سلام، حبر! ټولو ته د رخصتۍ مبارکي، زموږ جلا کول ستونزمن او اوږد وو. په ریښتیا، هیڅ شی دومره لوی نه و چې زه یې په اړه لیکل غواړم. بیا زه پوه شوم چې زه غواړم د محصول له لید څخه د پلان کولو پروسې ښه کړم. په هرصورت، دسمبر او جنوري د کال، ربع لپاره، په سازمان او ژوند کې د اهدافو د راټولولو او ټاکلو لپاره وخت دی.
د معمول په څیر ، زه د فارمیټونو سره تجربې ته دوام ورکوم او ستاسو پام د خواړو هضم نوې مسله راوړم. د محصول مدیریت، پراختیا او نور په اړه نور مواد .
راځئ چې یو له بل سره لاندې موضوعاتو سره معامله وکړو
زه څه غواړم؟ - راځئ چې د غوښتنو لیست جوړ کړو، نه د اهدافو، زه به وروسته تشریح کړم.
زه څه کولای شم؟ - راځئ چې د هغو مهارتونو او وړتیاوو لیست جوړ کړو چې د کار کولو ارزښت لري.
د ژوند کیسې - زه به زما د پلان کولو تجربه شریک کړم.
شریک کړئ چې تاسو څنګه خپل کال پلان کړئ؟ خوشحاله لوستل.
زه څه غواړم؟
زه واقعیا د ژوند په اړه ورته والی خوښوم. تصور وکړئ چې ژوند یو څرخ دی چې څو ترجمان لري. زما په قضیه کې دا 4 ترجمان دي:
- روغتیا - ډاکټر ته ځي، فوټبال، او داسې نور.
- پراختیا - کتابونه، فلمونه، مراقبت، تمرینونه او معمولونه.
- اړیکې - کورنۍ، ملګري.
- مسلکي پرمختګ - مسلک، مالي، ساینس، شخصي نښه.
ځینې یې له دې جملې څخه زیات لري، ځینې یې لږ، ځینې یې مختلف دي، مګر بیا هم یو شمیر یې شتون لري او هر یو یې د ژوند یوه ځانګړې ساحه پوښي.
زما لپاره سیمال کار د ټیم اربن لخوا یوه مقاله ده، د یو مشهور بلاګ لیکوال. . هغه دا مسله په بشپړه توګه تحلیل کړه او ټوټه ټوټه کړه. دا د "غوره دنده یو تادیه شوی شوق دی" په سټایل کې ممنوع مشوره نه ده ، مګر ګټور او په ډیری لارو کې غیر څرګند مقالې چې تاسو ته اجازه درکوي په سیستماتیک ډول د مسلک انتخاب ته مراجعه وکړئ. مقاله نه یوازې د مناسب مسلک موندلو لپاره ګټوره ده ، بلکه د عمومي پوهاوي لپاره هم چې تاسو غواړئ په ژوند کې ترلاسه کړئ.
په مقاله کې د ژوند په مختلفو برخو کې د غیر مساوي تمرکز یوه بیلګه: - د شاوخوا 1 ساعت لپاره بنسټیز کار (په لاره کې، د ویلنټین تاراسوف سره آډیو شتون لري - د هغه غږ په ساده ډول کاسمیک دی).
لکه د ریښتیني څرخ په څیر، دا سپیکونه باید ورته اوږدوالی ولري. که چیرې کوم سپیک ډیر ټک شوی وي، حرکت به غیر مساوي وي، د څرخ بدلول به ستونزمن وي، او سفر به ډیر وخت ونیسي. که د سپوکس یوه جوړه د نورو په پرتله خورا لنډه وي، نو څرخ به هم هر وخت وګرځي، او په پایله کې به نورمال سپیکونه ودریږي.
که ټول سپیکونه ورته اوږدوالی ولري، مګر خورا لنډ وي، نو تاسو د یو ډیر کوچني څرخ سره پای ته ورسیږئ چې تاسو باید په ډیره چټکۍ سره وخورئ، د مطلوب سرعت ترلاسه کولو لپاره ډیرې هڅې ترسره کړئ.
