В Em nossa análise de truques de vida útil para estudantes, falamos sobre a pesquisa científica por trás do conselho óbvio – “beba mais água”, “exercício”, “planeje sua rotina diária”. Nesta parte, veremos “hacks” menos óbvios, bem como áreas que são consideradas hoje uma das mais promissoras no treinamento. Vamos tentar descobrir como “rabiscos nas margens de um caderno” podem ser úteis e em que casos pensar no exame ajuda você a passar melhor.
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Memória muscular
Assistir às palestras é outra dica óbvia para quem quer aprender melhor. E, por falar nisso, um dos mais populares do . Embora muitas vezes as visitas por si só não sejam suficientes, muitos de vocês estão familiarizados com a situação: estão preparando um ingresso para um exame e não conseguem se lembrar exatamente do que o professor falou, embora tenham certeza absoluta de que estavam na sala de aula naquele dia .
Para aproveitar ao máximo o tempo das palestras, os cientistas aconselham treinar a memória muscular - ou seja, antes de mais nada, fazer anotações. Isso não apenas permite que você os consulte mais tarde (o que é bastante óbvio), mas o ato de anotar as informações à mão ajuda você a lembrá-las melhor. No entanto, às vezes, para lembrar melhor conceitos difíceis, faz sentido não apenas anotá-los, mas escrevê-los e esboçá-los.
Você pode tentar apresentar os dados em forma de diagrama ou diagrama (o que é bastante difícil se você tiver que ouvir atentamente o palestrante), mas às vezes para lembrar melhor as informações basta complementar as notas com rabiscos ou rabiscos (o termo para esse tipo de desenho também é “").
Os rabiscos podem aparecer como padrões repetidos, linhas, abstrações – ou rostos, animais ou palavras individuais (como em ). Você pode desenhar qualquer coisa - uma característica importante dos rabiscos é que tal prática não cativa completamente uma pessoa - ao contrário, por exemplo, do trabalho árduo em uma aula de arte.
À primeira vista, rabiscar é irritante - parece que a pessoa está apenas tentando matar o tempo e está absorta em seus pensamentos. Na prática, acontece que os rabiscos, ao contrário, nos ajudam a perceber melhor novos conceitos e a lembrá-los.
Em 2009, a revista Psicologia Cognitiva Aplicada publicou resultados de um estudo realizado pela Escola de Psicologia da Universidade de Plymouth (Reino Unido). Abrangeu 40 pessoas com idades entre 18 e 55 anos. assuntos ouça uma gravação de áudio de um “telefonema de um amigo” (na gravação, o locutor em voz monótona leu o monólogo de um “amigo” fictício discutindo quem poderia ir à sua festa e quem não poderia, e por que ). O grupo de controle foi solicitado a anotar em um pedaço de papel os nomes daqueles que iriam à festa (e nada mais) à medida que iam registrando.
O grupo experimental recebeu uma folha de quadrados e círculos e foi solicitado a sombrear as formas enquanto ouvia (os participantes foram avisados de que a velocidade e a precisão do sombreamento não eram importantes - o sombreamento servia apenas para passar o tempo).
Em seguida, foi solicitado a todos os sujeitos que primeiro nomeassem aqueles que iriam à festa e, em seguida, listassem os nomes dos locais mencionados na gravação. Os resultados foram bastante surpreendentes - em ambos os casos, as pessoas que foram solicitadas a sombrear as formas foram mais precisas (o grupo experimental lembrou 29% mais informações do que o grupo de controle, embora não tenha sido solicitado a registrar ou lembrar de nada).
Este efeito positivo pode ser devido ao fato de que o rabisco inconsciente permite que você se envolva modo passivo de funcionamento do cérebro. "Ativistas Doodle" como Sunni Brown, autor A Doodle Revolution acredita que os rabiscos não são apenas uma forma de manter as mãos ocupadas, mas um meio de ativar o cérebro. Em outras palavras, é um mecanismo que nos permite lançar “soluções alternativas” quando chegamos a um beco sem saída – o que significa que um doodle pode ajudar se, por exemplo, você estiver tendo problemas para resolver um problema ou encontrar o texto certo para um texto escrito. papel.
Voltando a lembrar informações, rabiscar nas margens ajuda a reconstruir detalhes do que estava acontecendo ao seu redor quando você desenhou. Jessie Príncipe (), Presidente do Comitê de Pesquisa Interdisciplinar da Escola de Pós-Graduação de Doutorado da City University of New York, que, olhando para seus próprios rabiscos, ele se lembra facilmente do que foi discutido quando os desenhou. Ele compara rabiscos a cartões postais - quando você olha para um cartão postal que comprou em uma viagem, imediatamente vêm à mente coisas relacionadas a essa viagem - coisas que você provavelmente não seria capaz de lembrar simplesmente assim.
Foto da Universidade ITMO
Esta é a vantagem das “notas com rabiscos” (em comparação com as notas normais): anotações intensas e constantes irão distraí-lo do que o professor está contando no momento, especialmente se ele fornecer uma grande quantidade de material que não foi projetado para ditado. Se você capturar os pontos principais da maneira usual e mudar para rabiscos à medida que os explica, poderá entender melhor o assunto sem perder o fio da história.
Por outro lado, rabiscar não é adequado para todas as tarefas. Por exemplo, se você precisa memorizar e estudar um grande número de imagens (tabelas, gráficos), seus próprios desenhos apenas irão distraí-lo - Wall Street Journal Isto é apoiado por um estudo realizado na Universidade da Colúmbia Britânica. Quando ambas as tarefas exigem o processamento de informações visuais, rabiscar nos impede de focar no que é realmente importante naquele momento.
