Konsekwencje:<\/strong> SUV ma destrukcyjny wp\u0142yw na zdrowie psychiczne ludzi. Zamazuje granice osobowo\u015bci, sprawia, \u017ce cz\u0142owiek jest podatny na chwilowe trendy, co wymaga ogromnej ilo\u015bci fizycznej i psychicznej energii. Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do depresji. Najcz\u0119\u015bciej osoby cierpi\u0105ce na SUV odczuwaj\u0105 straszliw\u0105 samotno\u015b\u0107 i poznawczy dysonans mi\u0119dzy tym, kim chc\u0105 by\u0107, a tym, kim s\u0105 w rzeczywisto\u015bci. R\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy \u201ebyciem a wydawaniem si\u0119\u201d. Ludzie dochodz\u0105 do tego, \u017ce definiuj\u0105 siebie przez media spo\u0142eczno\u015bciowe \u201epublikuj\u0119 posty, zatem istniej\u0119\u201d.<\/p><\/blockquote>\n<\/p>\n
Fubbing. A ty sprawdzi\u0142e\u015b, ile polubie\u0144 dosta\u0142e\u015b, podczas gdy stoisz na pogrzebie swojej babci?<\/h2>\n <\/p>\n
Ile razy dziennie si\u0119gamy po smartfona? Zliczmy. U\u0142atwmy zadanie. Ile razy si\u0119gasz po smartfona w ci\u0105gu 10 minut? Zastan\u00f3w si\u0119, dlaczego to robisz, czy by\u0142o to pilne, czy twoje \u017cycie lub bliskich by\u0142o zagro\u017cone, czy kto\u015b dzwoni\u0142, czy potrzebowa\u0142e\u015b pilnie informacji do pracy? <\/p>\n
<\/p>\n
Siedzisz teraz w kawiarni. Rozejrzyj si\u0119. Ile os\u00f3b zamiast rozmawia\u0107, wpatruje si\u0119 w elektroniczne urz\u0105dzenia? <\/p>\n
<\/p>\n
Fabbing to nawyk ci\u0105g\u0142ego rozpraszania si\u0119 przez gad\u017cet podczas rozmowy z rozm\u00f3wc\u0105. I to nie tylko z rozm\u00f3wcami. Zarejestrowano przypadki, gdy ludzie rozpraszali si\u0119 smartfonem podczas swoich w\u0142asnych \u015blub\u00f3w i pogrzeb\u00f3w bliskich. Dlaczego? To ma\u0142y psychofizjologiczny trik, z kt\u00f3rego korzystaj\u0105 zar\u00f3wno Facebook, jak i Instagram. Zmienna nagroda. Zrobili\u015bmy selfie, sfotografowali\u015bmy wesele, zrobili\u015bmy smutn\u0105 notatk\u0119 na temat pogrzebu \u2013 a teraz czujemy siln\u0105 pokus\u0119, by zobaczy\u0107, ile os\u00f3b nas 'polubi\u0142o' i 'udost\u0119pni\u0142o'. Ile os\u00f3b nas widzia\u0142o, kto jest nam powa\u017cnie bliski, jak bardzo nie jeste\u015bmy samotni. To miara spo\u0142ecznego sukcesu. <\/p>\n
<\/p>\n
Podstawowe zasady fabbingu:<\/p>\n
<\/p>\n
\nPodczas jedzenia cz\u0142owiek nie mo\u017ce oderwa\u0107 si\u0119 od gad\u017cetu.<\/li>\n Trzymanie smartfona w r\u0119ce nawet podczas chodzenia.<\/li>\n Natychmiastowe si\u0119ganie po smartfona przy powiadomieniach d\u017awi\u0119kowych, mimo rozmowy z osob\u0105.<\/li>\n Podczas odpoczynku cz\u0142owiek wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu sp\u0119dza z gad\u017cetem.<\/li>\n Obawa przed przegapieniem czego\u015b wa\u017cnego w strumieniu wiadomo\u015bci.<\/li>\n Bezpodstawne przewijanie ju\u017c widzianego w sieci.<\/li>\n Pragnienie sp\u0119dzania wi\u0119kszo\u015bci czasu w towarzystwie smartfona.<\/li>\n<\/ol>\n<\/p>\n
