{"id":29998,"date":"2019-10-31T21:33:07","date_gmt":"2019-10-31T18:33:07","guid":{"rendered":"https:\/\/prohoster.info\/blog\/pochemu-ne-poluchaetsya-rasti-po-dengam\/"},"modified":"2019-10-31T21:33:07","modified_gmt":"2019-10-31T18:33:07","slug":"pochemu-ne-poluchaetsya-rasti-po-dengam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/blog\/pochemu-ne-poluchaetsya-rasti-po-dengam","title":{"rendered":"Dlaczego nie da si\u0119 rosn\u0105\u0107 finansowo","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"

I s\u0105 ku temu genetyczne powody.<\/p>\n

Praktycznie wszyscy, kt\u00f3rzy uko\u0144czyli szko\u0142\u0119 \u015bredni\u0105, wiedz\u0105, \u017ce istnieje poj\u0119cie \u201ehomeostazy\u201d \u2014 sta\u0142o\u015bci wewn\u0119trznego \u015brodowiska organizmu. A jednocze\u015bnie rzadko kto wie o poj\u0119ciu \u201eallostazy\u201d \u2014 sta\u0142o\u015bci wewn\u0119trznego \u015brodowiska przez interakcje organizmu z otoczeniem.
\n\"Dlaczego<\/p>\n

Allostaza i przeci\u0105\u017cenie allostatyczne. Troch\u0119 stresu tonizuje i dodaje energii organizmowi. Systemy organizmu przystosowuj\u0105 si\u0119 do czynnika stresowego bez nadmiernego obci\u0105\u017cenia. Przy przeci\u0105\u017ceniu allostatycznym organizm znajduje jaki\u015b balans, ale dzia\u0142a z trudem i stopniowo si\u0119 za\u0142amuje.<\/p><\/blockquote>\n

\nW rzeczywisto\u015bci utrzymanie homeostazy wymaga wsparcia ze strony zachowania organizmu: gdzie mieszka\u0107, co pi\u0107 i je\u015b\u0107, kogo unika\u0107, do czego d\u0105\u017cy\u0107. Tak jak genetycznie organizm jest zaprogramowany na utrzymanie sta\u0142o\u015bci wewn\u0119trznego \u015brodowiska, tak jego zachowanie nie powinno narusza\u0107 homeostazy \u2013 w przeciwnym razie zadzia\u0142aj\u0105 mechanizmy naturalnej selekcji dla danego organizmu.
\n<\/a><\/noindex>
\nAllostaza na przyk\u0142adzie zachowa\u0144 \u017cywieniowych<\/b><\/p>\n

Poziom \u017cycia cz\u0142owieka odzwierciedla si\u0119 w procesach \u017cyciowych: je\u015bli jeste\u015b przyzwyczajony do jedzenia mi\u0119sa trzy razy dziennie, biochemia organizmu przystosowuje si\u0119 do takiego sposobu dostarczania sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych do pracy i b\u0119dzie protestowa\u0107 przy nag\u0142ej zmianie diety. <\/p>\n

Je\u015bli mi\u0119so b\u0119dzie spo\u017cywane dwa razy dziennie, to organizm jeszcze to zniesie, jednak przej\u015bcie na diet\u0119 wegetaria\u0144sk\u0105 wywo\u0142a wyra\u017an\u0105 reakcj\u0119 adaptacyjn\u0105 \u2014 przez 2-3 tygodnie organizm b\u0119dzie przystosowywa\u0142 si\u0119 do nietypowego jedzenia. W zale\u017cno\u015bci od rezerw adaptacyjnych stan og\u00f3lny b\u0119dzie albo zbyt dobry, albo zbyt z\u0142y. Je\u015bli si\u0119 uprzesz dalej \u2014 mo\u017cna doprowadzi\u0107 do wyczerpania reakcji adaptacyjnej i zachorowa\u0107 na tle dobrostanu lub popa\u015b\u0107 w stan depresyjny.<\/p>\n

Zazwyczaj po 2-3 tygodniach nast\u0119puje okres odwrotu \u2014 kiedy nie mo\u017cna ju\u017c znie\u015b\u0107 spo\u017cywania nietypowego jedzenia. <\/p>\n

