په شلمه پیړۍ کې د خلکو ژوند او کار د پلان سره سم روان و. په کار کې (ساده کول - تاسو کولی شئ د فابریکې تصور وکړئ) خلکو د اونۍ لپاره روښانه پلان درلود، د میاشتې لپاره، د راتلونکي کال لپاره. ساده کول: تاسو اړتیا لرئ 20 برخې پرې کړئ. هیڅوک به راشي او ووایی چې توضیحات اوس د 20 قطع کولو ته اړتیا لري ، او سربیره پردې ، د انعکاس سره یوه مقاله ولیکئ چې ولې د دې توضیحاتو شکل واقعیا هغه ډول دی - او په غوره توګه پرون.
په ورځني ژوند کې، خلک د ورته په اړه وو: د ځواک میجر یو ریښتینی ځواک ماجور و. ګرځنده تلیفونونه شتون نلري، یو ملګری نشي کولی تاسو ته زنګ ووهي او له تاسو څخه وغواړي چې "سمدستي د ستونزې حل کولو کې مرسته وکړي"، تاسو نږدې ټول ژوند په یو ځای کې ژوند کوئ ("د اور په څیر حرکت کول")، او تاسو عموما فکر کوئ. د خپلو والدینو سره مرسته وکړئ "د دسمبر په میاشت کې د یوې اونۍ لپاره راشي".
د دې شرایطو لاندې، یو کلتوري کوډ رامینځته شوی چیرې چې تاسو د رضایت احساس کوئ که تاسو ټولې دندې بشپړې کړې وي. او دا ریښتیا وه. د ټولو دندو په بشپړولو کې پاتې راتلل د نورم څخه انحراف دی.
اوس هر څه توپیر لري. عقل د کار وسیله ګرځیدلې، او د کار په بهیر کې دا اړینه ده چې په مختلفو بڼو کې وکارول شي. یو عصري مدیر (په ځانګړې توګه یو لوړ مدیر) د ورځې په اوږدو کې لسګونه ډوله دندې ترسره کوي. او تر ټولو مهم، یو سړی نشي کولی د "راتلونکو پیغامونو" شمیر اداره کړي. نوې دندې کولی شي زاړه فسخه کړي، خپل لومړیتوب بدل کړي، د پخوانیو دندو خورا ترتیب بدل کړي. په دې شرایطو کې، دا په عملي توګه ناممکن ده چې مخکې له مخکې یو پلان جوړ کړئ او بیا یې په مرحلو کې ترسره کړئ. تاسو نشئ کولی هغه کار ته ووایئ چې رسیدلي "موږ د مالیې دفتر څخه عاجل غوښتنه لرو ، موږ اړتیا لرو نن ځواب ورکړو ، که نه نو جریمه" ده "زه به یې د راتلونکې اونۍ لپاره پلان کړم."
د دې سره څنګه ژوند کول - ترڅو د کار څخه بهر د ژوند لپاره وخت وي؟ او ایا دا ممکنه ده چې په ورځني ژوند کې ځینې کاري مدیریت الګوریتمونه پلي کړئ؟ درې میاشتې وړاندې، ما د اهدافو د ټاکلو او د هغوی د څارنې ټول سیسټم په بنسټیز ډول بدل کړ. زه غواړم تاسو ته ووایم چې زه څنګه دې ته راغلم او په پای کې څه پیښ شوي. لوبه به په 3 برخو کې وي: په لومړي کې - لږ څه په اړه، نو خبرې کول، نظریه. او دوهم په بشپړه توګه د تمرین په اړه دی.
ماته داسې ښکاري چې زموږ لپاره ستونزه دا نه ده چې ډیر کارونه شتون لري. ستونزه دا ده چې زموږ ټولنیز - کلتوري کوډ لاهم د "هر کار لپاره ټاکل شوی د نن ورځې لپاره ټاکل شوی" ترسره کولو لپاره ټاکل شوی. موږ اندیښمن یو کله چې پلانونه مات شي، موږ اندیښمن یو کله چې موږ ټول هغه څه چې پلان شوي ندي پوره کړي. په ورته وخت کې، ښوونځي او پوهنتونونه لاهم د پخواني کوډ په چوکاټ کې فعالیت کوي: د درسونو ټولګه شتون لري، په واضح ډول د کور دندې پلان شوي، او د ماشوم په سر کې یو ماډل رامینځته شوی چې ګومان کوي چې ژوند به دوام ومومي. لکه دغه. که تاسو یوه سخته نسخه تصور کړئ، نو په ریښتیني ژوند کې، ستاسو په انګلیسي درس کې دوی د جغرافیې په اړه خبرې پیلوي، دویم درس د څلویښت دقیقو پر ځای یو نیم ساعت وخت نیسي، دریم درس لغوه کیږي، او په څلورم کې، د درس په مینځ کې، ستاسو مور تاسو ته زنګ وهي او په عاجل ډول له تاسو څخه غوښتنه کوي چې د خوراکي توکو پیرود او کور ته راوړي.
