{"id":36097,"date":"2019-10-31T22:09:36","date_gmt":"2019-10-31T19:09:36","guid":{"rendered":"https:\/\/prohoster.info\/blog\/pro-gormony\/"},"modified":"2019-10-31T22:09:36","modified_gmt":"2019-10-31T19:09:36","slug":"pro-gormony","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prohoster.info\/pt\/blog\/news\/pro-gormony","title":{"rendered":"Sobre horm\u00f4nios","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"

\"Sobre<\/p>\n

<\/p>\n

E aqui est\u00e1s, no meio da reuni\u00e3o, com o cora\u00e7\u00e3o e a respira\u00e7\u00e3o tentando sair da caixa tor\u00e1cica, a garganta seca, e um zumbido peculiar nos ouvidos. E voc\u00ea n\u00e3o entende por que todas essas pessoas n\u00e3o compreendem argumentos t\u00e3o simples e racionais, que se encaixam perfeitamente em seu entendimento do mundo. A voz interior grita: \u2014 \"E por que essas coisas t\u00e3o \u00f3bvias algu\u00e9m precisa explicar aqui!!??!? Com quem estou trabalhando!\"<\/p>\n

<\/p>\n

<\u0417\u0430\u043d\u0430\u0432\u0435\u0441><\/p>\n

<\/p>\n

Neste artigo, gostaria de explorar um pouco por que as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o uma parte insepar\u00e1vel dos profissionais de TI e o que fazer a respeito.<\/p>\n

<\/a><\/noindex><\/p>\n

Para isso, precisamos descer um n\u00edvel.<\/p>\n

<\/p>\n

Quando nosso c\u00e9rebro se depara com emo\u00e7\u00f5es negativas, como cr\u00edtica, nega\u00e7\u00e3o, etc., ele as percebe como uma amea\u00e7a. Diante de uma amea\u00e7a, \u00e9 necess\u00e1rio agir, e por isso \u00e9 enviada a ordem para a produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio do estresse, o cortisol. De fato, o estresse foi desenvolvido pela evolu\u00e7\u00e3o mais para a sobreviv\u00eancia do que para conduzir di\u00e1logos intelectuais com um oponente. Portanto, as duas principais estrat\u00e9gias que adotamos em situa\u00e7\u00f5es de estresse s\u00e3o:<\/p>\n

<\/p>\n

    \n
  1. atacar (se o ataque do oponente faz sentido com base em nossas sensa\u00e7\u00f5es internas) <\/li>\n
  2. correr (se a massa corporal de um tigre nos arbustos parece mais convincente do que a massa muscular de um programador).
    \nAssim, sob o efeito do cortisol, o pensamento racional \u00e9 desacelerado, o controle \u00e9 entregue \u00e0 emocional System-1, onde o modo de defesa e prepara\u00e7\u00e3o para o conflito \u00e9 ativado, resultando em um fundo emocional correspondente. A situa\u00e7\u00e3o \u00e9 vista de uma maneira muito mais sombria do que realmente \u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n

    <\/p>\n

    A pessoa da cena descrita acima no com\u00edcio est\u00e1 em algum lugar neste ponto. \u00c9 poss\u00edvel que ela esteja sentindo um coquetel emocional de raiva, solid\u00e3o, impot\u00eancia, etc. Tamb\u00e9m \u00e9 prov\u00e1vel que ela se veja como uma pessoa racional e tipicamente n\u00e3o emocional, portanto, n\u00e3o consegue perceber o que realmente est\u00e1 acontecendo e o que fazer a seguir, j\u00e1 que o problema n\u00e3o est\u00e1 no \u00e2mbito do racional. Muitas vezes, para se aproximar da realidade e olhar para a situa\u00e7\u00e3o com um olhar claro, \u00e9 necess\u00e1rio uma pausa. Dar a oportunidade a todos de esperar o estresse passar e tentar transmitir os principais pontos da apresenta\u00e7\u00e3o mais tarde, quando tudo isso se acalmar.<\/p>\n

