym zdaniem: „zmniejszanie niepewności i nieznanego”.

Zatem specyfikacja techniczna wygląda mniej więcej tak:

• Modyfikowanie przetwarzania przychodzących zadań w celu zmiany kontekstu.
• Praca z systemem ustalania zadań tak, aby przynajmniej bieżące sprawy i pomysły nie poszły w zapomnienie i zostały kiedyś zrealizowane.
• Regulowanie przewidywalności jutra.

Zanim cokolwiek zmienię, muszę zrozumieć, co mogę zmienić, a czego nie.

Trudnym i ogromnym zadaniem jest zrozumienie i przyznanie się, że nie mogę zmienić samego napływającego strumienia, a ten przepływ jest częścią mojego życia, w którym znalazłem się z własnej woli; Plusy takiego życia przeważają nad minusami.

Być może już na pierwszym etapie rozwiązywania problemu warto pomyśleć: czy w ogóle chcesz tego miejsca w życiu, w którym się znajdujesz, czy może chcesz czegoś innego? A jeśli wydaje Ci się, że chcesz czegoś innego, to może warto nad tym właśnie popracować równolegle z psychologiem/psychoanalitykiem/psychoterapeutą/guru/nazwij ich jakkolwiek - to pytanie jest na tyle głębokie i poważne, że nie będę wejdź tutaj.

Zatem jestem tu gdzie jestem, podoba mi się to, mam firmę liczącą 100 osób (zawsze chciałem robić interesy), wykonuję ciekawą pracę (to jest interakcja z ludźmi, w tym po to, by osiągać cele zawodowe – i zawsze byłem interesuję się „inżynierią społeczną” i technologią), biznes opiera się na „rozwiązywaniu problemów” (a ja zawsze lubiłem być „naprawiaczem”), dobrze się czuję jak w domu. Podoba mi się tutaj, z wyjątkiem „skutków ubocznych” wymienionych w „złej” części.

Ponieważ podoba mi się to życie, nie mogę zmienić (z wyjątkiem delegowania zadań, o czym mowa poniżej) przepływu przychodzącego, ale mogę zmienić jego przetwarzanie.
Jak? Jestem zwolennikiem koncepcji, że trzeba przejść od mniej do więcej – najpierw rozwiązać najpilniejsze problemy, które można rozwiązać prostymi zmianami, a potem przejść do większych zmian.

Wszystkie wprowadzone przeze mnie zmiany można sprowadzić do trzech obszarów; Wymienię je od prostych (dla mnie) zmian po skomplikowane:

1. Przetwarzanie i zapisywanie zadań.

Nigdy nie umiałam (i nadal nie potrafię) prawidłowo prowadzić dzienników papierowych, zapisywanie i formułowanie zadań jest dla mnie bardzo trudne, a regularne siedzenie w jakimś trackerze zadań jest dla mnie bardzo trudne.

Zaakceptowałem to i moją główną koncepcją było to, że najważniejsze jest to, co jest w mojej głowie.

Moje zadania zostały przetworzone w tym trybie:

• pamiętam, że zadanie, które pamiętam, to ukończenie go, gdy tylko dostanę je w ręce;
• zadanie przychodzące – jeśli zostanie wykonane szybko, wykonaj je natychmiast po otrzymaniu, jeśli zajmie dużo czasu – obiecaj, że to zrobię;
• zadania, o których zapomniałeś - wykonuj je dopiero wtedy, gdy Ci o nich przypomnią.

Przez jakiś czas żyłem z tym mniej więcej normalnie, aż „zadania, o których zapomniałem” stały się problemem.

Stało się to problemem w dwóch postaciach:

• Niemal codziennie przychodziły zapomniane zadania, które trzeba było dzisiaj dokończyć (hardcore, na którym się skończyło - SMS od komorników o odpisaniu pieniędzy z kont za mandat policji drogowej przed lotem do Stanów i pilną potrzebę wymyślenia czy w ogóle pozwolono by mi wylecieć).
• Ogromna liczba osób uważa za niewłaściwe ponowne zadawanie pytań i zachowywanie ich dla siebie. Ludzie obrażają się, że o czymś zapomniałeś, jeśli jest to osobista prośba, a jeśli jest to prośba o pracę, w końcu przeradza się to w pożar, który trzeba zrobić dzisiaj (patrz punkt pierwszy).