دا ټولنیز-کلتوري کوډ یو کس ته هیله ورکوي چې د راتلونکي جریان بدلول ممکن وي - او په دې توګه د دوی ژوند ته وده ورکړي، او پورته بیان شوي ژوند نورمال نه دی، ځکه چې پدې کې کوم روښانه پلان شتون نلري.
دا اصلي ستونزه ده. موږ اړتیا لرو پوه شو او ومنو چې موږ نشو کولی د راتلونکو پیغامونو شمیر کنټرول کړو، موږ یوازې دا کنټرول کولی شو چې موږ څنګه ورسره چلند کوو او څنګه موږ واقعیا د راتلونکو پیغامونو پروسس کوو.
د دې حقیقت په اړه اندیښنه مه کوئ چې په پلانونو کې د بدلونونو لپاره ډیرې غوښتنې راځي: موږ نور په ماشینونو کار نه کوو (د نادر استثنا سره) ، لیکونه په میاشت کې نه تیریږي (هو ، زه خوشبین یم) ، او د ځمکې لاین تلیفون لري یو انکرونیزم شي. نو اړینه ده چې د پیغامونو د پروسس کولو بهیر ته بدلون ورکړو، او اوسنی ژوند لکه څنګه چې دی ومنئ، او پوه شئ چې زوړ ټولنیز - کلتوري کوډ کار نه کوي.
موږ د اسانه کولو لپاره څه کولی شو؟ دا خورا ستونزمن کار دی چې "ښه ویب پاڼه جوړه کړئ"، مګر د روښانه تخنیکي دندې سره (یا لږترلږه د کار په روښانه توضیح سره)، د سمې پایلې ترلاسه کول خورا اسانه کیږي (او په عمومي توګه، ترلاسه کول. لږترلږه یو څه پایله).
تر ټولو ښه بېلګه زما ده، نو زه به هڅه وکړم چې خپلې هیلې تخریب کړم. زه په روښانه توګه پوهیږم چې د ژوند او کاري پلانونو پروسس کولو کې څه شی دی: اوس دا "خراب" دی، مګر زه غواړم چې دا "ښه" شي.
د تخریب په "لوړ" کچه کې "خراب" او "ښه" څه شی دی؟
بد: زه د اضطراب احساس کوم ځکه چې زه ډاډه نه یم چې زه کولی شم هر هغه څه وکړم چې ما نورو خلکو یا ځان سره ژمنه کړې وه، زه خپه یم ځکه چې زه نشم کولی هغه شیانو ته ورسیږم چې ما د اوږدې مودې لپاره پلان کړی و، ځکه چې دوی باید وکړي ځنډول یا د سوځولو دندو له امله، یا دوی ته رسیدل خورا ستونزمن دي؛ زه نشم کولی هر هغه څه وکړم چې په زړه پورې وي، ځکه چې کار او ژوند زما ډیری وخت نیسي، دا بد دی ځکه چې زه کورنۍ او آرام ته وخت نه شم وقف کولی. یو جلا ټکی: زه په دوامداره شرایطو بدلولو حالت کې نه یم، له کوم ځای څخه، په ډیری برخو کې، پورته ټول واقع کیږي.
ښه: زه د اضطراب احساس نه کوم ځکه زه پوهیږم چې زه به په نږدې راتلونکي کې څه وکړم، د دې اضطراب نشتوالی ما ته اجازه راکوي چې خپل فارغ وخت ښه تیر کړم، زه د ستړیا منظم احساس نه احساسوم (کلمه " ثابت" زما لپاره مناسب نه دی، دا یوازې منظم دی)، زه اړتیا نلرم چې کوم راتلونکی مخابراتو ته لاړ شم.