که ټول سپیکونه ورته اوږدوالی او مساوي قوي وي ، نو د لوړ سرعت ساتلو لپاره به خورا لږ هڅې ته اړتیا وي. له همدې امله، داسې ښکاري چې تاسو اړتیا لرئ چې نه یوازې خپل مسلک، بلکې ستاسو د ژوند نورې برخې هم پلان کړئ، ترڅو پرمختګ نور هم وي.
ما هڅه وکړه چې په دې مقاله کې په تفصیل سره تشریح کړم چې څنګه له مشابهت څخه پلان کولو ته لاړشئ: .
د چینل لیکوال زما د ملګري نظر : په دې وروستیو کې، ما په واضح ډول د اهدافو ټاکل هم بند کړل او زما یادښت یې د "هدف" څخه "غوښتنې" ته بدل کړ - زه هر څه غواړم. زه حیران وم کله چې دا کار پیل کړ - زه په دوامداره توګه لیست ته اضافه کوم، په دوامداره توګه له هغه ځایه یو څه ترسره کوم. هغه څه چې په زړه پورې دي هغه دا دي چې زه په آرامۍ سره ځینې توکي له هغه ځایه حذف کړم: د "هدفونو" څخه یو څه لرې کول ګران دي (دا یو هدف دی ، ما ښه فکر کاوه او باید ورته ورسیږم) ، له "غوښتنو" څخه دا ساده دی - زه نه لرم. دا نور غواړم، زه باور نه لرم، چې دا زما لپاره اړین یا مهم دی.
زما د پلان کولو معمول څه دی؟
دلته دوه وسیلې دي چې تاسو سره ستاسو د پلانونو تنظیم کولو کې مرسته کوي او ستاسو له معمول څخه خلاصیږي.
د هدف نقشه جوړول
په هرو شپږو میاشتو کې یو ځل زه هڅه کوم چې پوه شم چې چیرته ځم. د دې کولو لپاره، د کاغذ په یوه ټوټه کې د پلانونو لیست شتون لري:
- په پنځو کلونو کې، زه څه ترلاسه کول غواړم؟
- د پنځو کلونو لپاره، په دې شرط چې پیسې نه وي.
- نوی لیست، پنځه کلن پلانونه پرته له پیسو محدودیتونه.
له دې وروسته زه هغه ټکي تحلیل کوم چې په الف) او ب) کې شامل شوي - دا هغه شیان دي چې د غوښتنې او وخت پرته بل څه ته اړتیا نلري. پورته C) - څنګه د دې لیست عناصر B ته لیږدول کیږي).
ولې میتود ته اړتیا ده: تاسو سره مرسته کوي پوه شئ چې ډیری اهداف ترلاسه کول په پیسو پورې اړه نلري.
زه به چیرته یم؟
بله ګټوره وسیله چې تاسو حرکت کوي دا دی چې له ځانه پوښتنه وکړئ: په X مقدار کې به زه هلته یم؟
بېلګه:
راځئ چې ووایو زه غواړم بهر ته لاړ شم، مګر زه نه پوهیږم چې چیرته پیل وکړم. زه په خپله خوښه برخه اخلم او له ځانه یوه پوښتنه کوم: تیګران، ایا زه به په 12 میاشتو کې هلته شم؟ که ځواب هو وي، نو زه دوره کموم. Tigran، زه به په شپږو میاشتو کې هلته شم؟ راځئ چې لا تر اوسه نه ووایو، بیا پیښه Y د 6 او 6 میاشتو ترمنځ ده - دا یو حرکت دی. او د دولت "اوس" او دې پیښې ترمینځ Y د دې حرکت لپاره چمتووالی دی. زه له ځانه پوښتنه کوم، دوی د تګ لپاره څه کوي - د ویزې چمتو کول، د کور په لټه کې، د کار په لټه کې. پدې توګه ، زه د دې په اړه پوهه رامینځته کوم چې څه چمتو کولو ته اړتیا لري او څنګه پای ټکي ته ورسیږو.