É melhor ignorar os rabiscos e quando não tiver certeza de que os fatos e fórmulas fornecidos pelo palestrante podem ser facilmente encontrados em outras fontes. Nesse caso, é mais seguro treinar a memória muscular apenas com a ajuda das boas e velhas notas.
Conhecimento sobre conhecimento
Outra área que vale a pena considerar para quem quer aprender melhor são os processos metacognitivos (cognição de segunda ordem, ou, mais simplesmente, o que sabemos sobre o nosso próprio conhecimento). Patricia Chen, pesquisadora de Stanford que trabalha nesta área, : “Muitas vezes, os alunos começam a trabalhar de forma impensada, sem tentar planejar antecipadamente quais fontes são melhores para usar, sem entender o que há de bom em cada uma delas, sem avaliar como os recursos selecionados podem ser usados de forma mais eficaz.”
Chen e seus colegas conduziram uma série de estudos (seus resultados foram no ano passado na revista Psychological Science) e experimentos que mostram como pensar sobre a aprendizagem pode incentivar os alunos a ter um desempenho melhor. Como parte de um dos experimentos, os alunos receberam um questionário cerca de 10 dias antes do exame - seus autores pediram que eles pensassem sobre o próximo teste e respondessem a perguntas sobre qual nota o aluno deseja obter, quão importante essa nota é para ele e qual a probabilidade de ele conseguir.
Além disso, os alunos foram convidados a pensar sobre quais questões tinham maior probabilidade de aparecer no exame e a identificar quais das 15 práticas de estudo disponíveis (preparar-se a partir de notas de aula, ler um livro didático, estudar questões do exame, discutir com colegas, fazer cursos com um tutor, e etc.) que eles usarão. Depois disso, eles foram solicitados a explicar sua escolha e descrever exatamente o que fariam - na verdade, traçar um plano de preparação para o exame. O grupo controle simplesmente recebeu um lembrete sobre o exame e a importância de estudar para ele.
Como resultado, os alunos que fizeram o plano tiveram melhores resultados no exame, recebendo notas em média um terço de ponto mais altas (por exemplo, “A+” em vez de “A” ou “B” em vez de “B-”). . Eles também notaram que se sentiram mais confiantes e tiveram melhor autocontrole durante o exame. Os autores do estudo enfatizam que selecionaram os participantes do experimento para que não houvesse diferenças estatísticas entre os grupos – o grupo experimental não era composto por alunos mais capazes ou mais motivados.
Como observam os cientistas, uma descoberta importante do seu estudo é que, ao prestar atenção aos processos metacognitivos e ao raciocinar sobre uma tarefa, você realiza um trabalho adicional importante. Com isso, permite estruturar melhor seus conhecimentos, manter-se motivado e encontrar as soluções mais eficazes - tanto na preparação para o exame quanto em quaisquer outras situações.
TL, DR
- Para aproveitar ao máximo o tempo gasto nas palestras, use a memória muscular. A opção mais fácil é fazer anotações de aula. Uma alternativa são notas e rabiscos. Essa abordagem ajuda você a perceber melhor as novas informações e a lembrá-las de maneira mais eficaz. Os rabiscos permitem que você recupere muitas nuances em sua memória, semelhantes a cartões postais ou fotografias de viagens, cuja aparência “desencadeia” suas memórias.
- Um ponto importante é que para que o rabisco realmente ajude você a lembrar melhor de coisas novas, é importante que essa atividade permaneça mecânica e espontânea. Se você mergulhar no desenho, é improvável que consiga perceber qualquer outra informação.
- Combine rabiscos e notas “clássicas”. Escreva fatos e fórmulas básicas da “maneira tradicional”. Use rabiscar se: 1) durante uma palestra for importante que você compreenda a essência de um determinado conceito, entenda seu significado e você já tenha dados básicos sobre o tema; e 2) o professor dá uma grande quantidade de material e o conta em ritmo acelerado, e não em formato gravado. Não negligencie o pedido do professor para registrar este ou aquele ponto por escrito.
- De acordo com alguns cientistas, rabiscar ativa a rede do modo passivo do cérebro. Portanto, pode ajudar se você estiver “em um beco sem saída”. Existe um nome ou termo na ponta da sua língua, mas você não consegue se lembrar? Está tendo problemas para encontrar o texto certo para o seu trabalho escrito? Você já tentou todas as opções para resolver o problema e está começando a perder a paciência? Experimente fazer rabiscos inconscientes e volte ao trabalho um pouco mais tarde.
- Focar em “conhecer o seu conhecimento” é outra maneira de aprender melhor. Pense por que você precisa resolver este ou aquele problema, quais métodos e métodos podem ser adequados para isso, considere os prós e os contras de cada uma das abordagens possíveis. Isso permitirá que você mantenha a motivação (você respondeu à pergunta por que precisa disso e quais resultados espera de si mesmo no exame ou no final do curso). Além disso, esta abordagem permite planejar a opção mais eficaz de autopreparação (você não pega mais a primeira fonte de informação que encontra) e manter a calma enquanto testa seus conhecimentos.
Na parte final da nossa análise, falaremos sobre como lembrar e reter informações: como contar histórias pode ajudar nessa questão e como superar a “curva do esquecimento”.
Fonte: habr.com