څه پیښیږي که تاسو دوه میاشتني ماشوم ته لوی ماک تغذیه کړئ؟
څه پیښیږي که چیرې یو وزن پورته کونکي 60 کیلوګرامه وزن ولري د روزنې په لومړۍ اونۍ کې 150 کیلوګرامه ډیډ لیفټ ورکړل شي؟
څه پیښیږي که تاسو د غوښې په پیس کې دوه 200 نوکان واچوئ؟
دا د ورته په څیر دی چې یو انټرن ته د PouchDB ترمیم کولو دنده ورکوي ترڅو هغه د PostgeSQL سره کار وکړي.
دلته موږ یو ښه شرکت لرو، هرڅوک ملګري دي، د ګډ هدف سره متحد دي، موږ یو بل ته درناوی او ارزښت لرو. خو په کارخانو کې داسې نه ده.
که تاسو په یوه فابریکه کې مالک یاست او تاسو ماتحت نه خوښوئ، تاسو کولی شئ هغه "چوک" کړئ. دا یوازې یو داسې تخنیک دی. دا اړینه ده چې داسې دنده ورکړل شي چې یو شخص په څرګنده توګه نشي کولی د ټاکل شوي وخت چوکاټ کې د منل شوي سرچینو سره مقابله وکړي.
او کله چې هغه یوه ورځ وروسته راځي او وايي چې هغه نشي کولی او بل چا ته دنده سپارلو ته اړتیا لري، تاسو کولی شئ په هغه باندې چیغې وکړئ، یا هغه په چغول پیل کړئ چې هغه وروستی احمق دی چې دومره ساده کار نشي کولی.
د پایلې په توګه، کله چې یو څوک ناکام شي، تاسو کولی شئ په هغه باندې سور خپور کړئ. هغه ستا دی. هغه به د لوړ معاش، غوره کاري شرایطو، نورمال درملنې او داسې نورو غوښتنه ونه کړي. هغه یو شوګر دی. په رسمي توګه پیژندل شوی.
دا ښه ده چې موږ دا کار نه کوو. مګر داسې شرایط شتون لري کله چې یو څوک داسې دنده ترلاسه کوي چې هغه نشي کولی په نږدې وخت کې ورسره مقابله وکړي.
له یوې خوا، یو څوک به ووایي - چیغې ته اړتیا نشته، تاسو یو کار لرئ - مړ شه، مګر دا وکړئ. یا په امریکایی کې - مړ شه یا وکړه. اخر ولې؟ وګوره هغه چپه خوله او پریږدي؟
که دا هدف وي، نو هر څه سم دي. که هدف موثریت او موثریت وي، نو دا به غوره وي چې د وزن پورته کونکو یا عضلاتو مثال تعقیب کړئ. دا خورا ساده دی: دا باید ستونزمن وي، مګر د کار وړ وي.
دوی داسې وسیله لري: دلچسپي. د شطرنج تخته چې وزن لري په عمودي او سلنه افقی ډول موقعیت لري. د روزنې برنامه وايي: بنچ پریس، 70٪، د لسو تکرارونو دوه سیټونه. ورزشکار سلنه ته ګوري، خپل اعظمي بنچ پریس په عمودي ډول ګوري، خپله ګوته 70٪ کالم ته حرکت کوي او پوهیږي چې هغه د 70 کیلوګرام وزن پورته کولو ته اړتیا لري. تاسو په شمیرلو کې ښه نه یاست، ایا تاسو؟
دا د هغه لپاره سخت دی، مګر د کار وړ دی. پوښتنه راپورته کیدی شي: ولې دا باید سخت وي؟ تاسو کولی شئ یوازې لږ وزن واخلئ، 2-3 تکرار کړئ او بیر واخلئ.
ښه، ځواب څرګند دی: عضلات یوازې هغه وخت روزل کیږي کله چې سخت وي. د هدف په پام کې نیولو پرته - برداشت، ځواک، هایپرټروفي (د عضلاتو حجم زیاتول). پروسه په جزیاتو کې توپیر لري، مګر په عمومي توګه طریقه ورته ده: پراختیا د درد له لارې رامنځته کیږي. اصلي شی دا دی چې درد د زغم وړ دی، که نه نو ژوبل به وي.
راځئ چې زموږ پسونو ته راستانه شو. دنده باید داسې ورکړل شي چې یو سړی یې بشپړ کړي، مګر په هڅه کې. بیا به هغه میټریکونه رامینځته کړي او وده وکړي.