اونیز او میاشتنی پلان جوړونه
- د کال په پیل کې، زه په بریښنایی نوټ بوک کې د کال لپاره د هیلو لیست راټولوم، او د تیر کال پایلې هلته اضافه کوم.
- د کال لپاره د لیست پر بنسټ، زه د میاشتې لپاره لیست جوړوم. زه دا په کمپیوټر کې په نوټ پیډ کې هم کوم ، مګر زه دمخه یې ټایپ کوم.
- په اونۍ کې یو ځل زه په A4 کې کیلنڈر جوړوم (دا په عکس کې دی) او د دې وخت لپاره معمول کارونه ولیکئ (کوچني چوکۍ چې زه یې رنګ کولی شم) - زه بلاکونه لرم - د اونۍ لپاره لومړیتوب، د اونۍ هدف، ګټور شیان د اونۍ، د اونۍ پایلې.
- په هرو 2-3 ورځو کې زه خپل ځان ته د A4 په شکل کې د نږدې راتلونکي لپاره د لومړیتوب له مخې د ترسره کولو لپاره د شیانو لیست جوړوم (په عکس کې هم ښودل شوی).
- زه نږدې هره ورځ ګړندي لنډیز او زړور کراس آؤټ کوم. 🙂
د پاپ میتودونو په کارولو سره د هیلو پلان کول - د مثال په توګه د SMART کارول
زه په صادقانه توګه باور لرم چې د اهدافو ټاکل، د غوښتنو او غوښتنو رسمي کول یو له خورا ګټورو مهارتونو څخه دی چې باید د ښوونځي له لومړیو ټولګیو څخه تدریس شي. د هغو کسانو لپاره چې یوازې د خپلو هیلو په جوړولو پیل کوي ترټولو عام ستونزه د دوی خلاصون دی. د مثال په توګه، زه غواړم انګلیسي زده کړم ...
دلته د مختلف چوکاټونو یوه ډله شتون لري چې دا ستونزه حل کوي، مګر یو ساده او کوکنار دی، کوم چې زما په اند، لږ اسانه او اغیزمن نه دی - SMART. تاسو شاید د هغه په اړه هرڅه پوهیږئ، مګر دلته د هغه په اړه په ځانګړي توګه د کال لپاره د شخصي پالنونو په اړه د یادولو وړ ده.
په لنډه توګه د SMART په اړه
په میتود کې 5 اصلي ځانګړتیاوې شاملې دي چې هر یو لیست باید پوره کړي:
- مشخص. کلمه باید مشخصه وي. ځانګړتیا د پایلې په اړه روښانه پوهه معنی لري چې باید ترلاسه شي. بد مثال: "انګلیسي زده کړه." ولې دا بد هدف دی؟ ځکه چې تاسو کولی شئ انګلیسي زده کړئ او د خپل ټول ژوند په اوږدو کې د دې په اړه خپله پوهه پاکه کړئ. او د ځینو خلکو لپاره، د 100 کلمو زده کول لا دمخه یوه لاسته راوړنه ده، مګر د نورو لپاره، د 5.5 سره د IELTS تصدیق پاس کول یو داسې پایله ده. یو ښه مثال: "د لږ تر لږه 95 نمرې سره TOEFL پاس کړئ." دا ځانګړی فورمول سمدلاسه تاسو ته د کار د مقدار په اړه پوهه درکوي چې باید ترسره شي، بدیل کارونه، لکه "د داسې ځای موندل چیرې چې تاسو په اسانۍ سره تصدیق کولی شئ،" کوم درسي کتابونه واخلئ، کوم ښوونکي باید زده کړه وکړي، او داسې نور. .