    <\/p>\n

    O cortisol \u00e9 um horm\u00f4nio de longa dura\u00e7\u00e3o, e deve passar um tempo at\u00e9 que seu efeito diminua. Bem diferente s\u00e3o as itera\u00e7\u00f5es positivas. Dopamina, serotonina, endorfina, oxitocina \u2014 horm\u00f4nios que causam sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, que s\u00e3o liberados quando nos comunicamos em um ambiente positivo, aumentam as habilidades de comunica\u00e7\u00e3o, intera\u00e7\u00e3o e ajuda aos outros. Esses horm\u00f4nios tamb\u00e9m ajudam a processar eventos no n\u00edvel do Sistema-2, a parte racional do c\u00e9rebro. Em geral, isso \u00e9 o que precisamos para trabalho produtivo e uma comunica\u00e7\u00e3o humana normal. Infelizmente, os horm\u00f4nios da felicidade, ao contr\u00e1rio do cortisol, se dissipam muito mais rapidamente, ent\u00e3o seu efeito n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o duradouro e n\u00e3o tem um impacto t\u00e3o significativo. Como resultado, os momentos ruins facilmente superam os bons em import\u00e2ncia. Portanto, para compensar uma abordagem negativa, s\u00e3o necess\u00e1rias muitas mais itera\u00e7\u00f5es positivas, cerca de quatro vezes mais.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Mais ou menos assim funciona em um n\u00edvel hormonal. Emocionalmente, estamos apenas deprimidos, n\u00e3o querendo conversar com ningu\u00e9m, ou agressivos, prontos para \"rasgar tudo\"; se for algo positivo, pode ser uma rea\u00e7\u00e3o de alegria, ou at\u00e9 mesmo uma simples ternura de programador, etc.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar dos robo-ratos? S\u00e3o ratos de laborat\u00f3rio nos quais foram implantados eletrodos no c\u00e9rebro para ensin\u00e1-los a realizar tarefas que nem todas as pessoas conseguem fazer de forma eficaz, como buscar v\u00edtimas sob os escombros ou desativar explosivos. Ao enviar sinais el\u00e9tricos atrav\u00e9s dos eletrodos para \u00e1reas espec\u00edficas do c\u00e9rebro, os cientistas essencialmente controlam os ratos. Eles podem fazer com que v\u00e3o para a esquerda ou para a direita. Ou at\u00e9 mesmo realizar a\u00e7\u00f5es que, na vida normal, os ratos n\u00e3o gostam, como saltar de grandes alturas. Ao estimular centros espec\u00edficos, o c\u00e9rebro gera uma resposta hormonal e emocional correspondente. E se voc\u00ea perguntasse a esse ratinho por que ele foi para a direita ou para a esquerda, se pudesse, ele explicaria de forma bastante racional por que decidiu ir para l\u00e1 ou para c\u00e1. Ser\u00e1 que o for\u00e7am a fazer o que n\u00e3o gosta? Ou ser\u00e1 que ele gosta do que o programam para fazer? Qu\u00e3o diferente \u00e9 nosso c\u00e9rebro, e ser\u00e3o os mesmos m\u00e9todos eficazes em humanos? At\u00e9 agora, por raz\u00f5es \u00e9ticas, os cientistas aparentemente n\u00e3o realizam tais experimentos. Mas a evolu\u00e7\u00e3o no planeta Terra \u00e9 a mesma para todos. E a liberdade de escolha, para ser honesto, \u00e9 um conceito bastante evasivo. Voc\u00ea tem clareza sobre o que e por que escolher\u00e1 para o seu almo\u00e7o hoje? Sim, voc\u00ea pode escolher o que exatamente comer, seja pizza ou batata frita, provavelmente escolher\u00e1 aquilo que deseja especificamente hoje. Mas voc\u00ea tem escolha sobre o que deseja desejar?<\/p>\n

    <\/p>\n

    Infelizmente, o passado sovi\u00e9tico deixou uma marca n\u00e3o muito favor\u00e1vel nos habitantes do espa\u00e7o p\u00f3s-sovi\u00e9tico em termos de compreens\u00e3o dos processos internos que ocorrem na mente das pessoas comuns. Refiro-me \u00e0quela pessoa que hoje \u00e9 av\u00f3 \u2014 av\u00f4, pai \u2014 m\u00e3e, etc. E os h\u00e1bitos e padr\u00f5es distorcidos s\u00e3o, de maneira bastante natural, transmitidos de gera\u00e7\u00e3o em gera\u00e7\u00e3o de pais para filhos. Portanto, n\u00e3o \u00e9 surpreendente que entre os nascidos na URSS (at\u00e9 os dias atuais) predomine um tipo de pensamento fechado, onde as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o colocadas entre as \u00faltimas necessidades do ser humano. Parece que \u00e9 mais f\u00e1cil neg\u00e1-las do que reconhec\u00ea-las e viver em harmonia com princ\u00edpios evolutivos. Uma vez, eu tive que me mover e come\u00e7ar a perceber o ambiente de uma maneira diferente. E quando voc\u00ea come\u00e7a a perceber o mundo humano mais completamente, novas oportunidades e caminhos se abrem, que antes eram apenas invis\u00edveis. Se antes era poss\u00edvel ficar encostado na parede e se perguntar quest\u00f5es como: por que os colegas de trabalho s\u00e3o promovidos enquanto eu permane\u00e7o de lado? Por que n\u00e3o consigo levar o que comecei at\u00e9 o fim? Por que n\u00e3o consigo ter relacionamentos com meus superiores? Por que minha voz n\u00e3o tem peso significativo? etc. As respostas muitas vezes est\u00e3o al\u00e9m da raz\u00e3o da System-2 e, sem entender e perceber o quadro completo e a presen\u00e7a da System-1 emocional, \u00e9 simplesmente imposs\u00edvel v\u00ea-las.<\/p>\n

    <\/p>\n

    A linguagem \"Emo\u00e7\u00e3o\" \u00e9 a mais antiga linguagem de programa\u00e7\u00e3o do passado, presente e futuro, na qual todos n\u00f3s, e a maioria dos organismos vivos em nosso planeta, est\u00e3o escritos. Compreender os princ\u00edpios de seu funcionamento facilita muito a percep\u00e7\u00e3o da vida e da exist\u00eancia no ambiente social dos seres humanos.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Obrigado, por enquanto, tudo.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Saiba mais sobre a System-1, System-2 no meu post anterior<\/a><\/noindex>.<\/p>\n

    Fonte: habr.com<\/a><\/p>","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"

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