ښکاره، تاسو وایی؟ ښه، هو، که ښوونکی کافي وي، یا د زده کونکو د روزنې لپاره چمتو شوی پروګرام شتون لري. خو څو ځايونه داسې دي؟
کافي نه ده. زموږ په کلي کې ډېر داسې پېښې وې چې مشر ورور (شاوخوا پنځه کلن) کشر ورور (شاوخوا دوه کلن) ګرم کچالو خوړل. مګر حتی ډیرې قضیې شتون لري کله چې ښوونکی روزونکي ته "ګرم کچالو" تغذیه کوي.
له یوې خوا، شاید ښوونکی په ساده ډول نه پوهیږي چې څنګه (د هغه پنځه کلن هلک په څیر). ښه ، هغه یو ښه ملګری دی ، هغه د ټولو دندو بشپړ شرایط لري - د هغه د سر په رام کې. هغه په ساده ډول نه پوهیږي چې څنګه څوک نشي پوهیږي چې د npm prune څه شی دی. یا دا روښانه ده؟
زه د اوږدې مودې لپاره خلک څارم، او ډیری وختونه ما ځان د یو داخلي حالت کې موندلی دی. او ډیری وختونه دوی زما تر ستوني لاندې "ګرم کچالو" وغورځول. دا پیژندل ستونزمن ندي: وګورئ چې لارښود به څه وکړي کله چې تاسو ستړی شئ.
یو نورمال لارښود به تنظیم کړي. په ساده ډول ځکه چې هغه پوهیږي: د روزنې برنامه د شرکت پانګه ده چې هغه ته سپارل شوي. که یو انٹرن ټوخی کوي، بل پوهیږي چې یو څه غلط دی. تاسو کولی شئ، البته، خپل مخ ته ادامه ورکړئ، لکه "لمر هپسټران، دوی په هیڅ شی نه پوهیږي، دوی څه ډول ځوانان دي ..."، یا تاسو کولی شئ پوه شئ چې دوی ټول اوس ورته دي، او که تاسو نوي ښه خلک غواړئ، یو داسې روزنیز پروګرام جوړ کړئ چې هغې پخلی کړی، نه سیفنګ.
او یو غیر معمولي لارښود به په ساده ډول خپل ځان ټینګار وکړي. هغه به یو څه ووایی لکه "ښه ، تاسو لاهم اړتیا لرئ مخکې لدې چې دې موضوع ته وګورو ټوله نړۍ وپیژنئ." نه، ښه، تاسو دا کولی شئ، مګر تاسو ولې دا د روزنې په پروګرام کې واچوله؟ یا "زه ستاسو سره مرسته نشم کولی، ستونزه په هغه ښوونځي کې ده چې تاسو تللي یاست، یا تاسو د ماشوم په توګه غلط کتابونه لوستل."
هو، البته، زه پوهیږم چې ناکافي زده کونکي شتون لري. که څه هم، نه، ما یوازې دا لیکلي. ما داسې څه نه دي لیدلي. شاید زه کافي تمرین نلرم ، نو زه به یو نیمګړتیا پریږدم - زه به فرض کړم چې یوه ورځ به زه د ناکافي سره مخ شم.
زه د اوس لپاره د ودې تیوري سره ټینګ یم. هر زده کوونکی د ګل کولو نقطه لري - یو څه ورته، چې وروسته د ساعت کار په څیر تیریږي. دا ټکی د هر چا سره پیښیږي چې زه ورسره کار کوم. یو څوک اړتیا لري چې د ښوونځي پرځای یو ځل د کار ستونزه حل کړي، څوک اړتیا لري چې مستقیم د سوداګریز پیرودونکي سره اړیکه ونیسي، څوک اړتیا لري چې په سم وخت کې سم کتاب ولولي، څوک اړتیا لري چې واوري چې هغه یوازې یو داخلي دی او ماشوم نه دی. prodigy، لکه څنګه چې هغه ته مور ته ویل شوي، یو څوک اړتیا لري چې د خپلو غلطیو د پوهیدو لپاره سخت فیپ تجربه کړي.
زما د مشاهدې تاریخ لاهم اوږد نه دی، مګر دا لا دمخه وايي: د ښه پروګرامرانو تولید د پام وړ زیاتیږي که تاسو دوی ته د "ګرم کچالو" تغذیه بنده کړئ. هو، او زیانونه صفر دي. زه به په جلا توګه په دې اړه لیکم.
سرچینه: www.habr.com