په عموم کې، ډیری هغه څه چې ما پورته بیان کړي دي په ساده جمله کې لنډیز کیدی شي: "د ناڅرګندتیا او ناڅرګندتیا کمول."
په دې توګه، تخنیکي دنده د لینونو په اوږدو کې یو څه کیږي:
- د راتلونکو دندو پروسس کولو کې ترمیم کول ترڅو شرایط بدل شي.
- د کار تنظیم کولو سیسټم سره کار کول ترڅو لږترلږه اوسني مسایل او نظرونه هیر نشي او یوه ورځ یې پروسس شي.
- د سبا وړاندوینې ترتیب کول.
مخکې له دې چې زه یو څه بدل کړم، زه باید پوه شم چې زه څه بدلولی شم او څه نه.
یو ستونزمن او لوی کار دا دی چې پوه شي او وپیژندل شي چې زه نشم کولی راتلونکی جریان پخپله بدل کړم، او دا جریان زما د ژوند یوه برخه ده چې زه په خپله خوښه پای ته رسیدلی یم. د دې ژوند ګټې د زیانونو څخه ډیر دي.
شاید، د ستونزې د حل په لومړۍ درجه کې، تاسو باید فکر وکړئ: ایا تاسو حتی په ژوند کې هغه ځای غواړئ چې تاسو یې په کې ومومئ، یا تاسو بل څه غواړئ؟ او که تاسو ته داسې بریښي چې تاسو بل څه غواړئ ، نو شاید دا د یو ارواپوه / ارواپوه / ارواپوه / ارواپوه / گرو سره کار کولو ارزښت لري - دا پوښتنه دومره ژوره او جدي ده چې زه به دلته نه ځم. .
نو، زه چیرته یم، زه دا خوښوم، زه د 100 کسانو شرکت لرم (زه تل غواړم سوداګری وکړم)، زه په زړه پوري کار کوم (دا د خلکو سره اړیکه ده، په شمول د کاري اهدافو ترلاسه کول - او زه تل تل وم. د "ټولنیز انجینرۍ" او ټیکنالوژۍ سره علاقه لرم) ، یو کاروبار چې د "ستونزې حل کولو" باندې رامینځته شوی (او زه تل د "فکسر" کیدو خوښوم) ، زه په کور کې ښه احساس کوم. زه دا دلته خوښوم، د "خراب" برخه کې لیست شوي "د اړخیزو اغیزو" استثنا سره.
د دې په پام کې نیولو سره چې دا هغه ژوند دی چې زه یې خوښوم، زه نشم بدلولی (د کاري پلاوي استثنا سره، لاندې بحث شوی) راتلونکی جریان، مګر زه کولی شم بدل کړم چې دا څنګه اداره کیږي.
هغه څنګه؟ زه د دې مفکورې ملاتړی یم چې دا اړینه ده چې له لږ څخه ډیر ته لاړ شئ - لومړی خورا دردناک حل کړئ، پداسې حال کې چې ستونزې چې په ساده بدلونونو سره حل کیدی شي، او د لوی بدلونونو په لور ګام پورته کوي.
ټول بدلونونه چې ما کړي دي په دریو لارښوونو کې لنډیز کیدی شي؛ زه به یې له ساده (زما لپاره) څخه پیچلي بدلونونو ته لیست کړم:
1. د دندو پروسس او خوندي کول.
زه هیڅکله په سمه توګه نه یم توانیدلی (او لاهم نشم کولی) د کاغذ ډایریونه وساتم، یو کار ولیکم او جوړ کړم - زما لپاره خورا ستونزمن کار دی، او په منظم ډول په یو ډول ټاسک ټریکر کې ناست خورا ستونزمن کار دی.
ما دا ومنله، او زما اصلي مفهوم دا و چې هغه شیان چې زما په سر کې دي خورا مهم دي.
زما دندې په لاندې ډول پروسس شوي:
- هغه دنده چې زه یې په اړه یادوم هغه دا دی چې زما لاس ته د رسیدو سره سم یې بشپړ کړم.
- یو راتلونکی کار - که په چټکۍ سره ترسره شي، د ترلاسه کولو سره سم بشپړ شي، که د اوږدې مودې لپاره ترسره شي - ژمنه کوم چې زه به یې ترسره کړم؛
- هغه کارونه چې ما هیر کړي دي - یوازې هغه وخت ترسره کړئ کله چې یادونه کیږي.
