I tak stoisz w środku wiecu, serce i oddech próbują uciec z klatki piersiowej, sucho Ci w gardle, a w uszach pojawia się dziwne dzwonienie. I nie rozumiesz, dlaczego ci wszyscy ludzie nie rozumieją tak prostych, racjonalnych argumentów, które tak dobrze pasują do Twojego obrazu świata. Wewnętrzny głos krzyczy: „I dlaczego trzeba tu komuś tak oczywistą rzecz tłumaczyć?!?!?!? Z kim w ogóle pracuję?
<Zasłona>
W tym artykule chciałbym trochę zrozumieć, dlaczego emocje są nieodłączną częścią informatyka i co z tym wszystkim zrobić.
Aby to zrobić musisz zejść na niższy poziom.
Kiedy nasz mózg napotyka negatywne emocje, takie jak krytyka, zaprzeczenie itp. postrzega to jako groźbę wobec niego. Należy coś zrobić z zagrożeniem i dlatego wydaje się polecenie wyprodukowania hormonu stresu, kortyzolu. Ogólnie rzecz biorąc, stres został wymyślony przez ewolucję bardziej w celu przetrwania niż prowadzenia intelektualnych rozmów z przeciwnikiem. Dlatego dwie główne strategie, na których skupiamy się w sytuacji stresowej, to:
- trafienie (jeśli pojawiający się atak wroga ma sens zgodnie z naszymi wewnętrznymi odczuciami)
- biegnij (jeśli całkowita masa ciała tygrysa w krzakach wygląda bardziej przekonująco niż masa mięśni programisty).
W związku z tym pod wpływem kortyzolu racjonalne myślenie zostaje zahamowane, kontrola zostaje przekazana w ręce emocjonalnego Systemu-1, gdzie aktywowany jest tryb ochrony i przygotowania do konfliktu, co realizuje się w postaci odpowiedniego tła emocjonalnego. Sytuację przedstawiono w znacznie ciemniejszym świetle niż jest w rzeczywistości.
Opisany powyżej mężczyzna z miejsca rajdu jest gdzieś w tym momencie. Istnieje możliwość, że odczuwa teraz koktajl emocjonalny, taki jak złość, samotność, bezradność itp. Istnieje również możliwość, że jest przyzwyczajony do myślenia o sobie jako o osobie racjonalnej i typowo pozbawionej emocji, więc po prostu nie jest w stanie zobaczyć, co się naprawdę dzieje i co dalej robić, ponieważ… Problem wcale nie leży na płaszczyźnie racjonalności. Często, aby zbliżyć się do rzeczywistości i spojrzeć na sytuację nieprzymrużonym okiem, potrzebna jest przerwa. Daj każdemu możliwość przeczekania stresu i spróbuj przekazać sobie nawzajem główne punkty prezentacji później, kiedy wszystko się uspokoi.
Kortyzol jest hormonem dość długotrwałym i minie trochę czasu, zanim jego działanie minie. Pozytywne iteracje to zupełnie inna sprawa. Dopamina, serotonina, endorfina, oksytocyna – hormony dobrego samopoczucia, które powstają, gdy komunikujemy się na pozytywnym tle, zwiększają zdolność komunikowania się, interakcji i pomagania innym ludziom. Hormony te wspomagają również przetwarzanie zdarzeń na poziomie Systemu-2, racjonalnej części mózgu. Ogólnie rzecz biorąc, tego potrzebujesz do produktywnej pracy i normalnej komunikacji międzyludzkiej. Niestety hormony szczęścia w przeciwieństwie do kortyzolu rozpuszczają się znacznie szybciej, więc ich działanie nie jest tak długotrwałe i nie ma tak znaczącego efektu. W rezultacie złe momenty dość łatwo przeważają pod względem ważności nad dobrymi. Dlatego, aby zrekompensować 1 podejście negatywne, potrzeba znacznie więcej pozytywnych iteracji, 4 razy więcej.
Tak to mniej więcej działa na poziomie hormonalnym. Od strony emocjonalnej jesteśmy po prostu albo przygnębieni i nie chcemy z nikim rozmawiać, albo agresywni i gotowi „połamać sobie szczękę”, ale jeśli jest to coś pozytywnego, to może to być reakcja radości lub nawet zwykły programista czułość itp.