Meredith Davis z Uniwersytetu Baylor uwa\u017ca, \u017ce fabbing mo\u017ce zniszczy\u0107 relacje: \"W codziennym \u017cyciu ludzie cz\u0119sto my\u015bl\u0105, \u017ce ma\u0142e rozproszenie uwagi na smartfonie nie ma szczeg\u00f3lnego znaczenia dla relacji. Jednak wyniki bada\u0144 pokazuj\u0105, \u017ce cz\u0119ste si\u0119ganie po telefon przez jednego z partner\u00f3w prowadzi do drastycznego obni\u017cenia satysfakcji z relacji. Fabbing mo\u017ce prowadzi\u0107 do depresji, dlatego warto bra\u0107 pod uwag\u0119 potencjalne szkody, jakie smartfon mo\u017ce przynie\u015b\u0107 bliskim relacjom.<\/em>\u00bb<\/p>\n<\/p>\n
Fabbing i SIB s\u0105 ze sob\u0105 \u015bci\u015ble zwi\u0105zane. <\/p>\n
<\/p>\n
Naukowiec Rejman Ata postanowi\u0142 policzy\u0107, ile czasu sp\u0119dza dziennie na swoim smartfonie. I wynik go zszokowa\u0142. Oszacowa\u0142, \u017ce kradnie ze swojego \u017cycia 4 godziny i 50 minut. Przypadkowo natkn\u0105\u0142 si\u0119 na rad\u0119 by\u0142ego projektanta Google, Tristana Harrisa: przestawi\u0107 telefon w tryb monochromatyczny. W pierwszy dzie\u0144 z monochromatycznym smartfonem Rejman Ata korzysta\u0142 z urz\u0105dzenia zaledwie p\u00f3\u0142torej godziny (1,5 godziny!). Nie bez powodu projektanci interfejs\u00f3w u\u017cytkownika tworz\u0105 tak pi\u0119kne ikony, \u017ce \u201echce si\u0119 je poliza\u0107\u201d, jak to m\u00f3wi\u0142 Steve Jobs. I nie bez powodu zabrania\u0142 swoim dzieciom korzysta\u0107 z produkt\u00f3w swojej w\u0142asnej firmy. Steve potrafi\u0142 wywo\u0142ywa\u0107 uzale\u017cnienie u u\u017cytkownik\u00f3w \u2014 by\u0142 geniuszem.<\/p>\n
<\/p>\n
Ma\u0142y lifehack. Poeksperymentuj. Zobacz, jak to dzia\u0142a. B\u0105d\u017a filozofem przyrody. <\/p>\n
<\/p>\n
W iOS: Ustawienia \u2192 Og\u00f3lne \u2192 Dost\u0119pno\u015b\u0107 \u2192 Adaptacja wy\u015bwietlacza \u2192 Filtry kolor\u00f3w. Aktywuj opcj\u0119 \u201eFiltry kolor\u00f3w\u201d, a w rozwijanym menu wybierz \u201eOdcienie szaro\u015bci\u201d.<\/p>\n
Na Androidzie: W\u0142\u0105cz tryb programisty. Otw\u00f3rz Ustawienia \u2192 System \u2192 \u201eO telefonie\u201d i kilkakrotnie kliknij na \u201eNumer kompilacji\u201d. U mnie na Samsungu Note 10+ by\u0142 zupe\u0142nie w innym miejscu \u2014 mo\u017ce interfejs projektowali kosmici. Nast\u0119pnie przejd\u017a do Ustawienia \u2192 System \u2192 Opcje programisty, \u201eSprz\u0119towe przyspieszenie renderowania\u201d, wybierz \u201eImituj anomali\u0119\u201d i wybierz w rozwijanym menu \u201eTryb monochromatyczny\u201d.<\/p><\/blockquote>\n
Jestem pewien. W r\u0119ce telefon b\u0119dzie ci si\u0119 rzadziej wprasza\u0142. Ju\u017c nie b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142 jak cukierek. <\/p>\n
<\/p>\n