دا د یوې ټاکلې مودې لپاره لږ یا لږ نورمال و ، تر هغه چې "هغه دندې چې ما یې هیر کړي" په ستونزه بدله شوه.
دا په دوو لارو کې ستونزه ده:
- نږدې هره ورځ ، هیر شوي کارونه رارسیدلي چې نن باید ترسره شي (هغه سخت چې ما پای ته ورساوه هغه د بیلف څخه ایس ایم ایس و چې د ټرافیک پولیسو جریمې حسابونو څخه د پیسو لیکلو په اړه ریاستونو ته له الوتلو دمخه او عاجل اړتیا وموندله چې ایا دوی اجازه راکړئ چې الوتنه وکړم).
- یو لوی شمیر خلک دا غلط ګڼي چې د غوښتنې په اړه بیا پوښتنه وکړي او پخپله یې پریږدي. خلک په غوسه دي چې تاسو یو څه هیر کړی که دا شخصي غوښتنه وي ، او که دا د کار غوښتنه وي ، نو دا په پای کې په اور بدلیږي چې نن ورته اړتیا لري (لومړی ټکی وګورئ).
په دې اړه باید یو څه وشي.
مهمه نده چې موږ څومره غیر معمولي وو ، ما د ټولو قضیو په لیکلو پیل وکړ. په عمومي توګه، هر څه. زه خوشحاله وم چې د دې په اړه فکر وکړم، مګر په عموم کې، ټول نظر د مفهوم سره ورته دی .
لومړی ګام په ساده ډول زما له سر څخه ټولې قضیې زما لپاره ساده سیسټم ته پورته کول وو. هغې بهر شو : انٹرفیس خورا ګړندی دی ، د دندې رامینځته کولو کړنلاره په وخت کې لږترلږه ده ، په تلیفون کې یو ساده اپلیکیشن شتون لري (ما بیا Todoist ته لاړم ، مګر په دویمه تخنیکي برخه کې نور).
د خدای څخه مننه، زه د 10 کلونو لپاره په یو یا بل ډول د معلوماتي ټکنالوجۍ مدیریت کوم او زه پوهیږم چې "د غوښتنلیک رامینځته کول" یو برباد کار دی، لکه "ډاکټر ته تلل". له همدې امله ، ما د عملونو په شکل کې په تخریب شوي دندو کې دندې ماتول پیل کړل.
زه په روښانه توګه پوهیږم چې زه یو سړی یم چې په مثبت فیډبیک باندې ډیر تکیه لرم، کوم چې زه کولی شم خپل ځان ته د فیډبیک په بڼه ورکړم "وګورم چې نن تاسو څومره وکړل" (که زه یې وګورم). له همدې امله، د "ډاکټر ته د تګ" دنده د "کوم ډاکټر غوره کول"، "هغه وخت وټاکئ کله چې تاسو ډاکټر ته لاړ شئ"، "زنګ ووهئ او ملاقات وکړئ". په ورته وخت کې، زه نه غواړم خپل ځان فشار راوړم: هره دنده د اونۍ په یوه ورځ کې ترسره کیدی شي او مطمین اوسئ چې تاسو دمخه د دندې ځینې مرحله تیره کړې ده.
کلیدي ټکی: د دندو تخریب او د لنډو کړنو په بڼه د دندو ثبتول.
تر څو چې دنده ستاسو په سر کې وي، تر هغه چې تاسو فکر کوئ چې دا باید یو څه وخت بشپړ شي، تاسو به آرام نه شئ.
که دا لا تر اوسه نه وي لیکل شوي، او تاسو یې هیر کړی وي، نو تاسو به په عذاب شئ کله چې تاسو یې په یاد ولرئ او په یاد ولرئ چې تاسو هیر کړی.
دا په ټولو مسلو باندې تطبیق کیږي، په شمول د کورنۍ په شمول: کار ته تلل او په لاره کې په یاد ولرئ چې تاسو د کثافاتو ایستل هیر کړي دي هیڅ ښه نه ده.
دا تجربې یوازې غیر ضروري دي. نو ما هر څه لیکل پیل کړل.
هدف دا دی چې په خپل ځان کې روزل شوي ترڅو ټولې (بالکل ټولې) قضیې هر ټریکر ته اپلوډ کړئ ، بل ګام دا دی چې ستاسو په سر کې د ثبت شوي قضیو په اړه فکر کول پیل کړئ.