Coś trzeba było z tym zrobić.

Choć byliśmy dla mnie nietypowi, zacząłem wszystko spisywać. Właściwie wszystko. Miałem szczęście, że sam na to wpadłem, ale ogólnie cały pomysł jest bardzo podobny do koncepcji GTD.

Pierwszym etapem było po prostu wyładowanie wszystkich rzeczy z mojej głowy do najprostszego dla mnie systemu. Okazało się że Trello: interfejs jest bardzo szybki, procedura tworzenia zadania jest krótka w czasie, na telefonie jest prosta aplikacja (wtedy przerzuciłem się na Todoist, ale o tym w drugiej, technicznej części).

Dzięki Bogu, od 10 lat w taki czy inny sposób zajmuję się zarządzaniem IT i rozumiem, że „stworzenie aplikacji” to zadanie skazane na porażkę, tak jak „pójście do lekarza”. Dlatego zacząłem dzielić zadania na zdemontowane zadania w formie działań.

Doskonale rozumiem, że jestem osobą bardzo uzależnioną od pozytywnego feedbacku, który mogę sobie dawać w formie feedbacku „zobacz, ile dzisiaj zrobiłeś” (jeśli go widzę). Zatem zadanie „pójścia do lekarza” zamienia się w zadania „wyboru, do którego lekarza się udać”, „wyboru godziny, w której należy udać się do lekarza”, „zadzwonienia i umówienia się na wizytę”. Jednocześnie nie chcę się męczyć: każde z zadań możesz wykonać w jeden dzień w tygodniu i cieszyć się, że już wykonałeś jakiś etap zadania.

Kluczowy punkt: rozkładanie zadań i zapisywanie zadań w formie krótkich działań.

Dopóki zadanie jest w Twojej głowie, dopóki myślisz, że kiedyś trzeba je wykonać, nie zaznasz spokoju.

Jeśli nie zostało to jeszcze zapisane, a ty o tym zapomniałeś, będziesz cierpieć, gdy to przypomnisz i przypomnisz sobie, że zapomniałeś.

Dotyczy to wszystkich spraw, również tych domowych: wyjście do pracy i pamiętanie po drodze o wyrzuceniu śmieci wcale nie jest fajne.

Te doświadczenia są po prostu niepotrzebne. Zacząłem więc spisywać wszystko, co robiłem.

Celem jest to, że po wytrenowaniu się w przesyłaniu wszystkich (absolutnie wszystkich) rzeczy do dowolnego trackera, następnym krokiem będzie przestaniesz myśleć o rzeczach zapisanych w twojej głowie.
Kiedy zdasz sobie sprawę, że wszystko, o czym myślałeś, zostało spisane i prędzej czy później do tego dojdziesz, u mnie osobiście niepokój znika.

Przestajesz się trząść, bo w środku dnia przypominasz sobie, że chciałeś wymienić żarówkę w korytarzu, porozmawiać z pracownikiem, napisać dokument (i spieszysz się z jego napisaniem).
Minimalizując liczbę zapomnianych (w tym kontekście niepisanych) zadań, minimalizuję niepokój, który pojawia się, gdy przypominam sobie te najbardziej zapomniane zadania.

Nie możesz wszystkiego zapisać ani zapamiętać, ale jeśli wcześniej było 100 takich zadań, to w pewnym momencie pozostało ich 10 i jest po prostu mniej „incydentów” budzących obawy.

Kluczowy punkt: zapisujemy wszystko, wszystko, nawet jeśli jesteśmy pewni, że zapamiętamy.
Nie da się wszystkiego zapamiętać: niezależnie od tego, jak głupio to zabrzmi, zapisuję wszystko, aż do „wyprowadzania psa”.

Co w ten sposób zdecydowałem? Zmniejszył się niepokój wynikający z tego, że ciągle bałam się, że o czymś zapomnę (przeglądałam w głowie plany, zadania, obietnice itp.) i w ogóle niepotrzebne wirowanie w głowie na temat „myślenia o tym, o czym jeszcze mógłby obiecać” zniknął.