Konsekwencje:<\/strong> Fubbing, jak i zwi\u0105zany z nim SUD, prowadzi do eskapizmu, zast\u0119puje rzeczywiste i naturalne reakcje psychologiczne na bod\u017ace narzucane przez media spo\u0142eczno\u015bciowe i elektroniczne gad\u017cety. Prowadzi to do zmian w psychice, zerwania wi\u0119zi spo\u0142ecznych, czasem rozpadu rodzin i w najgorszym przypadku do zaburze\u0144 psychicznych, takich jak depresja.<\/p><\/blockquote>\n<\/p>\n
Snapchat-dysmorfofobia. Zr\u00f3b mi selfie z moj\u0105 twarz\u0105.<\/h2>\n <\/p>\n
Nieoczekiwanie pojawi\u0142 si\u0119 kolejny syndrom. Jak nie jak, bycie okre\u015bla \u015bwiadomo\u015b\u0107. <\/p>\n
<\/p>\n
Stara, dobrze znana dysmorfofobia zyska\u0142a nowe kolory i aspekty. To wtedy osoba uwa\u017ca, \u017ce jest brzydka, odpycha j\u0105 to, unika spo\u0142ecze\u0144stwa. <\/p>\n
<\/p>\n
I oto koledzy z Boston University School of Medicine niespodziewanie okre\u015blili, \u017ce pojawi\u0142a si\u0119 jeszcze jedna nowa dewiacja. Przeanalizowali raporty chirurg\u00f3w plastycznych. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce ju\u017c istnieje niema\u0142a grupa obywateli, kt\u00f3rzy przychodz\u0105 do lekarzy i \u017c\u0105daj\u0105, aby zrobili im twarz, jak na selfie.<\/p>\n
<\/p>\n
I to nie po prostu na selfie, ale obrobionym r\u00f3\u017cnymi \u201ebeautyfikatorami\u201d, kt\u00f3re s\u0105 zainstalowane w nowoczesnych smartfonach. Jak \u0142atwo si\u0119 domy\u015bli\u0107, najcz\u0119\u015bciej zg\u0142aszaj\u0105 si\u0119 dziewczyny. <\/p>\n
<\/p>\n
\u2014 Doktor, czy mo\u017ce mi pan zrobi\u0107 tak\u0105 twarz, jak\u0105 namalowa\u0142 mi Tycjan? <\/em><\/p>\n<\/p>\n
I tu zaczyna si\u0119 najczystsza sziza. Je\u015bli wierzy\u0107 Ameryka\u0144skiej Akademii Chirurgii Plastycznej i Rekonstrukcyjnej, 55% pacjent\u00f3w, kt\u00f3rzy zg\u0142osili si\u0119 do chirurg\u00f3w plastycznych, tak wyja\u015bniaj\u0105 pow\u00f3d koniecznych zmian \u2014 aby selfie wychodzi\u0142o po prostu doskonale bez u\u017cycia \u201ebeautyfikator\u00f3w\u201d i Photoshopa. M\u00f3wi\u0105, \u017ce ka\u017cda dziewczyna z Photoshopem mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 Kardashian. <\/p>\n
<\/p>\n
I tak wyr\u00f3s\u0142 nowy termin - syndrom snapchatu-dysmorfobii.<\/p>\n
<\/p>\n
Mark Griffiths, jeden z najbardziej cytowanych na \u015bwiecie autor\u00f3w w dziedzinie psychologii uzale\u017cnie\u0144 technologicznych, wybitny specjalista w zakresie psychologicznego badania graczy hazardowych, Dyrektor Mi\u0119dzynarodowej Jednostki Bada\u0144 nad Hazardem, Wydzia\u0142 Psychologii, Nottingham Trent University, UK, powiedzia\u0142: \u201e\u2026 twierdz\u0119, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 tych, kt\u00f3rzy nadmiernie korzystaj\u0105 z Internetu, nie jest uzale\u017cniona bezpo\u015brednio od Internetu, dla nich Internet jest pewnym pokarmem do podtrzymywania innych uzale\u017cnie\u0144\u2026 Uwa\u017cam, \u017ce nale\u017cy rozr\u00f3\u017cni\u0107 pomi\u0119dzy uzale\u017cnieniem bezpo\u015brednio od Internetu a uzale\u017cnieniami zwi\u0105zanymi z korzystaniem z Internetu.<\/em>\u00bb<\/p>\n<\/p>\n