کله چې تاسو پوهیږئ چې هرڅه چې تاسو یې د کولو په اړه فکر کوئ لیکل شوي او ژر یا وروسته به تاسو دې ته ورسیږئ، زما لپاره په شخصي توګه، اندیښنه له منځه ځي.
تاسو د دې حقیقت څخه ځړول ودروئ چې د ورځې په مینځ کې تاسو په یاد ولرئ چې تاسو غواړئ په دالان کې د څراغ بلبونه بدل کړئ ، د کارمند سره خبرې وکړئ یا سند ولیکئ (او سمدلاسه یې د لیکلو لپاره ګړندي شئ).
د هیر شوي (په دې شرایطو کې، غیر ثبت شوي) دندو د شمیر په کمولو سره، زه هغه اندیښنه کموم کوم چې رامینځته کیږي کله چې زه دا ډیری هیر شوي کارونه په یاد لرم.
تاسو نشئ کولی هرڅه ولیکئ او په یاد ولرئ، مګر که مخکې 100 داسې دندې شتون ولري، نو په یوه ټاکلې شیبه کې 10 شتون لري، او په ساده ډول د اندیښنې "پیښې" لږې دي.
کلیدي ټکی: موږ هر څه لیکو، هرڅه په عمومي توګه، حتی که موږ ډاډه یو چې موږ به په یاد ولرو.
زه هر څه په یاد نه لرم: مهمه نده چې دا څومره احمقانه وي ، زه هرڅه لیکم ، سمدلاسه د "سپي تګ" ته.
ما په دې لاره کې څه پریکړه وکړه؟ د دې حقیقت څخه اضطراب چې زه په دوامداره توګه ویره لرم چې یو څه هیر کړم (زه په پلانونو ، ژمنو کارونو او داسې نورو باندې لاړم) زما په سر کې ، او په عموم کې ، زما په سر کې غیر ضروري بدلون د "په اړه فکر کوم چې زه نور څه ژمنه کولی شم" ورک شو
2. د غبرګون کموالی.
موږ نشو کولی جریان کم کړو، مګر موږ کولی شو هغه لاره بدله کړو چې موږ ورته ځواب ورکوو.
زه تل یو عکس العمل لرونکی سړی وم او له دې څخه یې یو غږ ترلاسه کړ، په تلیفون کې د یو چا غوښتنې ته سمدستي ځواب ورکړم، په ژوند کې یا په ورځني ژوند کې د ټاکل شوي دندې سمدستي بشپړولو هڅه کوم، په عمومي توګه، زه د امکان تر حده ګړندی وم، ما له دې څخه شور احساس کړ. دا کومه ستونزه نه ده، مګر دا یوه ستونزه ده کله چې دا ډول غبرګون په جبلت بدل شي. تاسو توپیر کول پریږدئ چیرې چې تاسو اوس واقعیا ورته اړتیا لرئ ، او چیرې چې خلک انتظار کولی شي.
ستونزه دا ده چې منفي احساسات هم له دې څخه رامینځته کیږي: لومړی، که ما د یو څه کولو لپاره وخت نه درلود یا هیر کړی چې ما د ځواب ورکولو ژمنه کړې وه، زه بیا ډیر خپه وم، مګر دا په انفرادي توګه مهم نه و. دا هغه وخت مهم شو کله چې د هغه دندو شمیر چې ما غوښتل سمدستي ځواب ورکړم د ترسره کولو فزیکي امکاناتو څخه ډیر شو.
ما زده کړه پیل کړه چې سمدستي شیانو ته عکس العمل ونکړم. په پیل کې دا یوازې یو بشپړ تخنیکي حل و: د هرې راتلونکي غوښتنې لپاره "مهرباني وکړئ دا وکړئ" ، "مهرباني وکړئ مرسته وکړئ" ، "راځئ چې ووینو" ، "راځئ چې زنګ ووهو" ، زه لومړی کار شوم چې یوازې د دې راتلونکي غوښتنې او مهالویش پروسس کول دي. کله چې زه یې بشپړ کړم. دا دی ، په ټریکر کې لومړی دنده د هغه څه بشپړولو دنده نه ده چې غوښتل شوي وي ، مګر دنده "سبا ته هغه څه ولولئ چې وانیا په ټیلیګرام کې لیکلي ، او پوه شئ چې ایا زه یې کولی شم او کله یې کولی شم ، که زه یې کولی شم. " دلته تر ټولو ستونزمن کار دا دی چې له جبلت سره مبارزه وکړئ: په ډیفالټ ډول یو لوی شمیر خلک د ګړندي عکس العمل غوښتنه کوي ، او که تاسو د داسې عکس العمل په تال کې ژوند کولو عادت یاست ، نو تاسو د نارامۍ احساس کوئ که تاسو د سړي ځواب ونه وایئ. سمدلاسه غوښتنه وکړئ.
