{"id":36097,"date":"2019-10-31T22:09:36","date_gmt":"2019-10-31T19:09:36","guid":{"rendered":"https:\/\/prohoster.info\/blog\/pro-gormony\/"},"modified":"2019-10-31T22:09:36","modified_gmt":"2019-10-31T19:09:36","slug":"pro-gormony","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/blog\/news\/pro-gormony","title":{"rendered":"O hormonach","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" alt=\"O hormonach\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/aed83d552cb77bdaf1fe25e818483b97.jpg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u0418 \u0432\u043e\u0442, \u0442\u044b \u0441\u0442\u043e\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u0438\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0445\u043b\u043e, \u0430 \u0432 \u0443\u0448\u0430\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0432\u043e\u043d. \u0418 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0432\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043a\u0440\u0438\u0447\u0438\u0442: \u2014 &#171;\u0418 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0442\u0443\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0442\u044c!!??!? \u0421 \u043a\u0435\u043c \u044f \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e!&#187;<\/p>\n<p><\/p>\n<p>&lt;\u0417\u0430\u043d\u0430\u0432\u0435\u0441&gt;<\/p>\n<p><\/p>\n<p>W tym artykule chcia\u0142bym nieco zg\u0142\u0119bi\u0107, dlaczego emocje s\u0105 nieod\u0142\u0105czn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia informatyka i co mo\u017cna z tym wszystkim zrobi\u0107.<\/p>\n<p><noindex><a rel=\"nofollow\" name=\"habracut\"><\/a><\/noindex><\/p>\n<p>Aby to zrobi\u0107, trzeba zej\u015b\u0107 na ni\u017cszy poziom.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Kiedy nasz m\u00f3zg spotyka si\u0119 z negatywnymi emocjami, takimi jak krytyka, odrzucenie itd., postrzega to jako zagro\u017cenie. Z zagro\u017ceniem trzeba co\u015b zrobi\u0107, dlatego wydawana jest komenda do produkcji hormonu stresu \u2013 kortyzolu. W og\u00f3le, stres zosta\u0142 stworzony przez ewolucj\u0119 bardziej dla przetrwania ni\u017c do prowadzenia intelektualnych rozm\u00f3w z przeciwnikiem. Dlatego podstawowe dwie strategie, na kt\u00f3re si\u0119 orientujemy w sytuacji stresowej, to:<\/p>\n<p><\/p>\n<ol>\n<li>walcz (je\u015bli atak pojawiaj\u0105cego si\u0119 przeciwnika ma sens wed\u0142ug naszych wewn\u0119trznych odczu\u0107) <\/li>\n<li>uciekaj (je\u015bli og\u00f3lna masa cia\u0142a tygrysa w krzakach wygl\u0105da przekonywuj\u0105co w por\u00f3wnaniu do mi\u0119\u015bni programisty).<br \/>\nOdpowiednio, pod wp\u0142ywem kortyzolu racjonalne my\u015blenie jest spowolnione, kontrola przechodzi w r\u0119ce emocjonalnego Systemu-1, gdzie aktywowany jest tryb obrony i przygotowania do konfliktu, co objawia si\u0119 w postaci odpowiedniego t\u0142a emocjonalnego. Sytuacja wydaje si\u0119 w znacznie bardziej mrocznym \u015bwietle, ni\u017c jest w rzeczywisto\u015bci.<\/li>\n<\/ol>\n<p><\/p>\n<p>Osoba z wcze\u015bniej opisanego zdarzenia na spotkaniu znajduje si\u0119 gdzie\u015b w tym punkcie. Istnieje prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce obecnie odczuwa emocjonalny koktajl w rodzaju z\u0142o\u015bci, osamotnienia, bezsilno\u015bci itp. Istnieje r\u00f3wnie\u017c prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce przyzwyczai\u0142 si\u0119 my\u015ble\u0107 o sobie jako o istocie rozumnej i typowo bezemocjonalnej, dlatego po prostu nie dostrzega, co tak naprawd\u0119 si\u0119 dzieje i co robi\u0107 dalej, poniewa\u017c problem nie le\u017cy w sferze racjonalnej. Cz\u0119sto, aby zbli\u017cy\u0107 si\u0119 do rzeczywisto\u015bci i spojrze\u0107 na sytuacj\u0119 bez zniekszta\u0142ce\u0144, potrzebna jest przerwa. Nale\u017cy da\u0107 wszystkim mo\u017cliwo\u015b\u0107 przetrwania stresu i spr\u00f3bowa\u0107 p\u00f3\u017aniej przekaza\u0107 sobie g\u0142\u00f3wne punkty prezentacji, gdy wszystko si\u0119 uspokoi.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Kortyzol to hormon o d\u0142ugotrwa\u0142ym dzia\u0142aniu, i musi min\u0105\u0107 jaki\u015b czas, zanim jego dzia\u0142anie os\u0142abnie. Zupe\u0142nie inna sprawa to pozytywne iteracje. Dopamina, serotonina, endorfiny, oksytocyna \u2014 hormony szcz\u0119\u015bcia, kt\u00f3re s\u0105 wytwarzane, gdy komunikujemy si\u0119 w pozytywnym kontek\u015bcie, zwi\u0119kszaj\u0105 zdolno\u015bci do komunikacji, wsp\u00f3\u0142pracy i pomocy innym ludziom. Te hormony wspieraj\u0105 tak\u017ce przetwarzanie wydarze\u0144 na poziomie System-2, racjonalnej cz\u0119\u015bci m\u00f3zgu. Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, to, czego potrzebujemy do produktywnej pracy i normalnej ludzkiej interakcji. Niestety, hormony szcz\u0119\u015bcia, w przeciwie\u0144stwie do kortyzolu, rozk\u0142adaj\u0105 si\u0119 znacznie szybciej, wi\u0119c ich dzia\u0142anie nie trwa d\u0142ugo i nie ma tak znacz\u0105cego efektu. W rezultacie z\u0142e momenty cz\u0119sto \u0142atwo przewy\u017cszaj\u0105 dobre pod wzgl\u0119dem istotno\u015bci. Dlatego, aby zrekompensowa\u0107 jedn\u0105 negatywn\u0105 sytuacj\u0119, potrzebujemy znacznie wi\u0119cej pozytywnych iteracji, oko\u0142o czterech razy wi\u0119cej.