Konsekwencje:<\/strong> Zmiana twarzy jest do\u015b\u0107 \u0142atwa przy obecnych technologiach. Cho\u0107 zdarzaj\u0105 si\u0119 nieudane, \u015bmiertelne przypadki. Ale wewn\u0119trznie pozostaniesz tym samym. To nie da ci nadprzyrodzonych zdolno\u015bci. A selfie nigdy nikogo do sukcesu nie prowadzi\u0142y. A ostatecznie pozostaje ten sam dysonans poznawczy i frustracja. To samo \u201eby\u0107\u201d i \u201ewydawa\u0107 si\u0119\u201d. <\/p><\/blockquote>\n<\/p>\n
Wypalenie receptor\u00f3w dopaminowych. Mo\u017cna spali\u0107 nie tylko dom, ale i m\u00f3zg.<\/h2>\n <\/p>\n
W dalekim 1953 roku James Olds i Peter Milner pr\u00f3bowali zrozumie\u0107 jednego zagadkowego szczura. Wszczepili mu do m\u00f3zgu elektrod\u0119 i podawali przez ni\u0105 pr\u0105d. My\u015bleli, \u017ce aktywuj\u0105 obszar m\u00f3zgu odpowiedzialny za strach. Na szcz\u0119\u015bcie r\u0119ce mieli nie z tej strony \u2014 i dokonali odkrycia. Poniewa\u017c szczur, zamiast ucieka\u0107 z rogu, w kt\u00f3rym by\u0142 ra\u017cony pr\u0105dem, ci\u0105gle tam wraca\u0142. <\/p>\n
<\/p>\n
Ch\u0142opcy tylko nawi\u0105zali do dot\u0105d nieodkrytej strefy m\u00f3zgu, poniewa\u017c niedok\u0142adnie wszczepili elektrod\u0119. Na pocz\u0105tku my\u015bleli, \u017ce szczur odczuwa b\u0142ogo\u015b\u0107. Seria eksperyment\u00f3w ca\u0142kowicie zwi\u0105za\u0142a naukowc\u00f3w i zrozumieli, \u017ce szczur odczuwa pragnienie i oczekiwanie. <\/p>\n
<\/p>\n
Jednocze\u015bnie ci \u201ekosmiczni wys\u0142annicy\u201d odkryli marketingowe przekle\u0144stwo o nazwie \u201eneuromarketing\u201d. I licznych sprzedawc\u00f3w ogarn\u0119\u0142a rado\u015b\u0107. <\/p>\n
<\/p>\n
Wtedy panowa\u0142 behawioryzm. A uczestnicy badania twierdzili, \u017ce podczas stymulacji tego obszaru m\u00f3zgu odczuwali \u2014 nie uwierzycie \u2014 rozpacz. To nie by\u0142o prze\u017cywanie przyjemno\u015bci. To by\u0142a potrzeba, rozpacz, pragnienie czego\u015b osi\u0105gni\u0119cia. <\/p>\n
<\/p>\n
Olds i Milner odkryli nie centrum przyjemno\u015bci, a to, co neurobiolodzy nazywaj\u0105 systemem wzmocnienia. Obszar, kt\u00f3ry stymulowali, by\u0142 cz\u0119\u015bci\u0105 najbardziej prymitywnej motywacyjnej struktury m\u00f3zgowej, kt\u00f3ra powsta\u0142a, aby pobudza\u0107 nas do dzia\u0142ania i konsumpcji. <\/p>\n
<\/p>\n
Ca\u0142y nasz \u015bwiat jest teraz zapchany urz\u0105dzeniami do wywo\u0142ywania dopaminy \u2014 menu restauracyjne, strony pornograficzne, media spo\u0142eczno\u015bciowe, losy na loteri\u0119, reklamy telewizyjne. I wszystko to w ten czy inny spos\u00f3b przekszta\u0142ca nas w szczura Oldsa i Milnera, kt\u00f3ry marzy, aby w ko\u0144cu dotrze\u0107 do szcz\u0119\u015bcia. <\/p>\n
\n
\r\n
\r\n
<\/div>\r\n <\/div><\/center><\/p>\n
