E há razões genéticas para isso.
Quase todo mundo que se formou no ensino médio sabe que existe um conceito de “homeostase” - a constância do ambiente interno do corpo. E, ao mesmo tempo, raramente alguém conhece o conceito de “alostase” - a constância do ambiente interno por meio da interação do corpo com o ambiente externo.
Alostase e sobrecarga alostática. Um pouco de estresse tonifica e energiza o corpo. Os sistemas do corpo se adaptam ao fator de estresse sem esforço excessivo. Com a sobrecarga alostática, o corpo encontra algum tipo de equilíbrio, mas funciona com dificuldade e gradualmente se desintegra.
Na verdade, a manutenção da homeostase requer o apoio do comportamento do corpo: onde viver, o que beber e comer, quem evitar, o que lutar. Assim como um organismo é geneticamente programado para manter um ambiente interno constante, seu comportamento não deve perturbar a homeostase - caso contrário, os mecanismos de seleção natural desse organismo funcionarão.
Alostase usando o exemplo do comportamento alimentar
O padrão de vida de uma pessoa se reflete nos processos da vida: se você está acostumado a comer carne três vezes ao dia, a bioquímica do corpo se adapta a esse método de receber nutrientes para o trabalho e se rebelará caso haja uma mudança repentina na dieta.
Se você comer carne duas vezes por dia, o corpo ainda irá tolerá-la, mas mudar para uma dieta vegetariana causará uma reação adaptativa pronunciada - dentro de 2 a 3 semanas o corpo se adaptará a alimentos incomuns. Dependendo das reservas adaptativas, a condição geral será muito boa ou muito ruim. Se persistir ainda mais, você pode acabar esgotando a reação de adaptação e adoecer num contexto de bem-estar, ou cair em um estado depressivo.
Geralmente, após 2-3 semanas, chega um período de abstinência - quando é insuportável comer de maneira incomum.
Nesse ponto, os velhos hábitos alimentares costumam retornar, o que evita o esgotamento dos mecanismos adaptativos. É fácil sentir esse momento quando você volta de um país com culinária exótica para sua terra natal - lá é bom, mas sua casa é sua, querida.
A mesma situação ocorre quando há uma mudança na renda: com uma diminuição ou aumento acentuado da renda, ocorre uma reação de adaptação, com a qual o corpo tenta atingir o nível anterior de bem-estar.
Um teste monetário simples para níveis de carga alostática
Teste seus sentimentos sobre quanto dinheiro você pode gastar com segurança. Em cada nível, anote seus sentimentos.
Rublos 5
Rublos 10
Rublos 20
Rublos 50
Rublos 150
Rublos 450
rublos 5 000
rublos 20 000
rublos 80 000
rublos 350 000
rublos 1 000 000
rublos 10 000 000
rublos 100 000 000
1 000 000 000 rublos
Inicialmente, as quantidades não causam nenhuma tensão, mas à medida que a quantidade aumenta, surge uma sensação de ótimo - posso facilmente pagar por isso. Quanto maior o valor após o ótimo, maior a ansiedade pelo fato de que tanto dinheiro pode ser gasto, até ao ponto do horror (“Não vou ganhar tanto na minha vida”).
Em algum momento, a psique simplesmente para de perceber grandes números e, para a maioria das pessoas, gastar 1 simplesmente parece irrealista e elas não conseguem sentir nada sobre isso - bilhões de dólares em despesas orçamentárias são tão fáceis de ler.
Alostase e um aumento acentuado na renda
A mesma situação acontece quando você define novas metas financeiras para si mesmo. É difícil aumentar significativamente a renda ou arrecadar dinheiro para uma compra muito cara, pois o corpo tentará manter a alostase.
Muitos treinamentos financeiros estabelecem grandes metas para aumentar a renda: “Torne-se um milionário ou morra”. No auge da adaptação, as pessoas às vezes obtêm excelentes resultados e, na sequência dos resultados, surgem ótimas críticas sobre o treinamento. No entanto, após 2-3 semanas, chega um período em que o corpo diz “basta” - ocorre uma reversão.
Muitas vezes a renda cai de tal forma que seria melhor permanecer no antigo estado - o corpo exige o retorno da alostase ao seu estado normal e tenta provar à consciência que não precisa de experimentos tão drásticos.
Ao mesmo tempo, existe um modelo de crescimento mais confortável - habituar-se a aumentar gradualmente o rendimento disponível. Normalmente, leva de 30 a 6 meses para que a homeostase se ajuste a uma mudança de 12% na renda.
Sabendo que a alostase tem uma certa taxa ótima de adaptação, faz sentido gradualmente, em pequenas porções, permitir-se acostumar-se a um melhor padrão de vida antes de aumentar sua renda disponível: dentro de sua renda, compre alimentos melhores, roupas um pouco melhores ou sapatos, compre papel higiênico caro. Quanto mais o corpo se acostuma com a nova qualidade de vida, mais fácil fica encontrar fontes de crescimento para a renda.
O que fazer se a renda aumentou mais de 30% em pouco tempo? O comportamento seguro para a alostase é eliminar esse dinheiro extra da vida cotidiana. Alguém o perderá num casino, alguém o colocará num depósito de longo prazo num banco, alguém o beberá/distribuirá aos pobres.
Alostase e queda acentuada na renda
Quando o nível normal de renda cai, o sistema de homeostase também exige que a alostase retorne ao seu lugar. E isso é perceptível pela rapidez com que um emprego com nível de renda semelhante é encontrado após a perda do antigo. Cerca de um ou dois meses - e uma pessoa saudável atende às necessidades do padrão de vida ao qual está acostumada.
A recomendação sobre o nível de “airbag” financeiro para dois meses de atividade vital ideal baseia-se nesta característica do corpo.
Mais informações sobre o conceito de alostase como uma extensão da homeostase podem ser encontradas no livro de Robert Sapolsky, The Psychology of Stress. Por que as zebras não têm úlceras estomacais?
Experiência do autor PS
Minha segunda especialização como neurologista é psicoterapia para transtornos fóbicos de ansiedade. Muitas pessoas não diferenciam entre neurologista, psiquiatra e psicoterapeuta. Ao longo de 8 anos de trabalho numa clínica com cerca de 18 pacientes por ano, tive de criar uma abordagem sistemática para melhorar a saúde dos pacientes, não apenas no âmbito das consultas neurológicas.
O tempo para atender uma pessoa é limitado, por isso apenas as técnicas mais eficazes sobreviveram, aliviando a ansiedade de forma rápida e eficiente e ajudando meus pacientes a se adaptarem ao estresse. Uma abordagem sistemática da saúde ajuda a recomendar as melhores técnicas para cada caso.
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• Sistema de atividade financeira – suprimimos a ansiedade e criamos condições para o crescimento monetário
Dia 2
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• Neurofisiologia das decisões financeiras
• Reformulando ilusões monetárias improdutivas - transformando crenças em ilusões produtivas
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Fonte: habr.com