- د اندازه کولو وړ. ایا تاسو اړتیا لرئ په یو ډول پایله اندازه کړئ ترڅو پوه شئ چې ایا تاسو خپله هیله ترلاسه کړې که نه؟ په پورته مثال کې، دا ارزښت د تصدیق نمرې دي. که موږ د نورو مثالونو په اړه وغږیږو، موږ ډیری وختونه غواړو "جیم ته لاړ شو." مګر دا روښانه نده چې تاسو څو ځله اړتیا لرئ. ایا یو ځل کافي دی که نه؟ دا هغه ځای دی چې "د جنوري تر 10 پورې په جم کې 31 ورزشونه بشپړ کړئ، 2020" به ښه کار وکړي.
- د لاسته راوړلو وړ. موږ باید حقیقي واوسو او هڅه وکړو چې خپلې هیلې د لاسته راوړلو وړ بڼه کې واچوو. لاسته راوړنه - په هڅونه اغیزه کوي. دا اړینه نده چې په ساده تمرکز وکړئ، ځکه چې پدې حالت کې دلچسپي هم له منځه ځي. مګر مهمه نده چې تاسو څومره غواړئ ، ستاسو دماغ امکان نلري چې "د فبروري 1 ، 2020 پورې سپوږمۍ لیدو" هدف په جدي ډول واخلي. مګر "د دسمبر تر 50، 31 پورې 2020 مقالې ولیکئ" خورا ډیر د لاسته راوړلو وړ او له همدې امله په زړه پوري ښکاري.
- اړونده. د خوښې لیست باید تاسو ته یو څه معنی ولري. د هغه څه لپاره چې تاسو یې غواړئ داخلي انګیزه وګورئ، نه بهرنۍ. که تاسو ووایاست "زه غواړم جواز ترلاسه کړم،" مګر په ورته وخت کې تاسو د موټر لپاره پیسې نلرئ، تاسو اړتیا لرئ چې په اورګاډي کې سفر وکړئ، نو سمدلاسه پوښتنه راپورته کیږي، تاسو دې غوښتنې ته څومره اړتیا لرئ؟
- د وخت پابند. موږ د وخت محدودیتونه معرفي کوو. کله چې د وخت نښه ښکاره شي چې پایله یې باید ترلاسه شي، دماغ، په آفلاین حالت کې، د مشروط مهال ویش جوړول پیل کوي. تاسو په دې پوهیدل پیل کوئ چې د دسمبر تر 15 پورې تصدیق پاس کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ 800 (د مثال په توګه) ټکي زده کړئ. ښه، مغز پوهیږي چې تاسو احتمال نه لرئ چې دا ټول زده کړئ که تاسو په 3 ورځو کې چمتو کول پیل کړئ، نو دا د یو پلان جوړولو ارزښت لري.
اوس راځئ چې دوه د خوښې لیست پرتله کړو: "انګلیسي زده کړئ" او "د TOEFL تصدیق لږترلږه د 95 نمرو سره د دسمبر 15، 2020 پورې پاس کړئ."
پلان جوړونه د ستونزو د حل کولو په اړه نه ده - دا زموږ د فکر کولو په اړه ده. فکر کول خورا ګټور دي.
زه څه کولای شم؟
د مهارتونو اندازه څنګه؟
زما پلار کیسه کوونکی دی او ژوند یې له کیسې ډک دی. یوه ورځ یې له ما څخه وپوښتل، ته څه کوې؟ پوښتنې ما حیرانه کړه، زه په هغه وخت کې 22 کلن وم، ما دوه کاله په IT کې کار کاوه، په میاشت کې 100 روبله ترلاسه کول - مګر ما لږ فکر کاوه چې زه څه کولی شم.
زه ډاډه یم چې که موږ د قهوې په یوه پیاله کې ناست وو او ما ورته پوښتنه وکړه چې تاسو څه کولی شئ یا کوم مهارتونه لرئ، نو ډیر احتمال به تاسو ما ته لاندې ووایاست:
- زه نه پوهیږم چې زه څه کولی شم.
- زه (لږ) مهارتونه لرم.