Kiedy nasz m\u00f3zg dostrzega mo\u017cliwo\u015b\u0107 nagrody, wydziela neuroprzeka\u017anik dopamin\u0119. Widzimy zdj\u0119cie Kim Kardashian lub jej siostry w obcis\u0142ym bieli\u017anie \u2014 i dopamina w\u0142\u0105cza si\u0119 pe\u0142n\u0105 par\u0105. Alfa \u201esamic\u201d reaguje na kr\u0105g\u0142e kszta\u0142ty i szerokie biodra \u2014 i rozumie, \u017ce te samice s\u0105 idealne do kontynuowania gatunku. Dopamina nakazuje reszcie m\u00f3zgu skupi\u0107 si\u0119 na tej nagrodzie i za wszelk\u0105 cen\u0119 j\u0105 zdoby\u0107. Przep\u0142yw dopaminy sam w sobie nie wywo\u0142uje szcz\u0119\u015bcia \u2014 raczej tylko pobudza. Jeste\u015bmy pe\u0142ni energii, rado\u015bni i zaanga\u017cowani. Wyczuwamy mo\u017cliwo\u015b\u0107 przyjemno\u015bci i jeste\u015bmy gotowi ci\u0119\u017cko pracowa\u0107, aby j\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107. Ogl\u0105damy stron\u0119 pornograficzn\u0105 \u2014 i jeste\u015bmy gotowi wskoczy\u0107 w t\u0119 weso\u0142\u0105 orgi\u0119. Uruchamiamy World of Tanks i jeste\u015bmy gotowi wygrywa\u0107 raz za razem. <\/p>\n
<\/p>\n
Tylko cz\u0119sto do\u015bwiadczamy rozczarowania. Dopamina si\u0119 wydzieli\u0142a. Nie ma rezultatu. <\/p>\n
<\/p>\n
Egzystujemy w zupe\u0142nie innym \u015bwiecie. Wybuch dopaminy na widok, zapach lub smak t\u0142ustego lub s\u0142odkiego jedzenia, gdy mijamy fast foody. Wydzielanie dopaminy gwarantuje, \u017ce zechcemy naje\u015b\u0107 si\u0119 do syta. Wspania\u0142y instynkt w epoce kamienia \u0142upanego, kiedy jedzenie by\u0142o kwesti\u0105 \u017cycia i \u015bmierci. Ale w naszym przypadku ka\u017cdy taki wybuch dopaminy prowadzi do oty\u0142o\u015bci i \u015bmierci. <\/p>\n
<\/p>\n
Jak neuromarketing wykorzystuje seks? Przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 historii ludzko\u015bci nagie osoby przyjmowa\u0142y odwa\u017cne pozy przed swoimi wybrankami, ukochanymi lub kochankami. Obecnie seks atakuje nas z ka\u017cdej strony \u2014 reklamy offline, reklamy online, serwisy randkowe, strony pornograficzne, filmy i seriale telewizyjne (przypomnijmy tylko \u201eSpartakusa\u201d i \u201eGr\u0119 o Tron\u201d). Oczywi\u015bcie, s\u0142abe i bezwolne pragnienie dzia\u0142ania w tej sytuacji by\u0142oby kiedy\u015b po prostu nierozs\u0105dne, je\u015bli chcia\u0142e\u015b pozostawi\u0107 swoj\u0105 DNA w genotypie. Wyobra\u017casz sobie, jak ci\u0119\u017cko pracuj\u0105 receptory dopaminy. Jak w dowcipie: \u201eUkrai\u0144scy nucleonowcy osi\u0105gn\u0119li niespotykane sukcesy \u2014 na Czarnobylu wydali p\u00f3\u0142toraroczn\u0105 moc w ci\u0105gu trzech pikosekund.\u201d <\/p>\n
<\/p>\n
Tycjan jako pierwszy dostrzeg\u0142, jak seks pot\u0119\u017cnie wp\u0142ywa na sprzeda\u017c obraz\u00f3w. <\/em><\/p>\n<\/p>\n