مګر یوه معجزه پیښه شوه: دا معلومه شوه چې له 9 څخه 10 خلک چې "پرون" د یو څه کولو غوښتنه کوي ممکن د "سبا" پورې انتظار وکړي کله چې تاسو د دوی قضیې ته ورسیږئ، که تاسو ورته وویل چې تاسو به سبا ورته ورسیږئ. دا د شیانو لیکلو او هلته د رسیدو ژمنې ساتلو سره ، ژوند دومره اسانه کوي چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو اوس په یو جوړ شوي پلان کې ژوند کوئ (او شاید تاسو یاست). البته، ډیری روزنې ته اړتیا ده، مګر، په حقیقت کې، په داسې شرایطو کې چې تاسو د ځان لپاره دا ډول قاعده غوره کړې، تاسو کولی شئ دا ژر تر ژره زده کړئ. او دا تر ډیره حده د شرایطو بدلون او د ټاکل شوي پلانونو په پوره کولو کې د ناکامۍ ستونزې حل کوي. زه هڅه کوم چې د سبا لپاره ټول نوي کارونه تنظیم کړم، ما ټولې غوښتنې هم ترتیب کړې چې ما د سبا لپاره په فعاله توګه عکس العمل ښودلی و، او دمخه "سبا" سهار زه پوهیږم چې څه شی او کله ترسره کیدی شي. د "نن" لپاره پلانونه لږ تیریږي.
3. لومړیتوب ورکول او د ناڅاپي قضیې حل کول.
لکه څنګه چې ما په پیل کې وویل، ما په خپل ځان اعتراف وکړ چې هره ورځ د دندو جریان زما د اداره کولو څخه ډیر دی. د عکس العمل دندو لړۍ لاهم پاتې ده. له همدې امله، هر سهار زه د نن ورځې لپاره ټاکل شوي دندو سره معامله کوم: کوم چې واقعیا نن ترسره کولو ته اړتیا لري، کوم چې سبا سهار ته لیږدول کیدی شي، د دې لپاره چې پریکړه وکړي چې کله باید ترسره شي، کوم باید واستول شي، او کوم یو کیدای شي په بشپړه توګه وغورځول شي. خو خبره تر دې حده نه ده محدوده.
لوی مایوسي رامینځته کیږي کله چې په ماښام کې تاسو پوه شئ چې تاسو د نن ورځې لپاره پلان شوي مهم کارونه ندي ترسره کړي. مګر ډیری وختونه دا پیښیږي ځکه چې نن ورځ غیر پلان شوي مسلې رامینځته شوې ، کوم چې د عکس العمل ځنډولو لپاره د ډیری هڅو سره سره ، نن ورځ عکس العمل ته اړتیا وه. ما د هغه ټولو شیانو په لیکلو پیل وکړ چې نن مې وکړل، سمدلاسه وروسته چې ما ترسره کړل. او په ماښام کې ما د بشپړ شوي کارونو لیست ته وکتل. یو وکیل د خبرو لپاره راغی - هغه یې لیکلی و، موکل یې غږ کړ - هغه یې لیکلی و. یوه حادثه وه چې ځواب یې اړین دی - دا یې لیکلی. ما د موټر خدمت ته زنګ وواهه او ویې ویل چې موټر باید نن راوړي ترڅو د یکشنبې پورې ترمیم شي، - ما دا لیکلی و. دا ما ته اجازه راکوي چې دواړه پوه شم چې ولې زه د نن ورځې لپاره ټاکل شوي دندو ته نه یم رسیدلی او د هغې په اړه اندیښنه مه کوئ (که چیرې ناڅاپي دندې د ارزښت وړ وي)، او دا معلومه کړم چې زه کولی شم راتلونکی کارونه په کم غبرګون سره پروسس کړم (خدمت ته ووایاست چې زه زه بریالی نه یم او زه به یوازې سبا موټر راوړم، او معلومه کړم چې دا به بیا هم د یکشنبې تر ورځې پورې ترسره شي، حتی سبا به یې بیرته ورکړي). زه هڅه کوم چې په بشپړ ډول ټول ترسره شوي کار ولیکئ، "د محاسبې څانګې څخه لاسلیک شوي دوه کاغذونه" او د یو همکار سره دقیقې خبرې اترې.