لومړی ځواب وړاندیز کوي چې تاسو ډیری وخت دا پوښتنه نه ده کړې. که دا وروستی وي، دا ځکه چې تاسو انسان یاست. خلک د خپلو مهارتونو پیژندل ستونزمن کوي. معمولا تاسو دوی ته د منلو وړ یاست او د وړتیاو په توګه یې نه روښانه کوئ.
نو، راځئ چې د قهوې په یوه خیالي پیاله کې ناستو ته دوام ورکړو: لومړی، تاسو اړتیا لرئ معلومه کړئ چې تاسو کوم مهارتونه لرئ. موږ ستاسو د اوسني مهارتونو لیست جوړوو ترڅو پوه شو چې تاسو څه کولی شئ او څه نشي کولی. د دې کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ دوه مرحلې بشپړ کړئ:
- ټول نظرونه ولیکئ.
- د هغوی جوړښت.
1 ګام: ټول نظرونه ولیکئ
د یوې وسیلې په توګه تاسو کولی شئ بورډ، د کاغذ یوه ټوټه، یو نوټ پیډ وکاروئ. ریکارډونه باید بشپړ نه وي. اصلي شی د دوی جوړول دي. کلیدي معیار د ننوتلو شمیر دی، نه د دوی کیفیت. ستاسو یو مهارت باید په یوه کارت کې ولیکل شي؛ کیدای شي څومره کارتونه وي څومره چې تاسو خپل وړتیاوې په یاد ولرئ. هیڅ شی ترمیم ته اړتیا نشته. اوس زموږ لپاره اصلي شی مقدار دی. د ثبت پیل کولو لپاره، لاندې پوښتنو ته ځواب ووایاست:
- په کومه برخه کې غوره ياست؟ حیاء پریږده، د دې لپاره هیڅ وخت نشته. تاسو په څه کې ښه او عالي یاست؟ شاید تاسو د بازار موندنې عالي وړاندیزونو رامینځته کولو کې مهارت لرئ؟ شاید تاسو، د بل چا په څیر، پوهیږئ چې څنګه بودیجه توازن کړئ؟ او زه اوس ستاسو د اوسنۍ دندې په اړه خبرې نه کوم. په وخت کې بیرته لاړ شئ. که تاسو یو ځل ورځپاڼې په ښه توګه وړاندې کړې، نو "پر وخت تحویل" ولیکئ.
- په طبیعي توګه څه راځي؟ تاسو شاید فکر وکړئ چې ځینې شیان شتون لري چې هرڅوک یې کولی شي، مګر په حقیقت کې داسې نه ده. که تاسو په اسانۍ سره د زړه پورې کارپوریټ ډوډۍ کوربه توب کولی شئ، دا پدې مانا ده چې تاسو د پیښو په پالن کولو او د خلکو سره یوځای کولو کې ښه یاست. یوازې د دې لپاره چې یو څه تاسو ته په اسانۍ راځي پدې معنی ندي چې دا وړتیا نه بلل کیدی. ایا تاسو د دې وړتیا لرئ چې په اسانۍ سره د لسو ورځو ارزښت لرونکي جامې په خپل کوچني بار وړونکي سامان کې ځای په ځای کړئ کله چې تاسو سوداګریز سفر ته ځئ؟ یا شاید تاسو په خپل ګراج کې د لرګیو ریښتیني ورکشاپ رامینځته کړی ، مګر تاسو تل فکر کاوه چې دا یو احمقانه شوق دی؟
دوهم ګام: خپل مهارتونه جوړ کړئ
یوځل چې تاسو یو څو مهارتونه ولیکئ، تاسو به یو څه ته پام وکړئ - ځینې نظرونه تړاو لري. که تاسو یې خوښوئ دوی ګروپ کړئ. د مثال په توګه، "هغه څه چې زه یې ډیر خوښوم،" "هغه مهارتونه چې ما ته ډیر معاش ورکول کیږي،" "هغه مهارتونه چې زه یې غواړم ښه کړم،" "هغه وړتیاوې چې ما په ډیر وخت کې نه دي کارولي." د مثال په توګه، په انځور کې ما خپل میټریکس رسم کړ، کوم چې په ترازو کې د "نادرانه" څخه "اکثره" او "بې وزله" څخه "غوره" ته کار کوي.