W tym momencie zazwyczaj nast\u0119puje powr\u00f3t do starych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, co zapobiega wyczerpaniu mechanizm\u00f3w adaptacyjnych. \u0141atwo poczu\u0107 ten moment, gdy wraca si\u0119 z kraju z egzotyczn\u0105 kuchni\u0105 do domu \u2014 tam jest dobrze, ale w domu jest swoje, znajome.<\/p>\n

Podobna sytuacja ma miejsce przy zmianie dochodu: przy gwa\u0142townym zmniejszeniu lub zwi\u0119kszeniu dochodu wyst\u0119puje reakcja adaptacyjna, w wyniku czego organizm stara si\u0119 powr\u00f3ci\u0107 do poprzedniego poziomu samopoczucia.<\/p>\n

Prosty test na poziom allostatycznego obci\u0105\u017cenia finansowego.<\/b><\/p>\n

Zastan\u00f3w si\u0119, jakie uczucia towarzysz\u0105 my\u015blom o kwocie pieni\u0119dzy, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cesz swobodnie wyda\u0107. Na ka\u017cdym z poziom\u00f3w zapisz swoje odczucia.<\/p>\n

5 z\u0142
\n10 z\u0142
\n20 z\u0142
\n50 z\u0142
\n150 z\u0142
\n450 z\u0142
\n5 000 z\u0142
\n20 000 z\u0142
\n80 000 z\u0142
\n350 000 z\u0142
\n1 000 000 z\u0142
\n10 000 000 z\u0142
\n100 000 000 z\u0142
\n1 000 000 000 z\u0142<\/p>\n

Na pocz\u0105tku kwoty nie wywo\u0142uj\u0105 \u017cadnego napi\u0119cia, w miar\u0119 wzrostu kwoty pojawia si\u0119 poczucie optymalno\u015bci \u2013 to mog\u0119 sobie \u0142atwo pozwoli\u0107. Im wy\u017csza kwota po optymalno\u015bci, tym wi\u0119cej niepokoju odno\u015bnie do tego, \u017ce mo\u017cna wyda\u0107 tyle pieni\u0119dzy, a\u017c do przera\u017cenia (\u00abprzecie\u017c w \u017cyciu tyle nie zarobi\u0119\u00bb). <\/p>\n

W pewnym momencie psychika po prostu przestaje postrzega\u0107 du\u017ce cyfry, a dla wi\u0119kszo\u015bci ludzi wydanie 1 000 000 000 wydaje si\u0119 ca\u0142kowicie nierealne i nie czuj\u0105 z tego powodu nic \u2013 tak \u0142atwo przyswaja si\u0119 miliardowe wydatki bud\u017cetowe.<\/p>\n

Allostaza i gwa\u0142towny wzrost dochodu.<\/b><\/p>\n

Ta sama sytuacja ma miejsce, gdy stawiasz sobie nowe cele finansowe. Wiele razy zwi\u0119kszenie dochod\u00f3w lub zaoszcz\u0119dzenie pieni\u0119dzy na bardzo drogi zakup jest trudne, poniewa\u017c organizm b\u0119dzie stara\u0142 si\u0119 utrzyma\u0107 allostaz\u0119.<\/p>\n

Na wielu szkoleniach finansowych wyznacza si\u0119 ekstremalne cele dotycz\u0105ce zwi\u0119kszenia dochod\u00f3w: \u201eZosta\u0144 milionerem lub umrzyj\u201d. Na szczycie adaptacji ludzie czasami osi\u0105gaj\u0105 wspania\u0142e wyniki, a w fali tych wynik\u00f3w pojawiaj\u0105 si\u0119 entuzjastyczne opinie o szkoleniu. Jednak po 2-3 tygodniach nast\u0119puje okres, w kt\u00f3rym organizm m\u00f3wi \u201edo\u015b\u0107\u201d \u2013 nast\u0119puje regresja.<\/p>\n

Cz\u0119sto dochody spadaj\u0105 na tyle, \u017ce lepiej by\u0142oby pozosta\u0107 w starej sytuacji \u2013 organizm domaga si\u0119 przywr\u00f3cenia allostazy do znanego stanu i stara si\u0119 udowodni\u0107 \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce takie gwa\u0142towne eksperymenty s\u0105 mu niepotrzebne.<\/p>\n