4. پلاوي.
زما لپاره تر ټولو ستونزمنه موضوع. او دلته زه د مشورې ورکولو په پرتله د ترلاسه کولو څخه ډیر خوښ یم. زه یوازې زده کوم چې دا څنګه سم ترسره کړم.
د پلاوي ستونزه د پلاوي د پروسو تنظیم دی. چیرې چې دا پروسې رامینځته کیږي ، موږ په اسانۍ سره دندې لیږدوو. چیرې چې پروسې ډیبګ شوي نه وي ، پلاوی یا ډیر اوږد ښکاري (د هغه په پرتله چې تاسو پخپله دنده ترسره کوئ) ، یا په ساده ډول ناممکن ښکاري (زه پرته بل هیڅوک نشي کولی دا کار بشپړ کړي).
د پروسو نشتوالی زما په سر کې یو خنډ رامینځته کوي: دا فکر چې د دندې سپارل ممکن دي حتی ما ته نه پیښیږي. یوازې څو اونۍ دمخه ، کله چې ما پریکړه وکړه چې له Trello څخه Todoist ته واړوم ، ما خپل ځان د دریو ساعتونو لپاره له یو سیسټم څخه بل سیسټم ته د دندې لیږدولو پرته له دې فکر وکړ چې بل څوک یې کولی شي.
زما لپاره اوس اصلي تجربه دا ده چې زما په خپل بلاک باندې بریالي شي چې له خلکو څخه وغواړي چې یو څه وکړي په داسې حالتونو کې چې زه ډاډه یم چې دوی به موافق نه وي یا نه پوهیږي چې دا څنګه وکړي. د تشریح کولو لپاره وخت ونیسئ. دا ومنئ چې کارونه به ډیر وخت ونیسي ترڅو ترسره شي. که تاسو خپله تجربه شریکه کړئ، زه به ډیر خوشحاله شم.
جالونه
ټول پورتني بدلونونه د سافټویر سره کار کولو لپاره د کافي تخنیکي وړاندیزونو لخوا تشریح شوي ، کوم چې زه به یې په راتلونکي برخه کې لیکم ، او د دې په پایله کې - د دوه جالونو په اړه چې زه د خپل ژوند د دې ټول تنظیم په جریان کې راوتلی وم.
د ستړیا مفهوم.
د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې موږ په فزیکي توګه کار نه کوو، مګر په ذهني توګه، یوه لویه او غیر متوقع ستونزه رامنځته کیږي - د هغه شیبې درک کول او نیول کله چې تاسو ستړیا پیل کوئ. دا دا امکان ورکوي چې په وخت کې وقفه واخلئ.
د ماشین تر شا مشروط کارګر په اصولو کې داسې ستونزه نه درلوده. لومړی، د فزیکي ستړیا احساس موږ ته د ماشومتوب څخه د پوهیدو وړ دی، او سربیره پردې، دا خورا ستونزمن کار دی چې په فزیکي توګه یو څه ته دوام ورکړي کله چې بدن یې توان نلري. موږ نشو کولی، په جم کې د 10 سیټونو ترسره کولو وروسته، 5 نور ترسره کړو "ځکه چې اړین دی". دا انګیزه به د څرګند بیولوژیکي دلایلو لپاره کار ونکړي.
د فکر کولو سره، وضعیت یو څه توپیر لري: موږ فکر نه پریږدو. زه له دې سیمې نه یم تېر شوی، مګر په عمومي توګه فرضیې په لاندې ډول دي:
- یو څوک چې په دوامداره جنون کې وي سمدستي ذهني ستړیا نه ګوري. دا په دې بڼه نه پیښیږي چې "زه نور فکر نشم کولی، زه به پریوځم" - لومړی دا په احساساتي سپیکٹرم، د فکر کولو وړتیا، بیا احساس، یوازې په یو ځای کې تاسو احساس کولی شئ چې څه راغلي دي.