2. Zmniejszona reaktywność.

Nie możemy ograniczyć przepływu informacji wejściowych, ale możemy zmienić sposób, w jaki na nie reagujemy.

Zawsze byłem osobą reaktywną i czerpię z tego dreszczyk emocji, natychmiast odpowiadałem na czyjąś prośbę o zrobienie czegoś przez telefon, starałem się od razu wykonać zadanie przydzielone mi w życiu lub w życiu codziennym, ogólnie byłem tak szybki, jak możliwe, poczułem dreszczyk emocji. Nie stanowi to problemu, ale staje się problemem, gdy taka reakcja zamienia się w instynkt. Przestajesz rozróżniać, gdzie jesteś teraz naprawdę potrzebny i gdzie ludzie mogą łatwo poczekać.

Problem w tym, że rodzi to także negatywne odczucia: po pierwsze, jeśli nie zdążyłem czegoś zrobić lub zapomniałem, że obiecałem zareagować, znowu bardzo się zdenerwowałem, ale to indywidualnie nie było krytyczne. Stało się to krytyczne w momencie, gdy liczba zadań, na które chciałem natychmiastowo instynktownie zareagować, przerosła fizyczne możliwości ich wykonania.

Zacząłem się uczyć, żeby nie reagować na pewne rzeczy od razu. Na początku była to decyzja czysto techniczna: na każdą przychodzącą prośbę „zrób to”, „proszę o pomoc”, „spotkajmy się”, „zadzwońmy”, zamiast reagować, a nawet analizować, kiedy to zrobię, ja stał się pierwszym. Zadanie polega po prostu na przetworzeniu przychodzącego żądania i zaplanowaniu jego wykonania. Oznacza to, że pierwszym zadaniem w trackerze nie jest zadanie zrobienia tego, o co mnie poproszono, ale zadanie „jutro przeczytaj, co Wania napisała w telegramie i zrozumiej, czy mogę to zrobić i kiedy to zrobię, jeśli będę mógł. ” Najtrudniej jest tu walczyć z instynktem: ogromna liczba osób domyślnie prosi o szybką odpowiedź, a jeśli jesteś przyzwyczajony do życia w rytmie takiej odpowiedzi, czujesz się nieswojo, jeśli nie odpowiesz na prośbę tej osoby natychmiast.

Ale zdarzył się cud: okazuje się, że 9 na 10 osób, które proszą Cię o zrobienie czegoś „wczoraj”, może spokojnie poczekać do „jutra”, kiedy zajmiesz się ich zadaniem, jeśli tylko powiesz im, że zajmiesz się tym jutro. To, w połączeniu z zapisywaniem rzeczy do zrobienia i dotrzymywaniem obietnic, jak to osiągnąć, sprawia, że ​​życie staje się o wiele łatwiejsze, że zaczynasz mieć wrażenie, że żyjesz teraz według uporządkowanego planu (i być może tak jest). Oczywiście potrzeba dużo szkolenia, ale tak naprawdę w warunkach, w których zaakceptowałeś dla siebie taką zasadę, możesz szybko się tego nauczyć. A to w dużym stopniu rozwiązuje problemy przełączania kontekstu i nierealizacji ustalonych planów. Wszystkie nowe zadania staram się wyznaczać na jutro, wszystkie prośby, na które wcześniej reagowałam reaktywnie, wyznaczam też na jutro i już „jutro” rano zastanawiam się, co i kiedy można z tym zrobić. Plany na „dziś” stają się mniej płynne.

3. Ustalanie priorytetów i rejestrowanie nieoczekiwanych zadań.
Jak wspomniałem na początku, przyznałem przed sobą, że natłok zadań każdego dnia przekracza moje możliwości. Nadal pozostaje zestaw zadań reaktywnych. Dlatego każdego ranka zajmuję się zadaniami wyznaczonymi na dzisiaj: które rzeczywiście trzeba dzisiaj wykonać, które można odłożyć na jutro rano, aby zdecydować, kiedy je wykonać, które oddelegować, a które można w ogóle wyrzucić. Ale na tym sprawa się nie kończy.