Ca\u0142y wsp\u00f3\u0142czesny Internet sta\u0142 si\u0119 idealn\u0105 metafor\u0105 obietnicy nagrody. Szukamy naszego \u015awi\u0119tego Graala. Naszej przyjemno\u015bci. Naszego szcz\u0119\u015bcia. \u201eNaszej pi\u0119kno\u015bci\u201d (c) Klikamy myszk\u0105\u2026 jak szczur w klatce, maj\u0105c nadziej\u0119, \u017ce nast\u0119pnym razem nam si\u0119 uda. <\/p>\n
<\/p>\n
Tw\u00f3rcy gier komputerowych i wideo \u015bwiadomie stosuj\u0105 wzmocnienie dopaminowe oraz zmienne nagrody (takie jak \u00abloot boxy\u00bb), aby uzale\u017cni\u0107 graczy. Obietnica, \u017ce w nast\u0119pnym \u00abloot boxie\u00bb b\u0119dzie BFG9000. W jednym z bada\u0144 odkryto, \u017ce gra wideo wywo\u0142uje wyrzut dopaminy por\u00f3wnywalny z u\u017cywaniem amfetaminy. Nie mo\u017cesz przewidzie\u0107, kiedy zdob\u0119dziesz punkty lub przejdziesz na nast\u0119pny poziom, wi\u0119c twoje neurony dopaminergiczne nieustannie strzelaj\u0105, a ty przylegasz do krzes\u0142a. Przypomn\u0119 tylko, \u017ce w 2005 roku 28-letni korea\u0144ski mistrz naprawy kot\u0142\u00f3w, Lee Seng Seop, zmar\u0142 na niewydolno\u015b\u0107 sercowo-naczyniow\u0105, graj\u0105c w StarCraft przez 50 godzin bez przerwy. <\/p>\n
<\/p>\n
Przewijasz niesko\u0144czon\u0105 tablic\u0119 wiadomo\u015bci na Vkontakte i Facebooku, nie wy\u0142\u0105czasz automatycznego odtwarzania na Youtube. A nagle, za kilka minut, trafi si\u0119 udany \u017cart, zabawny obrazek, \u015bmieszny filmik, a ty do\u015bwiadczysz szcz\u0119\u015bcia. A dostajesz tylko zm\u0119czenie i wypalenie dopaminowe.<\/p>\n
<\/p>\n
Spr\u00f3buj przez co najmniej 24 godziny nie czyta\u0107 wiadomo\u015bci, nie wchodzi\u0107 w media spo\u0142eczno\u015bciowe, od\u0142\u0105cz si\u0119 od telewizji, radia, magazyn\u00f3w i stron, kt\u00f3re karmi\u0105 twoje l\u0119ki. Uwierz, \u015bwiat si\u0119 nie zawali, krystaliczna o\u015b ziemska nie runie, je\u015bli przez ca\u0142y dzie\u0144 b\u0119dziesz tylko sam ze sob\u0105, swoimi bliskimi oraz swoimi prawdziwymi pragnieniami, o kt\u00f3rych dawno zapomnia\u0142e\u015b. <\/p>\n
<\/p>\n
Mamy najmniej receptor\u00f3w dopaminowych w m\u00f3zgu. I najd\u0142u\u017cej si\u0119 regeneruj\u0105. Jak my\u015blisz, dlaczego anhedonia utrzymuje si\u0119 tak d\u0142ugo u narkoman\u00f3w, mi\u0142o\u015bnik\u00f3w stron pornograficznych, graczy, zakupoholik\u00f3w, czo\u0142owych bloger\u00f3w, kt\u00f3rzy do\u015bwiadczyli epizodu depresyjno-l\u0119kowego? Poniewa\u017c proces regeneracji receptor\u00f3w dopaminowych jest d\u0142ugi, powolny i nie zawsze udany. <\/p>\n
<\/p>\n
I lepiej je pocz\u0105tkowo oszcz\u0119dza\u0107. <\/p>\n
<\/p>\n
Obieca\u0142em ci...<\/h2>\n <\/p>\n