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043e\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u041d\u0430 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0436\u0435 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b, \u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u043d\u0438 \u0441 \u043a\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b, \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b &#171;\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c&#187;, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0441\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Czy s\u0142yszeli\u015bcie o robo-szczurach? To laboratoria, w kt\u00f3rych w ich m\u00f3zgach wszczepiono elektrody, aby nauczy\u0107 je wykonywania zada\u0144, kt\u00f3re nie ka\u017cdy cz\u0142owiek potrafi skutecznie zrealizowa\u0107, takich jak poszukiwanie ofiar pod gruzami czy neutralizacja materia\u0142\u00f3w wybuchowych. Wysy\u0142aj\u0105c przez elektrody sygna\u0142y elektryczne do okre\u015blonych obszar\u00f3w m\u00f3zgu, naukowcy de facto kontroluj\u0105 ruchy szczur\u00f3w. Mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce p\u00f3jd\u0105 w lewo lub w prawo. A nawet zmusi\u0107 je do czynno\u015bci, kt\u00f3re s\u0105 dla nich zupe\u0142nie nieprzyjemne, jak skakanie z du\u017cej wysoko\u015bci. Podczas stymulacji odpowiednich o\u015brodk\u00f3w m\u00f3zg generuje odpowiedni hormonowy i emocjonalny stan, a gdyby\u015bcie zapytali tego szczura, dlaczego poszed\u0142 w prawo lub w lewo, gdyby m\u00f3g\u0142, logicznie wyt\u0142umaczy\u0142by, dlaczego zechcia\u0142 tam i\u015b\u0107. Czy zmuszaj\u0105 go do robienia czego\u015b, czego nie lubi? A mo\u017ce to, co mu ka\u017c\u0105 robi\u0107, rzeczywi\u015bcie mu si\u0119 podoba? Jak bardzo r\u00f3\u017cni si\u0119 nasz m\u00f3zg i czy te same metody zadzia\u0142aj\u0105 na cz\u0142owieka? Jak dot\u0105d, z powod\u00f3w etycznych, naukowcy wydaj\u0105 si\u0119 nie przeprowadza\u0107 takich eksperyment\u00f3w. Ale ewolucja na Ziemi jest dla wszystkich taka sama. A wolno\u015b\u0107 wyboru, przyznam, to do\u015b\u0107 nieuchwytna koncepcja. Czy rozumiecie, co i dlaczego wybierzecie dzisiaj na obiad? Tak, mo\u017cecie podj\u0105\u0107 decyzj\u0119, co konkretnie zjecie, czy to b\u0119dzie pizza, czy frytki, prawdopodobnie wybierzecie to, na co macie ochot\u0119 dzisiaj. A czy macie wyb\u00f3r, czego chcecie chcie\u0107?<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Niestety, sowiecka przesz\u0142o\u015b\u0107 wywar\u0142a niekorzystny wp\u0142yw na mieszka\u0144c\u00f3w przestrzeni post-sowieckiej, je\u015bli chodzi o zrozumienie wewn\u0119trznych proces\u00f3w, kt\u00f3re zachodz\u0105 w g\u0142owach przeci\u0119tnych ludzi. Mowa tutaj o tych, kt\u00f3rzy obecnie s\u0105 czyj\u0105\u015b babci\u0105 \u2013 dziadkiem, tat\u0105 \u2013 mam\u0105 itd. Krzywe nastawienia i wzorce w naturalny spos\u00f3b przekazywane s\u0105 z pokolenia na pokolenie od rodzic\u00f3w do dzieci. Dlatego nie jest zaskoczeniem, \u017ce w\u015br\u00f3d os\u00f3b urodzonych w ZSRR (do dzi\u015b) dominuje zamkni\u0119ty typ my\u015blenia, w kt\u00f3rym emocjom przypisuje si\u0119 jedno z ostatnich miejsc na li\u015bcie potrzeb cz\u0142owieka, a wydaje si\u0119, \u017ce \u0142atwiej je negowa\u0107 ni\u017c uzna\u0107 i \u017cy\u0107 w harmonii z zasadami ewolucji. Kiedy\u015b musia\u0142em si\u0119 obudzi\u0107 i zacz\u0105\u0107 dostrzega\u0107 otoczenie z nieco innej perspektywy. Gdy zaczyna si\u0119 pe\u0142niej dostrzega\u0107 ludzki \u015bwiat, otwieraj\u0105 si\u0119 nowe mo\u017cliwo\u015bci i \u015bcie\u017cki, kt\u00f3re wcze\u015bniej by\u0142y po prostu niewidoczne. Je\u015bli wcze\u015bniej mo\u017cna by\u0142o zderzy\u0107 si\u0119 ze \u015bcian\u0105 i zastanawia\u0107 si\u0119 nad pytaniami takimi jak: dlaczego koledzy z pracy dostaj\u0105 awanse, a ja stale pozostaj\u0119 na uboczu? Dlaczego nie potrafi\u0119 doko\u0144czy\u0107 rozpocz\u0119tych spraw? Dlaczego relacje z prze\u0142o\u017conymi si\u0119 nie uk\u0142adaj\u0105? Dlaczego m\u00f3j g\u0142os nie ma znaczenia? itd. Odpowiedzi cz\u0119sto znajduj\u0105 si\u0119 poza granicami racjonalnego Systemu-2 i bez zrozumienia ca\u0142ego kontekstu oraz posiadania emocjonalnego Systemu-1, po prostu nie mo\u017cna ich zobaczy\u0107.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u042f\u0437\u044b\u043a &#171;\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f&#187; \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u044b \u0432\u0441\u0435, \u0434\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b. \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u0439.