Jednocze\u015bnie istnieje bardziej komfortowy model wzrostu \u2013 stopniowe przyzwyczajanie si\u0119 do zwi\u0119kszaj\u0105cych si\u0119 dochod\u00f3w. Zwykle, aby homeostaza dostosowa\u0142a si\u0119 do zmiany poziomu dochod\u00f3w o 30%, potrzeba od 6 do 12 miesi\u0119cy. <\/p>\n

Znaj\u0105c, \u017ce allostaza ma okre\u015blon\u0105 optymaln\u0105 pr\u0119dko\u015b\u0107 adaptacji, sensowne jest stopniowe, ma\u0142ymi porcjami przyzwyczajanie si\u0119 do lepszego poziomu \u017cycia, zanim zwi\u0119kszy si\u0119 doch\u00f3d do dyspozycji: w ramach dochodu kupowa\u0107 lepsze jedzenie, nieco lepsze ubrania czy buty, kupi\u0107 drog\u0105 papier toaletowy. Im bardziej organizm przyzwyczaja si\u0119 do nowej jako\u015bci \u017cycia, tym \u0142atwiej znale\u017a\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142a wzrostu dochodu.<\/p>\n

Co zrobi\u0107, je\u015bli dochody wzros\u0142y o wi\u0119cej ni\u017c 30% w kr\u00f3tkim czasie? Bezpieczne z punktu widzenia allostazy zachowanie polega na wykluczeniu tych dodatkowych pieni\u0119dzy z codziennego \u017cycia. Kto\u015b wyda je w kasynie, kto\u015b ulokuje na d\u0142u\u017cszy depozyt w banku, kto\u015b przepije\/rozdaje biednym.<\/p>\n

Allostaza i nag\u0142y spadek dochodu<\/b><\/p>\n

Przy spadku przyzwyczajonego poziomu dochod\u00f3w system homeostazy r\u00f3wnie\u017c wymaga przywr\u00f3cenia allostazy na w\u0142a\u015bciwe miejsce. I wida\u0107 to po tym, jak szybko znajduje si\u0119 podobn\u0105 pod wzgl\u0119dem dochod\u00f3w prac\u0119 po utracie poprzedniej. Oko\u0142o jednego-dw\u00f3ch miesi\u0119cy \u2013 i zdrowa osoba zaspokaja potrzeb\u0119 tego poziomu \u017cycia, do kt\u00f3rego przywyk\u0142a.<\/p>\n

Na tej szczeg\u00f3lno\u015bci organizmu oparta jest rekomendacja dotycz\u0105ca poziomu finansowej \"poduszki bezpiecze\u0144stwa\" na dwa miesi\u0105ce optymalnej dzia\u0142alno\u015bci.<\/p>\n

Wi\u0119cej informacji o koncepcji allostazy jako kontynuacji homeostazy mo\u017cna znale\u017a\u0107 w ksi\u0105\u017cce Roberta Sapolskiego \"Psychologia stresu. Dlaczego zebra nie ma wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka\".<\/p>\n

P.S. Do\u015bwiadczenie autora<\/b> <\/p>\n

Moja druga specjalizacja jako lekarza neurologa to psychoterapia zaburze\u0144 l\u0119kowych i fobicznych. Wiele os\u00f3b nie r\u00f3\u017cnicuje neurologa, psychiatr\u0119 i psychoterapeut\u0119. Po 8 latach pracy w przychodni, przyjmuj\u0105c oko\u0142o 18 000 pacjent\u00f3w rocznie, musia\u0142em wykszta\u0142ci\u0107 systemowe podej\u015bcie do zdrowienia pacjent\u00f3w nie tylko w ramach neurologicznych konsultacji. <\/p>\n

Czas na przyj\u0119cie jednej osoby jest ograniczony, dlatego przetrwa\u0142y tylko najskuteczniejsze metody, szybko i skutecznie redukuj\u0105ce l\u0119k i pomagaj\u0105ce moim pacjentom dostosowa\u0107 si\u0119 do obci\u0105\u017cenia stresem. Systemowe podej\u015bcie do zdrowia pomaga tak\u017ce rekomendowa\u0107 najlepsze techniki w ka\u017cdym przypadku.<\/p>\n

