Și iată-te, stând în mijlocul unei întâlniri, inima și respirația ta încearcă să scape din piept, gâtul îți este uscat, iar în urechi apare un zgomot neobișnuit. Și nu înțelegi de ce toți acești oameni nu pot înțelege argumentele atât de simple și raționale, care se potrivesc atât de bine cu viziunea ta asupra lumii. Vocea ta interioară strigă: — „Și de ce, în general, trebuie să explici unor oameni atât de evidente lucruri!!??!? Cu cine lucrez, de fapt!”
<Занавес>
În acest articol, mi-ar plăcea să analizez puțin de ce emoțiile sunt o parte inseparabilă a omului de IT și ce ar trebui să facem cu toate acestea.
Pentru aceasta, trebuie să coborâm la un nivel mai profund.
Când creierul nostru se confruntă cu emoții negative, precum critica, negarea etc., acesta le percepe ca o amenințare. Cu o amenințare trebuie să facem ceva, iar astfel se dă comanda pentru eliberarea hormonului de stres cortizol. De fapt, stresul a fost creat de evoluție mai degrabă pentru supraviețuire decât pentru a purta discuții intelectuale cu un adversar. Prin urmare, cele două strategii principale la care ne orientăm într-o situație stresantă sunt:
- loveste (dacă atacul adversarului apărut are sens conform percepțiilor noastre interne)
- fuge (dacă masa totală a unui tigru în tufișuri pare mai convingătoare decât masa musculară a unui programator).
Prin urmare, sub influența cortizolului, gândirea rațională este încetinită, controlul se transferă în mâinile sistemului emoțional 1, unde se activează modul de apărare și pregătire pentru conflict, ceea ce se manifestă printr-un fundal emoțional corespunzător. Situația este percepută într-o lumină mult mai sumbră decât este în realitate.
Persoana din scena descrisă mai sus la miting se află undeva în acest punct. Există o probabilitate ca el să simtă acum un cocktail emoțional de furie, singurătate, neputință etc. Este de asemenea posibil ca el să fi învățat să se vadă ca pe o ființă rațională și tipic lipsită de emoții, așa că pur și simplu nu observă ce se întâmplă cu adevărat și ce să facă în continuare, deoarece problema nu se află deloc în sfera raționalului. Adesea, pentru a ne apropia de realitate și a privi situația cu un ochi clar, avem nevoie de o pauză. Să le dăm tuturor posibilitatea de a depăși stresul și de a încerca să comunice între ei punctele principale ale prezentării mai târziu, când totul se va liniști.
Cortizolul este un hormon cu efect de durată, așa că va trebui să treacă un anumit interval de timp înainte ca efectul său să se diminueze. O cu totul altă problemă sunt iterațiile pozitive. Dopamina, serotonina, endorfinele, oxitocina — hormoni care ne fac să ne simțim bine, care sunt secretați atunci când socializăm într-un mediu pozitiv, îmbunătățesc abilitățile de comunicare, interacțiune și ajutare a altor oameni. Acești hormoni contribuie de asemenea la procesarea evenimentelor la nivelul System-2, partea rațională a creierului. În general, acestea sunt esențiale pentru o muncă productivă și o comunicare umană normală. Din păcate, hormonii fericirii, spre deosebire de cortizol, se descompun mult mai repede, astfel încât efectul lor nu durează atât de mult și nu are un impact atât de semnificativ. Ca rezultat, momentele negative prevalează destul de ușor în semnificație față de cele pozitive. Prin urmare, pentru a compensa un incident negativ, sunt necesare semnificativ mai multe iterații pozitive, de aproximativ patru ori mai multe.
Așa funcționează aproximativ la nivel hormonal. La nivel emoțional, suntem fie apăsați și nu vrem să vorbim cu nimeni, fie agresivi și pregătiți să „ne sfâșiem”, iar dacă este vorba despre ceva pozitiv, s-ar putea să fie o reacție de bucurie sau chiar o simplă duioșie de programator etc.
Ați auzit de robo-rat? Acestea sunt șobolani de laborator în care au fost implantate electrozi pentru a-i învăța să execute sarcini pe care nu toți oamenii le pot îndeplini eficient, cum ar fi căutarea victimelor sub dărâmături sau dezamorsarea explozibililor. Așadar, prin transmiterea unor semnale electrice prin electrozi în anumite zone ale creierului, cercetătorii controlează practic șobolanii. Pot să îi facă să meargă în stânga sau în dreapta. Sau chiar să facă lucruri pe care, în viața de zi cu zi, șobolanii nu le-ar aprecia, cum ar fi să sară de la o înălțime mare. Când sunt stimulate anumite centre, creierul generează un fond hormonal și emoțional corespunzător, iar dacă ai întreba acest șobolan de ce a ales să meargă în dreapta sau în stânga, dacă ar putea, ar explica rațional de ce și-a dorit să meargă acolo. Este forțat să facă ceea ce nu îi convine? Sau îi place ceea ce îi este programat să facă? Cât de diferit este creierul nostru și vor funcționa aceleași metode pe oameni? Până acum, din motive etice, cercetătorii nu par să conducă astfel de experimente. Dar evoluția pe planeta Pământ este comună pentru toți. Și libertatea alegerii, să fim sinceri, este un concept destul de greu de definit. Aveți măcar o idee despre ce și de ce ați alege să mâncați astăzi la prânz? Da, puteți alege ce anume veți mânca, fie că e pizza sau cartofi prăjiți, probabil veți face alegerea în favoarea a ceea ce doriți tocmai astăzi. Dar aveți alegerea a ceea ce doriți să doriți?
Din păcate, trecutul sovietic a lăsat o amprentă nu foarte favorabilă asupra locuitorilor spațiului post-sovietic în ceea ce privește înțelegerea proceselor interne care se desfășoară în mintea omului obișnuit. Acesta este cel care, în prezent, este bunicul sau bunica cuiva, tată sau mamă etc. Iar setările și tiparele distorsionate se transmit în mod natural de la o generație la alta de la părinți la copii. Prin urmare, nu este surprinzător că printre cei născuți în URSS (până în prezent) predomină un tip de gândire închis, unde emoțiilor li se acordă unul dintre cele mai ultime locuri în lista nevoilor umane, și pare mai simplu să le negi decât să le recunoști și să trăiești în armonie cu principiile evoluției. La un moment dat, a trebuit să mă mobilizez și să încep să observ mediul înconjurător dintr-o altă perspectivă. Și când începi să conștientizezi lumea umană mai pe deplin, se deschid noi oportunități și căi, care anterior erau pur și simplu invizibile. Dacă înainte puteai să te lovești de un zid și să te minunezi din cauza întrebărilor de genul: de ce colegii de la muncă sunt promovați, iar eu rămân constant pe margine? De ce nu reușesc să duc la bun sfârșit ceea ce am început? De ce nu reușesc să îmi construiesc relații cu superiorii? De ce vocea mea nu are o greutate semnificativă? etc. Răspunsurile se află adesea dincolo de raționalul System-2 și fără înțelegerea și conștientizarea întregii imagini și existența System-1 emoțional, pur și simplu nu le poți vedea.
Limbajul „Emoție” este acel cel mai vechi limbaj de programare al trecutului, prezentului și viitorului, pe care toți noi, dar și majoritatea organismelor vii de pe planeta noastră, suntem scriși. Înțelegerea principiilor sale de funcționare facilitează foarte mult percepția vieții și a existenței în cadrul social al indivizilor umani.
Mulțumesc, până acum totul este bine.
Mai multe despre System-1, System-2 .
Sursa: habr.com