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Dzi\u0119kuj\u0119, na razie wszystko.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Wi\u0119cej o Systemie-1, Systemie-2 <noindex><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/437562\/\">w moim poprzednim po\u015bcie<\/a><\/noindex>.<\/p>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142o: <a content=\"nofollow\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/438416\/\">habr.com<\/a><\/p>","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0418 \u0432\u043e\u0442, \u0442\u044b \u0441\u0442\u043e\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u0438\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0445\u043b\u043e, \u0430 \u0432 \u0443\u0448\u0430\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0432\u043e\u043d. \u0418 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0432\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043a\u0440\u0438\u0447\u0438\u0442: \u2014 &#171;\u0418 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":1,"featured_media":26995,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[702],"tags":[],"class_list":["post-36097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.1.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u0418 \u0432\u043e\u0442, \u0442\u044b \u0441\u0442\u043e\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u0438\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Yuri Gagarin\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/prohoster.info\/pl\/blog\/news\/pro-gormony\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.1.1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"ProHoster | \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0442 DDoS, VPS VDS \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0440\u044b\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\ud83e\udd47\u041f\u0440\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b | ProHoster\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u0418 \u0432\u043e\u0442, \u0442\u044b \u0441\u0442\u043e\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u0438\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/prohoster.info\/pl\/blog\/news\/pro-gormony\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/prohoster.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-350.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/prohoster.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-350.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"350\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-31T19:09:36+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-31T19:09:36+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/prohoster\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/prohoster\" \/>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\ud83e\udd47O hormonach | ProHoster","description":"I oto stoisz po\u015brodku zebrania, serce i oddech pr\u00f3buj\u0105 si\u0119 wydosta\u0107.","canonical_url":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/blog\/news\/pro-gormony","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":null,"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"ProHoster | \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0442 DDoS, VPS VDS \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0440\u044b","og:type":"article","og:title":"\ud83e\udd47\u041f\u0440\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b | ProHoster","og:description":"\u0418 \u0432\u043e\u0442, \u0442\u044b \u0441\u0442\u043e\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u0438\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.","og:url":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/blog\/news\/pro-gormony","og:image":"https:\/\/prohoster.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-350.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/prohoster.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-350.jpg","og:image:width":350,"og:image:height":350,"article:published_time":"2019-10-31T19:09:36+00:00","article:modified_time":"2019-10-31T19:09:36+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/prohoster","article:author":"https:\/\/www.facebook.com\/prohoster"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"36097","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"seo_analyzer_scan_date":"2026-01-22 01:59:19","breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"reviewed_by":null,"ai":null,"created":"2021-03-01 01:50:24","updated":"2026-01-22 01:59:19","focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"gt_translate_keys":[{"key":"link","format":"url"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36097"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36097\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26995"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}