Geralmente, para a liberação psicológica, são utilizadas técnicas voltadas para substituir emoções negativas por positivas. Para esses fins, a meditação é amplamente empregada, embora assistir a um bom filme familiar também possa ajudar.
Na psicoterapia, também existe o tratamento por meio da técnica de catarse, que envolve a expressão de experiências negativas vividas. Nesse contexto se inclui a "terapia da pena envenenada", onde o paciente escreve cartas, despejando nelas sua raiva em relação a pessoas que, em sua opinião, agiram injustamente com ele, mas não as envia.
Pesquisadores da Universidade Carnegie Mellon criaram "objetos catárticos" projetados para serem golpeados, espetados e até mesmo xingados.
Um dos objetos parece um simples travesseiro de sofá preto, mas é feito para ser golpeado com objetos afiados. Depois de receber uma picada, ele começa a tremer e continua a tremer até que o usuário remova todas as agulhas.
Fonte: 3dnews.ru