Ogromna frustracja pojawia się, gdy wieczorem zorientujesz się, że nie wykonałeś zaplanowanych na dzisiaj kluczowych zadań. Ale najczęściej dzieje się tak dlatego, że dzisiaj wydarzyły się sprawy nieplanowane, na które pomimo wszelkich wysiłków, aby odsunąć reakcję, trzeba było dzisiaj odpowiedzieć. Zacząłem zapisywać wszystkie rzeczy, które dzisiaj zrobiłem, zaraz po tym, jak je zrobiłem. A wieczorem spojrzałem na listę zrealizowanych zadań. Prawnik przyszedł porozmawiać i spisał to, klient zadzwonił i spisał. Miał miejsce wypadek, na który trzeba zareagować - zapisałem to. Serwis zadzwonił i powiedział, że auto trzeba sprowadzić dzisiaj, żeby do niedzieli dało się naprawić - zapisał. Dzięki temu zarówno rozumiem, dlaczego nie zdążyłem się zająć wyznaczonymi na dzisiaj zadaniami i nie przejmuję się tym (czy nagłe zadania były tego warte), jak i rejestruję, gdzie mógłbym mniej reaktywnie zająć się przychodzącymi zadaniami (powiedzieć obsłudze, że nie da się tego zrobić i dopiero jutro przywiozę samochód i dowiem się, że do niedzieli jeszcze da się to zrobić, nawet jutro dostarczyć). Staram się spisywać absolutnie wszystkie zrealizowane zadania, aż do „podpisanych dwóch pism z księgowości” i krótkiej rozmowy z kolegą.

4. Delegacja.
Dla mnie najtrudniejszy temat. I tutaj jeszcze bardziej cieszę się, że przyjmuję, niż udzielam rad. Dopiero się uczę jak to zrobić poprawnie.

Problem z delegowaniem polega na organizacji procesów delegowania. Tam, gdzie te procesy są zbudowane, łatwo przenosimy zadania. Tam, gdzie procesy nie są debugowane, delegowanie wydaje się albo zbyt długie (w porównaniu do sytuacji, gdy robisz to zadanie samodzielnie), albo po prostu niemożliwe (nikt oprócz mnie na pewno nie jest w stanie wykonać tego zadania).

Ten brak procesów powoduje blokadę w mojej głowie: myśl, że mogę delegować zadanie, nawet nie przychodzi mi do głowy. Zaledwie kilka tygodni temu, kiedy zdecydowałem się przejść z Trello na Todoist, przez trzy godziny przenosiłem zadania z jednego systemu na drugi, nawet nie myśląc, że mógłby to zrobić ktoś inny.

Głównym eksperymentem dla mnie jest teraz przełamanie własnej blokady w proszeniu ludzi o zrobienie czegoś w przypadkach, gdy jestem pewien, że się nie zgodzą lub nie wiedzą, jak to zrobić. Poświęć czas na wyjaśnienia. Zaakceptuj fakt, że wykonanie niektórych zadań zajmie więcej czasu. Jeśli podzielisz się swoim doświadczeniem, będzie mi bardzo miło.

Pułapki

Wszystkie powyższe zmiany opisują dość techniczne zalecenia dotyczące pracy z oprogramowaniem, o czym napiszę w dalszej części, a na zakończenie tej - o dwóch pułapkach, w jakie wpadłem w trakcie całego tego życia moja reorganizacja.

Koncepcja zmęczenia.
W związku z tym, że nie pracujemy fizycznie, a mentalnie, pojawia się ogromny i niespodziewany problem – zrozumieć i uchwycić moment, w którym zaczynamy się męczyć. Daje to możliwość zrobienia sobie przerwy w czasie.

Pracownik warunkowy przy maszynie w zasadzie nie miał takiego problemu. Po pierwsze, uczucie zmęczenia fizycznego jest dla nas zrozumiałe od dzieciństwa, a poza tym dość trudno jest kontynuować wykonywanie czegoś fizycznie, gdy organizm nie jest do tego zdolny. Nie możemy po zrobieniu 10 podejść na siłowni zrobić jeszcze 5, „bo właśnie to musimy zrobić”. Ta motywacja nie zadziała z bardzo oczywistych powodów biologicznych.