- د دې لپاره چې د جریان څخه تیر شي، یوازې د کار کولو مخه نیول کافي ندي. ما ولیدل چې که زه، د بیلګې په توګه، کار ودروم، ویده شم او تلیفون ته ګورم، زه لوستل، ګورم او بیا هم دماغ کار ته دوام ورکوي، ستړیا نه پریږدي. دا واقعیا مرسته کوي چې ویده شئ او ځان مجبور کړئ چې هیڅ شی ونه کړئ (په تلیفون کې د پوک کولو په شمول). په لومړیو لسو دقیقو کې د فعالیت له جریان څخه وتل خورا ستونزمن کار دی، د راتلونکو 10 دقیقو لپاره یو ملیون نظرونه په ذهن کې راځي چې څنګه هرڅه سم کړي، مګر بیا دا دمخه پاک شوی.
دا مهمه او اړینه ده چې مغز ته آرام ورکړئ، او ځکه چې د دې شیبې نیول خورا ستونزمن دي، تاسو یوازې دا په منظمه توګه ترسره کولو ته اړتیا لرئ.
د آرام / ژوند / کورنۍ لپاره وخت.
زه، لکه څنګه چې ما مخکې لیکلي، یو شخص یم چې په مثبت غبرګون پورې اړه لري، مګر زه کولی شم دا پخپله تولید کړم: دا دواړه بونس او ستونزه ده.
له هغه وخته چې ما د ټولو کارونو تعقیب پیل کړ، زه د بشپړ شویو کارونو لپاره د ځان ستاینه کوم. په یو وخت کې ، زه د "زما د کار ژوند تنظیم کړی" حالت ته لاړم چې "اوس زه یو عالي اتل یم او زه کولی شم اعظمي کارونه ترسره کړم" ، په ورځ کې 60 دندې ته رسیدل.
ما د کار او کور کارونه متوازن کړل او ډاډ یې ورکړ چې د کور کارونه زما په ورځني لیست کې شامل کړي، مګر ستونزه دا ده چې دا کارونه دي. او تاسو د آرام او کورنۍ لپاره وخت ته اړتیا لرئ.
کارګر د ماښام په ۶ بجو له هټۍ څخه ایستل کیږي، او سوداګر هم د کار کولو په وخت کې غږ پورته کوي. دا د ورته ستونزې په اړه رامینځته کیږي لکه څنګه چې د "ذهني ستړیا" شیبې د نیولو توان نلري: د بشپړ شوي کارونو په جریان کې ، تاسو هیر کوئ چې تاسو واقعیا ژوند کولو ته اړتیا لرئ.
د سیند څخه وتل کله چې هرڅه کار کوي او تاسو له هغې څخه بزکشي نیول خورا ستونزمن کار دی ، تاسو باید خپل ځان هم مجبور کړئ.
ستړیا د "پریښیدو" له غوښتنې څخه نه راځي ، بلکه د احساساتو ګډوډي ("هر څه له سهار څخه قهریږي") ، د معلوماتو د پوهیدو پیچلتیا او د شرایطو بدلولو وړتیا کې خرابوالی.
دا خورا مهم دی چې د استراحت لپاره وخت تخصیص کړئ، حتی که دا خورا سخت وي. دا مهمه ده چې دا وروسته تاسو اغیزه ونکړي. دا ښه نه ده چې د دوه میاشتو لپاره د خپل فعالیت څخه خوند واخلئ، او بیا په داسې حالت کې اوسئ چیرې چې هرڅه ګډوډ دي او تاسو خلک نشي لیدلی.
په هرصورت، موږ نه یوازې د تولید لپاره ژوند کوو، په نړۍ کې ډیری په زړه پوري او حیرانونکي شیان شتون لري 😉
په ټولیز ډول، دا ډول نظرونه، په عمومي توګه، د کار او غیر کاري پروسو تنظیم کولو ارزښت لري. په دویمه برخه کې به زه د دې په اړه وغږیږم چې کوم وسیلې ما د دې لپاره کارولې او کومې پایلې چې ما ترلاسه کړې.
PS دا موضوع زما لپاره دومره مهمه شوه چې ما حتی د ټیلیګرام یو جلا چینل هم پیل کړ چیرې چې زه پدې مسله خپل نظرونه شریکوم ، ګډون وکړئ -
سرچینه: www.habr.com