Zapraszam do zapoznania si\u0119 z biopsychospo\u0142ecznym podej\u015bciem we wsp\u00f3\u0142czesnej medycynie podczas otwartych lekcji Inteligencji Finansowej w ramach m\u0119skiego treningu 26 i 28 marca 20:20 MSK \u2013 na transmisj\u0119 online w grupie na Facebooku. <\/p>\n

Plan pracy:<\/b>
\nDzie\u0144 1<\/b>
\n\u2022 Struktura treningu, biopsychospo\u0142eczne podej\u015bcie w medycynie, zdrowie jako umiej\u0119tno\u015b\u0107
\n\u2022 W\u0142a\u015bciwe wyznaczanie cel\u00f3w finansowych \u2013 jak osi\u0105gn\u0105\u0107 i pozosta\u0107 zdrowym
\n\u2022 Monitorowanie przychod\u00f3w i wydatk\u00f3w \u2013 jak nie wpa\u015b\u0107 w drobnostkowo\u015b\u0107 i oszcz\u0119dzanie kosztem poszukiwania wzrostu
\n\u2022 System aktywno\u015bci finansowej \u2013 t\u0142umimy l\u0119k i tworzymy warunki do wzrostu finansowego
\nDzie\u0144 2<\/b>
\n\u2022 Bud\u017cetowanie i bezpiecze\u0144stwo finansowe
\n\u2022 Neurofizjologia decyzji finansowych
\n\u2022 Przemiana nieproduktywnych iluzji finansowych \u2013 zmieniamy przekonania na produktywne iluzje
\n\u2022 Kalkulator finansowy \u2013 ustawiamy filtry \u015bwiadomo\u015bci na poszukiwanie pieni\u0119dzy
\n\u2022 Granice finansowe \u2013 zewn\u0119trzne i wewn\u0119trzne, jak broni\u0107 i rozszerza\u0107 swoje granice finansowe
\nDo\u0142\u0105cz do grupy otwartych lekcji na Facebooku i bierz udzia\u0142 w transmisji 26 i 28 marca 20:20 MSK https:\/\/www.facebook.com\/groups\/421329961966419\/<\/a><\/noindex>
\n
\u0179r\u00f3d\u0142o: habr.com<\/a><\/p>","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"

\u0418 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435, \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0448\u043a\u043e\u043b\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u00ab\u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437\u00bb \u2014 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0418, \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043a\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u00ab\u0430\u043b\u043b\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437\u00bb \u2014 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0439. \u0410\u043b\u043b\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437 \u0438 \u0430\u043b\u043b\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430. \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b […]<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-29998","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\ud83e\udd47Dlaczego nie udaje si\u0119 rozwija\u0107 finansowo | ProHoster","description":"I s\u0105 ku temu genetyczne powody. Praktycznie wszyscy, kt\u00f3rzy uko\u0144czyli szko\u0142\u0119 \u015bredni\u0105, wiedz\u0105, \u017ce istnieje poj\u0119cie \u201ehomeostaza\u201d \u2013 sta\u0142o\u015b\u0107 wewn\u0119trznego \u015brodowiska organizmu.","canonical_url":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/blog\/pochemu-ne-poluchaetsya-rasti-po-dengam","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":null,"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"ProHoster | \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0442 DDoS, VPS VDS \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0440\u044b","og:type":"article","og:title":"\ud83e\udd47\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0430\u043c | ProHoster","og:description":"\u0418 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435, \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0448\u043a\u043e\u043b\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u00ab\u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437\u00bb \u2014 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.","og:url":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/blog\/pochemu-ne-poluchaetsya-rasti-po-dengam","og:image":"https:\/\/prohoster.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-350.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/prohoster.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-350.jpg","og:image:width":350,"og:image:height":350,"article:published_time":"2019-10-31T18:33:07+00:00","article:modified_time":"2019-10-31T18:33:07+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/prohoster","article:author":"https:\/\/www.facebook.com\/prohoster"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"29998","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"Article","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"seo_analyzer_scan_date":"2026-01-20 23:21:40","breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"reviewed_by":null,"ai":null,"created":"2021-03-01 03:44:39","updated":"2026-01-20 23:21:40","focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"gt_translate_keys":[{"key":"link","format":"url"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29998","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29998"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29998\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29998"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29998"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29998"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}