زما میټرکس د ملکیت د کارولو او کیفیت په اړه
هو، دا ممکن عجیب ښکاري، مګر یوازې یو احمق به ستاسو د نظرونو لیکلو او د هوښیار کیدو هڅه کولو لپاره قضاوت وکړي. جوړښت به تاسو سره مرسته وکړي په ریښتیا پوه شي چې تاسو کوم مهارتونه لرئ. که تاسو لیکلی وي، د بیلګې په توګه، لس وړتیاوې او نهه یې د کټګورۍ لاندې راځي "هغه مهارتونه چې زه په خپل اوسني دنده کې نه کاروم،" نو دا باید سم شي. هڅه وکړئ چې له خپلو وړتیاوو څخه زیات کار واخلئ، هغه مهارتونه زده کړئ چې ستاسو په اوسنۍ سوداګرۍ کې ورته اړتیا وي، یا حتی یوه نوې دنده ومومئ چې ستاسو د مهارتونو سره سم وي.
که تاسو د عمومي کټګورۍ سره د دوو کارتونو سره پای ته ورسیږئ "زه هیڅ مهارت نه لرم، زه د دې مقالې لیکوال څخه کرکه لرم،" نو دا وخت دی چې ستاسو یو ملګري ته زنګ ووهئ. له هغه سره قهوه وخورئ او مستقیم یې وپوښتئ: "تاسو فکر کوئ چې زه کوم مهارتونه لرم؟" د تمرین اصلي موخه د دوو شیانو هڅول دي: امید او پوهاوی. د امید سره هرڅه ساده دي. د داسې یوې لارې په پیل کې، دا تل اسانه وي چې مایوسه شئ او فکر وکړئ چې تاسو ډیر لږ مسلکي مهارتونه لرئ. پوهاوی اړین دی ترڅو پوه شي چې کوم وړتیاوې باید ترلاسه شي. که تاسو غواړئ خپل اوسني دندې ته وده ورکړئ یا یو نوی ومومئ، تاسو احتمال لرئ نوي مهارتونو ته اړتیا ولرئ.
کله چې تاسو د خپلو اوسنیو مهارتونو لیست ستاسو په مخ کې ولرئ، نو دا اسانه ده چې پوه شئ چې څه ورک دي. په دې توګه، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره وټاکئ چې کوم نوي مهارتونو ته اړتیا لرئ چې تاسو به د نوي دندې ترلاسه کولو یا ستاسو د معمول له لارې مات کړئ.
د مهارت تیوري
راځئ چې د مهارتونو د پراختیا او ښه کولو تیوري سره پیل وکړو. په دودیز ډول، د دې لارې په اوږدو کې څلور مرحلې توپیر کیدی شي:
- ابتدايي د لومړنیو هڅو سره تړاو لري او په وینا یې، د معلوماتو زیاتوالي؛
- تحلیلي - د دې په جریان کې یو شخص تحلیل کوي او هڅه کوي پوه شي چې څنګه د هغه څه لپاره غوره کار وکړي چې ورته اړتیا وي؛
- مصنوعي - د تیوري او عمل ترکیب لخوا مشخص شوی؛
- اتوماتیک - یو شخص خپل مهارت بشپړولو ته راوړي، پرته له دې چې د هغې پلي کولو ته ډیر پام وکړي.