Sytuacja z myśleniem jest nieco inna: nigdy nie przestajemy myśleć. Nie omawiałem tego obszaru, ale ogólnie hipotezy są następujące:

• Osoba w ciągłym szaleństwie nie od razu zauważa zmęczenie psychiczne. Nie dzieje się to w formie „nie mogę już myśleć, położę się” – najpierw wpływa to na spektrum emocjonalne, na zdolność myślenia, potem na percepcję, ale gdzieś tutaj można wyczuć, co się zbliża.
• Aby wyłączyć się z przepływu, nie wystarczy po prostu przestać wykonywać pracę. Zauważyłem, że jeśli np. przestanę pracować, poleżę i wpatruję się w telefon, czytam, oglądam, a mój mózg nadal pracuje, to zmęczenie nie ustępuje. Naprawdę pomaga położyć się i zmusić się, żeby w ogóle nic nie robić (w tym szturchać telefon). Przez pierwsze 10 minut bardzo trudno jest wyrwać się z natłoku zajęć, przez kolejne 10 minut przychodzi do głowy milion pomysłów jak zrobić wszystko dobrze, ale potem jest już czystość.

Ważne i konieczne jest, aby dać mózgowi odpocząć, a ponieważ bardzo trudno jest uchwycić ten moment, wystarczy robić to regularnie.

Czas na odpoczynek/życie/rodzinę.

Ja, jak już pisałem, jestem osobą zależną od pozytywnego feedbacku, ale potrafię go wygenerować dla siebie: jest to zarówno bonus, jak i problem.

Od chwili, gdy zacząłem śledzić wszystkie swoje zadania, chwalę sobie, że je wykonałem. W pewnym momencie przeszłam ze stanu „ustabilizowanego życia zawodowego” do stanu „teraz jestem superbohaterem i mogę zrobić tyle rzeczy, ile się da”, osiągając 60 zadań dziennie.

Równoważyłam obowiązki zawodowe i domowe i upewniałam się, że uwzględniłam je na mojej codziennej liście, ale problem polegał właśnie na tym, że były to obowiązki domowe. A na pewno potrzebujesz czasu na odpoczynek i rodzinę.
Robotnik zostaje wyrzucony z warsztatu o godzinie 6:XNUMX, ale przedsiębiorca również odczuwa dreszczyk emocji, gdy pracuje. Okazuje się, że chodzi o ten sam problem, co z niemożnością uchwycenia chwili „zmęczenia psychicznego”: w natłoku wykonanych zadań zapominasz, że tak naprawdę trzeba żyć.
Bardzo trudno wypaść z nurtu, gdy wszystko się układa i czerpiesz z tego szum, trzeba też się zmuszać.

Zmęczenie nie wynika z chęci „położenia się”, ale z zaburzenia emocji („od samego rana wszystko mnie denerwuje”), trudności w przyswojeniu informacji i pogorszenia umiejętności przełączania kontekstów.

Bardzo ważne jest, aby znaleźć czas na odpoczynek, nawet jeśli jest to kłopotliwe. Ważne jest, aby nie miało to na Ciebie wpływu później. Nie jest fajnie cieszyć się swoją produktywnością przez dwa miesiące, a potem znajdować się w stanie, w którym wszystko jest nudne i nie widać ludzi.

W końcu nie żyjemy tylko produktywnością, na świecie jest ogromna ilość ciekawych i niesamowitych rzeczy 😉

Ogólnie rzecz biorąc, są to w przybliżeniu rozważania na temat tego, jak w ogóle warto (re)organizować procesy pracy i procesy pozapracowe. W drugiej części opowiem jakich narzędzi do tego użyłem i jakie rezultaty udało mi się osiągnąć.

PS Ten temat okazał się dla mnie na tyle ważny, że założyłem nawet osobny kanał telegramowy, na którym dzielę się swoimi przemyśleniami na ten temat, dołącz do nas - t.me/eapotapov_channel

Źródło: www.habr.com