Na pocz\u0105tku obieca\u0142em Wam opowiedzie\u0107, jak poradzi\u0142em sobie z wieloma uzale\u017cnieniami. Nie uda\u0142o mi si\u0119 z wszystkimi \u2014 prawdopodobnie nie jestem wystarczaj\u0105co o\u015bwiecony. Na razie nie nadaj\u0119 si\u0119 na mistrza-jedi. Ci\u0105gle zajmowa\u0142em si\u0119 blogami zawodowo, przez kilka lat by\u0142em osob\u0105 publiczn\u0105, wielokrotnie wyst\u0119powa\u0142em w programach telewizyjnych (jak m\u00f3wi m\u00f3j znajomy, w 'hau-hau' show), mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce by\u0142em LOMem. I zrozumia\u0142em, \u017ce wci\u0105ga mnie wir popularno\u015bci, \u201elajk\u00f3w\u201d, \u201eshare\u2019\u00f3w\u201d, \u017ce to publiczno\u015b\u0107 prowadzi mnie, a nie ja j\u0105. Moje osobiste zdanie rozp\u0142ywa si\u0119 w zbiorowym, aby nie straci\u0107 publiczno\u015bci, nie wywo\u0142a\u0107 negatywu, nie poczu\u0107 samotno\u015bci w t\u0142umie. Aby wska\u017aniki na \u017burnal, VKontakte, Facebooku, Instagramie ros\u0142y-ros\u0142y-ros\u0142y ka\u017cdego dnia. Dop\u00f3ki chomik nie wyczerpie si\u0119 \u2014 i nie zakr\u0119ci si\u0119 w k\u00f3\u0142ku, kt\u00f3re sam rozkr\u0119ci\u0142. <\/p>\n
<\/p>\n
A potem usun\u0105\u0142em wszystkie swoje media spo\u0142eczno\u015bciowe. I zerwa\u0142em wszystkie kontakty medialne. Mo\u017ce to tylko m\u00f3j przepis. I mo\u017ce Wam nie odpowiada. Jeste\u015bmy wszyscy wyj\u0105tkowi. Mo\u017ce Wasze mechanizmy adaptacyjne oka\u017c\u0105 si\u0119 znacznie silniejsze ni\u017c moje - i b\u0119dziecie szcz\u0119\u015bliwi w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, czerpi\u0105c z nich to, co najlepsze i najkorzystniejsze. Wszystko jest mo\u017cliwe. Ale podj\u0105\u0142em taki wyb\u00f3r. <\/p>\n
<\/p>\n
I sta\u0142em si\u0119 szcz\u0119\u015bliwy. Na ile mo\u017cna by\u0107 szcz\u0119\u015bliwym w tym \u015bwiecie.<\/p>\n
<\/p>\n
Niech moc b\u0119dzie z Tob\u0105.<\/p>\n
<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o: habr.com<\/a><\/p>","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u043c\u0435\u043d\u044f \u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435\u0439. \u042f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0432 IT-\u0441\u0444\u0435\u0440\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0443 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435. \u0418 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0434\u0434\u0438\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042f \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b \u0432 Facebook, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u00ab\u043b\u0430\u0439\u043a\u043e\u0432\u00bb \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441\u043d\u0443\u044e \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0418 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438, \u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0441\u0430\u043b \u043d\u0430 […]<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[702],"tags":[],"class_list":["post-52777","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t
![\"Syndromy](\"\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/42bf8c023f29c7704892a6e322a409e2.png\")