Brainstorm - او دا یوه ډله نه ده
لومړی، تاسو اړتیا لرئ هڅه وکړئ، خپل ځان د راتلونکي کار لپاره تنظیم کړئ. د مثال په توګه، یو څوک غواړي چې د سخت ټکولو څرنګوالی زده کړي. هغه سمدلاسه د ناک په غولولو پیل کوي څومره چې ممکن وي. هغه د دې سپورت تجهیزاتو سره آشنا کیږي. بیا، هغه موضوعي ویډیوګانې ګوري، کتابونه لولي، او شاید د تجربه لرونکي باکسر څخه یو څو روزنیز سیشنونه واخلي. په پروسه کې، هغه خپل عملونه تحلیلوي او د ترلاسه شوي معلوماتو سره پرتله کوي. د تیوري او عملي مهارتونو ترکیب د دې شخص په سر کې واقع کیږي. هڅه کوي د پنچینګ کڅوړه په سمه توګه ووهئ، د پښو څخه حرکت پیل کړئ، د حوصلې مسح کړئ، په سمه توګه په نښه کې د مټ لارښوونه وکړئ. اړین مهارت په تدریجي ډول وده کوي. دا د هغه لپاره نور ستونزمن نه دی چې حتی د دې په اړه فکر کولو پرته له تخنیکي پلوه سمه ضربه ترسره کړي. دا یو مهارت دی چې اتوماتیک ته راوړل شوی.
د نوي مهارت زده کولو څلور ستنې
په یو وخت کې یوازې یو مهارت ترلاسه کړئ. د دې لپاره چې یو مهارت زموږ په ژوند کې ریښه ونیسي، د اتوماتیک کچې ته د ریښې اخیستلو لپاره، موږ باید دې ته ډیره پاملرنه وکړو. ماشومتوب هغه دوره ده چې یو څوک د نوي پوهې د نه منلو وړ مقدار جذبولو توان لري. په دې وخت کې، موږ په ورته وخت کې د چلولو، خبرې کولو، چمچ نیولو او د بوټانو تړل زده کوو. دا کلونه وخت نیسي، سره له دې چې زموږ شعور د نوي شیانو لپاره خورا خلاص دی. په ځوانۍ کې، دا وړتیا کمزورې کیږي. حتی د یو مهارت ماسټر کول به د رواني او بدن لپاره ریښتیني فشار شي. برسېره پردې، هغه مهارتونه چې موږ یې په ورته وخت کې زده کوو په غیر شعوري ډول سره یوځای شوي او د یوې پیچلې پدیدې په توګه عمل کوي. دا کولی شي په بشپړ ډول غیر متوقع اغیز رامینځته کړي. د مثال په توګه، که د کوم دلیل لپاره تاسو نشئ کولی یو مهارت وکاروئ یا په ټاکل شوي وخت کې ورته اړتیا شتون ونلري، دویمه ممکن د مشابهت له مخې "زوال" شي. په یوه دوره کې د یو مهارت مطالعه باید په متمرکزه بڼه ترسره شي، بیا تاسو کولی شئ څومره ژر چې امکان ولري ماسټر کړئ او بل ته لاړ شئ.
ډیر تمرین وکړئ، په لومړي سر کې د ترسره شوي کار کیفیت ته پام مه کوئ. زه تاسو نه هڅوم چې دندې په "بګر" حالت کې بشپړ کړئ. مګر حقیقت دا دی چې په لومړي سر کې هیڅ شی ښه کار نه کوي، مهمه نده چې موږ څومره هڅه وکړو. د زده کړې پر مهال کیفیت ته د تمرکز کولو هڅه کولو سره، موږ خپل ځان ورو کوو. په دې حالت کې، مقدار خورا مهم دی - دا غوره ده چې د څو په پرتله د منځنۍ پایلې سره ډیری تکرارونه ترسره کړئ، مګر د ښه سره. څیړنې ښیي چې د دوامداره سخت تمرین سره، نیمګړتیاوې پخپله له منځه ځي، خلک په لومړي پړاو کې د هر څه په بشپړ ډول د ترسره کولو هڅه کولو په پرتله ډیر چټک زده کوي.
