În general, pentru decompresia psihologică sunt folosite tehnici menite să înlocuiască emoțiile negative cu unele pozitive. În acest scop, meditația este adesea utilizată, deși vizionarea unui film de familie bun poate ajuta și ea.
În psihoterapie există de asemenea o formă de tratament prin tehnica catharsis, care implică reacționarea la experiențele negative trăite. Această abordare include „terapia condeiului otrăvit”, când pacientul scrie scrisori, exprimându-și supărarea față de persoanele care, în opinia sa, s-au comportat nedrept, dar nu le trimite.
Cercetătorii de la Universitatea Carnegie Mellon au creat „obiecte cathartice”, concepute pentru a fi lovite, înjunghiate și chiar blestemate.
Unul dintre aceste obiecte arată ca o pernă de canapea obișnuită neagră, dar este destinat să fie lovit cu obiecte ascuțite. După ce îi este înfipt un ac, începe să tremure și continuă să tremure până când utilizatorul îndepărtează toate acele.
Sursa: 3dnews.ru