Czy słyszałeś o robo-szczurach? Są to szczury laboratoryjne, którym wszczepiono do mózgu elektrody, które uczą je wykonywania czynności, których nie wszyscy ludzie potrafią skutecznie wykonywać, takich jak wyszukiwanie ofiar pod gruzami lub rozbrajanie materiałów wybuchowych. Wysyłając sygnały elektryczne do określonych obszarów za pośrednictwem elektrod w mózgu, naukowcy zasadniczo kontrolują szczury. Mogą zmusić ich do skręcenia w lewo lub skierowania ich w prawo. Lub nawet rób rzeczy, których szczury w normalnym życiu wcale nie lubią, na przykład skakanie z dużej wysokości. Kiedy pewne ośrodki są pobudzane, mózg generuje odpowiednie tło hormonalne i emocjonalne, a jeśli zapytasz tego szczura, dlaczego poszedł w prawo lub w lewo, jeśli mógłby, wyjaśniłby całkiem racjonalnie, dlaczego chciał iść tam czy tam . Czy jest zmuszana do robienia rzeczy, których nie lubi? A może podoba jej się to, do czego została zaprogramowana? Jak różne są nasze mózgi i czy te same metody zadziałałyby u ludzi? Jak dotąd, ze względów etycznych, wydaje się, że naukowcy nie przeprowadzają takich eksperymentów. Ale ewolucja na planecie Ziemia jest taka sama dla wszystkich. A wolność wyboru, muszę przyznać, jest wciąż nieuchwytną koncepcją. Czy już wiesz, co i dlaczego wybierasz dzisiaj na lunch? Tak, możesz dokonać wyboru co dokładnie będziesz jadł, czy będzie to pizza czy frytki, prawdopodobnie dokonasz dzisiaj wyboru na korzyść tego, na co masz ochotę. Czy masz wybór, czego chcesz?
Niestety, sowiecka przeszłość nie odcisnęła najkorzystniejszego piętna na mieszkańcach przestrzeni poradzieckiej w zakresie zrozumienia wewnętrznych procesów zachodzących w umyśle przeciętnego człowieka. To ten, który dzisiaj jest czyjąś babcią – dziadkiem, ojcem – matką itp. Krzywe i wzorce strojenia są w naturalny sposób przekazywane z pokolenia na pokolenie, z rodziców na dzieci. Nic więc dziwnego, że wśród osób urodzonych w ZSRR (do dziś) dominuje zamknięty typ myślenia, w którym emocje schodzą na jedno z najniższych miejsc na liście potrzeb człowieka i wydaje się, że łatwiej jest je zaprzeczaj im, niż je przyznaj i żyj w zgodzie z zasadami ewolucji. Pewnego razu musiałam się obudzić i zacząć zauważać otoczenie z nieco innej strony. A kiedy zaczniesz pełniej zdawać sobie sprawę z ludzkiego świata, otwierają się nowe możliwości i ścieżki, które wcześniej były po prostu niewidoczne. Gdybyś wcześniej mógł zderzyć się ze ścianą i zastanawiać się nad pytaniami typu: dlaczego moi koledzy w pracy dostają awans, a ja ciągle stoję na uboczu? Dlaczego nie mogę dokończyć tego, co zacząłem? Dlaczego relacje z szefami nie układają się? Dlaczego mój głos nie ma znaczącej wagi? itp. i tak dalej. Odpowiedzi bardzo często znajdują się poza racjonalnym Systemem-2 i bez zrozumienia i świadomości całego obrazu oraz obecności emocjonalnego Systemu-1, po prostu nie da się ich dostrzec.
Język „Emocja” to starożytny język programowania przeszłości, teraźniejszości i przyszłości, w którym jesteśmy zapisani my wszyscy i większość żywych organizmów na naszej planecie. Zrozumienie zasad jego działania znacznie ułatwia postrzeganie życia i egzystencji w środowisku społecznym jednostek ludzkich.
Dziękuję, to wszystko na teraz.
Więcej o Systemie-1, Systemie-2 .
Źródło: www.habr.com