یو نوی مهارت څو ځله تمرین کړئ. یو په زړه پورې مشاهده: په هر ډول روزنې یا ماسټر ټولګي کې د ګډون وروسته، ډیری برخه اخیستونکي د مسلکي معلوماتو پرته، د شوقي چلند سره د ښودلو په پرتله خرابې پایلې ښیي. دا پیښیږي ځکه چې په عمل کې د نوو مهارتونو پلي کول تل د بې تجربې سره تړاو لري؛ موږ د ناخوښۍ او بې وسۍ احساس کوو، ځکه چې زموږ روح او بدن د دې کړنو ترسره کولو سره عادت نه دي. د دې لپاره چې پوه شئ چې تاسو په یو ځانګړي مهارت کې څومره ښه یاست، تاسو اړتیا لرئ څو څو ځله تکرار کړئ، لږترلږه درې.
په مهمو مسلو کې نوي مهارتونه مه کاروئ. زه فکر کوم ، د تیرو دریو ټکو په لوستلو سره ، تاسو اټکل کولی شئ ولې. تصور وکړئ چې تاسو یوازې یو مهارت ترلاسه کړی، او بیا سمدلاسه هڅه وکړئ چې دا د "جګړې" شرایطو کې ازموینه وکړئ. د وضعیت اهمیت تاسو اضطراب کوي ، د نوي کیدو له ناخوالو څخه فشار په لیوالتیا باندې تکیه کیږي ، مهارت لاهم په سمه توګه کار نه دی شوی ... او هر څه نور هم خرابیږي که چیرې دا مهارت نه وای. په ټوله کې کارول کیږي. په یاد ولرئ - تاسو باید لومړی دا په ارامه حالت کې ښه تکرار کړئ ، او یوازې بیا یې په فشار لرونکي شرایطو کې پلي کړئ.
د پرمختیا لومړی اصول
د دې لپاره چې د مهارتونو پراختیا پروسه اغیزمنه وي، تاسو کولی شئ د دوامداره پراختیا لومړی اصول تعقیب کړئ:
- په لومړیتوبونو تمرکز وکړئ - د امکان تر حده د پراختیا اهداف تعریف کړئ، د پرمختګ لپاره یوه ځانګړې ساحه غوره کړئ؛
- هره ورځ یو څه پلي کړئ (په منظمه توګه تمرین وکړئ) - په منظمه توګه هغه کړنې ترسره کړئ چې د پرمختګ سره مرسته کوي، په عمل کې د نوي پوهې او مهارتونو پلي کول، د ډیرو پیچلو ستونزو حل کول چې د "آرام زون" څخه بهر وي؛
- د هغه څه په اړه انعکاس وکړئ چې څه پیښیږي (پرمختګ ارزونه) - په دوامداره توګه ستاسو په چلند کې واقع شوي بدلونونه وڅارئ، خپل عملونه او لاسته راوړنې تحلیل کړئ، د بریالیتوبونو او ناکامیو لاملونه؛
- د فیډبیک او ملاتړ غوښتنه وکړئ (ملاتړ او فیډبیک وغواړئ) - د متخصصینو، تجربه لرونکو همکارانو څخه په روزنه کې د فیډبیک او ملاتړ څخه کار واخلئ، د دوی نظرونو او وړاندیزونو ته غوږ ونیسئ؛
- زده کړه په راتلونکو مرحلو کې انتقال کړئ (خپل ځان ته نوي اهداف وټاکئ) - په دوامداره توګه وده وکړئ، په دوامداره توګه د ځان لپاره نوي پرمختیایي اهداف وټاکئ، هلته مه درېږئ.
اجازه راکړئ چې لنډیز وکړم
د اهدافو او مهارتونو پراختیا یو اوږدمهاله پروسه ده، فکر مه کوئ چې تاسو په شپه کې هرڅه بدلولی شئ. زما لپاره، دا بڼه ډیره تجربه ده، که تاسو یې خوښ کړئ، زه به د پراختیا په اړه نور څه لیکم. موږ ته ووایاست چې تاسو دا پخپله څنګه کوئ.
سرچینه: www.habr.com